Best of MBB 2024!
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2024年最精彩的MBB时刻！Mayim和Jonathan将为您带来今年最令人瞠目结舌、发人深省的名人访谈的终极亮点，例如：- 与丹妮尔·费雪（《少年时代》）一起探讨令人震惊的形体意象- 与杰夫·福克斯沃西一起探讨喜剧与文化——为什么与所有背景的人们建立联系比以往任何时候都更重要- 霍莉·麦迪逊（前花花公子玩伴）帮助我们识别有毒关系的危险信号- 乔什·拉德诺（《老友记》）谈论他对巨大名气的怨恨以及改变一切的令人震惊的精神危机- 达里尔“DMC”麦克丹尼尔斯坦诚地讲述了他与毒瘾的斗争、他令人震惊的收养故事以及他是如何让全世界相信他是一颗明星的我们还将回顾一些来自专家嘉宾最具影响力的精彩片段，例如：- 彼得·阿提亚博士解释了慢性病的真正原因以及关于衰老的最大迷思- 拉玛尼·杜尔瓦苏拉博士分析了自恋、煤气灯操纵以及当今世界如何助长这种循环- 安德鲁·韦尔博士揭示了炎症的隐藏危险以及你的身体如何自我修复- 迪帕克·乔普拉让我们大开眼界，解释了为什么科学需要灵性以及为什么快乐会上瘾！此外，不要错过我们最富灵性气息的剧集，其中包括：- 特里萨·卡普托谈论死后的生活、治愈悲伤以及释放你自己的直觉能力- Mayim和Jonathan让神秘的米凯拉为他们解读光环- 伊丽莎白·G·克罗恩分享了她令人难以置信的濒死体验、天堂的真实面目以及她对轮回的了解此外，年度UFO剧集！回顾路易斯“卢”·埃利松多关于他在担任五角大楼秘密UFO项目负责人期间目睹的UFO科学证据！这是您不容错过的排名第一的播客综述！相信我们——2025年将会更加精彩。BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 这是我和Bialik的分析。她会为你分析。因为你知道她懂一些东西。现在她要分析了。这是一个分析。她要分析了。

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并在leader.umbc.edu立即注册。馈赠的季节即将来临，我们分享的时刻构成了最好的礼物。对于驾驶员和乘客而言，马自达CX-50旨在让您共同的旅程物超所值。您将体验其越野能力带来的更多乐趣，并感受其精致内饰带来的更多舒适感，它不仅让您感到舒适，还能帮助您专注于前方道路。♪

CX-50的每一个细节都旨在提升您共同的时刻，因为正是您选择给予的时刻才能最能打动您。马自达。

嗨，我是Mayim Bialik。我是Jonathan Cohen。欢迎收听我们今年的总结，在这里我们将为您分析各种事情，在这里我们将分析我们在2024年所做的一些事情，并希望与您分享。我们全年都在进行分析。令人惊叹的话题，重量级嘉宾。这是非常非常特别的一年。

我们以此为契机，回顾并提醒您一些最令人难忘、最引人入胜、最能改变视角、最令人震惊，甚至可能改变人生的MBB时刻，其中包含我们今年一些最受欢迎的片段。我们无法捕捉到所有内容。这是不可能的。我们尝试了。我们压缩了。我们挤压了。真的，选择太多了。

这也是向Valerie Floyd致以巨大感谢的好时机，她是我们的制作人，她全年都在帮助我们分析各种事情，但尤其是在制作像我们今天要与您分享的这样的精彩合辑方面做得非常出色。所以，Valerie，感谢你如此出色，感谢你全年与我们一起分析各种事情。幕后发生了很多事情，Valerie都看到了。

如果没有Valerie，我们俩都会瘫倒在地板上，无法进行分析，因为我们会变成碎片。Valerie，感谢你为我们带来精彩的一年。又一年。还有很多其他精彩的剧集，我们没有时间在本合辑中播放。我们希望我们能够包含所有剧集。

如果您认为我们错过了过去一年中的重要内容，请告诉我们，并确保收听您错过的所有内容。我们希望每个人在2024年都取得了巨大的进步，充满了美好的事物。我们真的非常感谢你们的陪伴。所以，谢谢你们，谢谢你们，谢谢你们，特别是如果您订阅并支持该节目。我们热爱我们在MBB的工作。我们迫不及待地想继续举办派对，邀请更多我们已经安排好的精彩嘉宾，这要感谢Valerie，在2025年。

请记住，您可以订阅我们的Apple Podcasts，以无广告的方式收听所有剧集，只需支付少量月费或年费即可。此外，对于您生活中MBB粉丝或准MBB粉丝来说，这也是一份很棒的节日礼物，如果我们这么说的话。我们祝大家节日快乐，新年快乐。我们将休假几周，休息和充电，并在2025年为你们带来精彩的新剧集。

新年快乐，来自我和Jonathan，来自MBB的每一个人。事不宜迟……让我们进入2024年的最佳片段。Mayim，告诉大家你最喜欢的时刻吧。我们有机会与丹妮尔·费雪交谈。她在远离聚光灯多年后重返公众视野。我们和她谈论了她作为Topanga Lawrence在90年代非常受欢迎的电视剧《少年时代》中的经历。我们和她谈论了她作为Topanga Lawrence在90年代非常受欢迎的电视剧《少年时代》中的经历。

在镜头前长大让丹妮尔产生了許多非常复杂的形体意象问题，甚至在成年后也一直在追求完美。除了怀旧之情，例如，她和兰斯·巴斯的约会，

丹妮尔前所未有地敞开心扉，谈论她的离婚，谈论她第一次接受心理治疗，以及她心理学方面的背景如何让她意识到，在你尝试建立健康成年人关系之前，确立自我有多么重要。

让我感到意外的是，在我们发布这集节目后，我的一些夏令营朋友说，哦，我的天哪，你和她谈过话。我过去常常看那个节目。我甚至没有意识到这个节目对这么多人产生了多么巨大的影响。兰斯·巴斯是我高三时的男朋友。贾斯汀·汀布莱克。他说，丹妮尔，我能拿到你的电话号码给兰斯·巴斯吗？我说，

他说，他太紧张了。然后兰斯跳下来，他像个害羞而紧张的红脸人。他确实在出柜之前告诉我。当他和我说分手时，我可能是唯一一个当时没有怀疑的人。老实说，我认为进展还不错。我打电话给我妈妈，哭着说。我妈妈说，丹妮尔，你和兰斯在一起过吗？

亲密。我说，没有。她说，你认为兰斯可能是同性恋吗？不，你只是这么说，因为你不想让我感到难过。我认为舞会将是终点。我们之后多次谈论过这件事。这是一个真正的转折点。那时他意识到他必须和我分手，因为他无法再继续下去，而不会真正伤害我。

我在演出的最后阶段体重增加了。我记得有人谈论过这件事，把我叫到办公室，说你体重增加了。但这不像，把你叫到办公室，说你体重增加了，所以我们可以谈谈我们将如何处理这件事吗？而是把你叫到办公室，说你体重增加了，只是想让你知道我们正在写一集关于这件事的。在《少年时代》的最后几个季度，我真的很想，我想结束了，我觉得我失败了。

因为我的身体发生了变化，现在我从成为那个高效、迅速、有吸引力的孩子那里获得的所有积极肯定都消失了，他们完成了所有这些事情。你现在对你的身体发生了什么让我们非常失望。而我作为一个人处理事情的方式，如果我觉得自己做得不好，那就是我会关闭自己。我不想再做这个了。我让每个人都不开心。我必须走了。还有其他人比我做得更好。而且

