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纵横四海
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EP014. 《我们为什么要睡觉》:情商和心理治疗都靠睡觉?
02:56:13
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2023/4/11
纵横四海
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Chapters
睡眠的两个机制:是什么让我们想睡觉?
睡着是种什么样的体验?还有五感吗?
彻底了解每一个不同的睡眠周期
深度/慢波睡眠的诸多功效
快速眼动睡眠又是干嘛用的?
快波和慢波的小总结
你知道鸟类和海洋哺乳动物是只睡一半大脑的嘛?
通过睡眠来学习:这居然是真的!
人每晚能缺眠多久而不受影响?
睡眠和阿兹海默症、糖尿病、中风等疾病的关系
本期总结
Shownotes
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