Deep Dive
- 发泄负能量
- 记录生活
- 评论家
- 辱骂同行
Shownotes Transcript
各位 听众 朋友们， 大家好。 欢迎 收听 由 猫头鹰 喜剧 出品 的 音频 节目， 不 开玩笑。 想要 加入 听 友 群 可以 关注 公众 号 猫头鹰 喜剧， 回复 听 友 群， 小助手 会 把 你 拉进 群聊。
欢迎 大家 来到， 不 开玩笑， 我是 主播 史炎。 我们 这 期 想要 聊 一些 关于 情绪 还有 情绪 的 出口。 然后 我们 也请 到了 几位 主播 和 我 非常 好的 朋友， 我们 先请 到 几位 我们 经常 来 的 主播， 好不好？ 让 我们 掌声 欢迎 沈清、 阿成 和舒 恒。
以及 我们的 特别的 嘉宾， 我的 本家 史蒂夫 Steve。
好， 我们 先 跟 大家 打个招呼， 好不好？ 沈青 先来， 我们 按 顺序。
好， 大家好， 我 叫 沈青。
你 觉得 你是 个 情绪稳定 的 人 吗？ 还是 你 需要 一些 情绪 的 出口？
这 不 矛盾， 我 又 稳定 又 需要 出口， 时而 稳定 时而 需要 出口。
那 就是 不稳定。
对他 行。
我们 怎么 没有 看到 过 稳定 的那 一面。
你 放屁， 你 什么时候 看见 我 不稳定 的， 现在 就是。 你 上下浮动。
偶尔 所以 就是你 会有 一些 波动， 然后 也会 有 一些 出口。 大概是 什么 状况？
但是 他 要 他 需要 出的 地方 就 很快 就 出了。
当初 你 出 书 航。
他 需要 一个 受力 的 对象， 然后 砰砰 几拳 就 出去 了。
没有， 这 都 是对 我的 偏见。 我 跟 你说 你 万万 想不到 我 竟然 是 一 讨好 型 人格。 但是 讨好 型 人格 算不算 是 有有 那种 时刻？ 就 比如 我 之前 聊 我 前 室友 什么 租房 那 期 我 聊 我 室友， 我 受 他 那么 多 气， 我 都， 我 现在 就 很 后悔 没 冲 他 发疯。
明白， 但是 比如说 你 跟 像 舒 恒 或者 阿成 这种。
小小 气 我 就 立马 回击。
大气 我 就 忍 着。
这个 情绪 不会 消失， 它 只会 从 一个人 转移到 另外 一个人 身上。
OK 好， 一会儿 聊 一 聊吧。 我 觉得 沈青 还是 有 一些 情绪 和 思绪 的。 你们 有 吗？
我 也有， 我 也有。
但是 其 沈青 我 觉得 还是会 主动 找 一些 出口 的对， 对， 好， Steve 来 跟 大家 打个招呼。
Hello， 大家好， 可以 叫我 Steve 或者 史蒂夫。
Steve 他 做 的 事情 跟 比如 大家 情绪 还是 有 一些 关系 的。 因为他 本身 做 心理咨询， 然后 最近 他 跟 他的 这个 太太 也是 我们的 很 好的 朋友 C 总， 然后 他 还 做了 一个 新的 项目， 是 一边 打拳 一边 怎么样？ 因为我 很难 去 描述， 因为我 觉得 很 荒谬。
对， 就是 一个 基于 拳击 的 心理 训练项目。 换句话说 就是 如果你 想 有 个 出口 的话， 我们 就是 在 给 大家 创造 一个 出口。 对。
等会儿 可以 聊 一 聊。 对， 就 你们 跟 热辣 滚烫 有。 没有 直接 的 关系。
我 觉得 是 他们 蹭 了 我们的 热点。
肯定 的。 肯定。
但 我真的 觉得 打拳 还 蛮 爽 的。
我 没 打过。
不知道 你看 你 没 打过 吗？
我 没 打过。
其实我 我会 打拳， 我 练 我 上 拳击 课。
你 上 拳击 课。
对， 在 热浪 热辣 滚烫 之前 我 上 两三年 了。
哇哦 你 这人。
你 这 然后 就是。
效果。
一般 没有。
其实 拳击。
非常 减肥， 只不过 是 我自己 没 能 去 坚持， 然后 饮食 上面 什么 也 没 控制。
什么 OK， 你 这 叫 冰冷 乍 凉。
他 滚 跟 炸 怎么 反 让 他 没有我 我 一直 有 一种 会 拳击， 拳击 确实 挺 解压 的。 但是 但是 我 因为我 是在 健身房 里面 上 的 拳击 课， 所以说 你 会给 我 些 beyon beyond 压力， 老 让 我 买 课 什么的， 然后 就 给我 一些 别的 那种 困扰。 我以为我 下次 想 去 拳馆， 拳馆 就 会好 一些， OK 而且 我 上 拳击 课 有一个 特别 想 吐槽 的 地方， 就是 反正 上 一届 健身房 教 了 你们 那些 拳击 课， 他们 每个 人教 的 东西 不一样， 每个 人教 的 打拳 的 方式 不一样， 每个人 要求 都 不一样。 比如 我 遇到 某 一个 教练， 他 一定要 我 打拳 的 时候 喊出来。
斯 Steve 你 会 喊出来 吗？
出拳 的 时候 是 就是 会 吐气， 但 吐气 是 为了 让 你的 核心 肌肉 紧绷， 这样 才能 比较稳定。 技术 上 是 有 这个 要求， 但是 你说 喊出来， 我 就 确定 是 哪种。
喊 什么 呢？ 他他 就是我 就说 我要 打， 我 不就 出拳， 他他 让 我 一 叫。
这 我 这就是 蛇精 病。
反正 我 一看。
有的 白蛇 吐 信我。
一开始 他在 开玩笑， 但 他 那 一节课 都 一直 在 跟 我说， 你 喊， 你 怎么 不 喊， 也不 喊 释放 不 出来。 他 一节课 都要 跟 我说， 那天 我真的 特别 烦， 特别 生气。
但是 我 觉得 死 也很。
他说 你 他 也 让 我 见到， 就说 他 让 我 哈哈， 那 我 就 太 傻逼 了。 如果 他 如果你 如果你 不小心 看见， 不能 那么 喊出来 就可以 喊。 不是， 但是 我 都 不行， 我就是 喊 不 出来 声。
后来 有 还有 个 教练， 他们 每个 都 不一样。 比如 我们 打拳， 正常 你 上课 就是 去 打 一些 直拳 摆拳 什么的。 对， 有的 教练 打 直摆 直， 他的 默认 是 先 打 前 职， 有的是 末日 先 打 后知。 然后 就是 搞得 我 都很 乱， 没 上课 跟着 上课 一样 直白， 就在 想 这 前知 而后 知， 然后 整个 人 特别 痛苦。
你 刚刚 说 了 一个 非常 荒谬 的话， 他说 每次 上课 就 跟 上课 一样。 有点 符合。
每次 上 拳击 课 就在 跟上 数学课 一样， 就是你 还要 去 处理 那个 信息， 听从 那个 指令， 就让 我 特别 头疼。
OK. 但 我 觉得 你 这个 就是 不管 他 能不能 瘦， 但 给 人的 感觉 就是 很瘦。
来书 恒， 跟 大家 打个招呼。
你 还没 打。 大家好。
我是 舒 恒。
说 好久没 来了， 有 一段时间 了。
对， 因为 一直 有 正经 工作。
淑 红 最近 好像 剪 了 自己的 头发 是 吧？ 之前 我记得 是 一头 飘逸 的 长发， 然后 最近 这。
为什么呢？ 你 要 去 听 一个 专场， 叫做 三堂会审 伽利略， 然后 就可以 知道 乱 吹牛逼 不是。
因为 过年回家 吗？ 不是。
他 专场 里 就 讲 这个 内容。
我知道， 但是 他他 也是 过年回家 才 剪 的。
阿成 你的 发型 是 有 特意 设计 过 吗？
也没有， 但是 太热了 会 剪头， 因为我 头发 稍微 长 一点， 我 就 觉得 很 热。