我不知道如果我没有那样看待我的身体，我会多么享受节目的结尾。我们下一集，我想强调一下，你可能是乡巴佬，如果……

你知道我们要谈论的下一位嘉宾，杰夫·福克斯沃西。或者你可能是数百万看过他蓝领脱口秀巡演的人之一。或者你可能看过杰夫主持的《你比五年级学生聪明吗？》我们和杰夫谈过。这实际上是一次非常私人的采访，让我们非常惊讶的是他有多么坦诚，多么脆弱。他谈到了他的标志性口头禅，但他还……

超越了笑话，谈论了一些你很少能听到的事情。他谈到了他对父母离婚的羞愧，谈论了在工作和家庭生活之间保持平衡的生活是什么样的，以及他是如何意识到每个人都在应对自己的困境，而我们真正需要的是更多地欢笑。如果你在YouTube上观看，他会拿出一些他的艺术作品，我和Mayim简直不敢相信。令人难以置信。多么有才华的人啊。

对于我所做的喜剧风格，我们正在寻找这种联系。我认为，如果你把这个国家的所有人聚集在一起，然后让他们坐下，问他们，你想要从生活中得到什么？我说的是政治上的左右两派。我敢打赌，人们会在85%的事情上达成一致。我现在要寻找这些东西了。

我们共同拥有的东西。这有点好笑，因为作为一个国家，我们现在不关注我们共同拥有的85%，我们关注的是我们不同的15%，我们互相争吵。但我认为，基本的人类需求是普遍存在的。你想照顾你的孩子。你想今天能吃饱。你想能够从A点到B点。

我就待在这个领域。我不想做政治笑话。我不想做宗教笑话。我不想进入我们互相争吵的那些领域。已经够多了。

我提醒自己，我会的，我将要看到的每个人都正在经历某种困境。这可能是经济上的困境，也可能是情感上的困境，或者身体上的困境。但每个人都在经历困境。这有点像为什么我一直以来都是，你知道的，对人们好一点，因为你不知道他们的故事。你不知道他们在经历什么。而且我不认为笑能让人们的困境消失。我没有那么天真，但我认为笑声。

就像那个释放阀门，防止锅炉爆炸。如果这就是我的天赋，如果我的天赋让你能够把你的困境放在一边，稍微充电一下，这就是我在这里的原因。

在这集节目中，我们还将回顾一些最具影响力的专家精彩片段。这让我们想到了彼得·阿提亚博士。是的，彼得·阿提亚解决了，你知道，你有时会问自己的一个小问题，医学哪里做错了？彼得·阿提亚是世界上最伟大的健康播客之一，他帮助我们了解了我们是如何衰老的，

他基本上分析了我们应该避免某些食物的真正原因，心理健康对我们身心健康的影响，灵性作为治疗晚期疾病和创伤的组成部分的作用。我们不能让他离开而不对他进行一些分析。他讨论了他自己的成瘾模式和成瘾。而且他比我们在其他播客中看到的更脆弱。今天大多数人死亡的原因是慢性病。

而今天大多数人遭受痛苦的原因是健康寿命的缩短。

所以，即使我们只是逐渐延长了几年的寿命，这在技术上并不是真的，实际上，美国的寿命正在缩短。我认为我们已经下降到大约76.5岁左右。我们已经大幅度地倒退，不幸的是，很大程度上是由于阿片类药物流行。如果医学改变了关注的指标，那将会更好。所以，如果你去看医生，他们可能只是在扑灭眼前的火灾，因为

如果你只有七分钟、十分钟或十四分钟的时间与病人相处，那么很难做任何积极主动的事情，更不用说对与真正的健康寿命相关的問題感兴趣了。个人需要掌控自己的人生并改善长寿的单一最重要资源是知识和时间。

这并不意味着金钱不重要。它只是不在前两位。所以，人们理解种族、财富、名人地位在等级制度中排名并不高，这一点非常重要。好消息来了。知识在这个时候是免费的。从字面上看，它是免费的。我们有这些叫做播客的东西。它们是免费的。在这个时候，知识并不是瓶颈。

瓶颈确实是时间。你总是把每个人都放在你前面。这是高成就妈妈的典型特征。每个人都排在你前面。一方面，这确实很崇高，但你自己的健康对你来说却如此不重要，以至于它已经变得病态了。

通常都有原因。这是一个例子，说明情绪健康、心理健康正在阻碍个人的身体健康。当然，它还会达到一个更重要的程度。它正在损害你的关系，损害你的幸福。这有点像在自嘲。你正在检查所有其他不会很快死亡的选项。然而，你基本上只是在延长痛苦。

尽可能多地与生命最后十年的人们相处。对于年轻人、中年人来说，这是一种非常有益的做法。这可能有一个完整的社会学原因，说明这在智慧和信息积累方面是有价值的，诸如此类的事情。是的，我暂时把所有这些都放在一边。我认为，看看人们在生命的最后十年放弃了什么，将会很有帮助。

并提出一个问题，这是不可避免的吗？或者其中有多少是不可避免的？它需要持续十年吗？或者它只需要持续一年吗？《超越崩溃的心智》由BetterHelp赞助。

我最喜欢的节日部分是见到我平时见不到的人，为每个人做饭，你们都知道我喜欢做这件事。我也喜欢待在舒适的地方，尤其是在12月份。我几乎尽可能地穿着睡袍生活，我想你们可能在一两周前在Instagram直播上看到过我这样做。对一些人来说，用毯子裹住自己，喝一杯热可可，或者和家人一起看电影，是他们度过12月最好的方式。我也喜欢待在舒适的地方，尤其是在12月份。

我发现，即使季节变化，心理治疗也是一种能给我带来持久安慰的好方法。尤其是在节日期间，心理治疗非常有帮助。有很多期望和压力，要做这个，怎么做才能抽出时间来照顾自己？但是心理治疗是我全年管理所有事情的一种方式。即使不是非常繁忙的节日活动，心理治疗对我来说也是全年不变的。如果您正在考虑开始心理治疗，请尝试BetterHelp。

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我喜欢在节日期间送礼物。我喜欢向所爱的人展示我有多么欣赏他们，以及我有多了解他们。甚至可能比他们了解自己还要多。

当你能够得到别人不会给自己买的东西作为礼物时，这真的很好，就像一种他们不知道自己错过的奢侈品一样。对于价格实惠的高品质礼物，我的首选是Quince。Quince让您可以以实惠的价格款待您的亲人和自己享受日常奢华，例如Quince标志性的蒙古羊绒毛衣，起价为50美元，或者为了获得终极全年礼物，请查看他们的14克拉黄金首饰、意大利皮革手提包和欧洲亚麻床单套装。

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这是2024年我们播客中一个真正意想不到的方面。科学和灵性，它一次又一次地出现，你们想要更多，我们能够提供更多，我们非常高兴，因为我们学到了很多东西。我们实际上在西南偏南节上做了一个关于科学和灵性交叉点的演讲，但是

这里是我们一些最喜欢的嘉宾的片段，他们真正谈到了这种交叉点。我们找到了她。我们找到了长岛通灵师特里萨·卡普托。她为我们解读了房间，从字面上看。她谈论了我们死后会发生什么，她如何帮助人们应对悲伤，她最喜欢的接地技巧是什么，以及如何增强你的直觉能力。在这集节目中，她甚至为我和Jonathan做了一点通灵。我们确实谈到了通灵的科学性。

