cover of episode 32 最小阻力之路|人生的顶层设计比埋头努力更重要

32 最小阻力之路|人生的顶层设计比埋头努力更重要

2024/8/15
logo of podcast 自习室 STUDY ROOM

自习室 STUDY ROOM

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
古希
薇雅
前美国秘密服务特工、测谎专家、电视节目主持人和大学客座教授,著有畅销书《成为防弹》。
Topics
古希:本书的核心观点是,将解决问题作为生活方式会导致人生失败,因为人性会降低得不到目标的重要性。而“赢”是一种选择,取决于你是否选择成为一个能赢的人。她分享了自己选择成为自己偶像的经历,强调了内在驱动力和自我肯定的重要性。她还谈到了保险在人生中的重要性,以及如何通过保险来降低风险,为人生提供底气。 她结合自身经历,阐述了在面临选择时,应关注最终目标而非过程,避免陷入犹豫不决和无效选择。她强调了清晰认知自身需求的重要性,并分享了在点菜时快速决定的技巧,以及如何避免被负面情绪影响判断。她还谈到了在面对困难时,应将目光聚焦在成功的路径上,而非困难本身。 她认为,完成比完美更重要,学会接受完成会赋予人巨大的力量。她分享了自己完成铁人三项比赛后的感受,以及如何迅速调整心态,迎接新的目标。她还谈到了“自我肯定”的误区,指出常常自我肯定的人可能是在逃避现实,而应该正视现实,才能获得创造的自由。 最后,她谈到了如何教育下一代,引导他们去创造而非妥协,并推荐了《把自己作为方法》和《原子习惯》两本书。 薇雅:本书让她顿悟,很多之前的努力都白费了,很多错误并非自身原因。她认为这本书新颖之处在于,它提出能量遵循阻力最小路径传递的观点,这颠覆了她以往对努力的认知。她结合自身经历,阐述了“反抗顺应”模式下,人们受渴望和不可能实现的拉扯,难以达成目标。她认为,人们的无力感源于“反抗顺应”的思维模式,从小就被教导“应该做什么”而不是“想要什么”,导致选择只有顺从或逆反两种。 她分享了朋友在分手问题上的纠结,以及如何通过创造新的自我意象来打破结构性冲突。她认为,解决结构性冲突的关键在于创造,创造新的自我意象,形成结构性张力。她用乌干达的成功发展案例,证明了关注“想要什么”而非“没有什么”的重要性。 她还分享了减肥的例子,指出减肥的反复失败,是因为人们没有将“健康”作为自身属性,而只是为了解决“胖”的问题。她强调了动量是一种可持续状态,一旦启动,就会产生向前的惯性。她还列举了八种无效选择,并分析了其原因和危害。 最后,她总结了创造的三个阶段:萌芽期、同化期、完成期,并分享了如何在这三个阶段中应对挑战,以及如何通过选择来培养自身能力,最终实现目标。

Deep Dive

Chapters
人们常常感到无力和困顿,是因为思维模式深处存在一种“反抗顺应”结构。我们被两种相反的力量拉扯:渴望和自我怀疑。就像减肥的人,瘦下来后又复胖,因为内心深处认为自己“不配”拥有健康的身材。
  • 环境是主宰生命的力量。
  • 从小到大,我们都在试错中学习,被告知哪些是“好”的,哪些是“不好”的,从而限制了选择。
  • 减肥的关键不在于毅力或自控力,而在于将“健康”内化为自身认同。
  • 赢是一种选择,因为你选择成为一个能赢的人。

Shownotes Transcript

最近有一本书,让Guxi和Weiya顿悟——原来很多的努力都白费了,原来很多的错根本就不在我! 内耗、犹豫不决、分不了手、人生迷茫没有方向?当人内心产生渴望的时候,常常会有两根皮筋把你往相反的方向拉,有千百种原因让你觉得自己不可能实现、不可能成为、不可能达到。一旦这两股力量无法平衡,目标就难以实现。 难道只有”解决问题“才是正确的思路吗?有没有一条阻力最小、又能实现目标的道路呢?听完这期节目,你会明白,赢其实是一种选择——与其放弃渴望,不如顺势而为、学会创造。做好人生的顶层设计,也许就能帮助你从左右拉扯的结构性冲突中跳出,⼀步步创造出属于自己的结构性张力,让”成事“的过程变得越来越不费力。 �Highlights(为引用原文) · 能量总会沿着阻力最小的路面持续地传递下去。 · 顶层设计,比埋头努力更重要。 · 环境是主宰生命的力量。* · 解决我们生活中大部分问题的,是出现了更大的问题。* · 放弃渴望本身就是另一种渴望。* · 动量是一个可持续状态。* · 当你把解决问题当做一种生活方式的时候,你的人生注定会失败。 · 人性就是,如果你得不到自己想要的,你就会降级它的重要性。 · 赢是一种选择,因为你选择成为一个能赢的人。 · 用排除法来作为选择的人,常常把差异极端化,造成无可化解的冲突,因此他们被迫选择明显的仅剩选项。* · 把所有专注力都看向你想达成的目标,而不是你不想去的地方。 · 甭管你的困难有多大,成功的路永远是通的。* · 学会接受完成,会赋予你巨大的力量。* · 人在撒谎的时候,其实是在对自己实行微暴力。* · 解决问题是一桩打引号的好差事。* · 常常自我肯定的人其实是在逃避现实。* �感谢小雨伞保险经纪平台对本期节目的大力支持。 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“自习室”专属福利! 关注小雨伞公众号并回复「自习室」,花一分钱领取1对1保险咨询服务。预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险~保额10000元,0-40周岁可领,能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症,确诊即赔。 00:05:38 我们生活中的无力感居然是因为身处“反抗顺应“而不自知。 00:13:45 什么样的人能减肥成功?坚毅的人?有自控力的人?都不是! 00:16:55 脱离两难困局的解法是创造落差,让石头自己往山下滚。 00:18:08 “满地疮痍”、“毫无希望”的乌干达,是如何发展起来的? 00:28:05 你想成为一个什么样的人?让潜意识帮助你达成目标。 00:30:32 你点菜要花多少时间?是否总在排除、比较、犹豫不决? 00:34:32 八种我们经常做出的无效选择! 00:57:26 Weiya的创造之路,来自于一开始的”拿不出手“。 01:03:04 总结:创造的三个阶段——萌芽期、同化期、完成期 01:21:06 Guxi的梦想是成为女版马斯克,说出来了就只需关注差距。 01:24:53 公司不再招会解决问题的人了? 01:28:54 很多人内耗的根源,其实是在美化现实! 01:31:42 如果我们想为下一代创造最小阻力之路,应该如何教育他们? 01:33:02 本期学习推荐 �本期学习推荐 · 把自己作为方法-项飙 · 原子习惯-James Clear ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱!! 我们的slogan是:进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom999 【合作】 商务联系 [email protected]