Reinventing Yourself: Turning Life’s Transitions into Moments of Renewal | Silfath Pinto
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通过具身认知，你能够回归完整、真实和自我，去除掉那些制约、恐惧、创伤和伤痛。然后你开始真正地掌控自己的力量。当你与自己和谐一致，当你真正地扎根于当下，你就会遇到很少的阻力，因为你内心平静，没有冲突。♪

你是否曾有过那种经历，它会将你内心的某些东西彻底打破，让你偶然发现一种新的存在方式或感知世界的方式，突然间一切都看起来不一样了？对我来说，这种经历是沉浸在基尔坦（kirtan，一种印度教的奉献性吟唱）的超然体验中。那是在二十多年前，我在墨西哥的海滩上，和一百多人以及传奇的基尔坦领袖和音乐家克里希纳达萨（Krishnadasa）一起。

在那次经历之后，我感觉自己像是在漂浮，看待和感受一切的方式都不同了，即使我不知道自己当时在唱什么。

我只是深深地知道，我刚刚与自己和周围人内在的重要部分重新连接了。也许你也有过类似的经历，一个顿悟的时刻，你意识到你的内在还有另一个维度，你的真实、你的活力，一直处于休眠状态，未被表达。这种突破通常只是更深层次的内在旅程的第一个 glimplse，等待着展开。

而我今天的嘉宾，塞尔菲斯·平托（Selfeth Pinto），已经致力于帮助人们找回并融入她所描述的具身智慧和力量的维度超过13年了。通过她的发光过程（luminescence process），一种融合身体、能量、正念和神经科学的综合方法，她引导人们去除那些掩盖他们光辉的障碍，这样他们就能完全融入他们真实的能量，过上更宏大、更充实、更富足的生活。

她个人的转变也相当强大，是从早期在金融领域的职业生涯开始的。

她迅速晋升，然后在一次顿悟的经历后放弃了她的事业和生活，重新构想了一条与运动和疗愈艺术相符的道路，而这些艺术一直在召唤着她。十年后，索菲特（Sofit）仍然沉浸在深入的研究中，她已经在世界各地领导了数百次变革之旅，从纽约到巴厘岛，她对赋能男女的热情追求让她在躯体疗法、萨满智慧、声音疗愈以及许多其他方法上进行了广泛的训练。杰出人物称她为能量转换者、灵魂低语者、魔法制造者。

在我们的谈话中，她分享了她自己的内在回归之旅，从引发她觉醒的关键性运动课程，到应对生活转变的不确定性，再到可以帮助我们整合深刻的顿悟并持续扩展它们的日常实践。

我们探讨了女性和男性能量之间的本质关系，以及如何与身体的智慧重新结合，从而开启通往完整、亲密和真正美好生活的道路。我很高兴与你们分享这次谈话。我是乔纳森·菲尔兹（Jonathan Fields），这是美好生活项目（Good Life Project）。我是来自Intmobile的瑞恩·雷诺兹（Ryan Reynolds）。由于通货膨胀导致几乎所有东西的价格都在上涨，我们决定降低我们的价格。

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在企业界，毕马威（KPMG）、欧莱雅（L'Oreal），真正地在金融、会计方面，然后进行了强大的转变，将生活奉献给疗愈艺术，并以一种截然不同的方式为人们服务，这让我对……

那些早期发生了什么？这段旅程是如何为你启动的？上了商学院，主修金融，一点背景资料。我是一个非洲年轻人。我妈妈送我去法国。要么我当医生，要么当银行家，要么当律师，要么在金融领域工作。就像，你知道的。就像你只有四个选择一样。是的，是的，就是这样。所以我选择了金融，因为我的数学很好，对吧？我想，我的数学很好，我去金融领域工作。

我没有真正深入思考过我是谁？我想用我的生命做什么？我想在世界上留下什么样的遗产？这更像是一个逻辑上的步骤，这是下一步。然后在纽约，我在银行工作，我很痛苦。我觉得有什么地方不对劲，因为我应该很快乐。我按照规则办事。我有一份很棒的工作。我有丈夫。我在中央公园有房子。问题是什么？

然后我的金融主管有一天告诉我们，我在奥普拉（Oprah）的节目上看到了这些女士。是在奥普拉的节目上。我说，一定很好。我们必须去。这是一个感官舞蹈课。我想，我们是怎么谈到这个话题的？首先，我们必须工作。而且，你知道的，我想，作为一个非洲女性，穆斯林背景。所以我当时想，乔治娜（Georgina），你怎么会想到这个主意？我不做。然后每个人都在取笑我，说，来吧，你在纽约。如果你现在不尝试，你为什么不尝试呢？

我去上了这堂课，那是我觉醒的开始。我发现自己在一个地方，我看着女人们，以及我关于成为女人、性感、自由的所有故事。我所拥有的许多观念都在崩塌。我很困惑。所以我实际上并没有立即报名参加这个课程。我离开了，回家了。我的老板报了名，所以她一直在谈论这件事。所以四个月后我报了名。

这就是我融入我身体的方式。我与自己重新连接了。有一天，我想，我想辞去银行的工作。我想做一些与我的灵魂相符的事情。我很想知道，当你第一次上课时，你体验了这堂课。

然后你走出去，你知道发生了什么，但是，你内心的声音好像在说，但我现在还不能做些什么。没错。在那之后和你最终说，我实际上不能忽视这一点之间发生了什么，让你说，这里确实需要改变一些东西。当我离开课堂时，我非常感兴趣。这就像我的一部分在说，是的。

我的一部分像，是的，就是这样。但另一部分被制约了，就像，但这不对。

我的天赋是，因为我的老板报了名，所以每个星期四早上，她都会来，她会谈论她的经历。她会谈论他们做了什么，以及她的感受、音乐、兴奋和姐妹情谊。每次我都会看着她，我会想，哦，我的上帝，这听起来太棒了。所以我认为我需要这四个月来平静地接受那个“是的，是的”。

关闭制约和“但是，但是，但是，但这不对。但这并不是一个女人应该做的，但这听起来如此美好。但这合适吗？是的，但是看看她感受到的力量。所以，你知道的，这场对话。四个月后，我想，你知道吗？我喜欢谈判。所以我与自己谈判，我说，好吧，我只做一次，也就是两个月，八节课。至少我会说我做过。

