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李子
李子老师从社会学的角度出发，探讨了“技术饱和”的概念，认为技术并非简单的进步或退步，而是已经深入到生活的方方面面，改变了人们的生活方式和时间感知。技术饱和并非意味着技术发展应该停止，而是提醒我们关注技术对人生活的影响，以及由此带来的潜在问题，例如对注意力的侵占和对生活掌控感的降低。
李子老师认为，社会学研究关注的是技术对人的影响，以及技术进步的潜在负面效应，例如社会不平等的加剧。技术进步本身并非问题，问题在于技术如何被使用，以及技术进步如何影响不同人群。
针对技术对专注力的影响，李子老师认为，专注力并非简单的失去价值，而是其价值的呈现方式发生了变化。在快节奏的现代社会，专注力仍然是个人福祉和对事物掌控力的重要因素。
李子老师还探讨了技术与时间的关系，指出技术工具试图将时间线性化，而人们对时间的感知并非线性，这导致人们对时间的掌控感下降。李子老师建议人们要学会享受不被技术侵占的时间，重新认识时间的多样性，并培养对时间的掌控力。
最后，李子老师介绍了“生活重建法”，旨在帮助人们应对技术带来的负面影响，并通过建立正反馈通路，提升对生活的掌控力，增强对其他诱惑的抵抗力。
Garrett主要从经济学的角度出发，对李子老师提出的技术饱和和专注力等概念提出了疑问和挑战，并探讨了技术进步对社会和个人带来的双面性影响。他认为，技术进步是不可避免的，我们需要关注的是如何更好地利用技术，而不是简单地否定技术进步。
Garrett也对技术可能重新定义价值和品质这一观点表示了认同，并提出了一些思考，例如专注力在未来可能不再被视为重要的品质。
在讨论时间维度上技术对人的影响时，Garrett也指出，技术对人的影响并非单纯的效率提升，还包括时间的侵占和对人的自由度的限制。
最后，Garrett对李子老师提出的“生活重建法”表示了兴趣，并对该方法的来源和基础进行了提问，李子老师则从社会学理论和个人经验出发，对该方法进行了详细的解释。
Deep Dive
该章节探讨了“技术饱和”的概念。它并非指技术发展停止，而是指技术已无孔不入地渗透到生活的方方面面，改变了人们对生活的体验和感知。
- 技术饱和并非技术发展停止，而是技术已渗透到生活的方方面面。
- 技术饱和改变了人们对生活的体验和感知，让人们的生活变得脆弱。
- 社会学关注技术对人生活的影响，而非技术本身的进步。
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