有一种能量存在。我还不知道是谁，因为灵体所做的是让我感受到他们与那个人的联系和关系。我觉得他们带我经历了离别。所以有三个灵魂存在。刚刚发生了什么？等等，特里萨，刚刚发生了什么？我现在哭了，而且浑身发冷。

多年来，我一直问为什么是我，为什么是我被选中？然后我就接受了，说，因为我可能是唯一一个会说出这些话的疯子。我觉得这是我灵魂的旅程。我希望人们相信自己，相信并知道他们仍然与他们已故的亲人保持着灵魂联系。

你感觉到的那些你可能认为奇怪或古怪的事情，或者只是让你想起你已故亲人的事情，那就是他们的灵魂提醒你，他们就在你身边。我相信并且知道我们都有能力与我们已故的亲人联系。我只是有能力感知和感受他人。我非常尊重这样一个事实，那就是我所做的事情并非适合所有人。

人们去世了，而他们的亲人不知道发生了什么。如果这就是他们关注的焦点，那么一个人怎么能开始治愈或悲伤呢？他们还好吗？他们受苦了吗？他们害怕吗？他们安详吗？真的有天堂吗？真的有上帝吗？我们将为失去亲人而悲伤终生。治愈过程是不同的。这表明我有能力给予人们信仰、希望和和平的回报。

灵魂向我展示了我们会被我们之前去世的亲人迎接。然后灵魂会经历一个转变。我们在物质世界中重温我们的生活。我们被带到场景中，情况是我们在哪里看到如果我们做出不同的选择，不同的决定，事情会怎样。然后灵魂继续成长。这就是我与我的信仰斗争的地方，因为我相信前世。

我相信我们会重新进入。在我的前世中，我被告知这是我在这物质世界的最后一次灵魂旅程。这次旅程结束后，我的灵魂将不会回来。

接地。这只是我一天中经常有意识地做的事情。你想说更高的力量。我用上帝这个词。我用上帝的白色光芒总是围绕着我，保护着我。任何负面的情绪、疾病，来自我的身体或精神体，我都总是想象它像从我身上排出一样，我也像半透明一样，只是被这白色光芒勾勒出来。然后我把自己想象成充满了白光。

所以我不断地放手，清除任何不属于我或与我无关的负面事物。接下来是躯体体验奇才彼得·莱文博士。

大脑有可能拥有各种各样的部门。在某些情况下，这些不同的部分彼此之间没有联系。它们没有连接。但是通过身体体验，它确实连接了。它让我能够处理那些困难的感觉和情绪，而不是强烈的情绪。

身体感觉是治愈创伤的关键。这与重温创伤无关。这很少有帮助。躯体体验，它本身并不是一种疗法。它让人们更好地做他们擅长的事情。

大约40%到50%的人经历过某种性创伤。就人类如何联系而言，这意味着什么？如果你有两个人，甚至是一个人经历过性创伤

他们试图见面，建立一种治愈性的性关系。出现的不是陈述性记忆，不是显性记忆，而是身体记忆。突然之间，这种关系就瓦解了，我们最终分道扬镳，因为我们无法

找到彼此之间的治愈性联系，因为我们被困在自己的内心。这需要时间来治愈，需要愿意向另一个人敞开心扉，需要愿意与他人分享我们的感受和情绪，以便我们能够在这个层面上建立联系，并让它成为性治愈。

我们的下一位专家提出了一个问题，如果你认识一个自恋者，你的生活中有没有一个？根据自恋专家拉玛尼·达瓦萨拉博士的说法，你可能确实认识一个自恋者。在这集令人震惊的节目中，达瓦萨拉博士透露，实际上有六分之一的人被认为是自恋者，这很可能对你的关系产生毁灭性的影响。达瓦萨拉博士帮助我们定义了不同类型的自恋者。

我不知道有多少类型，自恋实际上是如何在我们的社会中得到鼓励的，煤气灯操纵的真正定义，以及作为自恋父母的成年子女意味着什么。这一集，人们为这一集疯狂了。在过去的一年中，关于自恋的讨论非常多，我们非常感谢这位重量级专家为我们分析了所有这些内容。自恋是一种人格，而不是一种障碍，其特征是……

低且变化的同理心、权利感、夸大、自私、肤浅、一种对自我、吸引力、那种东西的空洞关注。过度需要钦佩和认可、傲慢以及对控制的慢性需求。一种僵化且适应不良的人格风格，会对人际关系产生负面影响，人际关系

自恋与许多其他适应不良的人格风格之间最大的区别在于，自恋者在世界上做得很好。如果某人有点古怪、奇怪和陌生，并且被解雇了，那是另一回事。这与一个有魅力、有魅力、引人注目、自信、有吸引力、成功的人的公众形象大相径庭。完全不同的游戏。所以，受到伤害的人会想，一定是我，因为这个人很成功。

告诉我们六种自恋者。所以，夸大的自恋者是我们典型的自恋者，爱炫耀、傲慢、自以为是、寻求关注，但有时也很有趣，舞台上的优秀首席执行官。这其中的阴暗面是脆弱的自恋者。他们是阴沉的、怨恨的、受害的、委屈的、消极被动的，

可怜的我。那里有很多失败者。集体自恋者通过被视为做好事的人、救世主、改变世界的人来获得自恋的满足感。最严重的情况就像邪教领袖一样。现在，自以为是的自恋者，他们是超级道德的自恋者。

爱批判、僵化、冷漠。他们痴迷于规则和秩序，以至于损害了周围的人。有一种真正的工作狂品质，会羞辱那些可能运气不好的人。忽视型自恋者，你对我有什么作用？对亲密、亲近，

恶性自恋者，更严重的操纵、胁迫、剥削、孤立，在精神变态站之前的最后一站。

我们完全鼓励了自恋。所以，一种伤害他人的性格风格正在得到奖励。对于自恋者来说，伤害他人甚至不会让他们感到困扰。网上约会是自恋者的母舰，因为他们可以非常巧妙地利用它。他们非常擅长阅读他人的数据并做出相应的回应。他们正在讲述他们需要获得性关系的任何故事。

他们将其用作寻求认可的应用程序，而不是真正用于人际关系。买家自负。我们必须允许人们识别不良行为是什么，并抛弃背景故事。如果你是一个自恋父母的成年子女，你会怎么做？一段关系是可行的吗？

人际关系是可能的、令人满意的，不，那个父母可能永远是你早期创伤的触发因素。而在另一种成年人关系中，你不会有同样的那种在与这个人相处时的强烈冲击感，即使你是一个完全成熟的50岁的人，来自那个父母的批评性评论仍然会让你屈服，而与其他成年人关系中则不会。你

你仍然会变成一个五岁的孩子。那段记忆曾经是一个很大的威胁。如果你真的能从根本上接受这种关系的局限性，并对其抱有现实的期望，有些人说大约90分钟左右，他们就开始崩溃了。我需要有人在家庭活动中几乎充当他们的“处理者”，这样他们就不会在婚礼或婴儿送礼会上大发雷霆之类的。你知道它不会改变，但这并不意味着你对此感到满意。你并没有认可它，但这就是它的现状。

煤气灯操纵是一种……

一种关系沟通策略，一个人会使另一个人不稳定。它是在某种程度的信任、熟悉或专业知识的基础上进行的。医生可能会对我们进行煤气灯操纵，律师可能会对我们进行煤气灯操纵，当然，家庭成员或伴侣也可能会对我们进行煤气灯操纵。然后是对感知、记忆、经验或现实的否认。“我从未说过那样的话。”“那从未发生过。”“那不是……”