就 这么个 原因， 只是 因为 这个， 因为 阿成 最近 也是 剪 了 短发， 他 之前 头发 还是 比较 长。
对我 觉得 基本上 就是 这个 原因， 以前 可能 前几年 一直 会 染发 什么的。
他 原来 长头发 的 时候， 每天 每次 上台 之前 都会 去 吹头发， 然后 去 找 理发店 花 一百多 吹头发。
还 真的。
还 问我， 你 觉得 37好看 还是 28好看？
很 短暂 的 一段时间， 但是 我们俩 一块 去 外面 演出。
我也想 说 我也 说 37好看， 三七 好看， 但 我想你 的 问题 不是 3728 这么 简单。
对， 有 段时间 对 演出 比较 有 要求。 演 那时候 演 专场 之前 我会 去 吹头发。
然后 我 就 拍 他的 就是 他 before after 那个 照片， 发到 朋友 圈里， 然后 他 就会 在 下面 评论， 仔细 看 王 嘉尔。
我们 这个 播客 本来就 如履薄冰。
怎么会 这么 香 呢？
比如说 去 发 朋友圈， 这 算是 一种 发泄 的 方式 吗？
谁 是 说。
阿 诚恳 这个 话题 怎么 一个 比 一个 有 针对性 呢？ 发 朋友圈， 算， 我 有时候 也 不知道 自己 为什么 要 发 朋友圈， 我 感觉 发 朋友圈 对我来说 就是 像 个 任务 一样， 也 不知道 是 谁给我 的 任务， 但 我 就 觉得 得 发。 然后 有时候 会 担心 别 发 了。
我 给你个 任务 别 发 了。
恶心 别人 呈现 自己。
其实我 现在 好 很多 了， 之前 像 孙 书文 老师在 朋友圈 发泄 负能量， 我 以前 老 抱怨 什么的， 但 实际上 这 两年 我 已经 好 很多 了， 这 两年 变成 纯粹 的 记录 生活 来 恶心 别人， 然后 没有 那么 直接。 以前 可能 会 我 以前 会 喜欢 抱怨， 就是 负能量， 现在 很少 了， 现在 就 这么 就是 只 记录 生活 而已。
我 有你 有没有 想 过 你 发 的 那些 负能量 在。
我们 看来 是 正常 的。
你那 时候 就 没 少说， 我我我 现在 有时候 就是 真的 压力 很大， 其实 现在 对 压力 都 挺 大 的， 就 可能 会 打游戏， 我就喜欢 那种 玩玩 那种 没有 目标 的 游戏。 比如 我喜欢 在 塞尔达 里面 骑马。 那 只是 它 里面 的 一个 小 功能， 但是 我就喜欢 骑马 在 草原上 一直 跑， 就是 一直 草原上 跑， 漫无目的 的 跑。 我 在在 游 我 在游戏 里面 钓鱼 也是 一样， 就是 做 这种 没有 什么 目的性 的 事情， 然后 就 用来 放空 自己。 明白。 然后 有时候 还会 看 一些 傻逼 小说， 最 弱智 的 那种 网络小说， 什么 被 校花 女友 抛弃， 他 不知 我是 万古 仙帝， 就 看 这种 什么 你 都 已经 一万 级 了， 外面 才 30级， 就是 看 这种 东西， 也就是 就是 强迫 自己 不 思考。
行为 做 些 东西 强迫 自己 不 思考 明白 说好 了 你。
会 我 一般 会 去 看 一些 那个 傻逼 的 脱口秀。
刘 文成 的。
你说 说 谁 傻逼 了。 没有了。 说发 朋友圈 这个 我 一般 就是 是 一 我是一个 朋友圈 评论家， 一个 朋友圈 影评家， 一个 朋友圈 就是 反正 著名 的 辱骂 同行 的 一个人 我会 原来 两三年 前 我会 骂 各种各样 的 他。
现在 也不 骂 同行 了， 现在 也 开始 攻击 其他 行业 了。
原来是 都 攻击， 现在 是 只 攻击 其他 行业。 不是我 本来 已经 是 不 骂 了的， 我 两三年 没 骂 了。 然后 昨天 看 了 一出 孟京辉 的 戏， 我 发 了 六条 朋友圈。 我我我 是 这样， 我 在那 之前， 我 周日 之前 我 连续 工作 了 20天。 然后 我想 那天 下午 去 看 个 戏， 然后 正好 放松 一下。 我看 完 那场 戏 之后， 我 觉得 那天 也 算 工作。
什么 戏？
他 叫 他是 非常 出名 的 一个 戏叫， 一个无政府主义者的意外死亡， 你听 这 名字 你 就 感觉 不 普通， 对 吧？ 硬是 他妈 给他 拍平 了， 硬是 他妈 给他 演 平 了。 出去 想 这是 怎么 做到 的， 你 就 坐在 那儿， 你 就 坐在 那个 剧场 里。
你就是 疑惑。
你知道吗？ 哼 这就 不 具体 说 了， OK 大家 就 关注 我的 豆瓣儿。
然后 你 就 连发。
了 好几条 朋友圈 来 抒发 你 这个 情绪。 对， 然后 你 觉得 发 朋友圈 是一个 可以 去 作为 我希望 让 更多 的 人 避雷。
他 新闻 其实 不是 发 朋友圈， 他是 在 辱骂， 他在 通过 辱骂 发现。
对， 我我我 发 第一条 朋友圈 我 觉得 太 不 理性 了。 然后 我 后面 补 了 就 发 第一条 就是 孟京辉 能不能 去死， 我 觉得 这 太 不 理性 了。 然后 当然了 当然 个人 有个人 的 各 花 入 各 眼。 如果 有人 喜欢 看 这种 实验 喜剧， 这种 海底捞 式 的 实验 喜剧， 也 推荐 大家 去 看一下 孟京辉 老师。
明白。
反正 我 个人 是 十分 的 不 喜欢 沈晨。
你 会 在 朋友圈 骂人 吗？
我我我 不在 朋友圈 骂人， 我 从来没 在 朋友圈 骂 过人 吗？
你们 看 我在 朋友圈 骂 过人 吗？ 那你 都是 在线 下 吗？ 线下 吗？
实质性 的 物理 性 的 伤害 你的 每一个 朋友。
我的我 不怎么 骂人， 我 还行， 我 都 有有 话， 但是 有 话 我 都 当面 说 了。 因为我 特别 我 特 我 特别 不太 喜欢 在 背后 骂人， 因为我 就 会有 那个 代入 感， 你知道吗？ 就 当我 做 这件 事情 的 时候， 我 就会 带入 说， 如果 有 别人 在 背后 骂 我 就得 老 难受 了。
然后 当面 被 骂 就 不 难受 了。
当面 的话 是一个 有 情绪 有来 有 回， 就是我 表达 我 对 你的 不满， 然后 你 给我 你的 回馈， 那 我们 就 解决 这个 矛盾。
比如 如果你 现在 骂 一下 这个 刘 文成 的话。
我 现在 对他 没有。
什么 情绪 啊啊。
O K 我 骂 你。
要不。
可以， 来来来， 对我 的 意思 说， 所以 你就是 如果你 有 情绪 就 当面 直接 就 骂 完了。
也 不是 骂， 就是 会 表达 一下， 就是说 一下 像 那个 孙 淑 红 他他 还说 他 好久没 骂 同行， 我说 放屁， 你 上个月 不是 刚 骂 我是 吗？ 上上 两个月 前， 还是 年前 他 就是 把 我们 后台 的 一些 演员， 不是 每个 演员 有 都有 群 吗？ 就是 内部 的 今天 的 演出 裙 什么的， 是 然后 就 把 我们 群 里 的 一些 内容 给 发到 小红 书 了。 然后 我 就 特别 生气， 我说 你 这个 怎么能 不 打招呼， 他 然后 他 连 那个 备注 他 也 没 接， 就是 人名 也 没 截， 头像 也 没 接， 然后 就 直接 发。 然后 我 还 正好 被 我 刷 到了， 因为 那个 就是 跟 我的 对话， 然后 我 找我 就说 我 就 直接 转发给 他。 我说 这样 做 是不是 不太 合适？ 你 也 没 跟 我说 过， 我也 没 骂， 就是 很 我 就。
