我很关心你的睡眠。制作这个节目时,这始终是我的首要考虑和优先事项。有时你需要额外的帮助。有时,即使你的睡眠卫生处于顶级水平,睡眠也不会到来。有些晚上,你可能会难以入睡,或者睡几个小时后醒来,辗转反侧。我明白。
当更年期像破坏球一样击中我时,它使我的睡眠周期严重偏离轨道,以至于我觉得自己像个不同的人。而Bioptimizers的突破性睡眠饮品确实有所帮助。我想睡就睡,整夜都能睡个好觉,不会再出现困扰我的凌晨3点的惊恐醒来。
早上醒来时,我感觉很好,不昏昏沉沉的。我休息好了。我的日子过得更好了。Bioptimizers的剂量灵活,这一点我非常喜欢。我妻子只需要一点点,而我需要多一点。对于那些寻找不含褪黑素的选择的人来说,这就是它。准备好改变你的睡眠,醒来时感觉神清气爽吧。
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并使用代码NOTHINGMUCH享受任何订单9折优惠。欢迎来到《人人睡前故事》,在这个故事里什么也没发生。你感觉很好,然后你睡着了。我是凯瑟琳·尼古拉伊。我创作了你听到的Nothing Much Happens的所有内容,音频工程由鲍勃·维特斯海姆完成。我们每周都会向不同的慈善机构捐款。
本周我们向洛杉矶地区食物银行捐款。他们正在调动资源来对抗饥饿,并为他们的社区提供食物。你可以在我们的节目说明中了解更多关于他们的信息。如果你还没有收听我们的日间节目《来自无事村的故事》,我想向你发出特别的邀请。我们刚刚发布了一种新型剧集。
一个步行旅游应用程序,我将带你游览村庄博物馆并走到户外。你可以在你自己的散步或任何时候收听。这是一个有趣、舒缓的节目。如果你是一个高级订阅者,你也可以免费获得它。我们在节目说明中提供了所有内容的链接。现在,
由于每一集都是某人的第一集,所以让我说说这是如何运作的。当你的大脑被温和地吸引时,睡眠更容易获得。如果你曾经在晚上睡觉时看书时无法睁眼,你就知道这一点。但是,然后会发生什么?你关掉灯,滑进床单里,
突然你又完全清醒了。这是因为这种温和的参与消失了。因此,仅仅通过收听,我们将保持这一要素。在你不知不觉中,你将在明天醒来时感到休息和放松。我会讲两次睡前故事,第二次我会讲得慢一点。我们今晚的故事是
叫做《小和谐》,这是一个关于每天都会发生的小小的普通魔法的故事。它也关于咖啡店的新品种、郁金香球茎和在邮箱旁遇到的狗,在日记本上记下的笔记,以及你已经调到一个你可能以前错过的特殊频率的感觉。好的。
是时候关灯了,放下设备,尽可能舒服地躺下。让它渗透到你的意识中,你躺在床上,即将入睡。也许这是你一整天都在等待的时刻,现在它来了。慢慢地、深深地吸一口气,然后呼气。再次吸气,然后发出声音呼气。很好。
小和谐。我最近一直在日记本上记下它们。每当我注意到我的一天中有一点回声时。一些小时刻,某些东西被镜像了。我在现实世界中出现的一个想法。我在一家咖啡馆的隔壁桌听到一个陌生人说出的一个我刚学到的词。一首睡前萦绕在我脑海中的歌。
当我启动汽车时播放。这些小和谐对我来说感觉像是魔法,就像瞥见了宇宙的内部线路。一位朋友建议我开始把它们写下来。她说她做了,这有助于保持她心中对敬畏和惊奇的感觉新鲜。这听起来对我来说不错,所以……
当它们出现时,我从包里拿出我的日记本,只做了一个笔记。就在刚才,我看到一个,翻阅我的小日志本写下2月3日食谱/新的咖啡特饮。就在前一天晚上,我一直在翻阅一本我用了多年的食谱。我开始寻找一个汤的食谱来做晚餐。
但最终到了甜点部分,这对我来说是很常见的事。当我看到一个味噌焦糖的食谱时,嗯,我想,那会是什么样的?有点咸,像咸焦糖,但多了味噌的鲜味?我很好奇,但没有兴趣尝试这个食谱。
