Vulnerability is seen as the gateway because it allows for emotional exposure, risk, and uncertainty, which are essential for building deep connections and experiencing meaningful relationships. It is through vulnerability that we can truly be seen and understood by others.
Wholeheartedness refers to living and loving with one's entire heart, embracing all aspects of life without holding back. It involves letting go of perfectionism, judgment, and comparison, and embracing creativity and authenticity.
Brené Brown defines vulnerability as uncertainty, risk, and emotional exposure. It is the core of all emotions and experiences that make life worth living, such as love, belonging, and creativity.
The main concern of grounded theory is to identify the primary issue or problem that a group of people is trying to resolve and to develop a theory that explains how they continually address this concern.
Brené Brown's approach involves developing theories from people's lived experiences rather than starting with existing theories to prove or disprove. She focuses on language that resonates with people and avoids overly complex academic jargon.
Courage is deeply intertwined with vulnerability. Brown's research shows that every example of courage, whether moral, spiritual, or leadership-based, is rooted in vulnerability. Choosing courage over comfort often leads to personal growth and meaningful connections.
Brown suggests getting clear on what vulnerability is and isn't, understanding that courage is more important than succeeding, and surrounding oneself with supportive people who encourage bravery and authenticity.
The 'snowball effect' refers to a leadership strategy where a CEO or leader openly admits their uncertainties and asks for help, which then encourages others in the organization to do the same. This creates a culture of collaboration and innovation, leading to transformative change.
Brown believes that accessibility in academic research is crucial for sharing valuable insights with a broader audience. She argues that making complex ideas understandable can lead to greater impact and societal progress, rather than keeping knowledge confined to a small, specialized group.
The 'gifts of imperfect parenting' refers to the lessons learned from recognizing and owning one's own imperfections as a parent. Brown emphasizes that parents cannot give their children what they themselves do not possess, such as resilience or self-compassion.
我说的某些话可能会激怒很多人,无论是领导者还是父母,那就是我们无法给予我们所不具备的东西。我们不能要求别人去做我们自己不做的事情。这会让人抓狂。我理解这一点,尤其作为一名父母,因为你知道,当我告诉父母,你们不能那样养育孩子时……
如果敢于敞开心扉,真实地面对自己,不仅能释放你最大的潜能,还能让你在每一段关系或经历中获得几乎所有美好的东西,那该怎么办?