然后我开始了，当然我停不下来了。

是的。但这真是一个伟大的见解，对吧？因为我经常觉得，我们会看到一些被呈现给我们的东西，它的巨大让我们害怕它。是的。你把它分解成小块，说，好吧，我只是致力于这件事。就是这样。我不做任何其他事情。它让你的大脑说“是的”。然后听起来好像在这两个月的经历中，其他所有事情都开始和它一起说“是的”。哦，我的上帝。哦，是的。随便吧。是的。

到第三节课时，我想，这太棒了。我感觉像回家了一样。这是一种奇妙的感觉。这就像相遇，你知道的，当你遇到一个很久没见的朋友，你知道他们就在那里，但你没有和他们说话。所以我明白，我有一部分自己没有接触到，但我不知道如何接触她。但我总是觉得缺少什么。所以这就像我的一部分回来了。

然后是姐妹情谊，因为存在着巨大的姐妹情谊创伤。我们在我的工作中经常谈论它。我们遇到的女性，男性拥有更好的兄弟情谊，就像他们在如何互相扶持方面一样。有时女性，我们可能会有点竞争，你知道的，那里有很多创伤。然后我们在这个空间里，我们面对着我们最深的痛苦，我们愤怒，我们哭泣，我们咆哮。

然后下一分钟，我们旋转在杆子上，我们大笑，我们性感。我们是感性的。我们以如此美丽和亲密的程度连接着。这就像诗歌一样。对我来说，我记得我坐在工作室里，看着其他女人跳舞，心想，哇，这是诗歌。所以它在很多方面都很有趣。

我的不同方面在这个经历中融合在一起。现在，这听起来很美妙。所以当你体验到这一点时，我的意思是，我可以理解你为什么开始感觉这样。很难摆脱这种感觉。很难忽视你的感受。但我真正好奇的是，你并没有说，哦，我必须继续上这堂课，你知道的，就像这现在需要成为我生活的一部分一样。

只是把它融入你工作中和其他事情中。

听起来这似乎也是一个煽动性事件，它会扰乱一切，基本上是说，好吧，我需要阅读。这里发生了一些事情，导致我想重新审视一切。事情是这样的。当我决定继续的时候，我没有意识到它会对我产生多大的影响。我没有意识到。我还很年轻。

那是我开始做这类工作的时候。所以我只是带着一种惊奇的感觉，嗯，对吧？我并没有真正地想，哦，这，因为现在我看到我的客户，他们就像，但如果我彻底改变了呢？就像他们首先想到的第一件事一样，我不知道我是否想去那里。但对我来说，这就像一个在糖果店里的小女孩，就像，什么？

然后我想，哦，造型很漂亮，但我想要更多。那是什么？我想和女性更深入地交流。那是什么？因为当我离开银行的时候，所以当我开始的时候，我辞去了银行的工作。我成为了一名私人造型师。这是第一次转变，但也许是在项目进行一年后。然后我做了一年的私人造型师。我想，与女性合作不仅仅是衣橱。我喜欢它。

但还有更深层次的东西。所以我一直在不断地改变，我的朋友们开始说，西尔瓦特（Silvat），你变了。你的谈吐不同了。你的步态不同了。你更有自信了。所以事情正在发生。直到我参加教师培训时，我才明白，通过具身认知，你能够回归完整、真实和自我，去除掉那些制约、恐惧、创伤和伤痛。然后你开始真正地掌控自己的力量。但我报名的时候，并不知道这一点。

所以我最终完全改变了我的职业生涯。我最终离婚了。我离开了纽约，去了迪拜，先去伦敦，然后去迪拜。所以它在我的生活中产生了如此多的变化涟漪。但一开始我并没有意识到这一点。那些是巨大的变化涟漪。是的。

是的。

那就是，你几乎不得不重新协商你家人中的期望和关系，才能让你感觉自己能够真正进入你想要成为的这个阶段。是的，我觉得因为感觉如此正确，因为我感觉如此和谐，所以我非常清楚。

这更多的是，再次谈到我的谈判，更多的是，我该如何呈现它？我该如何让它对我的家人有吸引力？所以当我辞去银行工作去做造型师时，我和我母亲谈过，她说，好吧。我有一个完整的……

你知道的。幻灯片演示。是的，是的。没错，没错。它组织得非常好，我称我为先生。当我开始进行辅导和治疗时，辅导部分还可以，但所有与女性和感性以及创伤有关的工作方面，都更加激烈。因为辅导就像在我们文化中，好吧，我们并没有真正……，但我们明白了。

但我做的不仅仅是辅导，我还做了能量疗愈、神圣性行为工作、恢复女性创伤，这太多了，所以我只是向我的家人解释，你知道的，我的母亲、我的兄弟们，我解释了，他们明白了，这对我来说也是一个惊喜，他们真的给了我积极的惊喜，我向我母亲用非常简单的术语解释了，她说，好吧，你知道的，所以我意识到……

而我经常与我的客户一起做的事情是，当你与自己和谐一致，当你真正地扎根于当下，你就会遇到人们。

很少的阻力，因为你内心平静，没有冲突。我经常在我自己身上以及我辅导的人身上看到，紧张来自于他们自己没有解决的冲突。所以外界的人只是放大了他们没有解决的冲突。所以转变是……

对我来说，最困难的部分实际上不是我的家人。最困难的部分是我必须成为的样子，以及为了进行这种转变，为了继续在这条我选择的道路上发展，我必须抛弃的所有层次。你发现你真的需要在沿途放弃什么？当你拥有自己的事业时，我

尽可能地计划、构建和预测，但存在的不确定性因素比你在公司工作时要多一些，对我来说，这是一个创造性的体验，就像创业基本上是一个创造性的体验，你不断地被拉伸，所以我的

在我的需求稳定性和扩展、转变的目标之间存在一些紧张关系。随着我的扩展和转变，我所提供的服务也在扩展和转变。这对我来说是一个调整，因为我来自一个我不喜欢惊喜的背景。这就像我有计划A、计划B、计划C、计划D，一切都是有条不紊的。我学会了更具创造性，更顺其自然，更多地顺其自然。这对我来说是一个调整。

而你描述的方式，以及你描述当你开始真正做这项工作并亲身体验它时，回到自己身边的方式，这几乎就像你必须找到一种方法来接受，步入虚空，创造空间来回到自己身边，但也可能学习和发展技能和实践，这样当你处于那个空间时，就不会完全惊慌失措和崩溃。没错。没错。它们是，

