#296 Be More Curious
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你好，好奇的语言学习者们。欢迎回到Level Up English播客。这里是练习英语、学习英式口音和文化的地方，我是你们的主人Michael Lavers。我真的很希望你们对今天的主题感到好奇，因为这是我非常非常热衷的事情。

今天，我们将讨论好奇心这个话题，以及如何在生活中培养它。我们还将讨论它的重要性，例如为什么你应该保持好奇心。然后，我还将谈谈我自己的生活中的一些例子，说明我什么时候感到好奇，以及我如何在生活中实践它。

在今天的这一集中，我们将讨论很多有趣且有益的事情。当然，这与语言学习密切相关。你知道，当我们开始学习一门外语时，我们天生就非常开放，并且渴望学习新事物。

这是一种非常奇妙的感觉。你知道，当你真正投入到某件事中，并且查找每一个细节时，你会发现更多的东西。我喜欢这种感觉。这是一种非常美好的感觉。我过去非常喜欢研究非常冷门的日语单词，这些单词我可能永远都不会用到。例如，在我的语言学习抽认卡中，有一些单词是

你知道，基督教传教士。在我的生活中，我从未需要用日语谈论基督教传教士，但我却知道怎么说。如果我确实需要谈论它，我不记得这与我的学习有什么关系。但是，是的，我会对这样的事情感到好奇，然后最终学习它们。

我也会专注于远高于我水平的语法。当然，当你来到一个说你正在学习的语言的国家时，事情会变得更加有趣，你会查找你在标志上看到的单词的所有不同含义。你会使用你的字典来找出你周围环境中不同事物的含义。这可能会非常令人兴奋。

然而，在此过程中，我们自然会变得更加自满，这意味着更加舒适，并且越来越把事情视为理所当然。如果我们把事情视为理所当然，那就意味着我们不再真正欣赏某些事物，因为它已经成为我们的常态。我们曾经拥有的好奇心逐渐变成了日常习惯和例行公事。

如果我们说它逐渐变成了，那就意味着它慢慢地变成了习惯和例行公事。所以，也许以前你对新事物非常好奇。现在你只是在按照你的日常习惯、日常学习习惯行事，但你并没有真正对新事物进行开放性的思考。你的学习不像以前那样积极了。

我在这里说了很多“你”。我真的是在根据我自己的经验说话。我希望我正在经历的、我所经历的事情也与你相关。我觉得它会相关的。所以，为了总结这个简短的引言：好奇心使语言学习更加愉快

它还有助于你更快地进步。这就是今天这一集背后的想法。我想这源于这样一个想法：当你玩得开心时，你的学习效率也会更高。所以，如果你感到好奇，你玩得开心，你的学习效率就会很高。我可能应该提到这个词的意思，因为整个主题，整个这一集实际上只关注一个词。我认为澄清它的含义很重要。

所以，“curious”是形容词，“curiosity”是名词。如果你对某事感到好奇，那就意味着你真的对此很感兴趣，并且想了解更多。你乐于学习更多关于它的知识，并且会问诸如“为什么”、“如何”、“何时”、“何地”这样的问题。如果你问这些问题，那就意味着你很好奇，你真的想知道某个问题的答案。

所以，我认为我们首先要谈谈保持好奇心的重要性，为什么它很重要。我认为这是今天的一个很好的起点。

我还应该提到，我已经提到了不少稍微高级一点的短语和单词，例如complacent（自满的）、take for granted（视为理所当然）、fades into（逐渐变成）。如果你对这些有任何疑问，你可能会发现我们的会员内容很有用，首先，我们有额外的内容，例如测验、带有音频的词汇表。你可以评论你的练习，我会在那里给你我的反馈。

当然，我们也有剧集文字稿。因此，你可以在收听播客的同时阅读。这是一种非常非常好的训练你的听力和阅读技巧的方法。你正在将你听到的单词与你正在阅读的单词进行匹配。这是一项非常重要的技能。