如果我们大多数人最害怕的事情——别人发现我们有多么不完美、多么人性化、多么真实——实际上是通往我们渴望生活的那种生活的门户,那该怎么办?如果选择勇气而不是舒适,打开了通往你从未想象过世界和生活的大门,那又该怎么办?这些只是我和布莱尼·布朗深入探讨的一些问题。布莱尼在过去二十年里一直在研究脆弱的变革力量。
布莱尼是六本《纽约时报》畅销书的作者,她关于勇气、价值和羞耻的鼓舞人心的研究启迪了全世界数百万人。作为休斯顿大学的研究教授,她是关于同理心、韧性和过一种全心全意生活的领先声音。她在TED上关于脆弱力量的开创性演讲已被观看超过6000万次。
我真的很喜欢布莱尼将复杂的学术概念转化为易于理解的语言和故事的能力。说到故事,她是一位极具吸引力的讲故事的人,她会吸引你,然后打开你的心扉,
这在很大程度上是因为她首先与你分享了自己的故事。事实上,我们之间展开的谈话在不同的时刻都让我们两人感动得流泪。布莱尼如此真实、纯粹、坦诚和睿智。作为最佳片段,这次谈话的每一部分在今天都同样重要,也许鉴于当前的形势,比我们谈话的那天更重要。正如布莱尼指出的那样,愿意被看见、拥有我们的故事中蕴含着巨大的力量。我们可以掌控我们的人生。
愿意共同面对不确定性、脆弱和情感上的暴露,才能使社群真正地联系起来。所以,当布莱尼和我探讨当我们敢于敞开心扉、真实地展现自己时所产生的勇气和同情心时,请仔细聆听。这次谈话确实改变了我,也许它会激励你去追求一个你已经默默保留了太久的想法。我很高兴与你分享这次最佳谈话。
我是乔纳森·菲尔兹,这是《美好生活计划》。瑞恩·雷诺兹在这里,我想,这是我为薄荷手机做的第100个广告。不,不,不,不,不,不,不,不,不。我的意思是,说实话,当我开始做这个的时候,我以为我只需要做四个这样的广告。我的意思是,每月15美元就能享受无限高级无线服务。怎么会还有人支付两到三倍的费用呢?对不起,我不应该在这里指责受害者。准备好后,请访问mintmobile.com/switch。
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很高兴你来到这里。我很高兴来到这里。谢谢。我对你的一个迷恋是你展现出来的样子。所以,当我第一次看到你的TED演讲时,我就被震撼了,数百万甚至数十亿人都被震撼了。你展现出一种光芒四射、睿智、刻薄、幽默的存在。当我看到别人身上有这种特质时,我总是很好奇,一个如此强大、如此有力量、如此充满活力的人。这是你晚年才逐渐形成的吗?还是你小时候就表现出这种特质?不,我小时候绝对不是那样的人。嗯,我认为我是在晚年才逐渐形成的。我认为我所形成的是一种理解,我理解我作为那个古怪的内向型、观察型的人,我所形成的是一种感觉,我喜欢那个人。嗯。
而且我想成为那样的人。但我认为我小时候很害怕成为那样的人。我认为我当时想,哦,有什么地方不对劲,因为它不像,你知道,我从小看着,你知道,我看了25次《油脂》。你知道,我想成为那样的人。我想成为奥莉维亚·纽顿-约翰,穿着香烟和猫装,赢得约翰·特拉沃尔塔的芳心。我不想要成为
我不认为,你知道,我很棒。我13岁。我要成为一名定性研究员,研究一些事情。吓唬人们。没错。是的,我认为,我想和四分卫约会。是的,因为我就是那样被抚养长大的。所以,我现在喜欢我的那些方面,当时可能很痛苦。我喜欢,我一直能看到事物中的模式。我不知道那样的工作存在。定性研究员就是做这个的。所以我只是认为我可能是地狱的一部分,或者类似的东西。或者类似的东西。
我认为这很奇怪,我并不合群。我没有归属感。我的意思是,这可能比大多数人承认的更普遍。是的,我认为这让我属于大多数人。是的。你在你生命中的哪个时刻开始意识到,事实上,这确实让你属于大多数人?当我开始做这项工作的时候。我的意思是,我认为这是……
这项工作的意义在于,我知道,无论感觉多么黯淡,多么绝望,多么奇怪的经历、气味或想法,我们都不是孤单的。
几天前,我在威斯康星州公共广播电台做了一个广播节目,一位听众打来电话,与我分享了一段释迦牟尼的引言,这让我感动得几乎跪下。它说,我们的目的,我可能会有点篡改它,但我们的唯一目的是克服我们分离的错觉。
我认为这就是我的工作。我们都在一起。我根本不知道,那些让我感觉如此格格不入的事情,当我拥有了一些自我价值后,最终会成为将我与其他人紧密联系在一起的事情。这说得通吗?是的,我认为说得通。我也很好奇,对你来说,意识到这一点是否是一种循序渐进的体验,或者是否有一些时刻,是否有一些决定性的时刻或与人和事相关的经历让你说,
好吧。我开始明白,有一种不同的方式生活在这个世界上,我想成为弄清楚这一点的一部分。不,有一些决定性的时刻。是的,我不像一个慢慢解开的人,尽管我很想成为那样的人。不,有一个时刻。我的意思是,我能想象,我知道我当时穿的是什么。就像在2006年11月。我在我那张外层是红色油漆木头的早餐桌旁,
我坐在桌旁。我正在编码大量的新数据,第一次提出这个问题,回到羞耻数据中,说,好吧,我理解什么是羞耻,我理解它如何在我们的生活中运作。但是那些过着全心全意生活的人呢?
那些真正全身心投入的人,他们有什么共同点?我有很多,你知道,那些海报大小的便利贴。我把它们都贴在我的厨房和客厅里。我写下了一些词,基本上,从这个过程中出现的是两个列表。比如,这是全心全意的人正在参与的行为。而这是他们试图放弃的东西。这是他们试图从生活中摆脱的东西。而摆脱的清单上什么都有。
就好像有人在我的清单上描述了我。就像我一样,我称之为“垃圾清单”。我清单上的所有东西。爱评判、完美主义、只工作,不仅没有玩乐,没有休息,而且还轻视玩乐和休息以及那些认为它很重要的人。所以你从这种科学思维的角度来看待它。让我弄清楚这一点。然后你看着它,你就像,
哦,我的天哪,这是私人的。哦,我被摧毁了。我简直不敢相信。我只是记得把手放在桌子上,低下头,只是想着,因为,你知道,我认为直到那一刻以及随后的工作,我非常信任我的专业自我,但并不那么信任我的个人自我。
所以我明白我知道我是一个好的研究员。所以我明白如果这些词出现了,就像这些品质很重要,这些选择,做一些有创意的事情,你知道,这就是一个很好的例子。创造力被认为是如此重要。比较被认为是羞耻的对立面。而我是一个爱比较的人。你可以,我的意思是,每一个,我一直都在拿自己与其他人比较,我一直在嘲笑创造力。是的。
比如,人们会说,嘿,你想和我一起去上绘画课吗?或者你想做剪贴簿吗?直到那一刻,我都会说不行。我认为这是轻浮的、自我放纵的,我不会做那种蠢事。我很忙。所以,是的,那一刻发生了一些转变。所以我实际上想,我想在那里深入一点。但在那之前,你经常使用“全心全意”这个词。