直接 表达 的 去。
对， 然后 他 就说 那 我 删了。
然后 就 删了， 那 还好 就。
解决问题， 我也 不太 怎么 给你们 留下 我是一个 疯狗 的 印象 的。 怎么走？ 这 都 挺 稳定 的， 平时 是不是 挺 稳定 的？
心理 老师 比 他俩 稳定。
然后 一般来说。
就是你 自己 觉得 稳定 的话， 就 OK 好 主观 的。
不。
这 真的 不是开玩笑， 就是 主观 上 自己 觉得 这 是否是 个 问题， 是一个 很 重要 的 判断 标准。 比如说 一个人 是否 酗酒， 他 其中 有一个 很 重要 的 标准 就是 他 自己 会不会 觉得 自己 喝 太多， 不能 再 这样 了当 他 有 这种 认知 的 时候， 就可以 理解 为 他是 有 酗酒 问题。 所以 如果你 不 觉得 你 自己是 疯狗 的话， 当然 也 看你 有没有 带来 有没有 给 社会 带来 危害， 在 没有 危害 的 情况下， 对不对？ 那那 其实我 觉得 没有关系。
不是 steam 你 刚才 说 如果 一个人 觉得 说 我 喝 太多 了， 我不能 再 喝 了。 对， 就 觉得 这就 证明 他 酗酒。
这个 是 我们 从 旁人 角度， 从 专业 角度 判定 一个人 有没有 酗酒 问题 的 其中 一个 标准。
确诊。
我 经常 是我 前一天 喝酒， 然后 我 第二天 早上 起来 第一个 念头 是 我不能 再 喝 了。
我 喝 太多 了。 对， 那那 这个 可以 确诊 了。
对， 真的吗？ 对对对。
家属 叫 过来 病危通知书 签 一下。
所以 这个 真的 是一个 信号， 因为 就是你。
主观 上 你的 行为， 你 自己 感觉到 你的 行为 对 自己是 有 伤害 的。 对对对， 所以 这个 可以 注意 一下 OK。
大家 除了 比如 在 朋友圈 骂人， 还 有些 其他 的 发疯 的 时刻。
我没有， 我是 很 情绪 很 稳定 的。 然后 我是一个 憋屈 的 老中 男人， 我是我， 我 比 孙 楚人 更 像 山东人。
如果 有 演员， 比如说 当面 给你 起 冲突 怎么样？ 你 会 在 后台 骂骂 回去 吗？ 或者 有仇必报 很少。
当场 当面 起 冲突 很少， 哪 有 当面 起 冲突 的 时候？ 没有， 但 我 其实 如果 真的 真 骂 的话， 那 我 肯定 还会 骂 回去 的。 我 只有 一个， 我在 一个 场合 容易 情绪 失控， 就是 打篮球 的 时候 容易 容易 跟 别人 起 冲突， 打架 什么的。 但 也 很久没 有了， 现在 也 很久没 有了。 以前 上学 的 时候， 就是 青春期 的 时候 特别 容易 打球， 慢慢的 对 跟 对方 的 动作 会越来越 大动作 会越来越 升级， 然后 我 就会 变成 操 你 妈 了。 一般 就是说 你 搞 这么 你 什么 意思？ 什么 不干 了， 这么 大 的 动作 你 什么 意思？ 你 怎么样 想 怎么样？
以前 会， 我 打篮球 好像 经常。 因为我 记得我 以前 上学 的 时候 也是 老 是看 那 帮 男同学 打 就 打篮球， 打着 打着 就 突然 打 起来 了不。
打球 打人 真的， 篮球场 很 容易 打 得 起来。
铁人三项 其实 有的。
时候 是因为 我 觉得 可能 对于 有些人 在 那个 时刻， 他 其实 并不 真的 想 打球， 他 其实 就是 想 打架。
也会 有 这种 人。
也会 因为 有的 时候 年轻 男生 这种 你 想 打架 其实 是一个 正常 的 生理 跟 心理 的 需要。
我 觉得 对 那时候 有时候 就会 直接 说 你是不是 想 打架。
对你 甚至 有点 期待 是吗？
这 是个 很 经常 的 对话， 就是 打圈 打架。 因为 就 觉得 他 对方 目的 不纯， 就 明显 就 不是 想 打 好好 打球 了 O K 你 打球 就 打架 什么的， 你 想想 打架 直接 打架 什么？ 明白 这样 我想。
我想 问 一下， 比如说 像 骂人 这种， 或者 是 说 一些 那种 很 过分 的话， 算不算 一种 情绪 的 出口？ Steve 从 专业 角度 来说。
我 觉得 有的 时候 其实 是 可能 一个人 怎么说呢？ 可能 太太 孤独 了， 然后 他 想要 通过 去 刺激 别人 来 获得 一点 回应。 OK 就是说 我 骂 了 你， 你 会给 我 一个 很 激烈 的 回应。 虽然 这 有可能 引起 我们之间 的 伤害 冲突， 但是 我 感觉到 我 被 你 回应 到了。
这么 贱 吗？
然后 就 因为 人都 是 社会 运动， 我们 都 希望 被 别人 回应 看见， 哪怕 是一种 对， 哪怕 是 很 负面 的 回应 比 没有 回应 更好。 所以 比如说 有的 时候 我们 经常 会说， 比如 关于 网 暴 这件 事情， 为什么 会有 网 曝？ 为什么 有些人 在 网上 没事 就 喜欢 来 挑 你就是 因为他 骂 了， 你 骂 回去 他 就 爽 到了。 对， 所以说 就 不要 被 不要不要 进 这个 圈套， 因为 这 对你 自己 很 向 好， 但 对他 很爽。
这 样子 还是。
你 会 平时 会 骂 别人。 不不不， 你 一看 就有 一种 被 揭穿 的 感觉。 不是。
你们 会 吗？ 应该。
不会。
我 有 这样的 污言秽语 综合症。
我不知道 叫 什么 素质 差。
这 有什么？
有 多 差 在哪？ 就是你 经常 会说， 比如说 我操。
或者 是 就是我 有时候 比如说 太 累了， 然后 回到 家 我 就 开始 骂 脏话， 我是 骂 最 脏。
的 那种 话。
OK 你 自言自语。 对。
那你 有 假想敌 吗？ 脑子里 有 形象 吗？
我家 想 的 就是我 的 疲惫， 就是我 在 辱骂 我的 疲惫， 就是 那个 天哪， 他 让 我 都 笑了。
没有， 这个 是 很 高级 的。 抽 就是 抽象思维， 把 自己的 皮 被 想象 成 一个人， 这是 很 好的 策略。 对对对。
你 果然 很 抽象。
对， 我会 觉得 我 身上 是 背着 这个 东西。
或者说 我的 藤 也是 明白 了 你 能不能 别 疼 了。
我 觉得 我 就会 像 这种， 你 怎么 还 疼， 你 怎么 还 养。 对， 我我我 有时候 身上 有 这种 感觉， 让 你 疼。
天哪， 我真的 觉得 我 跟 书 恒 是 完全不同 的 维度。 我 遇到 这种 情况， 我 反而 觉得 我 只会 鼓励 我自己， 我不会 觉得 疼 是 伤害 到 我， 我只是 觉得 我可以 战胜 他。 我 因为我 创业， 然后 压力 也 很大。 然后 我 有的 时候 我真的 是 出门 的 时候， 我会 我不。
加油 陆 小葵。
加油， 石乳 江。
没有 这么 热血 了， 这种 热血 漫画 也 不会 画 成 我 这个 样子。 可能 化成 就是我 我没有 那种 污言 碎语 综合症， 但是 我 确实 也会 说 一些 话， 我会 自言自语 一些 话。 我 可能 出门 的 时候 我会 说 加油， 对我说 可以。
我们 三个 完全不同， 他是 骂人， 他是 这种 正能量 的 神经病， 我会 突然 就说 累， 有时 一直 不在 外面 坐 高铁 赶车， 在 或者 在家 躺 的 时候 就说 好累。 我 一直 跟 自己 说 累， 我就是这样 子。