如果你想访问它，当然还有很多很多其他的东西，可能有数百小时的内容，那么你可以了解更多信息。你可以在levelupenglish.school查看所有内容。页面顶部有一个会员按钮。所以，是的，如果你对它是什么以及我们在那里做什么感到好奇，请查看一下。好的。正如我所说，好奇心的重要性。

第一，我认为好奇心会使你的思维更加活跃，而不是被动。

所以我们都想成为积极的学习者。你知道，如果你被动，那就意味着你可能正在听这个播客，但你并没有真正关注我说的话。如果你积极地倾听，你就会真正关注我说的话。你可能会研究一些难词的含义。你正在思考你会如何回答我的问题，并且

这更积极，当你怀着好奇心倾听时，这样做就容易得多。所以你只是在训练你的大脑，你总是在思考问题，而不是仅仅接受现状。

我个人觉得在听播客时这很难。很容易养成被动习惯，而没有真正关注所说内容。但我认为我们都知道，我们越积极，就越……

在很多情况下，我们的学习效率越高，对吧？这并不是说被动学习没有用，但我认为我们做了太多的被动学习，而积极学习不够，对吧？如果你对某些事情感到好奇，你会想，“哦，这是一个新词，这个词是什么意思？”或者，“哦，我想我以前听过这个词，让我考虑一下”，你在学习、听或阅读时都会有这种心态。

所以这是一点。它使你的思维更加活跃。健康的心态，健康的学习。其次，我认为它使生活更有趣。如果你能保持好奇心，你的生活将会更加愉快。我几乎可以保证这一点。即使只多1%，但也可能不止这些。所以让我们想想相反的情况，这可能更容易。

想想你的一生，从不质疑天空为什么是蓝色的，从不质疑那是什么鸟？我每天都看到这只鸟，但我从未质疑它叫什么名字。它为什么在这里？如果你一生都不质疑任何事情，你最终会过着黑白分明的生活，或者用一个更高级的词来说，是单调的生活。

这只是意味着一种颜色。一切都是无聊和乏味的，都是一样的。每一天对你来说感觉都一样，因为你没有开放的心态去看待不同的事物。

相反，如果你感到好奇，你就会开放。每一天都有些不同。你每天都在学习新事物。你每天都在注意到不同的事物。让我们尝试具体说明这一点。你可能每天都走同一条路去上班，好吧，也许这有点无聊，但你在路上遇到的东西不会是一样的。

也许会有新的动物、新的昆虫，新的你可能会感到好奇的人。

也许你并没有真正注意到任何新事物。也许一切都是一样的，但你可以转移你的注意力，转移你的好奇心到不同的事物上。第一天，你环顾四周，看着树木。哦，我以前从未注意到这棵树。我想知道这是什么树。我想知道它有多少岁。也许它有百年历史了。哇。我想知道这棵树多年来经历了多少变化。

对。这是一点。然后第二天，你可能会看向你的右边，你会看到所有这些旧建筑，就像，“嗯，我从未注意到那座建筑的屋顶。它就像一座非常古老的维多利亚风格的建筑。也许那也是一座古老的建筑。嗯，我想知道这座建筑曾经有过哪些用途。”你知道，你对事情变得非常好奇。我想你可以想象一下，以这种方式看待生活

会让事情变得更加愉快。你质疑一切。如果你每天每秒都这样做，可能会有点累，但养成这种习惯会相当不错。我认为我最后要提到的一个好处是，好奇心可以创造更多机会。这可以在许多方面发挥作用。例如，它可能是与工作、职业、工作机会有关，但是

好奇的人会探索未知的道路。他们会去一个新的地方。他们会看到新事物。他们会对新的机会说“是”。假设你又要上班了，但是，这次我要走这条路。我不会走我的常规路线。在这条新路上，你遇到了新朋友。也许你结交了新朋友。你发现了一家你想尝试的新咖啡馆，你开始了更多冒险，对吧？