跟我谈谈这个。这是什么意思?你用这个词是什么意思?我试图找到一个词。我是一个扎根理论的研究者,这意味着我们从人们的生活经验中发展理论。然后我们的主要工作是用一种能引起人们共鸣的方式来表达它。所以我试图弄清楚,对于那些我称之为全身心投入的人,那些真正生活和热爱生活的人,用什么词来形容他们。
而“全心全意”这个词实际上在圣公会使用的《公祷书》中出现过。有一句话说,我没有全心全意地爱你。当我念到这句话时,它总是对我很有力量。所以想到的词就是“全心全意”。是的。
所以,这本身就很有意思,因为你使用的是一个来自非科学领域的术语。它非常基于信仰。超级基于信仰。然后你把它带入你的世界,你的世界是完全线性的,比如,证明它,或者,你知道,它并不重要,你知道,会发生什么。你就像,你怎么衡量呢?不,这是真的。我也因此受到了很多,我受到了很多批评。来自学术界?嗯。仅仅是因为使用了这个词?是的。是的。
你不应该命名那些无法衡量的结构,事物。所以这对我来说很难,因为,你知道,我在TED演讲中谈到的一件事是,当我还是一名博士生兼任教师时,我的办公室里有一个小牌子,上面写着,如果你无法衡量它,它就不存在。对。
对。我喜欢认为我们能够生活在那个世界里。现在我的书房上方有一个牌子,上面写着,如果你能衡量它,它可能并不那么重要。我喜欢。好吧,这就像阴暗面。它是一个阴暗面。所以我认为在那一点上我不在乎。我只是觉得我发现了一些对我个人来说非常重要的事情。它引起了我的共鸣。而且,你知道,你还会称它为什么?社会适应性。是的。
那不是我想要的。我想要的是全心全意。是的。而且我认为普通人可以,我的意思是,我相信有足够的模糊性,让人们可以说,比如,这就是我在我的世界、在我的生活中感受到全心全意和惊喜的方式。但这个词有足够的普遍性,我认为人们只是有点明白它的含义。是的。我认为这是,
我认为这是我作为研究人员的工作。比如,其中一件事,我以前从未谈论过这件事,但我认为你是一个有趣的人,你会像,作为不确定性的人,你将是一个与之交谈的好人,那就是最大的损失之一。我认为这正在我们今天的世界上发生,那就是学者因为易于理解而感到羞愧。嗯。
这让我热泪盈眶,因为它让我想到我们失去了多少伟大的信息,即使你是否相信它,或者它是否真实,我们都在失去辩论和讨论。因为易于理解是一种非常像信天翁的东西。如果你很容易理解,人们理解你的工作,这意味着你并不聪明。对。
所以对我来说……所以基本上你只为那些处于稀薄空气中的人写作。如果街上普通人能理解你所做的事情有什么不对劲?对。而且确实有一些有趣的期刊文章说,普通的学术期刊文章,不是那些登上《时代》杂志的文章,平均每篇文章只有10个人阅读。
然后我认为其中8个人可能只是在检查他们是否被引用在其中,你知道吗?所以对我来说,出于这个原因,我对它没有兴趣。这是一个有趣的故事。当我进行羞耻研究时,因为我是一名定性研究员,我会像我们现在这样坐下来收集数据,与人们谈论他们的故事。这是我第一次做研究,当我们完成采访后,人们恳求地看着我说,当你弄清楚这一点时,你会告诉我,对吧?是的。
而我最初的回答是不,我会把它发表在一些你永远无法接触到的东西上。哎哟。对。那是我的,我没有这么说,但这就是我的想法。然后我想,你知道吗?我不再那样做了。你知道,我不想,我不想花时间。我的意思是,我仍然必须这样做,而且我可能应该做得更多。但我不想花时间做一些在我看来并没有推动人们前进的事情。如果我不能拿起它阅读,我的朋友们也不能拿起它阅读,
而且我必须在同义词词典中查找单词才能显得聪明,我就不再做了。这不是我来到这里的原因。它不符合我的工作。我的信仰真的是我生活中的一种组织原则,它与这个价值观相冲突。这就是全心全意的由来。我一开始很害怕。我想你会的。是的。我的意思是,因为你真的把两个世界结合在一起,而每个世界可能都对……
当然还有另一个世界的有效性。而且,就像你说的那样,尤其因为你在学术环境中生活和工作。所以,你知道,这肯定会带来很多恐惧。就像,是的,我的职业生涯会被毁掉吗?我还会在那里吗?但我会成为我职业生涯中其余时间的笑柄吗?你知道,与这项工作如此强大,以至于我不能不做,它必须被传播出去相比?
是的,我认为这很有趣,因为扎根理论本身在许多学术界都非常有争议,我认为,因为你不会从现有的理论开始,然后证明和反驳它们。你从人们的生活经验开始。你经常会得出一些与文献中已经确立的内容严重冲突的结论。是的。
所以,我喜欢它,因为格拉瑟和施特劳斯,他们发展了,我认为他们在我的方法方面非常有活力。他们说,使用能引起人们共鸣的名字。所以,我们衡量理论准确性的一种方法是共鸣、契合。人们是否在他们的生活、他们的故事和你用数据创造的叙事中看到了自己?我喜欢这一点。我们将在广告之后回来。
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看着这个模式,这就是实际上能够建立最成功企业的模式。但这与大多数企业家开始使用的模式完全相反。大多数企业家都会想到一个产品、服务或解决方案的想法,然后他们就开始寻找市场。他们就像,好吧,我们可以把这个卖给谁?而你,与其说,好吧,让我接触一个我觉得我想为之服务的社群。
并与他们进行深入、激烈的对话。也许我是那个社群的一部分。所以让我从我自己的经验开始,然后从这个社群中人们的经验开始,找出他们有什么感觉?他们有什么感觉?他们脑子里正在进行什么样的对话?我能否围绕这一点构建信息和解决方案,从而更好地为他们服务?这样做,创造一种生活,一种职业,一种围绕着这一点建立的企业
而且根据我的经验,我喜欢这一点。这些人不仅能让你个人真正地焕发生机,而且这些企业对世界产生了深远的影响,并且会迅速流行起来,因为你并不是试图向任何人推销东西。你只是……
如此深刻地关心他们,以至于你花时间去了解他们的需求,然后给予他们。很多时候人们不这样做。所以,真的,所以从商业角度来看,这与你所说的方法,你进行研究的方法,有一个有趣的重叠。直到现在我才想到这一点。但我喜欢这一点。我认为这正是扎根理论,因为有趣的是,我从未想过创业,我认为,我有一个非常酷的东西。对,没错。让我去找一个想要它的人。是的。
但在扎根理论中,整个事情被称为信任和涌现是公理。相信从数据中涌现出来的东西。相信人们的生活经验以及他们对这些经验的看法。是的。