就是我 我不会 说好 累， 因为你 越 说 你 会 越累。 你 有时候 可能 就是 0.5 的 疲惫， 但是 你 越 说 可能 到 0.8 了 就这样。
对， 但 我就是 有 这个 毛病， 我真的 很 容易 就是 在家 躺 的 那种 累死 了 累死 了， 累死 了。 我 一天到晚。
反正 我 有时候 我真的 很 累 的 时候， 我真的 会说， 我说 加油 可以 的， 来吧。
那 我 听到 这种 话 会 更累 了。 我 听到 加油 两个字 我 就 很 累了。
所以 人 能 考 交大？ 你看 咱俩 逼。 就在 这 嘲笑 人家 的 正能量。
大家 会说 一些 什么 特别 的话 吗？
我是 累 的 时候， 我的 反应 就是 有的 时候 工作 压力 大 的 时候， 我 其实 跟 阿 晨辉 有点像， 我会 变得 比较 冷漠， 我会 很不 care 别人， 这个 对 工作 显然 不利。 所以 有些 时候 自己 压力 大 的 时候 就会 注意到， 有的 时候 对 来访 的 耐心 会 变得 稍微 有 一点点 差。 然后 这个 时候 就 知道 OK 我 可能 我 最近 排 的 咨询 太多 了， 需要 调整 一下。 就是 人 会 整个 变得 很 封闭， 然后 很 不在乎 别人。 有些 时候 可能 比如 身边 就 比如说 不想 出去玩， 或者 家里人 什么 就 不太想 理 他们。
但是 这种 情况 是一个 很 好的， 因为 每个人 在 压力 之下 的 那个 信号 是 不一样的。 所以 很多 时候 其实 是你 得 观察 你 自己， 然后 注意到 哪些 信号， 明白 在 提示 你， 你 这会儿 有点 压力 大 了， 你 需要 调整 一下 OK。 因为 好多 时候 那个 压力 带来 的， 不是说 压力 来了 我们 处理 不了。 而 很多 时候 你 没 意识到 你的 压力 之下， 你 做了 一些 选择， 做 一些 事情， 你 回头 你 才 意识到， 原来 我 之前 是 压力 大才 会 那样。 所以 这个 自我 觉察 还 蛮 重要 的。 O K 好。
我 时刻 都 觉得 自己 压力 很大， 我 觉得 是一种 长期 的 高压。 明白 我 很少 有 很 放松 的 状态， 就 一直 都 压力 特别 大。
你 身上 背着 100斤肥肉， 你知道。 你 什么 时刻？ 你是 物理 性 的。
你是我 说 一个 那种， 咱们 刚刚 说的是， 比如说 骂人 或者 说话 或者 怎么样， 我 觉得 这 都是 一些 出口。 不管 是你 负面 的 就是 骂 一些 人， 或者 你 正向 你说 加油， 你可以 的 等等 之类 的。 然后 大家 会 做 一些 更 物理 的 一些 举动， 比如 摔 东西 或者 是 会有 吗？
我 这辈子 只 摔 过 一次 东西， 就是 在 我 小的 时候， 然后 在 我 姥姥家， 因为我 老 姥爷 对我 不说 说白了 就 不是 很 好啊。 然后 当时 他是 那种 我们家 全家 都是 那种 贬低 型， 你知道吗？ 就是你 做什么 你 做什么 都 要说， 你 就 感觉 你 怎么做 都 不对。 然后 小孩 就 更， 因为 小孩 是 很 没有 安全感， 非常 需要 依赖 长辈 的， 然后 他们 这种 反馈 就让 我就是 那 那一 就是 那 段时间 非常 的 要 真的 要疯了， 感觉 整个 人 要疯了。
那时候 我 大概 也就 11岁、 12岁， 就 那个 期间， 我 有 一次 是 实在 被 急 得 没法， 我 就 把门 关 起来， 然后 在 家里 就 摔 了 一个 非常 软绵绵 的 东西。 估计 是个 因为我 不敢 摔， 我 如果 摔 重 的 东西 肯定 会 冲进来。 就是说 你 怎么 就是 因为 肯定 是 不 被 允许 发脾气 的。 然后 当时 就 摔 了 一个 什么 钱包， 还是 枕头 那么 一个 东西， 摔 完 那 一下 就 感觉 好爽， 我 摔 了 好几下。 但是 那 之后 我 就 再也 没没 摔 过 东西， 因为 长大了 之后 东西 越来越 贵 了。
是 吧？
你 没有 摔 过 砸 过 什么东西。
我 跟 神经 很 像， 但 我 因为 我的我 性格 就是 容易 急， 其实我 性格 挺 容易 急 的， 大家 可能 在 播客 里面 看不出来， 因为 博客 在 工作 会 藏 的 很好。 但 其实我 挺 容易 急 的， 但是 又是 那种 很 有 顾虑 的 人， 就 比如 有时候 急 着想 砸 东西， 那 一定 会 砸 一个 砸 不 坏 的 东西。 就 不可能。 比如说 手里 比如 有 手机， 可能 会 把 手机 给 放下， 就 拿 个 另外 的 东西， 就 不可能 就 真的 把 手机 给 摔 了， 把 什么 贵重 东西 给 摔 了， 就 只 敢 去 摔 一个 你 觉得 摔 不 坏 的 东西。 而且 每回 你 只要 一 摔 完 之后， 你 就 立马 意识到 自己的 情绪 已经 失控 了。 而且 你 陷入 一种 愧疚 到 里面。
就是我 我 只 摔 过 那一 一次 东西， 然后 我 就 这个 事 我 现在 印象 非常 深， 我 以后 为什么不 摔 了？ 东西 贵 那是 开玩笑， 也有 便宜 的。 但是 我 不衰 是因为 就是你 摔 完 之后， 那 东西 你 还得 自己 捡起来， 那一刻 是 有一点 叫 羞耻感 还是 什么 呢？ 反正 就是 有一点 那种 情绪 在 里面 的。
我 就 觉得 你 其实 可以 做 一个 很多 男生 都 喜欢 做 的 事儿， 就是 跑到 河边 往 河里 扔 大石头。
这样 你 就 不用 剪 了。
那个 其实 超 解压 的， 我不知道 你们 有没有 试 过。 我 特别 喜欢 在 河边， 而是 越 重 越大 的 时候， 只要 我 能 扔 得 动 的， 然后 就 扔 进去。 那个 水花 砸 得 很大， 然后 所有人 都说 你干嘛 你疯了， 然后 我 就 特别 爽， 有 一种 暴富 的 快感。
但是 这时候 我 就 那种 我 就会 觉得 那 砸 到 小鱼 怎么办？
你 物理学 的 不是 很好， 你 怎么 可能 砸 不到 小鱼 呢？
小鱼 会 游 你 破。
水面 那一刻 就 没什么 力 了。
小小鱼 又 不是 刘仁 成。
所以 砸 不到 小鱼 的。
砸 不到 小鱼 他他。
会有 一些 处理 的 方法。 对， 你可以 放心， 你可以 放心。 砸 行好。
我 之前 砸 过 一次， 我 把 我家 全 砸 了， 包括 电视。
哇塞 精神病， 他 就是 精神病。
不是 多 大学生， 真 冷漠。 三年 前 三年 前。
那时候 可能 家里 也没有 什么 贵重 东西， 电视 还 蛮 贵重 的， 但是 也是 房东 的。
妈呀 有什么。
契机 吗？
因为 找不到 身份证。
精神病 标准 的 精神病。
找 个 标准 补办 不就 行 吗？
为什么 马上 就要 出差 了， 就要 找 那个 身份证， 就是 找不到。 因为 之前 已经 丢 过 一次 了， 然后 那次 就 觉得 我 凭什么 找不到 这个 身份， 我 现在 还是 有 那个 情绪 的。
但 确实 我 找到 他们 就会 很 愤怒 的。 对对对。
我也 我们 也会 就是你 会有 一种 对 自己 精神病 标准 的 精神病。
我 又 不扎 电视， 就是你 会 生气， 你 会对 自己 有 埋怨， 但 我 特别 不能 这么 傻逼。