谁知道呢？它可能是一件非常小的事情，但也可能是一件非常大的事情。你永远不知道你会发现什么。是的，我的意思是，这里只是一个非常小的例子。我一直试图对去新地方和探索我的地区感到好奇。所以那天我走了一条我从未去过或从未去过的街道。

当我到达那里时，我看到许多猫和猫崽在街上玩耍。这真的很可爱。然后主人出来和我说话。她的英语非常好。我们在那里进行了愉快的交谈。是的。

就是这样。她不是我的朋友。她现在不是我的朋友或任何东西，但这是一段美好的回忆。我现在仍然会在几周后回想起来，这仍然是一段美好的回忆。像这样的小事情可以让生活更有趣一些，你永远不知道会发生什么。

嗯，是的。相反，想象一下没有好奇心的人。他们每天都走同一条路去上班。他们从不改变任何事情。他们的眼睛向下看，或者更糟糕的是，他们的眼睛盯着手机，等待通知，对吧？而且没有看他们要去的地方。非常烦人。请不要那样做。这个人从来没有惊喜。他们

他们的生活融合成一天。那是星期一还是星期二？我不知道，因为他们感觉完全一样。所以，即使你的日子看起来相似，你也可以通过保持好奇心和开放的心态让它们感觉大相径庭。真的希望我说清楚了。真的希望我的观点现在能稍微传达出来一点。所以我想……

在下一部分中，我们将讨论你可以做些什么来变得更有好奇心。你如何才能在生活中融入更多的好奇心？这些只是我的想法。所以，对于我今天谈论的所有事情，请告诉我你的想法和经验。你可以在296集的节目说明中留言。所以，请告诉我你的想法。

但我喜欢尝试的一个想法是，每个人都有新的东西可以教给我们，对吧？永远不要认为人们很无聊。每个人都有自己独特之处。同样，这是我的一种想法，它对我来说并不自然。我必须提醒自己这样想。但这在实践中可能是这样的，如果有人对某事感兴趣，而你发现他们的兴趣有点奇怪，对吧？

与其直接否定它，说，“是的，这不是给我的。我会假装感兴趣，直到他们说完。”你可以尝试培养好奇心的习惯，并质疑他们为什么喜欢它。假设你有一个朋友。我可以理解这一点。我有一些朋友对动漫感兴趣，对吧？我不太喜欢动漫。我不太喜欢它。与其否定这一点，我可以说，“好吧，

你为什么喜欢动漫？或者你发现动漫的哪些方面很有趣？”你可能会了解到一些关于他们童年、他们拥有的记忆的事情，或者他们可能会告诉你他们如何欣赏动漫中的艺术作品或故事。你可能会发现其中一些方面你也可以感同身受。我发现这是一个很好的看待方式。

我们总能从其他人那里学到一些东西。即使你认为某人，“哦，这个人，他们不太聪明。他们不如我聪明。”每个人都有新的东西可以与我们分享和教给我们。我认为这是一种非常积极的人生态度。我推荐的下一个建议

可能是好奇心会产生更多的好奇心，对吧？换句话说，这是一个习惯，你做得越多，它就越容易。我可能会稍后再回到这一点，但我自己有一个例子，那就是我的识别应用程序。

我有一个可以识别植物、动物和昆虫的应用程序。在使用它之前，我对它们并不太感兴趣。我每天可能会注意到相同的昆虫和动物，我可能会想，“好吧，这有点意思”，但我不会再考虑更多。但有一天我想，实际上，我没有想，我认为我听到有人说与周围的世界保持联系有多么重要。他们正在谈论

我们是如何失去与自然世界的联系和知识的，对吧？我受到了那次演讲或那句话的启发。我决定下载这个应用程序。我知道这有点奇怪，对吧？你下载一个应用程序来与自然取得联系，但我认为它对我有用。

这个应用程序基本上允许我拍摄动物或植物的照片，并了解应用程序上的名称和所有相关信息，这对我来说非常有用。这样做也让我对动物更感兴趣了。以前，我不太感兴趣，但现在我正在学习它们的名称，并且每天都注意到它们越来越多。所以我的……

