一档有关正念+生活的独白播客 和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注。 克服焦虑、轻松成长、成为自己 “下刻皆空，当下即是” 让我们一起练习，轻盈地活在当下。 【联系方式】 公众号：戴西D
当下集市第二季『勇敢季』第十九期☁️1. 时间过得越来越快，想留住时间的人2. 条条大路通罗马，但哪
当下集市第二季『勇敢季』第十八期，勇敢地做一个怀抱善意的人。☁️1. 那个在脆弱时梦到的朋友2. 来
播客第十七期。勇敢一点，现在就去做你最想做的事情。☁️1.放在冰箱里的最爱的布丁2.迟迟等待一个开始
播客第十六期。不要让太多忧虑偷走你的人生☁️1. 忧虑是海上的风，你永远无法让它停止2. 人生就是出
播客第十五期。我想去看更大的世界，用童年时的那一双眼睛。☁️1.巴黎铁塔下的梦2.小时候MV和长大后
播客第十四期。试试在自己有限的条件里，活出更宽广的人生。☁️1.与慢性疾病共存的生活方式2.永远回不
播客第十三期，沉浸在你的专注里，就不必害怕任何错过。☁️1.追求高效的生活，却落入时间的漩涡2.放下
播客第十二期，把此时此刻变成你人生中最美好的一刻吧！☁️1.高考前的梦2.没有一张照片的旅行，青春已
播客第十一期，尝试不评判的生活，回归如其所是的人生。☁️1.菠萝蜜和榴莲，喜欢和不喜欢构筑的世界2.
播客第十期，少一点拥有，多一点体验。☁️1.有些美只能欣赏，无法拥有2.国王和鸽子的故事3.逛了这么
播客第九期，我想大胆一些去生活。☁️1.朋友圈不为朋友记录，而是记录给自己记录给生活2.普通人的离去
播客第八期，谈谈爱和被爱。☁️1.爱人的能力和被爱的勇气2.难相处的家人，焦虑的代际传递3.只可背后
播客的第七期，和你分享我的2022年。☁️1. 第一次感受到地震的恐惧2. 30岁后，我变成了胆小鬼
播客的第六期，今天和你聊聊"确定性"和“安全感”。☁️1.流浪小狗留给明天的食物2.请给我一定有结果
播客的第五期，今天和你聊一聊『完美主义』。☁️1. 走钢索的人，完美主义的快乐和崩溃2. “我并不是
播客的第四期，今天想和你聊一聊“孤独“。☁️1. 雪花扑面而来的孤寂和遥远的力量2. 寂寞的童年和孤
播客的第三期，和你聊一聊怎样放下焦虑，拥抱原本那个更轻盈的自我。☁️1. 我想要的，是一个行李箱就能
播客的第二期，想要和你聊聊时间和年龄，以及与此相关的预期和焦虑的话题。☁️1. 丢手绢的焦虑和总是慢
这是播客的第一期，想要和你聊聊最近的一个感悟：在接纳人生的下坡和低谷后，我才开始真正的生活。☁️1.
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