一回事。”“你记错了。”“你不可能有那种感觉。”这伴随着“你有什么问题”的论调。这是瓦解的部分。你精神有问题。你太敏感了。这不是对此的正常反应。你有什么问题？你需要去看医生。

Darvo（否认、攻击、反转受害者和施害者）。煤气灯操纵是一种如此普遍的动态，因为它是一种掌握权力的方式。如果某人总是失去平衡，他们就会拥有更少的权力，因为你有点处于生存模式，试图弄清楚你周围发生的事情。煤气灯操纵者可以维持他们的权力。所以那不是一种安全的关系。布莱恩·穆拉雷斯库让我们大开眼界。

希腊人想揭开帷幕，自己找出生命的奥秘。他们必须眼见为实。对于那些真正想要看到并体验对他们有意义的事情的人来说，他们拥有古代的奥秘。

那是大写的M。奥秘，来自希腊语，所以mistes来自动词muo，意思是闭上眼睛或闭嘴。因为关于奥秘的第一条规则是它们都是秘密的。所以我们谈论的一切都是试图解开记录和文献中留下的线索。

每逢秋分，它都会吸引成千上万的朝圣者前往得墨忒耳神庙的门前。他们会喝一种神奇的药剂，然后他们会经历人生中最深刻的体验之一。他们看到了异象，并通过这种异象与得墨忒耳和珀耳塞福涅、狄俄尼索斯取得了联系。他们都声称它消除了他们对死亡的恐惧。你一生中只有一次会进行这次朝圣，喝下这种药剂，基本上就能获得永生。这是一台永生机器。

让人们了解死后的秘密。你能解释我们如何得出圣礼的真正目的，食用基督的身体和基督的血意味着什么。在约翰福音中，耶稣第一次开始描述吃他的肉和喝他的血意味着什么。耶稣描述这种食人盛宴的方式将是犹太历史上第一次在餐桌上食用人肉的例子。这对当时世界任何地方的希腊语使用者来说都不会感到意外。

当耶稣在约翰福音第六章中用希腊语说，任何吃我的肉喝我的血的人都有永生，这非常重要。那里的动词时态，而不是“将拥有”、“将进入来世”、“将是不朽的”，而是现在时态。任何……

吃我的肉喝我的血的人，现在就拥有永生。他在《托马斯福音》中说，天堂的王国遍布地上，但没有人能看见它。对所有基督徒的邀请，顺便说一句，他们有25亿人，那就是基督……

在你里面，你与基督合一，你成为神。通过真正地食用耶稣的血肉，你实际上就成了神。这不是比喻。这不是象征，尽管69%的美国天主教徒不相信普通的 bread and wine 会变成耶稣的血肉。

葡萄酒是将希腊世界与基督教世界联系起来的唯一事物。我们今天的葡萄酒与昨天的葡萄酒大相径庭。

狄俄尼索斯不是酒神。他是狂喜、疯狂、狂热之神。他们陷入疯狂，而不是酒精麻醉。这种宗教的重点就是被神附体并与神合一。这不是比喻。我们有当时的希腊文本谈论具有预见性和致幻作用的葡萄酒，这与福音书的写作时间完全相同。

你认为什么是真实的？如果你在肉体死亡之前经历了心理上的死亡，那么在你肉体死亡之后，精神的某些东西实际上可能会幸存下来。在旧约中，面对面地面对上帝，“没有人能看见我而活”。人类通过所有这些古老的技术来尝试改变意识状态已经很久很久了。我学到的唯一教训是……

生活是一场清醒的冥想。我们每天目睹的事情只是我们所居住的宇宙现实的影子。偶尔，人们会探出头来，看到世界的本来面目。我们与前花花公子女郎霍莉·麦迪逊进行了交谈。我不知道会有什么期待。显然，每个人都知道她在花花公子豪宅待过一段时间。有一部关于它的节目，但她谈到了身处那个世界的令人震惊的黑暗面，你在《花花公子身边》中没有看到的东西。现在，作为一名成功的作家和播客主持人，霍莉讲述了她重新掌控自己并识别他人具有操纵性、具有毒性的行为的故事，

以及如何避免被爱情轰炸和具有操纵性的人所诱惑。精彩的一集。我妈妈……

她说她总是怀疑我可能患有自闭症谱系障碍。我会长时间地凝视着太空，一动不动。我知道自己有点不一样，但我认为，也许我只是非常内向，或者也许是因为我在一个非常偏远的地方长大。我查阅了症状，我觉得它们真的与我产生了共鸣。我一直很难与同龄人相处。我一直觉得我和其他人之间隔着三层玻璃。

我觉得我注定要爱上一个年纪大的人，因为他非常擅长与人交往和操纵。我觉得这确实影响了我的决策过程。我想成名的原因之一不是因为我非常喜欢表演。这完全是一件潜意识的事情。我认为这将是人际交往的捷径。

如果我只是出名并为人所知，我会得到很多爱和很多联系。剧透警告，事情并非如此。最终得到诊断，对我来说非常有帮助，因为它有助于我与人交往，并让其他人知道我身上发生了什么。有时，其他人不会把我的某些行为（我甚至可能没有意识到自己在做）看得那么个人化。我一直喜欢承认存在一个谱系，我不代表所有人。我最害怕离开的一个主要原因就是害怕所有人的评判。

我从未感到足够自信，好像我在经济上站稳了脚跟，或者知道我的下一件事会是什么，这会让我感到足够自信，能够勇敢地面对所有人的评判。然后，当然，还有这段关系的内疚感，因为他非常擅长爱情轰炸。

试图让一切看起来如此浪漫和相互依赖。这完全是我在那个年纪在情感上或精神上都无法承受的。我是一个一直很难与其他人相处的人。我觉得我可能不适合和同龄人在一起。我的家人会问我关于这件事的问题。我总是给他们一个非常简化的版本，只是……

出于一种防御心理，或者也许是因为我还没有准备好自己去处理某些事情。然后，当你养成这种防御性的习惯，比如，“不，一切都很棒。”“不，他是个好人。”“不，你不懂。”“不是那样的。”“不是人们说的那样。”你开始有点相信它了。然后我会陷入……

一个奇怪的空间，我一直在努力弄清楚，好吧，我已经在很多方面完全投入了进去。我该如何解决这个问题？我该如何让这个地方变得更好？这是我长期以来一直坚持的心态。因为如果你抱怨一段情感虐待或其他什么的关系，人们总是会问，为什么你不离开？

你不应该忽视的危险信号。通常发生在头六个月内。爱情轰炸感觉很好。就像我们都想被追求，我们都想得到赞美，我们都想找到那个爱上我们的人。但是当有人想很快地行动，并且想对你正在做的事情施加任何限制，或者想试图破坏你正在做的事情，并试图改变你，把你塑造成另一种样子时，

所以如果有人坚持让你在还没准备好之前就搬进去和他住在一起，或者他们对保留你的工作或辞去你的工作有任何说法，或者你是否应该换工作，放弃你的独立性，然后你环顾四周，你会想，该死，我真得让它奏效，因为我现在没有收入了，或者我放弃了这个，然后你感到非常投入。

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我和 Maima 深入研究了声称能看到灵光的人的世界，与神秘的 Mikayla 一起。没错。多亏了我过于分析性的大脑，我们实际上找到了一种解释看到和解读灵光背后的科学基础的方法，我会说。Mikayla 实时解读我们的灵光。人们喜欢这一集。人们喜欢了解他们的灵光颜色，以及哪种性格与哪种灵光相对应。这是一集非常有趣的节目。