好奇心也导致了更多的好奇心。所以，是的，这是一点。我认为我的总结是把它变成一种习惯。这与我这里的第一点有关。但如果你发现自己认为这很无聊，那就停下来。停下来，仔细看看。

我相信，如果你足够关注，没有什么东西是无聊的。如果你真的在关注，没有什么东西是真正无聊的。所以让我们假设你正在等待你的朋友完成购物。他们走进一家商店寻找衣服。你不想那样做。你认为这有点无聊。所以你决定在公园里等。

这个公园表面上看起来很无聊。没有什么东西可以玩。你没有任何运动器材。没有什么可做的。天气太热，不能去跑步。你只是坐在草地上，在地板上，感到很无聊。所以你可以坐在那里30分钟，只是转动你的拇指，这意味着玩你的拇指，不知道该做什么，转动你的拇指。这不是一种很好的度过30分钟的方式。或者你可以……

记住迈克尔在剧集中所说的话，然后说，“好吧，让我们今天变得好奇吧，我将尝试真正关注某些事情，它可能是你自己的身体，也可能是你的环境，声音、景象、气味、味道，我不知道你在公园里尝到了什么，但是可能是……

但假设这是一个景象。你低头看着草地，看到了数百只蚂蚁，数百只小蚂蚁。你仔细一看，它们都在一条线上。它们正把小东西带回巢穴，你正在观察它们。太神奇了。哇。与它们相比，它们携带的物体非常重。而且它们都在井然有序地移动。我想知道它们住在哪里。这条蚂蚁小路有多长？然后……

时间飞逝，对吧？你观察这些蚂蚁很长时间，你忘记了时间。也许即使你的朋友从购物回来，你也不想离开。你就像，“不，我想看看这些蚂蚁接下来会做什么。”所以这是一个随机的例子，说明了如何……

这取决于你的视角，对吧？你可以独自坐在田野里，无事可做，或者你可以观察一个全新的物种及其在脚下草地上的生活方式。对。非常非常有趣。

我还认为，永远不要给一个人贴上无聊的标签很重要。每当我想要说，“啊，这个人真无聊”时，我都会阻止自己。这可能是不对的。只是我没有认真倾听。再说一次，我认为每个人都有有趣的东西可以分享。如果你足够关注一个人，你可能会听到他们的一些秘密兴趣。他们可能会提到他们以前去过的地方，你会看到他们的眼睛闪闪发光，这意味着他们很感兴趣，当有人对某个话题如此充满热情时，这总是非常酷的。所以，是的，尽量避免给人们贴上无聊的标签。我还认为，我已经提到了这一点，但要养成习惯。所以要养成尝试新事物的习惯。这非常重要，因为

我想我们很多人认为我们天生就对某些事物感兴趣。我们天生就对我们所热衷的事物感兴趣。但我认为事实是，如果你从未尝试过任何新事物，你将永远不会真正拥有任何兴趣。你知道，我们必须第一次尝试新事物才能知道我们是否喜欢它。

除非你尝试滑板，否则你不可能知道你喜欢滑板。我的意思是，你可能会有兴趣。你可能会看到有人在做，并认为这看起来很酷。但除非你尝试，否则你并不能真正确定。我自己也有过这样的经历。我真的很喜欢滑板。

在我的20多岁的时候，我并不知道。我只是有一天想，“好吧，我试试看。看看我是否喜欢。”我有一天尝试了，我真的很喜欢。所以我认为尝试新事物很重要，也要养成这种习惯。它可以为你打开许多新的机会。所以这是关于对尝试新事物感到好奇，这可以引向许多不同的方向。

我认为最后一个建议很有创意。我对此感到非常自豪。那就是将你现有的兴趣与你可能不太感兴趣的事情联系起来。我举个随机的例子。假设你像我一样，非常喜欢猫。你爱猫。你想把所有时间都花在猫身上，因为它们太可爱、太有趣了。

