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Shownotes Transcript
精神头不好，就是我了
小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
本期大夫：
@曾增 （公众号：小曾大夫）
@赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
00:40没精神是病么？01:14没精神就等于累么？02:00精神累和身体累有什么区别04:05神疲乏力的人会有什么统一的表现么？04:30导致神疲乏力的两种主要原因：虚和血瘀05:20广度的耗神和深度的耗神07:20先天就虚的人能后天补回来么？09:18如何让下一代生下来就虚14:28 真有人睡三四个小时就够么？16:58 为什么我睡醒觉却越来越累呢？19:45 起床很累的一些睡眠原因20:37 比湿更容易造成身体疲乏的问题其实是瘀24:56 年龄对精力衰退的影响大么？26:17 海外营养补剂和中医的健康调理有啥区别30:00 如何通过练功实现精神内守38:23 找到适合自己身体情况的生活方式，减少内耗38:00 无所事事也容易造成精神不好40:23 气足不思食 神足不思睡
祝大家精神都挺！