我一生中都看到过人们周围的灵光，我根本不知道它有什么用。

直到我开始教书。然后我想，这里面一定有什么东西。一个反复出现的问题是，我会看到一个蓝色的孩子。所以他是一个敏感的孩子，他是一个男孩，他和很多女孩是朋友，他只是一个可爱的孩子。然后他的父母会进来，然后说，“他需要更坚强。”“他需要参加这个试镜。”也许他们是红色的。所以他们更喜欢运动或竞争。信息是，你有什么问题。你错了。而且……

你永远不会有空间去学习如何锻炼你自己的能量，这可能会导致你在成长过程中出现很多问题，并且你开始做你认为其他人应该让你做的事情。然后你有点背叛了你自己的能量流动，或者你在这个系统中如何最好地工作，就像你被创造的那样。

对我来说，看到颜色就像我看到任何东西一样。如果你没有这种能力，并不意味着你无法解读灵光，因为实际上这只是感受别人的氛围。你越关注其他人的氛围，也就是他们对你感觉如何，更重要的是，他们让你感觉如何，内在的旅程就开始了。

你意识到这个人会引起这种情绪。那不是我的。这是我的。这是我的反应，这只是更好地了解自己的方式。我的最大热情是培养人们自己的自主权。为此，我为它赋予了词汇，将颜色拟人化，创造了每种灵光颜色的漫画形象。这是表达个性以及我们如何融入其中的另一种方式。你如何精神上连接，你的灵光会影响到这一点。

我是一个有同理心的灵媒。这对我来说在情感上非常令人难以承受。我开始感受到那个人的感觉，好像我就是那个人一样。然后你不用相信我或不相信我。没关系。对于一个已经……

很出名的人来说，这很难做到，因为如果你想的话，你会知道很多关于我的事情。当我进行能量工作时，我会用灵光打开门，然后其他东西就会进来。他们说我只是某种容器或工具，在我做这件事的时候，我需要成为任何东西。我不拥有它。它只是穿过我。我不为此邀功。我得到的是很多暗示。我们需要听到什么才能释放、放下并继续前进？

你们对我来说，灵光颜色是一样的。只是你们颠倒了。太神奇了。在乔纳森身上，我看到了大量的靛蓝和少量的绿色。然后在 Mayim 身上，我看到了大量的绿色，然后是靛蓝的核心。这就是我们问题的核心。好吧，你们互相帮助。以及为什么我们非常有益的核心。我们每个人……

提供对方需要的東西。没错。当你真的是靛蓝时，很难看待逻辑，很难进行盘点，也很难只是坐下来观察一会儿，

然后当你更绿时，有时很容易感受到某些东西并很快跳过它。就像，“好吧，那让我很困扰。”“我把它拉上拉链。”“现在我要进入逻辑。”“我要做这个。”“这是我的行动计划。”这并不意味着你不在乎。这只意味着对你来说太强烈了。你学会了如何划分界限并继续前进。

你们有很多 Greenora 听众。这是 Breakdown 播客，Greenora 喜欢分解事物。他们喜欢分解引擎并重新组装它们，分解想法并重新组装它们，分解公司并重新组装它们。Greenora 喜欢说，“嘿，背后是什么？”问题，给我研究结果，给我科学依据，给我具体细节。我一直在听，这就是你的播客所做的。你问别人不问的问题，这是一个非常 Greenora 的特征。

这是我们的下一个。在《老友记》结束多年后，乔什·拉德纳来到我们这里反思，并揭示了他在这部热门 CBS 情景喜剧中九季演出的一些令人惊讶的启示。他告诉我们，对让他名声大噪的节目感到怨恨是什么感觉，以及他最终如何与他的角色泰德和解。

此外，他最近一直在做什么？很多有趣的事情，音乐。他还解释了导致他走向灵性的存在主义危机，以及他是如何通过迷幻药找到自己的目标并扩展意识的。非常有趣的谈话。

在《老友记》中，有很多时刻，我当时想，“我真不敢相信我还在扮演同样的角色。”我和某人开了一个玩笑。我说，“我已经没有表情可以给巴尼了。”当我参演这部剧时，我似乎取得了成功，我是说，按照我们的文化标准来看，我陷入了这种绝望，这让我更深入地进行精神探索，我当时想，“什么……”

我在乎？意义是什么？有什么意义？我想保留在人类中感受情感的权利，拥有人类的体验。我的精神实践是：我如何应对失去匿名性，参与这个大型节目，被这个大型节目困住，同时也要注意它的许多、许多好处。我如何在节目之外仍然拥有生活？我如何不在他人的意见、赞扬或批评下枯萎？这实际上让我陷入了一种存在主义危机……

我有双重冲动。我有一个寻求快乐的享乐主义者，他可以接受某种程度的自毁。然后，更强一点的是这种想要真正健康、警觉的感受……

并且对某些事情有一定的持久性。我的一些雄心壮志是恰当和正确的。其他一些是为了抵消对名声和可见性的不适，尤其是在《老友记》最初播出的前两季，我注意到我的饮酒量有所增加。一瓶葡萄酒，然后抽很多大麻，然后醒来不记得自己是怎么上床睡觉的。这种情况开始频繁发生。是的。

我和女性的关系与酒精密切相关。有很多互动都在累积。我现在只是在某种奇怪的层面上，对那个时代达成某种和解，因为我发现，无论出于什么原因，

这部剧一直在蓬勃发展。这对人们来说是一件非常重要的事情。我想，“哦，我的上帝，我参与其中了。”“我就像在中心。”多么大的礼物啊。你可以成为一个适当的无神论神经科学家，并且确切地知道当你受到任何这些物质的影响时，大脑会发生什么。但在某些时候，尤其是在服用 ayahuasca 时，你会远离对它的药理学的思考。你会像……

我正在被天使沐浴。有一个存在或意识非常仁慈。感觉很女性化。它正在与我沟通。它似乎爱我。它似乎很了解我。它似乎正在给我一些非常好的建议。我只是有了这种超凡脱俗的、令人难以置信的影响力、令人心动的体验。

你会有一种感觉，就像家庭作业一样，“好吧，我需要向那个人道歉。”“我需要停止那样做。”它消除了我对自身灭绝的恐惧。就像它熄灭了的想法一样。我们终于有机会与关系专家约翰和朱莉·戈特曼博士交谈。

我们大多数人并非来自完全健康和正常的家庭。我们在如何处理冲突、如何伸出援手并维持浪漫、维持友谊、维持激情方面没有看到良好的角色扮演。很多人经历过创伤。

当人们在人际关系中感到受到攻击时，这可能只是说，“你知道，厨房真的很乱。”他们感觉自己正受到剑齿虎的攻击。可能是他们从小在一个非常批评他们，甚至可能在其他人面前羞辱他们的母亲身边长大。

他们遭受了情感创伤，甚至可能是身体虐待，可能是性虐待。很多人希望创伤后应激障碍消失。它不会消失。你学习如何处理它。鉴于某人可能在一段关系中受到创伤，那么另一个人如何支持他们呢？

研究疾病、疾病和流行病的流行病学家对长寿非常感兴趣，并认为饮食和胆固醇是重要的因素，而不是动脉被胆固醇和斑块堵塞。最重要的是让人们拥有健康和长寿以及抵抗疾病的能力，那就是……

他们最亲密关系的质量。这些关系必须具备高度信任和高度承诺的要素。换句话说，你真的珍惜另一个人，并说，“世界上没有什么能取代你。”“你就是我的全部。”当一段爱情关系和一段家庭关系具有……