最后,我用了一个基本的豌豆汤做晚餐,忘记了甜味噌的想法。然后今天,在咖啡店排队时,就在前面的人付钱并走开时,其中一个咖啡师开始在收银机旁的黑板上勾勒出他们新的每周特饮。
而从上往下数第二个是味噌焦糖拿铁。我立即点了它,然后走开把它写进我的书里。一分钟后,就在我思考这种巧合的几率时,我听到有人从柜台叫我的名字,然后去取我的饮料。陶瓷杯在我的手中很温暖。
咖啡师在上面的泡沫艺术上做了一个非常丰满的雪人。我小心翼翼地回到我的桌子旁,尽量不去打扰他。我坐下来慢慢地喝了一口。它真的很好吃。嗯,我不能说我能辨别出味噌的味道。
但我喜欢它的地方在于,甜味是建立在这种平衡的浓郁之上的。它不仅仅是糖,有时如果我吃得太多,我会感觉有点恶心。它尝起来有点甜,有点咸,有点泥土味。我吸引了咖啡师的目光,并给了他们一点掌声。他们微微鞠了一躬。
我回到捣压和蒸汽。我低头看着我的笔记本,提醒自己我注意到的其他最近的和谐。2月1日。郁金香球茎/狗的名字。那一个让我笑了。我一直在整理我的车库,
寻找合适的内六角扳手来拧紧我的书柜。当我被一盒我去年秋天打算种植的郁金香球茎分心时,我从盒子里拿了几包球茎,并阅读了品种的名称。卫城、弗洛里达尔、紫王子等等。然后,仅仅几个小时后,我就在邮箱旁,取出传单和信封。
当一只狗和它的人走过时,这只狗有着漂亮的奶油色毛皮,过来闻我的鞋子。当我问是否可以打个招呼时,她的人笑着点了点头,他补充说她的名字是弗洛里达尔。当我抚摸它时,我惊讶地笑了。这是一个多么漂亮的词,第一次听到,然后……
一天之内听到两次。1月29日。灯泡/浴室梳妆台。哦,那一个也很有趣。我当时在杂货店,人很多,我把我的购物车推到生日蜡烛旁边的一个小角落里,仔细检查我的清单。就在我试图重新融入交通时,我撞到一个架子。
一盒灯泡摇摇晃晃地掉进了我的购物车。我伸手把它放回原处,然后隐约记得之前一直在寻找新的灯泡,在我的亚麻布衣橱后面找到一个布满灰尘的灯泡。所以它们又回到了购物车里。第二天早上,我揉着朦胧的眼睛站在镜子前,
当我伸手去够灯开关时,听到一声爆裂声,灯泡坏了。好吧,好吧,我说,当我拿着牙刷在昏暗的灯光下时。看来我领先一步。我不知道这些和谐是否一直在我周围飘荡,而我只是没有足够注意去发现它们。
或者这是一种新的现象。我甚至不知道它们的正确词语是什么。我选择和谐,因为这就是它们的感觉。就像一个音符分开演奏一个键。说实话,我不在乎。我有我的秘密,让宇宙保留它的秘密。我只是喜欢见证它们。它们让我的眼睛重新闪闪发光。让沉闷的日子。
闪耀着特殊的光芒。它让我回到了我的日记本,这是一个我很高兴的副作用。我写下了在我周围世界中弹奏的振动吉他弦,并梦想着每天都有更多普通魔法的可能性。小和谐。我最近一直在日记本上记下它们。每当我注意到某些东西时
我的一天中有一点回声。一些小时刻,某些东西被镜像了。我在现实世界中出现的一个想法。我在一家咖啡馆的隔壁桌听到一个陌生人说出的一个我刚学到的词。一首睡前萦绕在我脑海中的歌,在
当我启动汽车时播放,这些小和谐对我来说感觉像是魔法,就像瞥见了宇宙的内部线路。一位朋友建议我开始把它们写下来。她说她做了,这有助于保持敬畏和惊奇的感觉。
在她心中保持新鲜。这听起来对我来说不错,所以当它们出现时,我从包里拿出我的日记本,只做了一个笔记。就在刚才,我看到一个,翻阅我的小日志本写下,2月3日,食谱/新的咖啡特饮,就在前一天晚上。
我一直在翻阅一本我用了多年的食谱。我开始寻找一个汤的食谱来做晚餐,但最终到了甜点部分。这对我来说是很常见的事,当我看到一个味噌焦糖的食谱时。我想,那会是什么样的?有点咸?