这种 成年人 很 容易 被 一个 小的 细节 去 触， 然后 可能 就 情绪 就 绷 不住 了。 因为 很多 时候 就是你 平时 你 在 努力 维持 一个 平衡， 但是 一旦 有一个 稻草， 最后 压 那么 一下， 你 可能 就 出去 了。
可能 是一个 很小 的 事儿。 后来 不 砸 了， 后来 丢 过 四五次， 那个 东西 反正 脱敏 了。 对。
脱敏 了 不是。 然后 你 把 电视 砸 完 之后， 你 爸妈 你 家里人。
怎么 没有 是 出 是在 上海。
在 上海 自己的 家里， 你 自己 家里， 然后 那 随便吧。
对， 反正 我 然后 我是 怎么着 的， 我 叫 了 个 阿姨 让 她 收拾， 是我 经常 找 的 一个 阿姨， 后来 那个 阿姨 就 再再 没有 再 没有 来过。
然后 他 也没有 帮你 把 身份证 找到。
不是 他 可能 他们 家 太 乱 害怕 了 是 吧？ 是 这个 意思 吗？
对对对， 但是 我 我我我 反正 我 后来 我 也没有 再 找 过 他， 我就是 那一次。
但是 你 砸 完 之后， 你 会 觉得 稍微 舒服 了 一点， 稍微 舒服 了 一点。 OK, 那 肯定 是 Steve， 你 觉得 这种 也 算 一个 出口？
就 从 专业 角度 我 听 完， 我 从 个人 角度 我 还 蛮 向往 的。 我 还 觉得 因为我 从来 没有 做 过 这样的 事儿， 但是 我 想象 了 一下， 我 觉得 我 很 好奇， 真的 很爽。 就是 作为 一种 人生 体验 来说， 你 这 一辈子 人生 这么 短 对 吧？ 但是 你 有 一次 你 砸 过 你家 所有的 东西， 我 觉得 这个 体验 还是 蛮 特别的。
是 对你 就 看 那个 电视。
你 就 想。 但 从 精神 健康 的 角度 来说。
我们 先 听 一下 书 恒。 你看 这个 电视。
你 就 觉得 我 凭什么 只能 砸 那些 便宜 的 东西。
我 哐 给他 一脚， 我操 很爽 了， 真的 很爽， 推荐。
这个 其实 可以 成为 一个 比如说 朋友之间 相互 送礼物 的 一个 idea， 对 吧？ 就 比如说 今天 你 有一个 预算 是 比如说 1000或者 2000块， 然后 你 用 2000块 买 所有的 你 能 买到 的 东西， 然后 把 这个 东西 放到 送到 你 朋友 的 房间 里， 说 这 一切 全部 给我 砸掉。 我 觉得 这样 应该 还 蛮有意思 的， 给 对方 一个 在 合理 的 预算 范围 之内 发疯 的 机会。
你 不用 这么 麻烦， 现在 有 那个 你可以 去 砸 东西 的 地方， 那个 叫 什么 解压。
对我 想 过 这个 什么 一个， 但是 那个 跟 你 没有 感情， 真的。
精神病 标准 的 精神病。
这个 300块钱 的 电视 是我 最 贵重 的 东西， 他 陪伴 了 我 好好 长时间。
对对对， 我们 先 问 一下， 大家 有没有 那种 发疯， 比如 砸 东西 或者 是 来 我们 问 那个。
好的， 谢谢。 我 怎么。
称呼 名字？ 对 名字 就可以， 或者 对 名字 都行。
对 名字。
我 有点 害怕 了。
已经 开始了。
没有 任何 的 铺垫， 可不 兴 杂。
大家好， 我 叫 名字。 我 先 说 一下， 发疯 这件 事情 确实 不太好， 然后 我也想 确实 有点 精神病， 现在 想 起来 有点 狂躁症 的 感觉。 当时 是 早上 等 地铁， 然后 被 插队 了。 在 我的 认知 中， 插队 事件 就是 这个 人是 没有 个 户口本 的， 就是 户口本 上 只有 他一个人 的 做法。
我 都能 感觉 有点 压抑着 的 怒火。
他 这个 骂 的 还 挺 委婉 的对。
我知道 这 句 话， 当天 我 直接 发 朋友圈 了。 因为 每天 上班 基本上都 会 碰到 插队 的 人， 然后 那天 就 实在 忍不住 了， 那个 插队 的 还是 个 女的， 然后 长 得 还 蛮 好看 的。
你 发火 之前 还 仔细 的 观察 了 一下。
还 编 了 这个 段子 知道吗？
还 经过 这个 段子， 我在 公司 的 年 会上 还 讲 过。 对我 然后 我 就 我 接着 说， 他 插队， 他 要 挤 我， 但是 我 就 脚 插 在 他 前面， 没有 让 他 成功 的 插进来。 但是 他 一 抢 到 位置 坐在 了 我的 旁边， 他说 你干嘛 推 我就是我 说 你 插队 了， 我说 他 就 继续 说 你干嘛 推 我， 然后 我说 你 插队 了， 他说 我没有 插队， 他 就是 认为 自己 没有 插队。 但是 我 明 明确 确 看到 他 从 很长 的 五六个 人 当中， 突然 从 右边 插进来， 插 到了 我的 前面 来。 但是 我 用 脚 挡住 了 他， 就是 吵到 很 后面， 我们 大概 吵 了 五分钟， 我 就 一直 在 说 你 插队 了， 他 就说 你干嘛 推 我。 这 会不会 我 实在 忍 不了 了， 因为我 已经 忍 了 大概 就 半年 这种 被 插队 的 这种 情形 了。 然后 我 就 直接 就有 一种 打人 的 冲动， 但是 我 忍住 了 那个 底线， 我 直接 一拳 捶 在 了 那个那个 地铁 的 那个 壁上。 然后 我想 我 好像 做 的 一个。
臂 就是 那个 车厢。
车厢 就是 座位， 车 后面 我 直接 就这样 垂 上去 了， 然后 我想 好像 做 的 不太 对我 就 啪 的 一下站 起来， 我 把 包 摔 在 了 地上。 然后 在 下一站 的 时候， 我 就 直接 下了 地铁。
然后 再 等 下 一班 地铁 过来。
对我 在 那个， 然后 我 出了 地铁， 我 就 直接 把把 帽子 盖起来， 然后 就 装 鸵鸟 在 边上 哭了 大概 有 十分钟 左右。 因为我 在 想， 我 就 凭什么 因为他 插队 了， 我要 受 这个 委屈， 我要 出 这个 地铁。 然后 过了 十分钟， 我 就 想， 我 好像 还要 上班。 我想 我我我 本来 那个 时候 已经 在 想 这个 情绪 是我 是不是 要请 早上 一个 假。 但是 我想 算 一下 那个 钱 好像 不是 很 划算， 我 大概 想 了 十分钟， 算了， 我 还是 就 下 一班 就 再 上了。 明白。
你可以 用 那种 特别， 我 用 那种。
不像 他 那个 什么的 一种 方式， 不像 他 直接 发生冲突 的 一种 方式。 那 怎么 2024年 还有 人 插队？ 对， 这个 时候 真的 要 学习 北京人。
北京人 这种 阴阳怪气 的 能力， 我 望尘莫及。 我 就 主要是。
你 阴阳怪气 他他 可能 听不懂 是 吧？
你说 说。
怎么着 就 他 听不懂， 是 就是你 阴阳怪气 他他 就 没有 接触 到。
就是你 不是说 让 他 听见， 是 让 其他 的 人 听见。
其他人 大家 都 知道 这件 事情。
但是 大家 都 不去 做什么， 没法 做什么 事儿。 说， 我 都 2024年， 怎么 还有 人 插队， 一群 人 说 外地人。
好好好， 先 得罪 北京人 再 得罪 上海人。
谁 也 逃不过。
好好好， 所以 后来 还是 哭 完 之后 还是 去 上班 了。