我不会对你撒谎。而且，你知道的，事情是这样的，我不总是选择简单的策略。所以当我离开纽约时，我想，听着，你在纽约有所有这些女性在做这项工作。非洲呢？中东呢？所以我决定去伦敦，和我哥哥住在一起，消化我的离婚，并思考下一步。我的一位朋友说，你为什么不去迪拜？

我的第一个回答是，我在迪拜做的工作，会让我惹上麻烦。不，谢谢。他说，我认为你应该考虑一下。我说，不。但几次之后，我想，嗯。所以我现在去了迪拜。我在那里没有网络。那里几乎没有瑜伽工作室。我要去迪拜教授高级神圣女性工作。当我这样做的时候，就像当我开始上课的时候，我想，是的，我

然后我到了那里，我意识到我把自己置于何地。我想，哦，这将是基础工作。无论我在纽约学到了什么，

我都不能在迪拜教它。太多了。我必须回溯，回到基础，稍微改变一下方法。所以这很有挑战性，但这让我在实践者、女性和教师方面都成长了很多，因为我确实必须扩展我掌控空间的方式，基本上。我确实必须理解，发展我的能力来理解人们在哪里。

我该如何以他们能够接受的方式来传达智慧的激活？所以这非常激烈。再说一次，当我搬到迪拜时，一开始一切都很顺利。就像我的人们立即报名参加我的课程一样。第一次到达，就像有两个女人报名参加了我为期两个月的课程一样。我想，然后当我安定下来后，我想，不，这将比你想象的要困难一些。

这就是创造性方面发挥作用的地方，因为你必须观察并思考，好吧，重新评估、重新定向、消化。我们将在我们的赞助商的广告之后立即回来。

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这其中的一部分，听起来像，我知道我也经历过，而且我想很多人也经历过。这就像当你发现一些对你来说非常强大的新事物时，然后你沉浸其中，你就像一台学习机器，你就像一块海绵。这几乎就像知识在你心中和脑海中积聚压力，你只想把它释放出来。你身处一个文化允许你这样做的环境中。所以让我们看看纽约。这就像人们已经准备好了。他们正在努力。所以你可以把所有东西都带过来。然后你搬到其他地方，这太有趣了。

你没有同样的释放阀，你必须把它调低。那一定是一个非常有趣的，我的意思是，对你来说是一个挑战。我告诉你，你知道我意识到什么吗？我最近和某人讨论过

我要说些什么。我意识到我经历了一个小小的黑暗时期，一种抑郁症。因为这就像你全力以赴，对吧？你就像，是的，你看到了所有这些女性，你知道什么是可能的。然后你到达某个地方，要勒住缰绳。这很美妙。这很美妙。就像我看到女人们吟唱和疗愈一样。

治愈了，但这就像你体验过一种可能性频率，而它现在还不存在，所以我的一个部分不得不为之悲伤，不得不为我所经历的、我认为将会发生的事情而悲伤

以及现实，这并不意味着现实不那么美好，但这是一个悲伤的过程，因为正如你所说，这段经历对我来说是如此珍贵，对我来说是如此深刻的变革，以至于它……这就是为什么我花了一些时间才意识到，事实上你必须调整，因为有一段时间我坚持说，不，这就是我想教的东西

然后我与自己的对话是，你想做什么？你是想帮助和产生影响，还是想墨守成规？所以我调整了。是的。我的意思是，我认为这是那些时刻之一，对吧，我们喜欢出现并做我们想做的事情，以我们想做的方式去做。当我们品尝过我们可以做到这一点的经历时，这是一种超然的体验。然后当我们不得不重新想象它时，然后这个新的想法出现了，说，好吧，

哦，这项工作的一部分实际上是了解人们在哪里。而我的工作的一部分实际上是满足他们在他们所在的地方，而不仅仅是告诉他们来到我所在的地方。这并不容易。我已经多次经历过这种情况。尤其是当你……

当你抛弃了有意义的、稳定的职业之后。而这其中的一部分是你靠做这件事来谋生。所以一部分原因是我想服务于他人。我想分享我的知识。而一部分原因也是，我也需要做这个与人相遇的舞蹈，部分原因是因为这就是我为他们服务的方式。但这也是我沿途维持生计的方式。这一切都是混合在一起的。是的，这一切都是混合在一起的。这对我来说是一个很大的谈话，因为

我去年的一位朋友，我和他聊天，他是一个非常成功的商人。我们正在交谈，他说，看，弗兰克（Frank），你需要开始变得更精明一些。你关于拯救世界的整个想法很好，但姑娘，你已经40多岁了。你需要开始真正积累财富。我说，是的，你是对的。所以它一直是我的，我记得当我还是纽约的造型师时。

我们有一群女性企业家。我们每月见面一次，每个月都有一个主题。我想我们已经进行了六个月的项目，但就像组织或团体一样，我们进行了一次关于财务、金钱以及我们如何定价的会议。我当时每小时收费75美元。在这一点上，他们所有人都做过我的改造。所以当轮到我的时候，他们说，姑娘，你太便宜了。我当时

什么？他们说，是的，你每小时75美元的工作，太便宜了。我当时想，我应该收多少钱？他们说，至少150美元。

我花了一年时间才达到125美元。他们说，干得好，马尔（Mal）。再高一点。然后我说，好吧，175美元。所以有两场对话一直伴随着我，我现在已经解决了。这场对话的一个方面是，但我希望这能为女性所接受。我从来都不是那种想要像精英一样的人，我的意思是，我想与有钱人合作。我希望我所做的事情能够被大众接受。

普通女性。然后还有一场关于丰盛和自我价值的完整对话。这里有两个对话。我去，当我去了迪拜，就像这场对话在我还是纽约造型师的时候就开始了，但后来我去了迪拜，到了下一个层次。这始终是关于如何使我的服务更容易获得，同时仍然维持生计的持续舞蹈。

我所做的工作，以及我投入的时间和精力，让我走到今天这个位置，我是否重视这些？这是我在过去至少六七年里一直在努力的事情，直到现在我才对自己的付出感到满意。我找到了一种模式，不同的价位都可以获得相应的服务，并且