但你所做的是扎根理论的目标是找出你想了解更多信息的一组人的主要关注点是什么。然后你的理论应该解释他们是如何试图不断解决这个关注点的。所以它与创业非常一致。是的。是的。我的意思是,这有点像创业。我喜欢。不,是的。我的意思是,像真正优秀的企业家知道的那样,你知道,你来了。
你可能会开始……我们是人,所以我们不可能在没有某些假设的情况下开始这个过程。对。它们就在那里。但最成功的人总是那些对偶然性开放或对市场证明他们错了开放的人,然后倾听市场所说的正确的事情,然后决定他们是否真的想要创造它。这完全一样。是的。现在我想了解更多关于你的整个方法论的信息。不,我会给你一些关于它的信息,因为它完全一样。事实上……
你评估一个理论,这是我们的基础,理论,我们遵循的代码之一是,它与创业如此一致,现在你指出了这个令人难以置信的事情。一个理论永远不可能像它的能力一样好,它只像它处理新数据的能力一样好。是的。
所以,就像一个企业只像它能够满足市场不断变化的需求一样好,对吧?这就是许多大公司陷入困境的原因。
因为他们开始,也许他们实际上得到了很好的服务。当他们开始时,他们了解了市场的痛点和需求,并且他们很好地满足了这些需求。但市场并不是静止的事物。它们是活生生的、呼吸的野兽,它们会移动、变化和变形,尤其是在过去四五年里。我们以一种深刻的方式看到了这一点。我与许多人交谈过,他们已经超越了,你可能认为是经典的企业家,像真正大型的成熟企业。他们的企业正在迅速萎缩,他们只是在想,
我们快要倒闭了,你知道,而不是,嗯,不,实际上,我们所建立的所有假设都不再有效。所以我们实际上,我们不必继续努力,你知道,像在同一个模型上工作一样。我们实际上可以寻找痛点和对话转移到的地方,看看我们是否可以适应我们所做的事情以及我们如何适应这些新的需求。嗯,
很多人不想这样做。他们对事情的现状如此投入。他们很害怕。而这是,我非常好奇你对这一点的看法。大多数开始创业的人,他们开始创业,他们接受一定程度的不确定性、风险、恐惧、焦虑和所有这些东西以及失败。而且很多时候,这是因为动态的一部分是他们一开始没有什么可失去的。然后他们建立了一些实质性的东西。现在他们有很多东西要失去。所以当我谈到那个现在必须的企业时
适应完全不同的东西,现在他们处于一个他们没有的地方,如果他们有点猜错,或者他们变得非常害怕,而他们以前没有,或者他们无法像开始创业时那样克服恐惧、变化和不确定性,这实际上与你对脆弱性的许多探索密切相关。是的。
是的,你会很难让我放弃商业之间的这种平行关系,我现在对此非常着迷,这太吸引人了,因为,你知道,再次强调,相信涌现的公理是我在我与企业交谈以及与不仅仅是企业家,还有大公司交谈的经验中所看到的,他们不相信使他们成功的过程。是的。
他们开始相信过程的结果,对吧?他们失去了对过程的信任,也就是对涌现的信任,对所服务人群的信任。研究人员也是如此。对我来说,一旦我说,我不在乎与乔纳森的这次采访会产生什么结果,我已经把我们的理论发表在了学术文献中。这必须成立。一旦我转变,我的工作就死了。它不再真实可信。它不再具有创新性,也不再令人兴奋。所以……
但是,你知道,扎根理论的创始人之一巴尼·格莱泽称之为“无药之旅”。你必须真正地、真正地能够舒适地应对不确定性和脆弱性,才能进行我所做的这种研究。你会失去很多。就像我指导很多博士生,并为很多扎根理论的研究人员审阅很多论文,他们做到一半就觉得这太不确定了。我想回到采用现有理论,用数据证明或反驳它,写出来,然后就完事了。是的。
我不想做,我不想相信涌现,不想让一些新的、我们还没有讨论过的事情出现。我没有这个勇气。你知道,所以,对我来说,脆弱的部分,我理解,因为我曾经也是那样的人。
所以……我认为我们都是那样的人。我们都是那样的人。是的。这很重要,因为……对。这不像,你知道,我的意思是,也许有一些古怪的人,你知道,人类中非常小的一部分人根本感觉不到,或者他们的大脑从一开始就被软连接起来,以不同的方式处理它。但我们大多数人
它会让人痛苦。它确实会让人痛苦。而且,你知道,说我不是那样的人完全是违背的,就像,我在《勇敢地大胆》中阐述了脆弱的四个神话。第一个是它是弱点。是的。你知道,我将脆弱定义为不确定性、风险和情感暴露。所以我觉得……
我们失去对它的容忍度或无法坚持这个过程的原因之一是,我们从小就被教育认为,脆弱和带着不确定性参加与资助者或任何人的会议,并说“我不知道”,是一种弱点。我阅读并包含在书中的一些最令人难以置信的例子是关于那些在领导面前站起来说“我不知道下一步该怎么做”的商界人士。
你可能比我更了解。我需要你的帮助。这很有力量。是的。我认为这是任何领导者可能做的最可怕的事情,但也可能是他们同时能做的最有力量的事情。就像你说的那样,人们认为,如果我这样做,我就软弱了。对。皮特·富达,一位在澳大利亚悉尼的研究人员,他研究变革型领导力。
他进行了为期五六年之久的长期案例研究,研究领导力及其如何在组织内部发生转变。他在《哈佛商业评论》上发表了一篇很棒的文章,文章中他使用隐喻来谈论变革型领导者共同的特点。其中一个是雪球。他讲述了一个首席执行官的故事,一位新上任的首席执行官,他非常直接,非常具有指导性。事情真的开始改变了。
他决定冒险尝试脆弱,站在所有领导者面前说:“我得到反馈,我的风格,我沟通和给你反馈的方式正在扼杀创新。我需要你们的帮助。我需要知道如何做得更好。我需要知道如何与你们一起工作。”
皮特在他的研究中发现,不仅在这个案例中,而且在他所研究的各种文化中,这都产生了巨大的雪球效应。如果这些领导者反过来觉得有权站在他们的团队面前说:“我离不开你们,我离不开这些人。”然后它创造了一个在整个文化中蔓延开来。它所撼动的是,它的势头如此之大、如此之快,以至于它撼动了所有的阻力。是的。
那些不愿意说“我需要帮助”、“我不知道”、“我力不从心”的人,在这样的文化中再也无法坚持下去了。这很有趣吗?是的,太神奇了。它也确实说明了自上而下的想法,这一切都来自最顶尖的人。如果那个人,如果你有一个首席执行官,她或他实际上并没有说,“好吧,我自己承担责任”,
组织中的其他人就不会承担责任。反之亦然。这似乎有点有效。那个人站出来说:“是的,我现在不知道该怎么办,但我们都很聪明。让我们看看我们能否一起解决这个问题。”我的意思是,这也很有趣,因为我肯定和你一样,与管理团队、领导人员进行了很多对话,他们说:“我们如何让下属接受这个,或者以这种方式行事,或者以这种方式创造?”