但你对日本不太感兴趣。日本的文化历史，由于某种原因，你只是不感兴趣。没关系。但你感觉好像错过了什么。这是一个完整的国家。你怎么能忽视一个完整的国家呢？所以，好吧，让我们尝试培养你对日本的好奇心。

所以在这里我们可以开始将它们联系起来。所以开始研究和查找所有与日本相关的猫的事情。如果你这样做，你可能会发现海里有一个全是猫的岛屿。哇，这是日本的一个猫岛。我以前不知道。这太有趣了。这是从哪里来的？嗯。

也许有一些历史原因。你可以研究这个岛屿的历史和现状。猫在日本很常见吗？等等，日本最受欢迎的宠物是什么？你做得越多，你就能越能将你的兴趣与培养你对另一个主题的好奇心联系起来。希望我说清楚了。

我想我对播客也有这样的经历。一开始，我对播客并不太好奇，但我听过关于我非常喜欢的不同主题的播客，并且我

通过这样做，我对播客本身的媒介、形式产生了兴趣。你永远不知道一个兴趣什么时候会把你与另一个兴趣联系起来。我认为你有时必须对此持开放态度，或者有时尝试主动一点，尝试养成这种习惯。

但是，好吧，我认为现在是变得有点个人化的时候了，我将谈谈我自己的生活中更多关于我实践好奇心的例子，是的，基本上只是我最近好奇的事情。

我已经稍微提到了这一点。我已经提到了它。这是找出名称或识别新的植物、动物和昆虫。

我一直在使用一个应用程序。我相信在不久的将来，这将成为大多数手机内置的一项功能。但目前，我正在使用一个应用程序。基本上，你拍摄你想要识别的对象的图片，它会自动给出你正在查看的对象的名称。

我记得几年前我第一次听说这件事时，我认为这是有史以来最酷的技术。但现在我已经把它视为理所当然了。你知道，我有点认为它是正常的，但它实际上是一项非常酷的技术。如果你仔细想想，你可以拍一张照片，相机就会告诉你它看到了什么。即使是五年前，这对我来说也很酷。随着所有这些人工智能技术的发展，它很快就变得正常了。但无论如何，这是一个题外话。

顺便说一下，这个应用程序叫做iNaturalist。有很多应用程序可以做到这一点。这只是我使用的那个。是的，所以当我来到泰国，当我一年前第一次来到这里时，我对一切都是新的感到非常震惊。

所有的树木、动物、水果和蔬菜，基本上都是不同的。我以前真的没有什么熟悉的东西了。这是一种非常奇怪的感觉。我想它离英国太远了，一切都很不一样。而且我……

是的，我想很长一段时间我都接受了这一点。但最近，我一直在识别它们。所以，我一次又一次看到的东西，我试图拍下它们的照片来了解它们。昨天，我在这里多次看到过这棵树。我认为它在这里很受欢迎。它甚至可能是泰国的国花。我不太确定，但是它……是的，它开着非常漂亮的白花，而且……

长着看起来有点像鳄梨或非常大的酸橙的大果实。我想，好吧，我想知道这是什么。我想它不能吃，但如果能吃的话会很酷。我查了一下，结果是，我现在忘记名字了，但是

这是一种剧毒植物。它可以用来结束一个人的生命。它是一种剧毒植物，在历史上曾被用来毒害人。它非常漂亮，但也非常致命。了解这一点非常有趣。了解这一点可能也很有用。所以我知道我不应该过多地与这种植物，与这棵树互动。

另一件有用的事情是识别蛇。我在这里见过不少蛇，幸运的是，到目前为止，我识别出的所有蛇都没有毒，但知道这一点很好。所以如果我将来再看到那条蛇，我知道

好吧，我会保持距离，但我很确定这条蛇没有毒，对吧？或者，如果我将来真的发现一条有毒的蛇，我会记住它是什么样子，我知道我必须避开它。是的，这也很有用，但知道这些东西的名字也很有趣。