对， 而且 那个 时候 就 特别 希望 有 个 地铁 判官 出现。 就 在那边 吵 了 五分钟， 我真的 非常 有 希望 有个人 来 指着 他说， 你 插队， 那 是个 青岛 人。
那 是个 青岛 的 精神病， 我记得。
谢谢， 我们 现在 就 场。 但 我 Steve 就是 比如说 大家 即便 当然 我们 其实 开玩笑， 就是 大家 即便 是 比如 大家 都 是不是 有 真的 是 这种 症状 的话， 其实 普通人 也会 有一个 崩溃 的 时刻， 就是 经常 会有 一些 崩盘 的 时刻， 这 也很 正常， 对不对？
对， 因为 人 在 遇到 不管 是 冲突 还是 压力 的， 都 会有 应激反应。 有 应激反应， 你的 身体 会 通过 各种 机制 去 调动 你 要 去做 点 什么。 然后 这个 时候 可能 最怕 的 就是你 抑制 住 自己 什么 也不 做对。 你可以 理解 为是 你 有 一股 能量 需要 释放出来， 你 憋 在 那儿 什么 也 不做， 这个 文章 就会 一直 卡 在 这。 但 它 不会 消失， 它 只会 越 积 就 越 酝酿， 就会 越是 容易 失控。
所以 这个 事 我 确实 觉得 可以 做 一点 什么。 就 比如说 有 那种 来访， 他 可能 以前 是 被 别人 给 霸凌 过， 那么 我 其实 会 让 他 去 尝试。 就是 比如说 你 拿 个 枕头， 你 就 使劲 揍 这个 枕头。 在 这个 过程中 你 身体 里面 所 卡住 的 那些 攻击性 跟 愤怒， 他 可以 通过 做 一点 东西 释放 出去。
但是 刚 那个 朋友 他说 那种 遇到 人际 冲突 的 时候， 你看 其实 你的 他 当时 也是 很想 对 吧？ 跟 那个 女生 一直 就是 跟 他 论理， 跟他讲 你就是 插队， 你 就 插队。 我 觉得 方法 其实 就像 刚才 他 所 讲 的， 你可以 换 一个 说法， 你 做 点 别的， 但是 也 把 你的 那个 攻击性 给 释放 出去， 但 不是 以 一个 伤害 对方 为 方向 的 一个 小我 觉得 刚刚 那个 他 阴阳怪气 其实 很 好用， 我 觉得 对他。
做 的 已经 很 好了， 他 就 只是 捶 墙， 然后 把 包 甩 在 地上， 然后 下车。
我 刚才 想象 的 画面 是， 如果我 放在 她 位置， 我 可能 会 像 那种 年会 主持人。 这 有 一位 美丽的 女士， 她 插队 了， 大家 给 她 鼓掌。
然后 就。
就是我 也 发 个 疯 呗， 我 就 走 个 不 寻常 的 路线， 然后 就让 他 感到 尴尬， 这样的话 我 就 爽 到了。
因为我 觉得 很多 时候 人 真的 是 到 那个 点的 时候， 不是 因为 这个 事儿， 而是 因为他 可能 积攒 的 所有的 情绪 在 这 刻 爆发 了。 对我 我 跟 大家 说 一个， 我 当年 有一个 非常 莫名 的， 我 现在 回想起来 我 都很 莫名。 当年 大家 知道 当年 有 一些 饮料， 拉环 你可以 兑奖， 或者 是 那个 瓶盖 可以 兑奖， 就是 再来 一瓶。 然后 我 有 一次， 我就是我 都 忘了， 反正 我 有 一次 也是 挺 累 的， 做 一个 活儿， 然后 我 就 到了 一个 小卖部， 然后 买 了 一个 饮料， 应该 是个 冰红茶， 然后 拧开 之后 发现 它 有一个 再来 一瓶， 然后 我 就 去 那个 店里， 那个 老板 就 不给 我。 对， 然后 我 就 很 生气。
我说 你是不是 不给 我？
对我 很 期待。
他 能 做什么 反应 来 再问 一句。
他说 是的， 我 当时 甚至 还没有 报警 这个 意识。
妈呀， 所以 你 做了 什么 举动。
我 就 打 那个 公司 的 电话 投诉。
真棒。
你 打 到 康师傅 去了。
对我 就 忘了我 是 哪个 统一 还是 康复， 我忘了， 反正 我 打 到 他们 公司， 我说 我要投诉， 我说 因为 这个 地方 不给 我 对 这个 再来 品。
那人 说 先生， 你 等一下。
然后 他们 就说 对不起， 我们 处理 不了 这个 事儿， 怎么样。 然后 反正 他 又说 了 一个 很 冠冕堂皇， 他 冠冕堂皇 的 一些 话 术。 我 当时 就 特别 生气， 我说 我要投诉 你们 这个 部门。
对， 然后 把 他们 从上到下 投诉 了 一遍。
对， 然后 他们 就说 我们 就是 处理 投诉 的。 我说 那 我 就要 去 投诉 一个 处理 投诉 的 部。 他 就 又 给 了 我 一个电话。
沈清 还真 有啊， 用 三个字 评价 他说 出来 的 三个字。
精神病。 我要 换， 我要 换 三个字， 窝囊废。
我说， 就 这 三个字。
后者 更。
符合 我 当时 我就是我。
就 觉得 我 得 我 咽不下 这 口气。
我 当时 可能 我 觉得 你 都 咽下去 了。 你 打 那么 多 电话 依然 不相信 游戏 了。
我 当时 觉得 也 不光 是因为 这个 事儿， 可能 我 前面 积累 了 很多 其他 的 情绪。 我 觉得 很多 时候 你 可能 看到 一个人 他 那 刻 突然 崩溃 了， 因为 一件 很小 的 事儿， 但是 他 可能 前面 已经 积累 了 很多很多 这种 情绪， 所以 我 当时 可能 这种 状态。 然后 我 就 真的 打了 一个 投诉 电话， 他说 我们 处理 不了。 我说 那 我们 要 投诉你 这个 投诉 的 部门， 然后 他 真的 又 给我 了 一个电话， 然后 那个 电话 可能 它的 这个 处理方式 更 缓和。 对， 然后 我 就 没有 生气 了。 对， 所以 我 就 没有 再 追究 了。
我没有 报警。 其实我 觉得 最 郁闷 的 就是 那种 你 当时 没 做 任何 反应， 你 回头 想 起来 特 后悔。 对我 就 最怕 这种 情况， 所以 当时 我 觉得 一定 做 的 是什么。 因为我 觉得 好多 时候 我们 受到 的 教育 跟 规训 是 那种 你 得 乖， 你 得 保护 别人 的 面子， 或者 你 不要 小题大做。 然后 我们的 本能反应 就是 算了算 了， 然后 就 不说话。 但是 这个 憋 到 后来， 其实 那个 内伤 会 比 当时 那 一下 对的 发疯 可能 还要 伤害 更大 一些。 对我 自己的 个人 的 哲学， 就是我 遇到 任何 事情， 就是我 一定 是要 比如说 有些 时候 在 走 在 街头， 比如说 一个 电瓶车 冲过来， 然后 我 过马路， 我 斑马线 他 险些 把 我 撞到， 我 那个 时候 我 可能 不会 骂 他 或者 打 他， 但是 我 至少 我会 狠狠 的 拍 一下手， 我 用 拍手 的 动作 给 我自己 一个 机会 发泄 一下。 我 就 想 让 这 拍手 扇 了 他 一 耳光， 但是 我 并不 真的 那么 做， 但 就是你 得 给 自己 创造 一个 小 机会， 在那一刻 你 一定 得 有 个 反应， 这个 是 对你 自己 后面 的 一种 焦点。
对， 就是 一个 象征性 意义 的 一个 动作。 对对对。