而第一个问题是:“你是否以这种方式行事或以这种方式行动?”就像,“不,不,不,这不是关于我的。”就像,“不,实际上是关于你的。”你知道,你说的每一句话,作为父母,你知道这一点,对吧?我的意思是,就是这样。好吧,你知道,你不能说“这样做”,如果你在做完全不同的事情,因为你的孩子会看着你,然后说,“嗯嗯”,对。对。
所以组织中也是一样的。动态是一样的,但人们没有看到这一点。不,我认为我所说的话中,也许最让人生气的一件事,无论是领导者、父母,还是其他任何人,那就是我们不能给予我们所没有的东西。我们不能要求人们做我们不做的事情。这会让人抓狂。我作为父母尤其能理解这一点,因为,你知道,当我告诉父母,你不能独自抚养一个孩子。
比你自己的韧性更强。你不能用比你自己的自怜心更多的自怜心来抚养孩子。他们就像,他们会变得紧张,会变得焦躁不安,是的。但是当我告诉人们,我不确定你是否能比爱自己更爱孩子。人们会变得充满敌意。不,我敢打赌。因为人们想说,你知道,这太疯狂了。我爱我的孩子远胜于爱我自己。通常是那些有很小孩子的父母这么说。有趣的是,那些十几岁孩子的父母会说,
哦,上帝,我明白了。因为发生的事情是,四年级、五年级,当然还有中学,高中开始的时候,当我们的孩子在某些方面开始变得像我们一样的时候,我们看到我们的伴侣,那些让我们对我们的伴侣感到厌烦的事情在我们孩子身上显现出来,那些让我们对我们自己感到厌烦的事情。那种同情心,那种同情心变成了评判。就像,“你午餐时没有人和你一起坐,这是什么意思?”对。
与其说,“哦,上帝,我记得那件事。让我们谈谈这件事。”你说,“好吧,把你的头发扎起来,穿一些我给你买的可爱的衣服。然后也许你的朋友会想和你一起坐。”那是你的东西。是的。我认为我们所有人,就像,当你这么说的时候,我就像现在正在扫描一样。
我就像,好吧。我认为自己是一个相当富有同情心、开放的人。我相信有很多事情,我甚至没有意识到我是在因为自己处理自己事情的能力不足而做出反应,这在我的对其他人的回应中表现出来,这并不容易承认。不,我做过。人们说,“我们不可能像你一样一直没有羞耻感。”
我心想,我当父母的时候从来都不是羞耻感研究员。我的意思是,我开始的时候,我的女儿刚出生,或者就在她出生之前。我之所以这样做,是因为我们是人。我认为这就是为什么我认为,你知道,我经常谈论不完美育儿的礼物。我认为正是那些时刻,我的意思是,我记得有一次我告诉艾伦,她,你
她一直在做这件事,她扎着侧马尾辫。她回家时扎着不同的马尾辫。我说,“嘿,你的侧马尾辫怎么了?”她说,“哦,我把它解开了,因为我的朋友们认为它看起来很糟糕。”
我说,“但是我认为你喜欢它。”她说,“是的,但是你知道,他们给了我一些难堪。”所以我开始说,“你必须做你喜欢的事情,而不是别人认为的事情。”五分钟后,我告诉史蒂夫,“你必须把圣诞灯从院子里拿出来。我的邻居会怎么想?”艾伦离我五英尺远,你知道吗?她说,“我不明白。”我说,“你不明白什么?”她说,“马尾辫,灯,你知道吗?”我就像,“她在让你诚实。”是的。我就像,“哦,
上帝,你说得对。这只是说辞。你知道,如果我告诉我的女儿,你的身体很漂亮,你知道,我们的价值观可能是说一些像“这是上帝赐予你的身体,它强壮而美好”之类的话。而且,你知道,然后她走进来,我用很多充满仇恨的自我批评来谈论我的基因不匹配。你认为哪一个最重要?但领导者也是如此。你知道,如果领导者对团队说,“嘿,
我们想要创新,所以我们都期望失败。经常失败,快速失败,清理干净然后继续前进。”但他们看到一个领导者害怕失败,害怕尝试,害怕不确定或脆弱。那么信息就是,其他东西都是敷衍。
这是关于完美的。即使它扼杀了创造力,我们也不能出错。对。所以,所以其中一件大事是,人们认为脆弱是弱点。而且,而且答案似乎是你必须拥有这种改变。嗯,你,你基本上必须说,“好吧,是的,但是我的意思是,你怎么做呢?我的意思是,如果你是一个……的人,比如说,你是一个领导者,你是一个父母,你只是一个职业人士,你是一个艺术家,你知道,你想做一些事情。而且,嗯,
而且你害怕变得脆弱。你是一个生活在这个世界上的人,害怕敞开心扉,展现真实的自己,走向不确定性,走向风险。你如何跨越这一步?好吧,我认为首先,我的意思是,这可能取决于你是认知型人还是感觉型人,但我觉得对我们这些
