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Vol22 瑜伽八支｜冥想占八分之三
47:51
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2024/1/17
长乐瑜伽小院
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Chapters
冥想课经常遇到的问题？
瑜伽八支是raja yoga（王瑜伽）的精髓
pratyahara感官内收 VS 满脑跑火车
分享一个有关「触感」的解压小方法
瑜伽为什么可以对抑郁症、焦虑等症状有改善？
冲着「功效」去冥想 是不是一件好事？
monkey mind 跳跃躁动的意识状态
冥想的练习一点都不虚渺
冥想的练习就是让我们不断去接近自我和生命真相的一个过程
树欲静而风不止 —— 一些现代行业的“反向操作”：训练大风（brainstorming）
城市人的两种现象
如何和自己的念头相处？
第六支（dharana 专注）和第七支（dhyana禅那）
最后三支dharana dhyana samadhi的区别
印度哲学：数论和瑜伽 = 理论和实践
来自同学的另一个提问：“老师，我怎么知道自己有没有练对？”
Shownotes
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