27. 看见即疗愈 ｜以冥想的方式生活（二）
03:21:29 Share

2022/12/17 晚上好 好久不见

冥想的部分从37:45开始

本期内容：

1. 看见即疗愈，不逃避被定义为“消极”的情绪，去感受它接纳它，接纳，尊重自己的所有

2. 我读书的流程是什么

3. 跟自己内心建立链接

4. “想要“的心态

5. 三维的我、高维的我

6. 番茄工作法跟冥想的联系

本期音乐：

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

笑红尘_陈淑桦

提到的书：

《初学者的冥想书》杰克康菲尔德

《如何有效阅读一本书》奥野宣之

《万万没想到》 万维钢

《原则》瑞达利欧

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