先思考后感受的人来说,这对我来说很重要。12年的研究,我找不到一个勇气、道德勇气、精神勇气、领导力勇气的例子。在我们的数据中,我找不到一个不是基于纯粹脆弱的勇气的例子。嗯哼。
所以我认为我们首先要做的事情之一是消除这些神话。我的意思是,要明确我们的价值观。我的意思是,对我来说,我不会,当我受到批评时,我不会感到不那么痛苦。当你把自己展现出来或者你把自己展现出来的时候,那些试图……的人,勇敢地大胆地从罗斯福的引言中摘录。顺便说一句,我最喜欢的引言之一。当我看到标题时,我就知道它来自哪里。你知道吗?完全知道。我喜欢这个。是的。批评家并不重要。
指责强者跌倒的人并不重要,或者指出做事的人本可以做得更好的人并不重要。荣誉属于那些在竞技场中的人,我的意思是,完全是转述,受伤,有时屁股被踢,有时脸朝地摔倒,有时失败,有时胜利,但至少当我们失败时,我们做得很好。我认为当我与那些已经从“我真的很想把这些自制的日记本放在Etsy上,但我真的很害怕这样做”转变过来的人交谈时,
我真的很想向我的老板申请晋升或加薪。我真的很想在下周的家长会分享这个想法。当我问人们,你从哪里鼓起勇气?你是如何设法做到这一点的?答案总是,“我非常清楚,作为一种价值观,勇敢对我来说比成功更重要。”是的。
所以对我来说,这归结于我认为非常重要的工作领域,真正严肃的意图设定和非常明确的价值观一致性。我认为在我们生活中拥有这样的人是非常必要的,当我们勇敢地大胆,当我们脆弱,当我们尝试一些新的东西并且没有成功,当我们失败时,他们愿意看着我们说,“但是你很勇敢。”
是的,我认为那些人,拥有那些人围绕在你身边是肯定的。我相信你也有同样的经历。我和很多人谈过话,他们说,“我没有那些人。”是的。我该怎么办?因为每次我这样做的时候,我周围的每个人都会排队说,“我就知道你会这样,你真是个白痴。”你知道,就像,“我知道你会失败的。”
这很有趣,因为对我来说,其中一个潜在的伟大均衡器是利用技术来扁平化世界并找到这样的人的潜力。这与住在你附近、你可以拥抱、亲吻并一起喝咖啡的人不一样。不一样。我很想说它是一样的,因为我生活在这个世界中,但我呼吸在这个世界中,但它不一样。是的。
但我认为,能够接触到一小群人会有所帮助,这些人可能分散在五个不同的国家,但他们彼此之间有着深厚的承诺,并分享相同的价值观。对我来说,我已经看到这帮助了那些住在某个小镇上,并且生活在一个完全拒绝这种生活方式的家庭中的人。但我认为这是一个非常,这是一个棘手的问题。我们将在广告之后回来。
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我们都有梦想。梦想中的房屋装修,梦想中的假期,或者送我们的孩子去他们梦想中的大学。
但是找到直接的方法将这些梦想转化为现实的目标,这就是事情变得棘手的地方。美林理解这一点。这就是为什么有了专门的美林顾问,你就能得到一个个性化的计划和一条清晰的前进道路。让公牛在你身后,可以帮助你的整个财务生活与你一起前进。
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一部分是我们告诉自己的,但我认为很大一部分是我们问自己的问题,这些问题也围绕着我们在面对感知到的弱点和脆弱性时释放行动的能力。我认为我们很多人,我们只关注“如果我失败了怎么办?”对。而不是“如果我成功了怎么办?”对。以及“如果我什么都不做怎么办?”这通常是三个答案中最可怕的一个。不,毫无疑问。我的意思是,你说的关于……
那些被批评性社区包围的人,“我就知道你会这样,你真蠢。”我认为非常重要的一点,而且我觉得在道德上有责任经常对人们说关于这项工作的事情是,要明确一点,当你开始勇敢地大胆,当你开始变得脆弱并冒险时,你将要为人们竖起一面非常不舒服的镜子。是的。
而且很多时候,如果你周围的人说,“我就知道你会这样”,或者那些批评你的人,那是因为勇敢地大胆地观看某人变得脆弱和冒险,观看某人一头扎进不确定性中,对于那些不愿意这样做的人来说是如此的不舒服,以至于他们渴望看到失败,并将其指出作为我这种生活方式是正确的确认。而整个点缀在周围,就像我认为有一群女性,
我们称自己为“爱之炸弹客”。这是一群女性。她们是艺术家、摄影师、作家。大约五六年以前,我有一天接到她们的电话。她们说,“你不认识我们。我们从网上认识你。我认为你读过我们的博客。我们读过你的博客。我们将在俄勒冈州海岸聚集在一起。你想加入我们吗?”