我在语言学习中做的另一件事是我尽力练习这种学习我遇到的每一个新短语的习惯。我在日语中这样做。这对我来说并不自然。我必须强迫自己去做。但幸运的是，在曼谷，有很多地方有日语标志，日语写在标志上，还有中文。

所以，基本上，无论我去哪里，我都可以学习新东西。我阅读标志。我正在学习一门外语的新单词。我也可以在一定程度上阅读一些泰语。所以我很高兴我能阅读泰语标志，并且我可以了解含义。一个例子是，我到处都看到的一个词。这个词类似于ra wang，类似于这样的词。我的发音不太好。

它总是用红色书写，并且写在道路、铁路和危险物品旁边。所以我有点假设这意味着也许是警告、小心、注意之类的。我认为我是对的，因为我问过别人，他们证实了这一点。

但这真的很酷。所以我通过开放和好奇学习了一个新词。也许大多数外国人，即使他们正在学习泰语，他们也会走过这些标志，甚至没有真正注意到它们。对。他们甚至没有真正阅读它们。但我只是发现尝试保持好奇心并养成注意事物的习惯真的很有趣。这也是一种很好的学习方式。

另一个词，我认为是我在泰语中学习的第一个词之一。我不知道为什么，但这是学校的词，我相信是类似于rong rien这样的词。我到处都看到这个词。我经常看到，你知道，警告，学校。我不知道最后一个词是什么，但我可以猜测也许这个词是学校区域或学校区域，或者

有时我会看到我认为是国际的词，例如国际学校。有时它会是英文单词。所以它会说像圣迈克尔学校之类的。

而且以这种方式学习真的很棒，而且我只是……我认为这是一种很棒的感觉，不是吗？我相信你以前有过这种感觉，当你在一个学习环境中学习了一些东西，然后你在现实世界中体验到它时，这是一种很棒的感觉，无论你是在播客中听到它，还是在标志上阅读到它，这都是一种很好的学习方式，也很有趣……

我还尝试做的另一件事，我非常好奇的是探索新地方。虽然听起来很奇怪，但我认为探索也许是我最喜欢的爱好之一。只是四处走走，发现新地方。我喜欢这样做。其他人可能只会看到一条街。好吧，这条街和那条街一样。我会看到新的人，也许是新的建筑。哦，这座建筑看起来比那边的建筑更古老。

也许是历史，也许那里会有一些关于一些历史的雕像或标志，我可以想知道过去这里发生了什么，如果你睁开眼睛，对你的所在地感到好奇，有很多东西可以学习

我认为，是的，我的意思是，我知道我已经在应用程序的帮助下被鼓励这样做。所以再一次，我正在使用手机上的应用程序来鼓励我更多地外出，享受户外活动，这听起来可能很奇怪，但我使用的一个应用程序叫做Geocaching，G-E-O-C-A-C-H-I-N-G，我想。

所以Geocaching是一个应用程序，你可以在世界各地找到隐藏的容器，它鼓励你出去探索新地方。非常有趣的应用程序。我已经使用了大约10年了。

另一个我最近沉迷于的应用程序叫做Fog of World。这基本上显示了你以前去过的地方。所以世界地图有点暗。当你到一个新地方时，那个地方就会变得更亮。所以你是在解锁地图。

你探索得越多，地图解锁得越多，地图对你来说就越清晰。

你也可以升级，就像一个等级系统。你可以完成不同的挑战，比如在这个国家的这个级别达到，或者穿过赤道，比如不同的地理挑战。我每天都在使用这个应用程序，试图探索曼谷和我去过的每一个地方的新地方。也许我会为YouTube的观众在屏幕上放一张照片。

所以你可以看到，例如，这是欧洲的地图。你可以看到中间的线是我穿越欧洲的路线。所以你可以看到我在欧洲旅行时去过的每一个地方。所以用这种方式解锁世界真的很酷。但是，是的，我认为重要的是要说，我并不是天生就热爱冒险。我认为这对我来说并不自然。我认为这是我养成的一种习惯。你做得越多，它就越有趣。