像咸焦糖,但多了味噌的鲜味。我很好奇,但没有兴趣尝试这个食谱。最后,我用了一个基本的豌豆汤做晚餐,忘记了甜味噌的想法。然后今天,排队时,
在咖啡店。就在前面的人付钱并走开时,其中一个咖啡师开始在收银机旁的黑板上勾勒出他们新的每周特饮。而从上往下数第二个是味噌焦糖拿铁。哇。我立即点了它。
然后走开把它写进我的书里。一分钟后,就在我思考这种巧合的几率时,我听到有人从柜台叫我的名字,然后去取我的饮料。陶瓷杯在我的手中很温暖,咖啡师做了一个非常丰满的雪人。
在上面的泡沫艺术上。我小心翼翼地回到我的桌子旁,尽量不去打扰他。我坐下来慢慢地喝了一口。它真的很好吃。嗯。我不能说我能辨别出味噌的味道,但我喜欢它的地方在于
甜味是建立在这种平衡的浓郁之上的。它不仅仅是糖,有时如果我吃得太多,我会感觉有点恶心。它尝起来有点甜,有点咸,有点泥土味。我吸引了咖啡师的目光,并给了他们一点掌声。他们微微鞠了一躬。
然后回到捣压和蒸汽。我低头看着我的笔记本,提醒自己我注意到的其他最近的和谐。2月1日,郁金香球茎/狗的名字。那一个让我笑了。我一直在整理我的车库,
寻找合适的内六角扳手来拧紧我的书柜。当我被一盒我去年秋天打算种植的郁金香球茎分心时,我从盒子里拿了几包球茎,并阅读了品种的名称。卫城、弗洛里达尔、紫王子,
等等。然后,仅仅几个小时后,我就在邮箱旁,取出传单和信封,这时一只狗和它的人走过。这只狗有着漂亮的奶油色毛皮,过来闻我的鞋子。当我问是否可以打个招呼时,
她的人笑着点了点头。他补充说她的名字是弗洛里达尔。当我抚摸它时,我惊讶地笑了。这是一个多么漂亮的词,第一次听到,然后一天之内听到两次。1月29日。灯泡/浴室梳妆台。
哦,那一个也很有趣。我当时在杂货店,人很多,我把我的购物车推到生日蜡烛旁边的一个小角落里,仔细检查我的清单。就在我试图重新融入交通时,我撞到一个架子,一盒灯泡
摇摇晃晃地掉进了我的购物车。我伸手把它放回原处,然后隐约记得之前一直在寻找新的灯泡,在我的亚麻布衣橱后面找到一个布满灰尘的灯泡。所以它们又回到了购物车里。第二天早上,
我揉着朦胧的眼睛站在镜子前,当我伸手去够灯泡时,听到一声爆裂声。灯泡坏了。好吧,好吧,我说,当我拿着牙刷在昏暗的灯光下时。看来我领先一步。我不知道这些和谐是否
一直在我周围飘荡,而我只是没有足够注意去发现它们。或者这是一种新的现象,我甚至不知道它们的正确词语是什么。我选择和谐,因为这就是它们的感觉。
就像一个音符分开演奏一个键。说实话,我不在乎。我有我的秘密,让宇宙保留它的秘密。我只是喜欢见证它们。它们让我的眼睛重新闪闪发光,让沉闷的日子闪耀着特殊的光芒。
它让我回到了我的日记本,这是一个我很高兴的副作用。我写下了在我周围世界中弹奏的振动吉他弦,并梦想着每天都有更多普通魔法的可能性。好梦。