尊重我的时间和专业知识，在做自己喜欢的事情的同时，我也能照顾好自己。所以这肯定是一种舞蹈。这也很有趣，对吧？因为我想象你合作的很多女性

在某种程度上把你视为榜样。是的。如果你和她们一起努力的部分是这种自我重塑的概念，这也是我想和你深入探讨的一件事，比如真正尊重你是谁以及你为关系、为你的生活、为每个人带来的价值，那么你面临的挑战的一部分是你还需要在

你的关系中、你的工作中展现这种行为，并为你知道自己提供的价值而感到自豪。这是一件很难做到的事情。但如果你不做，就好像你在说一套做一套，这种脱节我想象人们会感受到。是的。你知道，我意识到

我来自一个地方，即使当我来到一个地方，我就像，我明白了价值。在我旅程的早期，我就明白了自己工作的价值，因为我看到了它的强大之处。但有一次，我和一个朋友谈话，她说，你从哪里学到别人的需求比你的需求更重要？因为当我跟她说话的时候，我的想法是，

让我做一个更大度的人。但这从何而来呢？我是姐姐。所以我一直被告知，你是那个更懂事的人。你是那个更有资源的人。

就让你的妹妹吧。就给予你的妹妹吧。就帮助她吧。那一刻对我来说是一个转折点，因为我想，首先，我没有好好照顾自己。第一点。第二点，我也在以一种受害者的思维模式去帮助别人，就像，哦，他们帮不了自己。我必须做一个更大度的人。我是谁？

这是什么？对。所以那一刻我就像，好吧，当然，没错。这些是我的服务。这些是不同的价位。我仍然非常希望自己所做的事情能够被提供。这是我的策略。但是有很多事情。

在这段对话中有很多层次。这就是为什么我花了七年时间，因为我觉得是分层的。我会想，是的，我明白了。然后另一层会以什么开始？我会深入研究。所以说，这七年就是一次又一次地与那段对话共舞。我对合作的女性说，我说，听着，女士们，我不是说我已经想通了一切。

我是一个正在旅途中的女人。我正在学习我所理解和整合的东西。我分享它。这就是我的现状。我不装作好像我什么都搞定了。不，我解决了一些事情。我很乐意创造一个空间来分享这些事情。这就是我所做的。因为在所有

在所有的谦逊中，每年都会有一些事情击中我，我就像，哦，好吧，我以为我理解了。这是我没想到的另一层。我认为我们必须对这项工作抱有谦逊的态度。你描述的方式很有趣，我们有时说我们正在做一个更大度的人，但这样做，我们实际上让自己变小了，而我们没有意识到。我们认为我们让自己变得更大了，但实际上我们让自己和我们的世界变得更大了。

更小。是的，太有趣了。所以你花了数年时间，就像你从，你知道，首先是金融，然后是你自己的生意，造型，然后真正深入到疗愈艺术的深度混合中。你花了数年时间学习许多不同的东西。它从你描述的一种模式开始，但是，你知道，比如身体能量学、能量疗愈、细胞重编程、躯体疗法，所有这些不同的东西。并且

而且多年来，你似乎将这些编织成你自己的模式、方法、哲学，你将其作为发光体提供。带我进入这种综合是如何演变的，是如何结合在一起的。这很有趣，因为我今天刚刚和一位客户进行了一次很长的谈话。我的工作方式，我喜欢说我是一座连接躯体、坦陀罗、萨满和思维方式的桥梁。

躯体和坦陀罗是身体的智慧。所有与情绪身体、神经系统、细胞重编程、如何改变行为等相关的对话层次。萨满教更多的是在更微妙的层面上工作。对我来说，为了简化躯体和坦陀罗，我会说这是身体和情绪的身体。

精神和精神身体将类似于思维方式和萨满教。它实际上是教人们如何以不同的方式思考，同时也帮助人们理解潜意识编程的不同层次，如何访问它们以及如何改变它们。所以通常当我与某人合作时，他们会来找我，他们通常会说，通常会有一个问题。比如我正在努力解决这个问题，财务、爱情、事业，等等。我做我所谓的……

诊断，能量图，比如发生了什么。我的方法实际上很简单。我说，好吧，这就是我们今天拥有的。我们今天拥有的，也就是现在，是过去发生的事情的结果。所以我有一种过去、现在、未来的方法。现在是这里，我们今天拥有的行为与你最高的表达不一致。这就是它的来源。所以我们现在

改变你的思维模式和行为。但我们也要解决过去发生的事情，这种能量从哪里开始的，通过内在小孩工作、阴影工作、祖先疗愈，有时是前世。所以真正地看待这种能量的起源。所以这是一项现在和过去的工作，是对所有身体的解构工作。并且

我们使用运动、呼吸、声音激活、萨满之旅、针灸、躯体释放按摩，所有不同的工具。当能量开始转移时，这就是我所说的释放旧软件。就像我们把所有的碎片放在一起，就像今天很棒，因为她把所有的碎片放在一起。

故事，它们是如何创造的，它们正在创造一个现实，它来自哪里。她现在有了完整的画面。现在在接下来的几天里，我将和她一起进行情绪释放、创伤释放，但也包括意识。你如何以不同的方式改变？你如何改变你在这里的思维方式？你如何以不同的方式行动？所以训练。这是第一部分。然后是下一部分，你想要什么？

你想要什么？所以我们已经改变了能量。我们已经回到了一种更中性，我会说，一种更扎根于真理和爱的能量。但它实际上是基于你想要什么。我们现在如何开始体现你渴望的事物频率？所以让我们举一个女人的例子，她说，西法特，我准备好迎接我梦想中的男人了。我准备好爱了。那里没有男人。

好的。我们开始解构这个想法。我们意识到，存在着对亲密关系和承诺的恐惧，以及不信任男性。你今天关于所有这些故事的所有行为是什么？思维模式是什么？好的。这是从哪里来的？治愈父亲的创伤，祖先疗愈，这个日期你将去这个日期。好的。你现在将如何采取不同的行动？所以我们正在做所有这些。我们开始转移能量。然后当我感觉她回到中性时，我会说，好的，现在。

你真正想要什么样的爱？向我描述一下你和你男人的理想的一天。向我描述一下这种爱的频率。向我描述一下你周围的感觉。所以现在我们明白了，好的，这就是我们想要更多体现的范式，频率。你如何更多地体现它？所以我的工作非常务实，因为工作中有一个整体的能量疗愈方面。但是我工作的指导方面是决策。