那是……

而且与探索习惯一样，我也喜欢把事情写下来。我对参观新地方感到非常好奇。我的做法是在手机上的应用程序上有一个笔记文件，我写下来。所以当我看到一家新的咖啡馆时，我会写下咖啡馆，我会写下餐馆，也许是一座寺庙或我想重新参观的地方。我打算将来再来这里。

这对我来说是一个很好的方法，可以确保我看到新地方。我认为重新参观新地方对我来说是一件非常好的事情。我还最近开始跑步。我养成了一个跑步的习惯，我并没有像许多人那样完全痴迷于跑步，但我最近每周早上都会去跑一次，我

我认为有趣的是，我以前总是说，是的，跑步不适合我。我不是一个跑步者。那不是我。

我从未质疑过原因。我认为每当我们这样想的时候，我们必须非常小心。我不是跑步者。我不是语言学习者。我不是一个坚强的人，无论是什么。我不是一个自信的人，因为有时这些信念会变成现实，而且它们背后没有任何证据。

所以我可以跑步。你知道，我还很年轻。我的腿没有任何问题。所以我可以跑步，但我只是说我不是跑步者。但这意味着什么？我以前从未尝试过跑步。所以我实际上受到我在网上看到的一次谈话的启发，谈话中人们讨论了他们多么喜欢跑步。我看到了那次谈话，我想，好吧，如果他们喜欢它，为什么我不喜欢呢？至少我可以尝试一下。

自从尝试之后，我实际上非常喜欢它。这是一件非常简单的事情。这是一项非常简约的运动，这意味着你可以在世界任何地方进行。你不需要设备。你真的不需要任何东西。城市、乡村，任何地方你都可以去跑步。所以这是一件好事，也是探索和锻炼的好方法，即使你没有健身房。

所以因为我对这项运动、这项活动感到好奇，它导致我更多地去做它，也许在未来打开更多机会。谁知道呢？但这是一个很好的例子。最后我要说的是，我一直在尝试练习正念倾听。这对我来说不是一件自然而然的事情。我很容易分心。

不，我只是开玩笑。我很容易分心，就像我刚才那样。但这确实经常发生在我身上。当我与某人交谈时，我可能会开始考虑其他事情。我相信我们许多人都能体会到这种分心的感觉。正念倾听是在你倾听某人说话时完全处于当下和当下的行为。

真的，真的很好。我试图设身处地为他们着想。所以如果你设身处地为他人着想，你并不是在字面上使用他们的鞋子。你把自己置于他们的处境中，想象一下那会是什么样子。

所以如果有人抱怨他们的工作，你可能会真的想，好吧，如果我在那种情况下会是什么感觉？是的，那实际上会相当困难。是的。我会怎么做？这也有助于你在谈话中更好地回应。它会让你对那个人更有同理心或同情心。

所以正念倾听是一个伟大的活动，它让你对这个人、他们的故事、他们的背景、他们的兴趣等等更加好奇。所以，是的，

看看你是否可以自己练习，不要分心。或者这是一个非常棘手的问题。不要考虑，不要计划你在另一个人说话时想说什么。这对许多人来说都很困难，包括我。当有人说话时，你并没有真正倾听他们，因为你只是在考虑你应该如何回应。这很难，但这是一种练习正念的好方法。

但我认为我们将在此处结束。我真的很希望你对今天的节目感到好奇，我希望你发现它有用且令人愉快。像往常一样，请告诉我你是否这样做了。但我现在很好奇想读一些评论。所以我们今天只有一条来自Apple Podcasts的评论。所以如果你想留下你自己的评论，

你可以这样做。顺便说一句，如果你访问levelupenglish.school/podcast，有一个按钮会带你到留言页面，这使得它变得简单明了。你不需要使用Apple Podcasts来留下评论。

