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XiaoXiao，普拉提老师的老师：起心动念，让运动变成一首行走的诗
01:20:45
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2022/11/23
凌云说
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Chapters
XiaoXiao老师的自我介绍？
Mike如何通过普拉提打开运动的新视野？
XiaoXiao老师也曾是一名瑜伽老师？
XiaoXiao老师是如何接触到瑜伽的？
怀孕和产后疼痛如何成为接触普拉提的契机？
瑜伽和普拉提的差异是什么？
普拉提如何缓解下背部疼痛？
怀孕期间身体调整可能带来的慢性疼痛有哪些？
解剖在运动中的基础作用是什么？
现代运动为何忽视解剖层面？
疫情对普拉提工作室业务的影响？
蝉柔指的是什么？
为什么工作室的名字叫做普悦脊芯？
我们为何忽视脊柱的重要性？
Mike对瑜伽的深刻认识是什么？
XiaoXiao老师一天练习多长时间？
累了的时候，会有想偷懒的时候吗？
身体和内心情绪是如何相互影响的？
稍微动一下下，心情为何会有立竿见影的变化？
普拉提小白应该如何入门？
普拉提受众变广的原因是什么？
只有当你可以教会另一个人的时候，才有了更深的理解？
老师在你脑子里留下了什么种子？
练习时的所思所想、感受为何重要？
如何建立大脑和身体的连接，维持大脑功能？
运动为何大脑的受益可能比身体还大？
普拉提培训有几类？
如何让你的运动变成行走的一首诗？
压力大的如今，怎么保持好状态？
对你影响最大的三本书是什么？
为什么运动中要强调“控制”的重要性？
Shownotes
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