个体进化论是阿常和董小姐的输出阵地，我们既是近20年的好友，也分别是中学老师和大学老师，更重要的是，我们是终身学习的践行者。我们希望通过播客这样的媒介，将所知所想、所学所获分享给你，既作为我们自己成长
董小姐在录这期播客时，为她的弗里达穿上明艳的红毛衣，配红色帆布鞋。阿常在剪这期播客的时候，依然会为这
这期起因于董小姐在小红书上发了一篇题为《人，得走出去》的笔记，高能量快要溢出屏幕，于是阿常临时起意约
这期我们录了两次，第一次录的时候阿常说，“这期我们把自己的心剖给你看”，无奈音质不好，想着大家会不满
这期讲如何养成好习惯、改掉坏习惯，依托于一本书，《原子习惯》。生活很有趣，净是些自己陪自己玩的小事，
这期内容基于《服美役 美是如何奴役和消费女性的》，读完这本书，阿常和董小姐很讶异，我们曾习
这是目前音质最好的一期，也是最难讲的一期，关于《解惑 心智模式决定你的一生》，一本影响了史
近期阿常和董小姐读到一篇宝藏文章：来自读库2403的《幸福的积分》，作者论点清晰，论据有力，逻辑清晰
非常自信且自豪地讲，这期内容对所有要考试、得学习的人来讲非常重要。这些人可以是上小学、初高中、大学的
继第4期讲《与神对话》和第15期讲《能断金刚》后，这期阿常和董小姐继续深耕玄学，讲杨定一的《神圣的你
本期阿常和董小姐深入探讨班主任最头疼的家长类型，聊着聊着我们发现，受欢迎的家长身上总有一些美好的品质
这期阿常和董小姐共读《后资本主义时代》，从人类文明发展的三个周期，讲到凯恩斯主义背后的消费真相，讲到
这期讲的都是真东西，带你从科学的角度重新认识自己，宇宙并不在意我们，你我皆是演化的结果。听完这期，关
断更两个月后，阿常和董小姐来汇报我们这两个月读的书、看的电影和新的人生感悟。书 ：《当我谈跑步时我谈
阿常和董小姐非常热爱探索饮食、健康等与构建美好生活有关的一切，关于这类书读了少说有十几本了，亲身试验
年后第一期，讲《邻家的百万富翁》，了解真实的百万富翁的生活后，阿常和董小姐非常震惊，并对自己的生活方
这期是阿常和董小姐的日常聊天记录，起因于阿常的好友赚到一笔钱，受到启发，阿常和董小姐由此想到，如果我
今天是阿常和董小姐的小播客的一周年纪念日（撒花）这期我们从阿常5年的记账数据聊起，展开讲了几个问题：
录完这期播客我们回听了第一期，自嘲了许久。和第一期的青涩相比，这期播客中明显听得出松弛和自在，这也意
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