但说实话，无论你使用哪个应用程序，如果你能给它五星好评、点赞、评论，任何你喜欢的这类事情都会对我非常有帮助。Spotify现在非常流行。如果你能在Spotify上给我五星评价，这对我来说意义重大。真的，真的会。但无论如何，这里有一条来自Apple podcast的评论，来自Do Kwan。他们说，你好，我最近最喜欢的播客。

只是一个想感谢你来到这里的越南语学习者。我真的很喜欢你的作品。谢谢你，Do Quam。你真是太好了。我很高兴你一直在听。是的，我希望你也能继续留下来。我希望你也能喜欢未来的剧集。所以谢谢你。现在让我们快速感谢一下Spotify上的一些评论。我也想在Spotify上给你一些爱。你可以留下评论。这是一个相当新的功能，但是

但我确实会不时地阅读它们。我最终会阅读所有评论。所以如果你留下评论，我会看到的。我有一条来自Murillo的评论，他说，嗨，迈克尔，我喜欢你的播客。我已经听了一年了。有人理解你播客70%到80%的内容是在B1或B2级别吗？嗯。

所以给某人一个级别真的非常困难。我认为这取决于许多不同的因素，而且很难根据少量信息来判断。我会尝试回答，然后我也会给出一个反向答案。所以我试图将这个播客的目标大致定位在B2级别的学习者。这并不意味着你就是B2。如果你正在收听，你的级别可能更高或更低。

所以为了澄清，B2通常是指可以与母语人士自发且相当自信地交谈的人。他们不需要做太多计划。B1，你可以谈论你的旅行和一些具体的主题，没有那么大的困难，但你可能需要提前做一些计划。所以B2比B1更自发。

我的意思是，我想说，至少关于你的听力技能，而不是其他技能，如果你能听懂，如果你能理解80%，你可能正在路上，你离B2级别很近了。这就是我想说的。然而，我一直想说，这真的重要吗？我认为意识到这一点非常重要，因为

它可能并不重要，对吧？无论你是B1还是B2，这会对你的学习产生影响吗？有时这可能会让人很沮丧。如果你学习了很多年，但你的水平没有改变，你仍然是B1。但这并不完全正确，因为你一直在进步。你只是还没有达到B2的水平。

而且我认为一直给自己设定级别并不是很有帮助。尝试享受你现在的状态。我想这有点像比较，我们实际上下周会谈到这一点。

与他人比较是不健康的。他比我强得多。但我认为我们经常做的是将自己与一个级别进行比较。B2比我强得多。B1比我强。我认为这可能是不健康的。所以需要注意的是。但我希望我回答了你的问题。但我也应该说非常感谢Marillo的评论或评论，以及感谢你一年来的收听。这太棒了。你真好。

这里还有一条来自Edgar的评论，他说，很高兴在这里收听你的播客。我可以理解你所说的一切，并解释和建议。我喜欢它。来自墨西哥哈利斯科州瓦拉塔港的问候。我以前从未听说过，但我查了一下。那是墨西哥的一个州。所以，

你从那么远的地方收听真是太酷了。我们相隔很远，但通过播客连接在一起。Edgar说，我喜欢学习如何拥有英国口音。是的，非常感谢Edgar对第289集的评论。但是，好吧，我认为我们将……

现在进入一个引言，我希望你对听到爱因斯坦的引言感到好奇。如果你对爱因斯坦有所了解，你可能知道他是一个非常好奇的人，也许这就是他取得巨大成功的原因。所以他说，我没有特殊的才能，我只是充满热情的好奇心。

就是这样。如果你想成为像爱因斯坦一样的人，那就充满热情的好奇心吧。这是一个很好的结束建议。但是，是的，感谢你今天的观看或收听。真的希望你喜欢它。我很快就会在下一集中见到你。祝你一周愉快。再见。

你一直在收听Level Up English播客。如果你想留下一个问题，以便在未来的剧集中得到解答，请访问levelupenglish.school/podcast。这是levelupenglish.school/podcast。我会在未来的剧集中回答你的问题。感谢收听。♪