信任和承诺的品质。人们更健康，他们从疾病中恢复得更快，他们活得更长，他们的孩子也更加繁荣，更加显著地繁荣。随便的关系不会给人们带来这些品质。他们必须拥有深厚、坚定和信任的关系。

当婚姻出现问题时，人们会彼此疏远。他们真的害怕提出关系中的问题，因为这会导致冲突。冲突不会得到解决。他们会使用错误的方法与对方交谈。这会伤害对方并造成情感创伤。所以他们停止提出问题，只是为了获得平静，

随着时间的推移，他们变得越来越疏远。婚姻不会以喊叫结束。你知道，它们会以呜咽结束。夫妻们通常真正需要做的，首先是抽出时间来谈论他们从这段关系中需要什么。他们不会通过提出批评……

批评或轻蔑来提出他们的需求，你知道，这是关系破裂的主要预测因素之一。

我们对即将开始夫妻治疗的 40,000 对夫妇（同性恋、女同性恋和异性恋夫妇）进行了一项研究。其中 80% 的人说，乐趣在他们的关系中消失了。这不仅仅是性爱和浪漫。这实际上是关于冒险、一起学习。为了管理两份职业和孩子的复杂性，很多这些事情都被关闭了，当他们……

继续保持玩耍、求爱和拥抱时，他们最终会在余下的关系中拥有美好的性生活。大师们在扫描他们的社会环境时，有一种不同的思维习惯……

他们寻找伴侣和其他人做得对的事情。即使是他们的孩子，当他们教他们一些东西时，结果他们也在寻找孩子们的成功之处。然后他们直接赞扬并鼓励他们。他们更能接受伴侣不会完美的事实，而不是

而那些亲密关系糟糕的人的思维习惯则相反。他们扫描他们的社交环境，寻找他人的错误。他们认为自己的角色是纠正这些错误并给予建设性反馈。他们就像警察一样，试图真正监控世界。有些人开车太快，有些人开车太慢。他们很完美。

罗伯特·格林加入了我们在演播室的讨论。95% 的生活是完全超出你控制范围的情况，即死亡本身，还有很多其他事情。权力是能力，也许是在边缘，比你完全无知、完全无助、对权力一无所知时更有影响力一点。这是你能影响和感动人们的程度，而不是像动物趴在地上时那样感到无助。它感到完全脆弱，并且会惊慌失措。我们有时也会有这种感觉。这可不是什么好感觉。所以，在某种程度上，你

相信你可以掌控自己的人生方向，你并不仅仅是开放的，任何环境都不会左右你。这就是权力的感觉。它也是自我掌控的程度，自我掌握，掌握自己的情绪等等。正是这种知识能给你带来的一点点控制的余地。

我希望人们在处理权力方面不那么愚蠢、不那么无能，这样他们的生活就会更容易，他们就不会像我那样痛苦。我只是想揭露它，让每个人都知道它，让每个人都能分享它。

权力这个词或这本书的知识，在几个世纪、几千年来基本上只限于白人男性。只有某些人知道这些规律。如果你说，我对权力不感兴趣，那是在权力游戏中的一种策略。你参与其中了。你试图假装自己很道德，高高在上。这是一个权力举动。无力感，感觉我们无法控制世界，深深地植根于我们的神经系统。

我们无法忍受无力感，无助感。这是一种非常原始的情绪。我们都在努力争取对世界的某种程度的控制。所以，我认为我根本无法影响我的孩子，我无法影响我的配偶，我对我的老板、我的同事没有任何影响力或说服力，

是极其痛苦的。我们无法忍受。我想揭露幕后发生的事情。我只是想揭露真相，公平竞争。

诱惑涉及对另一个人的脆弱性。这是一种我今天在世界上看到的很多的精神疾病，人们完全没有弱点。他们不想让自己受到任何伤害。这看起来像是一个无法坠入爱河的人。放手并让别人进入你的心理、你的精神，并让他们成为你的一部分的能力

到了你可能会感到痛苦的地步，他们可能会伤害你，他们可能会抛弃你。但你从中学习，从中成长，从中发展。而能够脆弱正是使任何领域的大艺术家成为大艺术家的原因。它使人富有创造力。我认为现在很多人非常害怕放手，非常害怕变得脆弱。

每个人天生就有一个人生任务。你拥有的 DNA 在过去和未来都从未被复制过。它是独一无二的。它是一种完全独特的激素和化学物质的混合物。你是在宇宙历史上独一无二的现象。从未有人像你一样。你还可以加上

你的父母，他们也有自己的独特性。他们以一种前所未有的化学方式以独特的方式抚养你。你也可以对你在生命中的早期经历、你与之互动的人说同样的话。使你与众不同的是你的人生任务。

了解是什么使你与其他人不同，将向你表明你应该遵循的职业道路。我相信对每个孩子来说，这都很清楚，但你记不起来了。但我相信，如果我们经历这个过程，每个人都能找到自己的路。在你出生时，一颗种子被播下，这就是你的声音。而这个声音不仅仅是用言语来交流，它也用

你的心跳、你的皮肤、你对某些事物的反应、什么让你反感、什么让你兴奋来交流。这是发自内心的。信号是你喜欢和讨厌的东西。你想把你的 20 多岁想象成一个冒险的时期，尝试各种事情。你不想有这种单轨、线性的视角。我必须上法学院。我必须在截止日期前赚到 10 万美元。你会把自己累垮，最终会变得痛苦。你尝试不同的东西。然后……

你有了技能，你开始说，这就是我能去的地方。我可以将表演与神经科学结合起来。我可以成为一名电影导演和播客主持人。我可以将我喜欢的这些不同的事情结合起来。如果人的大脑没有情感参与，它就不会学得很好。你会分心，你会精疲力尽。如果你找到了你所爱的东西，钱就会来。

接下来，我们将介绍健康领域最重要的主题之一，肠道微生物组，以及它如何秘密地（或者现在并不那么秘密地）影响着我们。我们与整合医学的鼻祖、畅销书作家、安德鲁·韦尔整合医学中心的创始人兼主任安德鲁·韦尔进行了交谈。

他找到了你肠道微生物组的答案，以及更多。他解释了为什么他相信身体确实有自我修复的能力，炎症的危险。我们一直在听到很多关于炎症的信息。他把这一切都分解了。内疚如何成为治愈的障碍。我的意思是，韦尔博士，他实际上改变了我们在过去半个世纪对健康和医疗系统的理解。他的发现会让你准备好以全新的视角迎接 2025 年。

我一直试图做的一件事就是让人们对身体的自我修复能力更有信心。大多数疾病最终都会自行痊愈。医学界有一句名言，医生的主要工作是在时间治愈疾病的同时分散病人的注意力。我认为这实际上是一个常见的结果。但我们觉得我们必须干预，而我们最常用的干预措施是药物。

我不知道你是否意识到药物造成的严重问题。现在，据估计，仅在我们国家的住院人群中，

每年有 20 万到 40 万人直接死于药物。这并不是错误。这是对正确的病人、正确的适应症使用正确剂量的正确药物。成千上万的人因此死亡。这只是死亡。这并没有考虑到较轻的后果。这完全是不可接受的。

与其痴迷于长寿和寿命延长，我们应该关注的是健康老龄化。如何减少生命结束时你遭受痛苦的时间。如何将不可避免的残疾和衰退时期缩短到尽可能短的时间。目标是活得长久而健康，并在最后迅速衰退。我认为这就是我们都想做的。