但 我 肯定 会 骂 他， 我 以前 骑车 这样 跟 别人 吵架， 这 两年 还好 点。 这 两年 发现 我 这么 一说， 我 发现 我 情绪稳定 了 很多。 我在北京 那年 骑车 经常 跟 别人 吵起来。 我记得 有 一次 我在 在 那个 高架桥， 快要 上 高架桥 那里， 我在 骑 电瓶车， 然后 有 辆车 要 上 高架桥， 他 得 往 那边 插 过去。 那 因为 那个地方 就是 一个 看 谁 让 谁 了， 没 红绿灯 就是 看。 然后 我们 还有 人， 有 一辆 应该 是 面包车， 就 没 让 我， 我也 没 让 他， 我们俩 就 可能 差点 撞 上了， 然后 他 就 开 出去 10米之后 我们 互相 对骂， 就 互相 骂 那个 就 那 三个字 骂骂 了 之后 那 东西 下来 了， 我也 把 车 一停。 后来 开始 就 只 盯 着 对方 鼻子 骂 窝囊废， 我 都 快 打 起来 了， 跟 你 中国 浪费 可不 一样。 我 问候 了 他 全家， 然后 我们 就会 就 直接 对骂， 然后 对骂。
那 后来 是 他 因为他 不是 把 车 停 在 了 高架 入口， 那 他 不可能 能 停 的。 所以 他 就 骂 几句 后， 他 就 开始 回头 了。 回头 又 骂， 说一句 什么 傻逼 骑 电瓶车 的。 我说 傻逼 开 五菱 宏光 还 瞧不起 我 骑 电瓶车 的。 我说 你 这 五菱 宏光 必定 有 电瓶车 贵， 然后 就这样 骂 他 就 走了。 我 我 以前 我 以前 这样 跟 你 这样， 包括 在 上海 有的 时候 骑 电瓶车 会 跟 别人 吵起来， 孙 爽 也是 骑 电瓶车 都很 愤怒。
我 有一个 类似的 故事， 我在 第二个 专场 里 的那 讲 过， 就是我 那天 在 赶场， 就 是从 这儿 赶到 哪儿 人民广场 那 哼 然后 路上 遇到 一个 他在 机动车道 上 行驶 吗？ 我是 在 正常 的 在 老老实实 在 自行车道 上 行驶。 然后 我看 他 这个 情况， 我 本来 想 超过 去， 然后 我 加速 的 时候， 他 也 加速 插 了 进来， 就 拐拐 到了 我的 前面。 那天 下雨， 然后 打滑， 没没 刹住， 差点 摔倒。 然后 我 那个 时候 就 情不自禁， 我说 操 你 妈。 然后。
第一个， 首先 他的 他的 违反 了 哪条 交通规则？
是 走 行驶 机动车道。
对， 机动车道 对 吧？ 他 作为 一个 电动车 驾驶员。 第二个 是 他 超载， 他 送 快递， 他 那个 OK 后面 堆 的 快递 他 一人 高了， 然后 就是 他 插队， 这也是 是 吧， 我 就 骂 了 他 一句， 然后 他 也 骂 我， 然后 我们俩 就是 操 你 妈， 操 你 妈。
那 你们是 边骑 边 骂 吗？ 对， 边骑 边 骂。 对对对。 那个 画面 然后 滑稽。
然后 他 就 加速， 他 就 加速 要 超过 我。 他 超过 我的 时候， 不是， 本来 我是 超过 他 了， 然后 他他 又要 超过 我。 他 超过 我的 时候， 他 从 这儿 给我 来。
来了 一拳。
我 这个 时候 我 就 想， 我 操我 现在 强 得 可怕， 你 现在 我 现在 又 急 又 烦 又 造， 你 就在 这儿 给我 整 这个 我的 理由 就 反击 了。 我 趴 车 一 扔， 我 上去 干 他 了。
你 怎么 反击？
当时 他 都 超过 你 了， 真的 人 在在 特别 愤怒 的 时候， 你 真的 是。
有 一些 超 能量。
对， 你就是 忽略 自己的 什么 身体 各个方面 的 因素 的。 然后 我记得 我 整个 人我 是 扑上去， 他 我 扑 在 了 他 正在 行驶 的 电瓶车 上。 就 咣 咣 咣 给他 了， 他他 三拳， 把 他 连 人 带 车带 货 干 倒 在 地。
那 你们 都 戴 头盔 吗？ 不是。
半盔？
他 不是， 还有 一些 裸露 的 地方。 对。
我 后来 想 这 事儿， 我 就 觉得 是不是 有点 不太 道德， 他 送 快递 他 也 怪 辛苦 的。 但是 我 后来 是 怎么 说服 自己 呢？ 我说 我是 戏子， 我 属于 下九流， 玩 下九流 我 比 他 low 多了。
就是你 作为 一个 社会底层。
对我 是 社会底层， 我 道德 绑架 的 最高 劳动人民 互殴。 这是。 然后 那个 主持人 在 台上 说， 大家 等一下， 我们 看 最后一个 演员 他 正在。
打架 是 吧？
OK 大家 有什么 这种 比如说 发疯 的 或者 是 这种 时刻 吗？ 好。
吓死人 了。
我 有 个 脾气 比较 直接 的 女朋友， 所以 我我我 也 不说 就是 只有 他 有 发疯 的 权利。 但是 我 就说 一个， 我 遇到 这种 事， 我 得 怎么 预防 和 处理。 没有 别的 意思， 因为我 和 女朋友 是 住一起 的， 然后 有 我记得 有 一次 我俩 去 一个 有 算是 模型 展 W F， 然后 他说 走不动 了， 我说 你 到 那个 休息区 坐 一会儿， 我 去 找 你。 然后 我 去 找 他的 时候， 我 找不到 他， 我 发微 信， 然后 就是 红色 小 叹号 了， 已经 是 就 已经 已 对， 已经 有点 严重 了。
然后 回到 家 之后， 我 发现 我 所有 在 衣柜 里 的 衣服 都 铺 在 地上 了。 他 不给 我就是 清理 衣柜， 我 压根儿 不知道 我 有 这么 多 衣服， 我 就 对， 然后 我知道 这个 事儿 已经 有点 严重 了， 那 我 就 先 道歉， 我 不对 这个 不应该 不 照顾 你 情绪 什么 之类 的， 先 承认 自己 错误。 但 后来 就是我 知道 如果 他 有 喜欢 扔 东西 来 发泄 情绪 这个 习惯 之后， 我 就 真的 是 有点 害怕 了。
因为 每次 我俩 吵架， 我第一 反应 就是 先 回头看 我 柜子 里 的 手办。 我说 你 打 我可以， 千万不要 砸 我的 手腕， 因为 真的 这个 他 砸 过 我 P S 5手柄， 那个 是 保修 的， 就 砸 了 对 吧？ 大不了 咱 返场。 但是 手办 砸 了 我真的 我 觉得 我会 后悔 一辈子 的。 女朋友 没了 我 能 接受， 但 这个 手办 砸 了 我真的 过不去。 不好意思， 我真的 过不去。 但是 还好 他 没 砸， 他 没 砸 他 也有 底线 的。 反正 我俩 吵架 的 时候， 我俩 就 同时 看 那个 手办 柜子， 然后 我 就 先 道歉， 错了 对不起， 都 我的错。 好吧， 以后 家务 我 全 干， 我 都 听 你的， 这次 绝对 是我的错， 反正 就是 有 感觉 就有 一个 核弹 按钮， 他 只要 想 去 试探性 去 按， 我 就 先 道歉 了。
眼睛 叔叔 那 三个字。
他 不是。
人 做 不错 的 人 承担 家务 啊 什么。
人家 只是 有一个 软肋 而已。
最后 说 一下， 我也 不是说 我自己 多 清高 或者 怎么样， 就是我 我 觉得 人 有 愤怒 这个 权利 是 很 合理 的。 我也 不说 我不 愤怒， 但是 我 觉得 愤怒 的 表现形式 就是 她。 比如 一个 女性 表现出来 愤怒， 我 觉得 她的 原理 和 她 哭 或者 她 比如 酗酒， 然后 变成 醉酒 状态 是 一致 的。 他 就 想 让 自己 变成 一个 需要 保护 的 状态， 就是我 是个 小宝宝， 你来 照顾 我， 你来 关注 我的 情绪， 你来 包容 我的 各种 表现 愤怒 的 人 并不是 因为他 权力 大， 而是 他 需要 照顾， 我是 这么 理解 的那 所以 我要 感知 到 他 愤怒， 确认 他 愤怒 是 合理 的， 然后 在 承认 我自己 是 错 的对， 反正 就是我 我 觉得 他 愤怒 的 时候， 我 就 需要 去 照顾 他。 我 绝对 不会 冲着 他的。
