本期关于状态调整的话题，能刷新你对状态调整的认知，缓解你当下的焦虑，帮助大家探索出适合自己的状态调整思路。
这是我们的第一期节目，电波这端是感性媒体人与理性金融人的思想交流，希望电波那端的你跟我们一起调整自己，穿越风暴，平稳远航。也欢迎所有朋友给我们留言，我们期待与你的遇见和互动~
01:10 什么样的状态是好的状态
06:12 开启节能模式 调节你的状态
07:04 内耗的人需要切换频道 和充实自己
08:58 心理咨询的必要性 切勿讳疾忌医
10:58 抑郁症主动接受治疗 效果好
14:59 心理案例分享（医生会辅助你调动和整合自身资源）
20:14 专注的运动 向内投入
23:04 给自己设置能够达到的运动目标
33:24 适当的使用药物帮助自己调节情绪（舒肝解抑郁胶囊、逍遥丸、谷维素等，请去正规医院就诊开药）
41:27 心理专家的书籍推荐
书籍推荐
1、《非暴力沟通》
2、《关系之舞》、《沟通之舞》、《愤怒之舞》
联系我们微博：即刻清零1
