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贝塔与昼
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012 《超越百岁》｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）
23:10
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2023/12/5
贝塔与昼
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Chapters
作者的综合背景和明确目标是什么？
实现长寿目标的四种策略是什么？
全球百岁老人案例研究
长寿基因如何激活？
心血管疾病：如何调整饮食结构？
癌症：如何通过定期检查预防？
神经性疾病：保护心脏就是保护大脑？
运动如何对抗衰老？
三项关键的运动能力是什么？
Shownotes
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