你该怎么做呢？通过关注你能控制的所有因素，从饮食开始，保持体育活动，处理压力，获得良好的休息和睡眠，建立良好的关系，以及

衰老的外观与过去相比发生了巨大的变化。这段时间基因并没有改变。这是因为人们可以获得更好的预防性医疗保健、更好的信息和更好的产品。我们现在有很多高龄老人可以研究。衰老有很多困难的事情，我认为我们只需要接受这些。

持续的慢性低度炎症似乎是导致过早杀死和使人残疾的最严重疾病的根本原因。心血管疾病、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病以及癌症。因为任何增加炎症的东西也会刺激细胞更频繁地分裂。

炎症有很多影响因素，遗传影响、环境影响，例如二手烟。压力会影响炎症，但饮食的影响巨大，而这可能是我们能够控制的。标准的美国饮食，现在缩写为 SAD 饮食，是促炎的。它给了我们错误的脂肪、错误类型的碳水化合物，以及不足的

保护性元素，这些元素主要存在于水果、蔬菜、草药和香料中。饮食是生活中最大的乐趣之一。人们认为健康饮食意味着放弃你所喜欢的一切。这绝对是不正确的。我们还必须与我一直想谈论很久的人交谈，神经解剖学家吉尔·博尔特·泰勒博士。

对我来说，中风的礼物在于，一位神经科学家，一位神经解剖学家，用电路的思维方式思考，有机会关闭左半球正在发生的事情，直到她真正发现感觉如何？

感觉完全没有那些从现在这一刻分心的技能是什么感觉。我正在看着我自己的大脑经历一次大出血。我实际上是在看着电路一个接一个地离线

到了我无法行走、说话、阅读、写作或回忆我任何生活的地步。当人们冥想时，当人们达到超验目标的空间时，它实际上是左半球的会话人格的平静，旨在关注细节、我、个人、我和外部世界之间的关系。当我失去左半球时，

我获得的是对当下时刻的无中断或不受抑制的体验。人们正拼命地试图在内心找到这种平静。他们试图弄清楚，我该如何摆脱我的恐惧、焦虑、过去的痛苦、创伤的痛苦、对未知和未来的恐惧、政治？我们被埋葬了。我们如何摆脱这种困境，进入我们内心平静的那一部分？

我们演奏乐器或与小狗玩耍。我们以不同的方式为自身加油。这是大脑电路。我们在这个大脑之间到处跳舞。冥想，是我们用来使左脑平静的工具。让你的这些部分相互沟通，这样我才能随时随地选择我想成为谁以及如何成为，而不管外部期望如何。

能与一位在我早期音乐聆听生涯中极具影响力的音乐家交谈，真是莫大的荣幸。Run DMC 几乎是一切。嘻哈乐队的甲壳虫乐队。也是第一批拥有金唱片、白金唱片和多白金唱片的嘻哈艺术家之一。我们有机会与达里尔·DMC·麦克丹尼尔斯交谈。他是一位传奇人物。他敞开心扉……

我认为前所未有地谈到了 Run DMC 著名的 Aerosmith《Walk This Way》翻唱的起源，在 35 岁时发现自己被收养后，面对收养创伤的现实，导致他产生自杀念头的压力，以及他后来生活中被压抑的情绪和强迫症的诊断。与他交谈真是太不可思议了。

嘻哈音乐最初只被认为是黑人贫民窟的音乐。而且有一条信息，破碎的玻璃。那是我住在霍利斯的时候。我想，我为什么要谈论聋哑、黑暗和毁灭？我的意思是，在街上，当然有帮派火拼、毒贩、皮条客、海洛因等等。孩子们在跳绳。我想，为什么没有人在一张唱片上谈论这个？他们几乎被忽视了。有趣的是，当人们说街头时，它的一切都是负面的。

街头也很美丽。所以嘻哈的规则是保持真实。所以当他们把麦克风递给我时，我不会说我在参与帮派火拼和杀人。嘻哈让我可以做自己。我们把白人和黑人聚集在一起。我们不仅仅是卖唱片。我们不仅仅是创造了一种新的文化。它确实为人类做了一些好事。

MTV 把我们带进了每个客厅，甚至那些不想要我们的客厅。因此，我们有责任持续代表我们所来自的社区。不要让它被稀释、污染或破坏。一旦商业化，任何对文化、社区或民族神圣或神圣的东西都会被稀释、污染和破坏。

我是一个酗酒、自杀、形而上学、精神崩溃的人，不想再活下去了。我没有使用我的想象力，而是开始沉迷于酒精。酒精只会让那些想法消失。

但只有在我喝醉的时候。你知道，我从每天喝三瓶 40 盎司的酒到一箱酒。有害的、不健康的行為在我们社区受到赞扬。喝 20 杯酒的人，没有人会在第七杯时阻止他们，并说，嘿，怎么了？这是在逃避我。这也是我试图压抑的事情。

但我打电话给我妈妈，我说，嘿，妈妈，我正在写一本书。为了让读者更感兴趣，我想知道三件事。我体重多少？我几点出生的？哪家医院？简单的问题。挂断电话。一小时后，她带着我父亲打来电话。嘿，儿子。嘿，爸爸，发生什么事了？我们还有别的事情要告诉你。

现在，我认为这将是这样的，当你出生时，医院停电了，我们用蜡烛把你生了下来，诸如此类的事情。或者发生地震，你也成功了。他们给了我这个。我们还有别的事情要告诉你什么。现在，我是一个酗酒、自杀、形而上学、抑郁的残骸。你一个月大的时候，我们把你带回家，你是被收养的，但我们爱你。再见。点击。当我想到你……

创造的东西。我要创造一个相信自己是摇滚之王的人。没有比这更高的了。当我们看到你时，我们所看到的都是真实的。你做了一个梦，它就实现了。你把它从你的房子里带到了世界上。想想这些词，虚构。让世界相信。

每个人在 2025 年都应该关注的是理解

我们的感官，以及我们是否拥有超过五种感官。剧透警告，我认为我们有，这位嘉宾对此进行了探讨。我们终于有机会与世界上最著名、最多产的精神、健康和形而上学作家之一交谈。今年我们有机会与迪帕克·乔普拉交谈，他揭开了神秘主义的面纱。他谈到了为什么科学依赖于精神性，快乐如何导致成瘾，以及自我分离的概念实际上为什么很重要。

和幻觉。科学甚至依赖于精神性来体验科学方法。科学理论是在意识中构思的。科学实验是在意识中设计的。科学观察是在意识中进行的。而意识是不可言喻的精神，没有它就没有

没有科学，没有哲学，什么都没有，没有人工智能，没有互联网。所以，这场对话现在在世界上发生非常重要。事实上，这是科学界目前讨论的第二大问题。第一个问题是宇宙是由什么构成的？最简短的答案是由虚无构成的。第二个问题是，那么为什么它看起来像这样呢？

如果它完全是由虚无构成的，为什么它会有颜色、纹理、味道、气味、硬度、柔软度、岩石、星系呢？所以科学和精神性就是虚无如何变成一切。

困扰我们的东西是人类特有的。没有其他动物有这种对快乐的渴望，最终会使自己精疲力尽，变成一种成瘾。食物成瘾、性成瘾、色情成瘾、药物成瘾、情节剧、

安全感、金钱、成功。你永远无法满足。这就是成瘾。快乐已经耗尽了它的能量，你再也无法满足你不再想要的东西了。然而你却在受苦。它永无止境。我们不知道区别。

快乐和满足之间。当人们感到满足时，他们会有意义、目标、反思性探究。他们也重视真实的友谊。每个人都是宇宙中行走的全息图。我们创造了这些社会结构，然后我们相信它们。我们成为群体的一部分。精神传统非常重视对基本现实的教育