我说,“哦,绝对不行。”就像那不是,你知道,就像我被评为最不可能与一群嬉皮士女孩一起出现,她们穿着吸烟的衣服,做艺术。我就像,“不。”我丈夫说,“我认为你可能需要这个。”我说,“你在开玩笑吗?”他说,“我认为你应该去。”这真的改变了我的生活,因为同样,这是技术。我完全同意你所说的。当我呕吐和生病时,这些人不会帮我扶着头发。在艰难时期,他们不会送来砂锅菜。
但他们是一群人,我们达成了协议,我们将一起变得脆弱和勇敢,我们将为彼此创造一个空间,在那里我们永远不必缩小自己,当我们真的为我们所做的事情和我们的成功感到自豪时,我们永远不必在感到渺小和羞愧时夸大自己。我们将一起勇敢,并承受打击。所以我认为这真的很重要。
这改变了我的生活。所以我认为,如果你在一个小镇上,我认为世界统治峰会。是的,一个很好的例子。我认为很多人去那里只是因为他们从世界各地飞来,因为他们找不到那些人。这就像每年一次,他们可以与志同道合的人在地面上相聚。然后他们带着这些东西离开。我认为很多事情……
它可以从数字开始。是的。然后它停留在某种支持性的层面。是的。但随后你可以遇到某人,并与他们共度三天。然后当你离开时,这将是一个非常不同的动态。完全不同。是的。我的意思是,我认为,是的,就像我以前从未做过,我知道在此之前或之后从未做过任何像我在珍珠统治下的演讲那样的事情。就像我永远不会尝试如此不同的事情。
而且如果我没有……,你知道,周围有那些人,他们会探索我愿意有多勇敢?对。你知道,所以我确实认为这方面有一些东西。我认为关于脆弱的另一个神话,你指出的,你提到的,是我们可以独自完成的想法。你知道,即使在人们对联系相当清醒和有意识的世界里,对吧?
它仍然是一个非常受人尊敬的理想。在这里,我在书中引用了白蛇乐队。我又独自一人开始了。我喜欢你的K-State音乐。就像一个老的Rush狂热者。是的,我也是Rush的狂热者。这是书中如此有趣的一点。人们说,主要是男人,说,“伙计,你引用了Rush。”终极哲学家尼尔·皮特。我知道。
世界和平。我认为他可以带来世界和平。我也这么认为。但是不,我认为这种我们可以独自完成的想法,我认为我们需要人们不仅支持我们,而且我认为我们需要人们一起尝试脆弱,一起尝试并说,“嘿,乔纳森,这是普雷内特,我认为我想这样做。”
我和克里斯一起做了这件事,回到WDS,世界生物统治峰会,就像排练的那天晚上。我在那里。你知道,我说,“我认真考虑过以与你一起演唱Journey歌曲的Glee版本二重唱来结束。”他说,“不。”他的妻子说,“是的,不可能。”他说,“我们将这样做。”
我说,“好吧。”然后我想,“好吧,很好。”我就像,“好吧。”所以我只是有点远离它。然后我听到他从后台说,“但是你正在写一本名为《勇敢地大胆》的书。”所以我就像,“你要做还是不做?”他说,“如果你做,我就做。”但这就是我所说的“尝试”的意思。因为毫无疑问。我真的很害怕。我认为这最多是50/50,其他人会一起唱歌。我想,“如果只有你和我,你会没事吗?”克里斯说,“不,
如果那样的话,这将是一首很长的歌。”我说,“好吧,我会告诉AV人员淡出。”但有一千人。站在椅子上,你知道,在过道里弹空气吉他。这很有趣。所以。它变成了一个非同寻常的时刻。这是我生命中最美好的时刻之一。我的意思是,是的。我认为,我的意思是,这是信息的一部分,对吧?那就是你错过了什么。
当你不愿意去那个地方的时候。是的。我读过它,每个人,你知道,因为我仍然会收到……,你知道,来自人们的评论,就像,“不要停止相信”或“忍住”。你知道,我仍然会收到这些,但偶尔也会有这样的评论,“这是我听过的最俗套的事情。”而且,我对此没有任何感觉。甚至不需要为它辩护或任何事情。因为我的想法是,你不在那里。因为那是来自不在那里的人。
你没有和我们分享。没关系。因为如果你在那里,那很有趣。我们一起唱歌,就像我们在13岁的时候在车后座偷偷溜出去过周五晚上一样。但我认为你必须有一个部落。
一起尝试这些东西。是的,我完全同意。对很多人来说几乎是不可能的。不是每个人。我认为有些人天生就是这样。我也这么认为,是的。但我认为那不是大多数人。我不认为。我认为关于那个部落的另一件重要的事情,在过去的一年中对我来说真的发生了转变,那就是我不再……
我根本不接受任何不在竞技场中的人的任何反馈或批评。所以除非你以你自己的能力,在你自己的世界里,在你自己的生活中,偶尔也会被踢屁股,否则我对你要与我分享的关于我的工作的内容不感兴趣。是什么改变了这个开关?对我和其他那些正在努力工作、试图走向不确定性和脆弱性的人的深刻尊重,
并且真的在冒险,因为在看台上坐着取笑人们并贬低他们,很容易就能过上生活和职业生涯。所以我认为对我们这些在外面的人的深刻尊重。我也在我的生活中意识到,那些正在这样做的人,那些在他们自己的竞技场中的人,我不在乎是什么。你不必是作家或公开演讲者。我不在乎你是否是一名教师。
你知道,我的姐妹们是老师。你知道,在我看来,她们每天早上7点30分都会进入竞技场。对。对。所以我发现,不仅在我的个人生活中,而且在职业生涯中,那些在竞技场中,并且正在出现并让自己被看到的人,给出的反馈更有建设性,更有帮助,
并且很在意人们能听到什么和不能听到什么。我的意思是,我喜欢,我的意思是,我内心深处是一个学者。所以我喜欢辩论和讨论。我喜欢人们给我发邮件说,“看了你的演讲,我喜欢其中一部分,但你完全忽略了文献中的这三个领域。你怎么能在不引用某某关于亲密关系的内容的情况下谈论脆弱性呢?”我喜欢这样。这让我变得更好。这使我的工作更好。取笑我的人
取笑其他人或说一些令人讨厌的话。那些说“我为你的孩子感到难过”的人。你知道,那些说“如果我像你一样,我也会拥抱不完美”的人。你会收到那种评论,你知道,我真的很讨厌变得二元化,因为它不是,这是我试图避免成为的人,但我仍然在某些方面是那样的人。我确实相信,你要么让世界变得更好,要么让世界变得更糟。我不认为有很多中立性。
这可能有点强硬,我不想听起来像是你们要么支持我们,要么反对我们。这不是我最喜欢的名言或观点。但我确实觉得,我们每天的选择都会对人们产生巨大的影响。有人告诉我这可能是都市传说,我不知道,也许吧,但我听说奥普拉·温弗里在她门上写着这句名言,而我非常喜欢这句名言。上面写着:“你应对自己带入这个房间的能量负责。”
我认为人们应该为他们带给世界的能量负责。使用虚假头像和虚假姓名在某个地方发表评论并非良性行为,因为我会继续创作并发布我的作品,你可能也会继续创作并发布你的作品,我们认识的其他人也可能会继续创作并发布他们的作品。但有些人拥有非凡的天赋,他们可以使世界变得更加美好,但他们却因为这个原因而不会发布他们的作品。这是一个损失。
无论我们是否知道那是什么样的作品,我们每天都会为此感到惋惜和悲伤。有一些歌曲是我们需要听到的,有一些故事是我们需要听到的,有一些作品是我们需要看到的,有一些想法是我们需要去实施的,但我们永远也看不到或不知道,因为有太多人反应迟钝、愤世嫉俗、批判性和心胸狭窄。我喜欢它,你喜欢吗?
