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EP03 对话《健康脱口秀》冠军黄翔：春天到了，是心动了吗？不！是大脑想动一动了
44:32
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2024/4/30
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Chapters
大脑为什么总是懒惰的？
运动如何让大脑受益最多？
运动时产生的快乐激素有哪些？
内啡肽的作用是什么？
痛完之后为什么会感觉爽？
辣是一种痛觉吗？
吃完辣为什么会觉得爽？
为什么身体在运动时会分泌内啡肽？
血清素如何让你神采奕奕？
在阳光下运动，血清素会加倍吗？
压力是如何产生的？为什么它会让人难受？
对抗压力肥的最佳方法是什么？
大多数孩子需要吃抗抑郁药吗？
每天跑步一小时相当于吃多少抗抑郁药？
心情不好时为什么要吃香蕉并晒太阳？
宝妈们最关心的问题：课间十分钟要不要出去运动？
打工人们的生活状态如何？
大脑如何在运动中获得灵感？
运动时大脑会分泌什么神经生长因子？
运动对学习有影响吗？
睡前多久不建议运动？
脑外科医生的工作状态如何？
一天中的黄金三小时是什么？
金句！反复朗读并背诵！“你把握好自己的一生，就要把握好自己的一天；把握好自己的一天，就要把握好自己的早晨！”
Shownotes
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