今天的行动行为我们如何改变它们来体现你想要成为的样子，所以这有点像我的方法，就像解构死亡，然后重生，然后与我们明显的表达一致

听到你描述这一切是如何结合在一起的，真是太有趣了。我大脑的一部分在这里坐着，想知道这有多少也类似，但在根本不同的方式、领域、客户群和服务类型上与你对数字的工作相似，因为你正在以一种非常系统的方式思考这个问题。

当你处理数字和金融时，就像，让我们看看我们想要的结果是什么？我们现在在哪里？让我看看这里的所有数据，真正地解构它，并理解它所讲述的故事。我们如何利用它来理解我们现在所处的位置，理解我们是如何走到这里的，然后弄清楚我们从这里到我们心中所想的地方还需要做什么？这很有趣，因为你……

感觉你是在这个非常深刻的充满活力和空灵的空间中运作，但在它下面，感觉有一种数学智慧在指导着这一切。是的。我对合作的女性说，方法是存在的。几天前我和一位客户谈话，她说，你知道，和你在一起的事情就像你来了，你笑了，你撒谎了，每个人都觉得，哦，我和一个朋友坐在一起，突然，砰的一声，你有了这个顿悟，然后你哭了，你有了这个释放。我说，是的。

我一直说我在公共会计和毕马威的时间真的帮助了我，因为我喜欢系统。即使当我是一个私人造型师时，我也创建了一个系统。所以我确实喜欢系统。然后我的一部分也很有活力，就像今天刚来工作一周的客户一样。我理解这个系统。我有我想使用的关键元素，但我也有，这就是女性方面出现的地方。我

我留出空间，留出空间来倾听更高的自我，身体想要引导我们。所以这始终是这种舞蹈。当我组织一个静修时，我有我想涵盖的主题，但是我组织的第一次静修，我非常有条理。然后第三天，我醒来看着这个小组，我就像，今天的节目不会成功，而且我感觉不好。所以我……

我学会了找到一个正确的平衡，既有我的系统和方法，又有与能量的流动。所以像我在巴厘岛做的新的静修，它完全是关于为美丽、快乐和艺术带来转变。所以同样，它会有一个系统，但总会有时间做你自己。

让创造性的新闻到来，与自然联系，彼此联系，看看会发生什么。所以我真的试图在男性和女性之间找到平衡，真的。这就是它。是的，这很有道理。就像你必须为偶然性留出空间一样。当你描述这一点时，我正在回忆。我在21世纪初。我实际上在纽约市拥有一家瑜伽工作室。我也教了七年。

你会到达一个你感觉自己对基础知识、基本原理、工具、姿势、呼吸，所有不同的东西都有相当扎实的掌握的地步。你对自己能够以一种聪明的方式将它们组合在一起感到相当自信。我会来上课，我会有一个意图，我会心中有一个课程，一个顺序和一个流程。就像我准备好了。就像我知道如何创造一种聪明、形式良好的体验，它将把人们从他们开始的地方带到90分钟后，他们会有不同的感觉。

我在早期就是这样做的。我会做我的事情。我会，你知道，我会按照我的计划去做。可能过了几年，我才开始更多地关注房间里发生的事情。那里有50个身体，他们刚刚在纽约辛苦工作了一天，他们正在抽出90分钟的时间，

而且那里有一种责任感，对吧？我相信你在你的工作中也感受到了这一点。就像，我想尊重这个人以及他们给予我的时间。我开始意识到，当我关注的时候，不是走进房间只是做我心中所想的事情，而是走进房间说，我有一个计划，但我将真正地关注我所看到的东西，看看我是否能感受到正在展开的氛围和需求，然后做出回应。

即时回应。一开始这有点可怕，因为我不得不放手。突然，计划被抛诸脑后。但随后你开始意识到，这就是魔法发生的地方。在那里你会有那些会议。我确实记得从那些晚上走出来，学生们走出房间，汗流浃背，看着我说，我不知道那里刚刚发生了什么，但我们能再做一次吗？而我基本上对他们说，我也不能。

因为如果你问我我教了什么，我用了什么顺序，我提供了什么体式，我根本记不起来。我无法告诉你刚刚发生了什么。但是不知何故，当我允许自己放弃计划的僵化，相信我的训练、我的知识和我的经验，并投入到当下，只是提供我感觉需要的，这就是魔法发生的地方。我觉得我们很多人都有这种冲动，但我们害怕放手，只是去那里。

是的，那些时刻是如此美好。对我来说，最具挑战性的是当我进行静修时，因为它是一整周。人们正在花一整周的时间在那里。这是一笔相当大的投资。

我告诉他们，好的，这些是主题，但我不会告诉你，确切地说，这就是将要发生的事情。因为当你们所有人聚集在一起时，我可能会意识到，在这七个主题中，三个对这个小组来说真的无关紧要，只是涵盖了所有内容。在我的方面有一种屈服的因素。在女性方面也有一种屈服的因素。当女性和我们真正屈服并进入这种舞蹈时，这就是你所说的。就像有什么事情正在发生。

它超越了我们。这是一种接管的智慧。对我来说，我认为这是我最喜欢的工作之一，就是那些时刻。我觉得有恩典。我记得我最喜欢、最喜欢的时刻之一。我做了一个为期九个月的预测试启动，这是我做的第一个。在课程结束时，女士们说，西尔维娅，

我们必须见面。就像在COVID-19结束时一样，他们说，我们必须见面。我说，好的，那么我来了。两个月的时间来准备一个静修。我们组织了静修。静修，有很多流动。这是最后一刻。该小组已经在一起九个月了。在静修中，他们每个人都必须教一些东西，与小组分享他们的天才、才华和魔力。事情发生在内部。

以这样一种方式，静修的最后一次会议是一个女人在海滩上进行声音激活。即使声音激活的想法出现的方式也是如此随机。但是，在海滩上的声音激活是一个纯粹的恩典时刻。就像我们完成时，开始下雨了。我们感到所有的心都敞开了。我们都在哭泣，我们都有同样的愿景。这是一个如此美好的时刻。

两天前，这本来不应该发生。它只是以最随机的方式发生了。好的，让我们这样做。海滩上的最后一件事。就是这样。所以对我来说，就像你说的，当我们允许那样的时候，这就是超越我们想象的魔法展开的地方。我们将在我们的赞助商的一句话后立即回来。