你知道,这是我每天生活中都会面临的事情。我每天早上醒来做的第一件事就是起床,然后坐下来冥想25分钟。部分原因是这有助于我以一种平静的心态开始每一天,并且能够在需要的时候,拉远镜头,从更宏观的角度审视自己,更好地了解自己是在反应还是在回应。
即使经过深思熟虑和运用智慧,对我来说仍然是一件极其困难的事情,因为我是一个情绪化的人。因为我大部分时间都以作家的身份工作,并且隐藏在很多人所说的网络世界中的匿名面纱之后,我受到了攻击。
我只是对他们说,我一直对自己说,这个人会在我孩子在我身边的情况下,站在我面前说同样的话吗?是的。我必须相信答案是否定的。我希望相信答案是否定的,因为我希望对人性抱有这种信念。但有时我……但这并不容易。我知道,正如你所说,我和许多人谈过话,他们没有将自己的艺术、灵魂和心灵带给世界。
因为他们知道,有些人会以非常非常刻薄、报复性和恶毒的方式攻击他们。而且
我想,我的探索已经到了你之前提到的那一点。我一直对这种现象很着迷:即使在你最亲密的圈子里,你的家人、你最亲密的朋友,也会公开或秘密地支持你失败。是的。我认为很多……所以我试图重新调整,试图理解,你知道。我曾经听说过,也许是我读到过什么,或者是在采访中看到的达赖喇嘛。
他们问他最害怕什么。他最害怕的是失去对中国人的同情心。这让我大吃一惊。我只是在想,如果我能尝试练习慈悲,每天都以一种试图让我设身处地为那些对我或我爱的人这样对待的人的方式来冥想慈悲,也许这就是我的开始。但这并不意味着我对此感到满意。
我希望我能这么说。我希望我能说我只是……我很好。我冥想,我练习正念,我体验它,然后我放下它。但我做不到。我是人。你知道,这很痛苦。但这比生活在既不知道胜利也不知道成功的暮色中要好得多。我认为这就是重点。我认为我已经看到过这种痛苦,也和人们谈论过这种痛苦,即拥有匿名的批评者,但也拥有家人。
他们支持失败,拥有那些迫不及待地说“我早就告诉过你”的伴侣,拥有那些带着失望眼神看着你的孩子,你知道,但我认为我从未见过在我工作中见过的最痛苦的事情是,它来自那些一生都生活在竞技场之外的人,他们想知道,如果我出现了,会发生什么?对我来说,这种痛苦是……
也许是因为我46岁了,这已经成为我比不得不躲避一些受伤的情绪更大的恐惧了。是的,如果我出现了,被看到了呢?是的。顺便说一句,我和你年龄一样。
我喜欢。是的,我也是。我不会为了很多钱而回去。在我们结束之前,最后一个问题。这个项目的名称叫做“美好生活项目”。所以,当你听到这个短语,或者如果我问你这个问题时,对你来说,美好生活意味着什么?感恩。是的。是的,我认为对我来说,美好生活是……
美好生活发生在你停下来,感激那些我们许多人只是为了寻找那些非凡时刻而忽略的平凡时刻的时候。所以对我来说,我的美好生活是足球训练、接送孩子、游戏和约会之夜。对我来说,这就是美好生活。我的意思是,知道这一点。
知道它很好,承认并停下来,知道它很好,并说,这很好。我喜欢。是的,谢谢你的陪伴。再见。
嘿,在你离开之前,如果你喜欢这一集,我敢打赌你也会喜欢我们与伊丽莎白·吉尔伯特关于将你的全部自我带入生活的谈话。你可以在节目说明中找到Liz这一集的链接。“美好生活项目”这一集是由执行制片人Lindsay Fox和我Jonathan Fields制作的。Alejandro Ramirez和Christopher Carter提供了编辑帮助,Crafted Air提供了主题音乐,特别感谢Shelley Adele对这一集的研究。当然,如果你还没有这样做,请继续关注我们的Instagram
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下次再见,我是Jonathan Fields,代表“美好生活项目”与大家告别。我们都有梦想。梦想中的房屋装修。梦想中的假期。或者送我们的孩子去他们梦想中的大学。
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