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内外之间

内外之间是一档都市成长类播客。主播uko用播客这个媒介记录、分享成长路上那些最需要坦诚以待的瞬间，陪听友们一起向前走，一起向内看。

Episodes

Total: 60

ep 15.1 生孩子痛么？爱是一场同生共死的创造
2021/7/5

前些日子去了上海，和好久不见的老友聊天。得知她生孩子前一天还在做瑜伽的我惊呆了。我一直知道做瑜伽可能

ep 14串台啦｜ 情感隔离：我们都曾感受不到任何情绪，我们从来都没有放弃过呼唤爱
2021/6/3

好久不见，这一期是一期串台节目，聊的话题是情感隔离。先和大家说一段故事。差不多20岁的时候，一位医生

ep13 身材焦虑的都给我听过来，现在就让你feel so good
2021/5/23

首先把bgm 给安排上！不然又忘了！！顺便在说说为啥选这几首歌吧！片头： 金艺琳 《goodbye

ep12 嘉宾斯嘉丽：姐姐来了，女性的连接里自有势如破竹的力量
2021/4/23
8 chapters

大家好，新的一期又和大家见面啦。很开心在这一期里，找到了隔壁电台斯嘉丽来聊聊女性的力量。这看起来是一

ep11 一个月搬了三次家，我是如何在搬家里清空自己，找回自己的节奏
2021/4/12
7 chapters

好久不见朋友们，没想到这次回来竟然有一个月的时间了。再过去的一个月里，我经历了搬家。一而再再而三的理

ep10 正骨是身体的一场地震，你做好准备开始自然呼吸了吗？
2021/3/3

大家好！我又更新了！我最近去正骨了！迫不及待的想和大家聊聊正骨这些事儿！前半段主要聊的时候正骨发生的

ep9 从我们这一天说起，祝你在和父母和解的路上，找到属于爱的可能性
2021/2/25

“听我说，你心里的快乐和你的悲伤一样，都是属于你的一部分”录哭了的我哈哈哈。终于聊了《我们这一天》这

ep8 陪伴是最长情的告白
2021/2/21

大家新年好呀，2021年的新年过的怎么样呢？这一期我分享了陪伴对我来说的意义是什么，我们如何更好的成

ep7 一个人过年也要有的仪式感，开年就被幸福感包围吧！
2021/2/14
11 chapters

大家情人节快乐！这一期是和 billion young woman的迪安串台做的一期过年特

ep6过年特辑：曾经受过伤的我们怎么样才能找到我们心里的家 Part1
2021/2/9

我承认这个题目有点标题党了哈哈哈哈哈！这期节目其实非常的欢乐向，你们会感受到一个很爱吐槽的我。希望大

ep5. 送给彭贝贝的崩溃后自救指南，每天一遍崩溃再见
2021/1/31

当然是想给彭贝贝崩溃的时候听的，但是如果你也有类似的困境，说不定也有用的。在这期节目里，大概有这么些

ep4 偏头痛、社交网络观察和女性的时刻，好好休息才能好好工作
2021/1/27

bgm： 鲸鱼马戏团《时间的测量方法》片尾曲：Beyonce 《BLACK PARADE》好好吃饭、

腊八节这天，我们从何以为家开始聊到了火星移民
2021/1/20

终于把最后一期放出了！谢谢panda做的后期！！！！！！嗯因为内容量太大了我甚至不知道怎么做show

ep3 我们与森林和大地休戚与共，一起来听自然的声音安然入睡吧
2021/1/17

今天是鲸鱼马戏团的专场了吧。今天碎碎念是一些环保和树木和森林和我的感官体验。BGM鲸鱼马戏团 《漂流

ep2 读一小段书陪大家晚安
2021/1/16

 「内外之间」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

心理人类学博士在加州发来实时吐槽年报
2020/12/26
12 chapters

这期又措不及防的更新了。等到喜旺有时间也必须是考试以后，但还是很想分享这段聊天。作为心理人类学的在读

你听到什么就是什么, 所有的对话都会自然流动
2020/12/21

所有还在听这个节目的朋友们，我可太感动了。转角遇到更新，惊喜不惊喜，意外不意外。这次和珺泽做了一次c

如果此刻你备受挣扎，希望我的声音给你带来片刻宁静
2020/10/18

好久没和大家见面啦！这一期没有嘉宾，我自己在沙发上对着手机叨叨叨了半个小时，聊了一些关于如何疗愈自己

2020应付指南：幸福这件事是主观体验，和客观现实没什么太大关系
2020/8/1
9 chapters

大家好，终于迎来了第二期2020年应付指南。这次邀请的嘉宾叫做Chris。下面有一些收听上的小贴士。

非线性人生体验 | 如何面对2020年的不确定性
2020/7/6

这是做的第一个播客专辑的第一期播客。作为播客萌新，很开心认识大家。2020年已经过半，从一开始的雄心