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016 如何拥有松弛感 保持长期轻松的生活状态
53:27
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2022/10/11
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如何定义轻松生活？
看自己的视频：心态真的太好了吗？
如何过好独一无二的今天？
为什么“享受过程”才能带来真正的平静愉悦？
重视目标：生活去了最重要，情绪为何珍贵？
不要患得患失的唯一解法是什么？
降低对生活的期望值，就能做到降低快乐的阈值吗？
如何保持憧憬和向往的能力？
接受自己的不完美，如何慢慢进步？
轻松生活就是好好面对自己，如何把握情绪？
如何关心自己的压力，停下来问自己？
Mamas Gun - This Is the Day [Full Band Version]
Shownotes
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