—主播的话—
在这一期中，从香音惹人恶心的驾校教练出发，我们三个人深入聊了聊“讨厌”这种情绪。出于各种原因，我们每个人都会有讨厌的人，有的是可以忍耐的讨厌，有的则是必须远离保护自己的讨厌，那我们的“讨厌”对我们到底意味着什么呢？节目中我们就此展开，聊到了如何管理这种“讨厌”的情绪，“讨厌”这种情绪背后的原因是什么，以及如何拥有“讨厌别人”与“被讨厌”的勇气。希望各位朋友能够在生活中少遇到一些讨厌的人，保持情绪健康。
—本期主播—
香音（全网同名@一棵香菜cilantro）
佳哥（微博@成精回本修炼中）
亚龙（微博@Astronomchet）
—本期剧透—
1:20 香音想出的选题，因为驾校教练的行为令人发指，香音在节目中大力控诉
10:19 亚龙：高中有很讨厌的一位同学，不过目前没有什么讨厌的人，因为交际圈比较窄以及不想让“讨厌”产生内耗
14:50 佳哥对小学班主任耿耿于怀，现在由于爱分析喜欢讨厌等背后的原因，所以也没有讨厌的人
20:16 “讨厌”这种情绪也分很多种，和被冒犯、短暂不爽等情绪也有差别
22:40 香音：“讨厌”是一种美德，会选择持续下去并远离讨厌的人，说服自己不讨厌才是一种内耗
28:21 佳哥的饭桌经历：单纯的“喜欢”“讨厌”并不构成接受的理由，“讨厌别人”的勇气很难得
31:58 在面对情绪/过往伤害时的原因论 vs 目的论，讨厌别人可能有时候是因为讨厌自己
37:29 因为对自己苛刻，所以很难对别人宽容，部分“讨厌”的情绪由此产生
44:54 《鸡蛋》：世界上所有人都是你自己，你的最终目的是成为上帝
49:20 香音：讨厌和其他所有情绪一样同等重要，没有消极意味
52:05 佳哥：希望可以把各种情绪都保留下来，是自己活过的证明
57:50 “被讨厌”的勇气也很重要，对自己认识逐渐深入，有勇气“讨厌”别人也是对自己的肯定和接受
1:04:53 亚龙的一些“舍利子”言论
—相关链接—
The Egg by Andy Weir https://card.weibo.com/article/m/show/id/2309404266385885812624
《被讨厌的勇气》 https://book.douban.com/subject/26369699/
—本期音乐—
片头：I Want To Break Free---Queen
片尾：Fake Empire---The National
—制作—
剪辑：亚龙（微博@Astronomchet）
—收听方式—
推荐您使用苹果播客)、小宇宙App)、Pocket Casts)或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅)收听本节目。