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你所做工作的一部分，我之前提到了这个词组，我听说你说过自我重塑的感觉。但在那之下，这意味着我们已经忘记了我们实际上是谁。更多地谈谈这个。这是你真正看到的东西吗？

作为一种普遍的体验，它往往是如何出现在某人的生活中？我认为，让我简化一下，但在这种情况下我会简化，因为它归结为身体和女性气质。我认为存在两种原始的智慧，即阴阳、女性和男性。当这两种能量和谐相处时，我们就会和谐地生活。

作为一个集体，也作为个人。当你创造一个社会，其中一种能量是默认的，我们会进入非常不健康的动态，因为平衡没有得到支持。它在个人层面上表现出来的方式是与头脑的过度联系以及身体的关闭。并且

它在当今社会中表现出来的方式是我们难以建立美丽、神圣的关系。压力、焦虑、抑郁。

很多女性会来找我，身体已经死了。身体里不再有生命力了。他们就像头部行走。生命力能量、创造力、活力、可能性、创造力都打开了。它关闭了。

完全断开了连接。在这个空间里，你如何与自己亲密？你如何与其他人真正亲密？在这个空间里，你当然会筋疲力尽，因为生命力不再流动。当然，你会堆积，因为你创造新事物的能力完全被扼杀了，因为同样，能量不再流动。所以当然，我们越来越多的生育问题。所以对我来说，

当我开始这项工作时，重塑是关于女性、女性气质和恢复女性。然后我转向了结合。因为这场对话到底是在谈论什么？没有男性的女性，没有女性的男性。我们需要在一起。我们需要一起提升，然后我们需要一起创造，因为我们是互补的。所以我的谈话转向了女性、女性、女性，太……

女性和男性的神圣舞蹈，我们如何在自身内部恢复它？这就是我们谈论的内容，当我组织一次静修时，我找到了流动和结构之间的平衡。这两种结合是强大、必要的和互补的。所以对我来说，重塑就是对结合的重塑，是对统一的重塑。

理解这两种智慧，理解它们如何一起放大彼此。

我的意思是，你描述这两种智慧的方式很有趣。我认为很多人听到这些，他们会赋予它们性别。你知道，他们就像，哦，好的。所以男性是关于那些认同为男性的人，女性是关于那些认同为女性的人。我认为传统上这就是它的传承方式。至少在西方文化中是这样教的。也许在东方文化或土著文化中并非如此，我认为那里对流动的理解要多得多。但在西方文化中，我认为这就是我们做事的方式。它有点像，

好的，所以如果你认同这个性别，那么工作就是更多地进入与之公开相关的能量。如果你认同另一个性别，那就是你的工作所在。所以你所说的不是，不，不，不，不，不。这甚至与性别无关。这是关于这样一个事实，即在我们所有人中都存在这种双重能量。你如何将它统一起来并驾驭它，这就是工作。我们生活在一个主要由

主要由男性主导的社会。所以男性，从某种意义上说，你知道，也许在默认设置下，他们会更舒适，而女性则更多地伸展自己。但现实是，两者之间存在很大的差异，对吧？所以真正的问题是，你需要什么平衡才能茁壮成长？你做了什么才能达到这种平衡？所以当我们

谈到关系。有些女性更偏向男性方面，仍然想和一个男人在一起，但她们希望这个男人更偏向女性。例如，对吧？就像基本的重建一样，就像有些女性来找我时，她们会说，哦，所以我必须处于我的女性气质中？我说，不，你不必。

什么感觉对你是正确的，如果你感觉在你的男性气质中是正确的，你是否对两极的智慧感到舒适，知道你会吸引一个更偏向女性气质的男人，这完全没问题，没有什么错，但你想了解对话的层次，并学习如何驾驭它们，现在一个来找我的女人说

我准备好和一个男性化的男人在一起了，我想感觉领先，我想更多地处于我的顺从、接受和温柔之中。好的，很好。但你一直都是男性化的。

两极不会起作用。所以当我们进入时，我们谈论的关系超越了性别，那就是对你来说有效的两极是什么。你如何培养它？当我们在个人层面谈论我们的身体、情绪、精神和精神健康时，它就像，你需要什么平衡才能以你最和谐和快乐的水平运作？

潜力。它扩展了想法，使其真正具有包容性。如果你处于同性恋关系、性别流动关系或任何其他关系中，它就像这些都在发挥作用。所以看，少关注这一点，更多地关注我们想要带给它什么能量，以及我们想要从中获得什么能量。没错。然后围绕它构建。这有道理吗？没错。当我们谈论关系时，这是重要的谈话之一，对吧？它就像

你渴望的两极是什么？对你来说，作为一对夫妇幸福的两极是什么？好的。然后还有一部分谈话与两极关系较小，但在我们的基本关系技巧方面，许多人没有，比如沟通、亲密关系、阴影工作，你知道，我们如何处理我们的阴影。所以所有这些都是混合的一部分。当两极不明确，而对阴影的认识也不明确时，

这就是它变得非常复杂的地方，因为很多投射开始发生在夫妻之间，他们不明白，不，我们只需要做两极。这就是我们需要做的。有些人来找我，他们有很多问题，我们只需要弄清楚的是，你什么时候想处于你的男性气质中？你什么时候想处于你的女性气质中？你们每个人。好的。你如何组合一个对你们两人都有效的舞蹈？就是这样。

所以同性恋、流动性，每个人都需要自己坐下来，就像我做阴影工作以拥有幸福的关系一样，就像我努力进行沟通一样，就像我想了解我的两极一样。是的，这对我来说很有道理。我很好奇你对……的看法之一是……

转变的经历，生活的转变，你知道，我们都会经历它们。我实际上是从社会心理学中了解到这个术语的，叫做

令人困惑的困境，这是你生活中的一种体验，它彻底粉碎了你的信念，并在某种程度上粉碎了你围绕这些信念建立起来的认同感，就像你只是看到了一些东西，它可能是积极的或消极的。这显然与你创造信念的方式相矛盾，你看到自己在世界上的样子，那种方式粉碎了这种模式。所以这是一个令人困惑的困境，就像这项工作变得令人困惑一样

我该如何在此刻将这些碎片重新组合成一套新的信念、身份和存在方式，这套方式感觉适合我即将进入的季节，适合我正在成为的人。你可以更广泛地称之为“煽动性事件”、“改变时刻”。但很多这样的事件往往出现在那些重大的生活转变时刻，这些时刻往往伴随着失去、悲伤或悲伤。