从一开始，在童年时期，我们所有的问题，无论是人际关系，还是缺乏财富，还是压力，还是家庭或政治制度中的冲突，还是世界上的战争和恐怖主义，都源于一件事，即社会诱导的独立自我的幻觉。精神传统非常重视

从一开始，在童年时期，对基本现实的教育。自人类诞生以来，人类历史就是战争和恐怖主义的历史。

美国甚至没有五年或十年的和平时期。我们没有这种我们都渴望的经历。现在，它已经发展到一个地步，你拥有中世纪部落的心态和现代的破坏能力，这是一个非常危险的组合。

合一是基本现实。它不是虚构的。它始于同理心。我们感受他人的感受。然后它发展到同情，这是减轻痛苦的愿望。减轻他人的痛苦会减轻你的痛苦。所以同情，尽管它看起来是利他的，但最终是在帮助你

这导致了爱。没有行动的爱是毫无意义的。没有爱的行动是无关紧要的。行动中的爱会导致从痛苦中解脱，并体验到所谓的快乐或幸福、平静以及对死亡的恐惧的消失，这是最终的精神体验。

我们也迫不及待地想让你听到我认为可能是我们 2024 年最受欢迎的一集的精彩片段，我们与路易斯·卢·埃利松多进行的令人难以置信的激烈、真正令人难以置信的讨论，关于，哦，你知道的，科学证据

他了解并参与的不明飞行物研究，当时他在五角大楼的先进航空航天威胁识别项目工作。这一集让大家大开眼界。你必须听完整的东西。我们在这里有一些精彩的摘录。——如果你在想，等等，不明飞行物，他实际上在我们节目播出的一两周后就出现在了国会面前。正在进行的新兴研究令人着迷。

我们总是假设或假定我们知道一切，但我们不知道。我们只能感知，也只能真正理解现实中非常非常小的一部分——

在人类发展的每个阶段，我们都认为我们知道一切。我们绝对肯定地认为我们了解我们存在中的每一类事物——

有官方的美国政府文件已被公布，这些文件一度被严格保密，现在已通过《信息自由法》程序向公众公布。我们正在查看遥测数据。我们正在查看光电数据。我们正在查看来自地球上一些最先进的收集传感器系统、经过训练的观察员顶级飞行员的真实数据，他们可以识别 10 英里外的苏-22、米格-25 和 F-16 之间的轮廓。

这得到了枪炮摄像机镜头和前视红外镜头的进一步支持。这得到了雷达数据的支持，包括机载雷达、海基雷达和地面雷达系统。这不仅仅是某人说了什么或听到的故事。你有

三个，如果不是四个或五个不同的收集系统，都在同一时间、同一地点、在相同的情况下报告相同的信息。我的背景是特工。如果我带着这个去法庭，陪审团别无选择，只能定罪。我们远远超出了合理的怀疑。而这类信息追溯到几十年，

但在某些情况下，可能是几千年。其他政府和其他宗教的官方历史记录谈到了这些奇怪的遭遇。我认为说你掌握着人类最大的秘密并不夸张。美国政府拥有回收的车辆碎片和生物样本。

所以你说的，美国纳税人为这些回收以及随后的分析和逆向工程工作买单，但没有适当的国会监督。人类的行为就好像没有人监视我们一样，就好像我们独自一人一样，但更高级的生命很可能正在观察我们。人类需要更加了解我们在宇宙中的位置以及我们行为的政治后果。我相信公众有权知道这一点。

我们播客有史以来最受欢迎、最具影响力和最感人肺腑的一集之一发生在 2024 年。伊丽莎白·克罗姆是一位普通的两个孩子的母亲，她只是走到德克萨斯州当地犹太教堂的路上，就被闪电击中了。

简而言之，她死了，又回来讲述这个故事，但她带回了一堆新的能力，其中一些可以用科学来解释，因为她被闪电击中了，而另一些则超出了大多数人的理解范围，例如，她带回了联觉。她回来后能够以

非常非常惊人的准确性预测未来。她也能判断人们什么时候会生病或死亡。她来到播客上解释她的生活是如何因为经历了一次非常特殊的濒死体验而改变的。她与哲学和宗教思想教授杰弗里·克里帕尔博士一起出现，他实际上在听说她之后分析了她的经历，并将它们置于令人震惊的历史和精神背景下。这真是一集令人惊叹的节目。而这发生在今年。

我低头看着自己，我在心里尖叫着，起来，起来。你把衣服弄脏了。起来。你在做什么？然后我突然意识到。哦，好吧，该死，我起不来了。我死了。我跟着光走了。我知道孩子们得到了照顾，我想知道这是什么？显然我一切都错了。所以我打算跟着它走。

所以我照做了，光把我带到一个地方。我称它为花园，因为对我来说它看起来像一个花园，但不是典型的地球花园。我无法解释。

我所看到的东西，因为这些词不存在。我看到的颜色、花朵和植物，颜色在这里不存在。它们不属于这个光谱。我相信那是上帝。我相信他用我祖父的声音说话，这样我就不会非常害怕。

而且它奏效了。我感受到的第一种感觉是压倒性的、无条件的爱。这里的无条件这个词意味着不同的东西。我有孩子。我无条件地爱他们。但这不一样。这更深。我在那里待了两周。

甚至在我问完问题之前，我就得到了答案。无论是什么，无论是关于未来会发生什么，他都告诉我，

谁将在下一届超级碗比赛中出场，谁将成为下一任总统。从一开始就很清楚，决定权在我，是留在这里还是回来。他说，如果你决定回去，当这些事件发生时，它会触发你对被告知的事情的记忆。

而且它奏效了。我不想回来。感觉那里才是家，而这里是地狱。就像我们生活在这个泥潭里一样。你无法看清自己的路，无法走过它。就像我们生活在地球上的这个浓厚的地狱一样。

而我在这里过着幸福的生活。我的确过着幸福的生活。这并不是说我在这里处于某种个人地狱中。我只是说总的来说，这并不有趣。一切都变了。我身上没有任何东西像以前的我。我开始做这些预知梦。有一天晚上我会做噩梦……

一些可怕的事件，然后一两天后，它就会出现在新闻上，你知道，飞机失事或海啸。我可以看到所有生物周围的光环，人类、动物、植物。我们有我们想要实现的这些契约。这是因为我们以前在前世没有实现这些目标。

而且我们必须一路学习某些东西。而学习它的唯一方法就是真正体验它。所以我们必须不断地回来，直到我们已经实现了一切。这就是学校。这是我们学习的地方。我们来过这里，我们还会再回来。

感谢大家加入我们，回顾 2024 年的精彩瞬间。感谢你们全年陪伴我们。我们真的非常感谢。如果你还没有订阅，请在任何你收听或观看的地方订阅。这确实会产生巨大的影响，并帮助我们为您带来尽可能最好的节目。

我以为你是在感谢我今年一直都在这里。谢谢你，乔纳森。我很感激。乔纳森，谢谢你今年一直都在这里，因为有些周看起来我们俩可能都不会出现。所以很高兴我们度过了 2024 年。新年快乐，大家。让我们一起让 2025 年成为伟大的一年。这是我和比亚利克的分解。她会为你分解。她拥有一个或两个神经科学博士学位。现在她要分解了。这是一个分解。她会分解的。

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