健康问题导致觉醒，说：“这里必须发生巨大的变化。”我想象人们会相当定期地在这个时刻来找你。比如，你对如何帮助某人处理这样的时刻的一些早期想法是什么？首先，我经历过几次这样的时刻。其中一次是我开始上舞蹈课。其中一次是我辞去了银行的工作，心想：“我要从事个人研究。”

你知道，我现在正经历着这样的时刻。有很多层次。其中一个层次是，它们并不一定按照那个顺序进行。我只是在它们出现时分享它们。一个是悲伤。这是花时间去悲伤。无论我们放弃什么，都会有一刻，有一段时间需要悲伤。所以这是等式的一个方面。

但在我们开始悲伤之前，我们要知道我们在为谁悲伤？这只是帮助人们清楚地表达我正在结束哪个章节，我正在放弃哪个关于我的故事，我正在放弃我的哪个方面。所以只是这种清晰的元素。让我看看，好吧，有很多事情正在发生。我仍然遭受了巨大的损失。好吧。

是什么结束了？是什么开始了？什么想要诞生？什么准备放手？能够找到这种清晰度并将其清晰地展现出来，已经给人们带来了很多平静。这是第一点。第二点是，好吧，我们将不得不为我们放弃的故事、我们正在结束的章节而悲伤。然后是中间的空隙，我称之为。那就是……

一切皆有可能。在那里，我们想要与我们的奇迹感联系起来。

我们的好奇心，我们超越我们认为可能的事情去思考的能力，基本上是打开可能性领域。这就是纯粹的创造力和潜力的领域。对我来说，在这个空间里，这是一个充满游戏、奇迹和发现的地方。在我们到达那里之前，我们需要悲伤。

人们想做什么，他们想绕过这两点。他们很多时候不想感受悲伤。他们想马上制定一个计划。你为什么急于制定计划？好奇。探索。发现。为什么？因为这段不确定时期，我们不喜欢它。我们想尽快制定计划。对吧？如果我们能让这段时间变得有趣，并为其注入能量，那该怎么办？我最近有一个客户来找我。她说，

我有一种昆达里尼觉醒能量。我不知道该如何处理它。我经历了这些情绪波动，因为当生命力能量穿过身体时，它会移动所有这些情绪。所以她有强烈情绪的波动。然后她有狂喜的情绪。然后她被打开了。她就像，“我觉得我快要疯了。”然后她做了阿卡西记录阅读。所以她更像是做了上层脉轮的工作。现在她感觉所有下层脉轮都被激活了。

她说，“好吧，我觉得有什么东西要把我作为一名从业者终结。可能只有上层脉轮会过渡，因为我有所有这些能量，但我不知道我要去哪里。我有点害怕，我想把它们放在一起，分开它们，因为我觉得它们并不互补。”我说，“等等，等等。”

在我们开始考虑什么正在发生，什么正在离开之前，让我们玩耍。它会是什么样子？混合这两种能量有什么可能？你能作为一个群体创造什么样的体验？

作为一个为期一天的静修。然后我们开始头脑风暴。她担心她的丈夫。就像，“哦，也许如果我真的允许这种能量变得活跃起来，我就会变得如此不同。它会离开我。”等等，会发生什么？它如何能加深你与伴侣的亲密关系？所以我们花了一个小时的时间来讨论，什么是可能的？

下周，她回来了。她说，“哦，我的上帝，我和我丈夫的关系完全改变了。我们更加深入地亲密接触，现在我们开始并匆忙。我们以前没有这样做。就像我们相处得很好，但我们没有。”她说，“我们关系的这些层次都出现了。”所以有清晰度。有悲伤。有可能性、游戏、好奇心。如果有人正在经历这种转变，我会带来这三个重要的因素。并且

另一个方面是，如果有很多未经处理的创伤，那么改变是可怕的。因此，要进行创伤释放和身体接地，以便人们在过渡时期和未知时期感到更加稳定和安全，并与之玩耍，而不是害怕它。

是的，这三个不同的阶段，它们很有效。我认为你是对的。我认为我们倾向于跳过前面的那些阶段，因为我们只想了解另一边会是什么样子。我们就像，“直接到达那里吧。让我们把它锁定，而不是停留在游戏和奇迹的地方，这又涉及到不确定性和未知，而我们往往非常不喜欢这些。在没有不确定性的情况下，就没有可能性。它们是同一枚硬币的两面。是的。但这仍然令人不舒服。是的。

这是不舒服的，而且会有不适，因为我们正在被拉伸。但你知道我为自己做什么，也为我的客户做什么吗？我告诉他们，想想所有你允许未知的时候。

以及宇宙创造的你无法拥有的奇迹。有时我只是对此进行冥想。让我们把它固定在你的神经系统中。让我们列出所有你没有计划的时刻，以及宇宙带给你的东西超出了你的想象。好吧，我们来描述一下。然后我会说，让我们一起进行一次旅程。

让我们把它固定在你的情绪体中。当你这样做的时候，因为我们有很多情绪我们没有有意识地处理，也没有固定在身体里。所以它没有完全整合。就像，我记得那个在海滩上进行声音激活的女人。几个月后，我们进行了一次私人课程。我看着她，我说，“你知道吗？你还没有整合你曾经的样子，那个创造了漩涡和我们所经历的体验的女人。

你触碰了她，但你并没有整合她。所以我们经历了很多事情，但我们并没有完全把它固定在身体里。所以这就是为什么我们仍然怀疑它。所以有时也取决于客户，因为你知道，每个人都是不同的。或者有时只是经历这个过程

真的带来一种感觉，哦，是的，宇宙。好吧，宇宙，现在让我看看你能做什么。他们带来了更多嬉戏和，“哦，是的，我知道你能做得比我好，对吧？我相信这一点。”所以有时这也有效。你是否觉得有一些日常练习，简单的日常练习，也许我们可以说是的，这将使我们更容易能够固定那些觉醒的时刻，那些一闪而过的时刻，“哦，这就是在我的身体中可能发生的事情”，或者这将使我们更容易接受从以太、从我们的思想或从那一瞬间的体验中（在那里它被揭示给我们）把它带入，并使我们更容易地让它融入我们的身体。

这是一个非常好的问题。你知道，在你说话的时候，我在想一些事情，这将取决于这个人正在处理什么。如果这个人正在处理信任自己和信任生活的问题，我会说，“列出所有宇宙支持你的时刻，对吧？并每天与之冥想。”如果这个人像，

我害怕未知。我会说，“列出所有你进入未知领域，并且结果令人惊叹的时刻。然后每天与之冥想。”所以，这取决于这个人正在处理什么，以及他们面临的阻力是什么，有一个元素是，“啊，是的”，还有一个其他的东西。是的，好吧。我们错过了它。

练习的一部分将是，我们有过去的数据。让我们使用这些数据。让我们整合这些数据。它已经发生了。你已经做到了。你已经触碰到了那个频率。让我们整合它。然后，当我们练习一段时间，神经系统开始像，“好吧”，然后我们说，“嗯，现在我们如何每天做呢？如果你更信任的话，你会怎么做？”一个适合你的小练习。

所以对于那些控制狂来说，我的一些客户，在这一点上，这将是

不要为下周六计划你的一天。醒来看看会发生什么。他们会说，“你需要什么？”我只是在鱼之夜。我说，“好吧，早上。谈判，对吧？”所以这里使用了过去的数据。然后当神经系统慢慢地像，“好吧，好吧”。然后就像，“好吧，现在我们有什么不同？再次，小事，就像训练一样，对吧？或者就像你去健身房一样，你不会马上用很大的，你知道的，很重的重量。

你慢慢地做。就是这样。然后另一个我想说的练习是培养，例如，有些客户不知道如何玩耍。他们不再看到周围的美景。所以我给他们一个关于游戏和奇迹的练习。我会说，“什么让你，你知道的，带来奇迹感？”哦，我喜欢闪光。让你的车闪闪发光。闪光无处不在。当你早上醒来时，在去上班之前，在你的车里撒一些闪光。

你知道吗？没有一种方法。就像我与每一个人合作一样，我都能感受到能量，并且我就像，“这是一个头脑风暴。”然后我们就像，“带来更多游戏。”一个客户会说，“做彩色的指甲油，像个仙女。”她会说，“但我总是涂红色的。”就像，“是的，这就是重点。就像尝试一些更嬉戏的东西，你知道吗？”所以这真的取决于这个人。我认为第一步是确定你正在处理什么。

看看记录。所以你要么在处理信任，要么在处理，“哦，未知可能会变得非常精彩”。你要么在处理游戏和奇迹，无论你正在处理什么，无论对你来说有什么紧张感。然后你回顾过去，并且说，“好吧，在过去，我经历了与我的恐惧相反的事情，在那里我经历了另一种可能的方式。

让我更多地与之冥想并固定它。所以我会让他们回到事件中。然后当它完成时，然后我们尊重，然后下一步，我们更，我们更相信。然后就像，“现在我们有什么不同？”冥想很好。现在是行动。现在这很美妙。在你描述的过程中，有很多事情需要考虑。我记得，我有一个朋友，嗯，

同时经营着几家不同的公司，但她办公桌的一个抽屉里装满了五彩纸屑。没错。她只是喜欢五彩纸屑。她会打开它，把手伸进去玩。这只是她一直拥有的片刻释放。她说，“我总是想有一个装满五彩纸屑的抽屉。所以无论我是在建立一家公司还是做一些严肃的事情，我都不会失去这种嬉戏和快乐的感觉，尽管有压力，但她知道，她有这个东西，她可以一直触碰到它，这是一个有形的物质东西，就在那里，没错，你知道，当我还在银行工作的时候，我记得，因为我在审计部门，所以我们有时会工作到很晚，而且很累

而那些是我们早上穿着华丽的衣服到达的时候。每个人都会说，“你怎么会有精力这么做？”我会说，“这就是我现在感到快乐的原因。这是我快乐的时刻。这是我现在的艺术。这是我的游戏。”它会像，“好吧，可以理解。”但这将是我犒劳自己的方式，让我快乐，让我有创造力，因为我们工作很疯狂，对吧？所以就像我们每个人一样，我们都会制定这样的策略。

是的，不，我喜欢这个。感觉像是我们谈话结束的好地方。所以在《美好生活计划》这个容器中，如果我提出“过美好生活”这个短语，会有什么出现？我会说身体。我会说身体。我会说我们通往美好生活、真理、声音、本质、遗产的路线图。这一切都在身体里。这一切都在身体里。身体是载体。身体持有密码。

对我来说，成为一个非常实现自我的存在，就是对如何待在你的身体里以及如何在你的身体里和谐地生活有了很好的理解。然后很多事情都会到位。谢谢。

嘿，在你离开之前，如果你喜欢这一集，那就说你也会喜欢我们与丽兹·吉尔伯特关于醒来认识到什么是真实的谈话。你可以在节目说明中找到丽兹这一集的链接。

本期《美好生活计划》由执行制片人林赛·福克斯和我乔纳森·菲尔兹制作。亚历杭德罗·拉米雷斯、克里斯托弗·卡特编辑协助，精心制作的空中主题音乐，并特别感谢雪莉·阿黛尔对本集的研究。当然，如果你还没有这样做，请继续关注你最喜欢的收听应用程序中的《美好生活计划》。

如果你发现这次谈话有趣、鼓舞人心或有价值，并且很有可能你确实如此，因为你还在听这里，你能否帮我一个忙，一个七秒钟的忙，分享一下？也许在社交媒体上，或者通过短信，或者通过电子邮件，甚至只是与一个人分享。只需复制你正在使用的应用程序中的链接，并告诉你的熟人、你爱的人、你想帮助他们更好地驾驭这件叫做生活的事情的人，这样我们才能一起更容易、更快乐地做到更好。

告诉他们去听。然后甚至邀请他们谈谈你们都发现了什么。因为当播客变成谈话，谈话变成行动时，这就是我们所有人一起活起来的方式。直到下次，我是乔纳森·菲尔兹，代表《美好生活计划》签字。

如果你忘记了什么，放松一下。

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本集由Progressive保险赞助。

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嗨，我是Farnoosh Tarabi，屡获殊荣的播客So Money的主持人。如果你正在为一个目标努力，无论是存房、组建家庭还是退休，生活都会让你难以坚持下去。但是有了敬业的美林顾问，你就能得到个性化的计划和清晰的前进道路。让公牛在你身后，帮助你的整个财务生活与你一起前进。因此，当你的计划发生变化时，美林会在你前进的每一步都陪伴着你。去ML

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