你可以 怒 我也 怒 我 之类 能 美化 自己的 是 吧？ 女朋友 生气 的 什么 因素 全 忽略， 反正 他 就 生气 了， 但是 我 做得 很 好啊。
确实 不是 那 三个字， 不是。
这个 我 没 说 我 倒回 半小时 之前 我 不做 那件事 儿。 但是 事已至此， 我 觉得 就是 想办法 怎么 解决。 而且 我真的 是 上了 很多 课 之后， 我 学到 这个 道理， 那 我 就 这辈子 我 就 这么 做吧， 反正 我 谁谁 愤怒， 我不会 愤怒 的。 我知道 我自己 有 愤怒 权利， 但是 我 身边的人 愤怒， 我是 绝对 不会 愤怒 的， 我要 去 照顾 他们。
哎呀哎呀 就 这 三个字， 快 真 伟大。
三字经。
好好好， 可以。 我们 再说 一些 其他 的 比较 可能 比较 特别的 一些 解压 的 方式。 我不知道 大家 有没有 见过， 我知道 有一个 就是 大家 知道 世界上 压力 最大 的 一个 职业 是什么 呢？ 是 教练员， 什么 教练？ 足球 或者 篮球。
的 教练 是 有 这个 要 精准 到 国家 我。
就 职业 球队 的 一些 教练， 我不知道 大家 知不知道 有一个 著名 的 一个 德国 的 教练 叫 乐夫。 然后 他 有一个 著名 的 解压 的 方式， 就是 他 会。
挖 自己的 鼻屎 他们 就是 挺。
莫名其妙 的。
因为 有 一些 我我我 其实 想 聊 的 话题 是 大家 可能 有 会 会有 一些 可能 不足为外人道 的 一些 特别的 解压 的 方式。 比如说 挖鼻屎 可能 也是 抠 手。
有 那么 多能 挖 吗？ 他他 得 养， 他 要 想 有 那么 多， 就是 他 太 平凡 了， 你知道吗？ 就像 他 就 像是 看 他 那个 视频。
对不对？ 对对对。
有。
因为他 也就是 他 重点 不是 挖出 东西 来， 而是 那个 挖出 的 动作。
挖掘 其实 是在 触觉。
对你说 这个 你说 这个 我 有一个 我 个人 癖好， 我 以前 还没 讲 过。 但 你 问 到 这儿， 我 突然 想， 我 有的 时候 会 拿 小 镊子 去 夹 我 那 黑头， 我 把 它 从 里面 拔出来 的 那一刻， 我会 尤其是 如果 是 有的 时候， 比如说 有一个 坨 很大 的 拔出来 了 之后， 然后 我 就 特别 爽。 包括 有的 时候 网上 小红 书 刷 到 那种 视频， 就是 他 拿 那个 超微距 的 摄像头 拍， 就是 去 一个 一个 拎 出来 就有 一种 异样 的 快感。 然后 那个 还 挺 解压。
还有 那种 抠 耳屎 的 那种。
那个 不行， 就是 很 具体， 就 只能 是 这 一个 活动。
OK 扣 耳屎， 你 不行， 扣 耳屎 不行， 我 扣 耳屎 的。
我 都 看 满 焊 修 甲沟炎。
你是 纯 精神病， 你 不是。
孙 蓉。 你是 希望 别人 给 你来 去 来 刻画 室， 还是 说 你 只要 看 那个 视频 就可以， 我看 那 视频 就 看 视频 就可以。
因为 可能 我小时候 也有 过。
同样 的 经历。 沈青， 你 有 这种 吗？ 比如说 特别的 解压 的 一些 点。
特别 挤压 这个 点， 没有， 直接 给 我问 住了。 我我我 老 玩 那个 小游戏， 肥鹅 健身房 有人 玩 吗？ 它是 一种 消消乐 式 的 那种， 那个 就是 一直 做 合成 的， 它是 有 任务 的。 然后 你每 做 完 那个 任务 之后， 你就是 会有 一种 那种 哇哦 完成 了 一个 事儿。 但 其实 那 什么 事儿， 就是 现实 中的 事儿 一个 不干 就 玩 那个游戏 可 起劲 了。 我 睁眼 第一件 事 就是 玩 那个游戏， 然后 闭眼 最后 一节 是 也是 玩 那个游戏， 就要 合成 那个游戏 里 的 任务。 明白。
然后 还有一个 就是 如果 我 之前 做 挺 有用的， 如果你 这个 一个 阶段， 你 不是说 现在 马上 低调 了， 然后 你 紧张， 你是 长期 都 处于 一个 非常 紧 焦虑 状态 的话， 其实 冥想 挺好的。 冥想 就是 专注 呼吸 什么的。 之前 我 还去 线下 的 那种， 有 明明 想 的 课， 就是 会有 老师， 你。
有一个 尊者。
什么 玩意儿。
不是人 正经。
影响 这样的 旅程。 这 什么 玩意儿？
你 待会儿 卖 那个 冥想 老师 都来 骂 你。 他 会有 一些 小 道具， 比如说 那个 叫 什么 罗， 什么 就 送 播， 送 播 就 敲 一下。 还有 的 时候 是。
那种 瑜伽， 就是 晃 一晃 他 就有。
声音 的 那种 东西。 然后 你 就 随着 那个那个 导师 的 指引， 然后 你 就 深呼吸， 然后 你 就 真的 感觉 就 好。 有的 时候 能 给 明 想哭 了。
真的吗？ 是我 有 因为 想到 一些 冥想。
不是不想 吗？
怎么 还能 想哭 了 呢？ 对， 冥想 到底 是 不想 还是 都想？
我 很 好奇。
想你 会 跟着， 因为 老师 会 说话， 然后 你 就 跟着 老师 的 指引， 你 有的 时候 想 的 也 不是 什么 复杂 的 事儿， 你以为 哭 是什么？ 想到 什么 伤心事？ 不是 的。 当时 我记得 一个 场景， 那个 是一个 冥想， 然后 两个人 有 互动， 然后 那个 互动 就是我 我是 我 在那边 就是 闭 眼睛， 然后 就是 听着 老师 指引， 然后 老师 会 指引 说 你的 伙伴 就是 这时候 什么 你 要 充分 信 你的 伙伴， 你的 伙伴 就是 什么 拍拍 你的 肩， 拍拍 你的 背， 然后 你 用手 撑 托 他的 背， 然后 那一刻 你就是 那种 莫名 感觉 自己 有有 支撑 自己 后面 是 有人 的， 自己是 被 那种 叫 怎么说， 就是 有 被。
拖住 的 那种。
对， 有人 是 在乎你 守护你， 那一瞬间 那种 感动 就 上来 了， 然后 就 开始 哭， 就 一边 哭 一边 冥想， 当时 哭 的 挺 优雅 的， 没有 这样。 冥想 挺好的， 如果 没有 条件 去 线下 那种 的话， 你就是 在 什么 小 程序 上 也有 那种 冥想的。 每天 十分钟 15分钟， 我 现在 又 开始 坚持 起来 了。
大家 有什么 比较 特别的？ 好， 这位 朋友 大家好， 我是 一群 的 儒家 歌声 粉。 我就是我 身上 长大 之后 有 两个 改变， 都 是因为 这个 小 癖好。 一个 就是我 非常 喜欢 啃 指甲， 所以 就 做 美甲， 然后 还 很喜欢， 所以 什么 所以 就 美甲 所以 就 做了 美甲， 因为 然后 就 不肯 了， 做了 美甲 之后 就 怕 这个 有毒， 然后 就 不肯 了。 对， 所以 你 咬指甲 是 几岁 的 时候？ 是 小时候， 好像 应该 是 小学 开始。 经常 你 发现 你 做 着 提高， 怎么 就 肯 挤 指甲 了， 就是 这种 就 无意识 就会 就 会对 对。
然后 还有 包括 这样 摸 鼻子。
因为 也会 挤挤。
出 一些 黑头 那种感觉。
我 高中 的 时候 特别 喜欢 啃 指甲。
然后 后来。
我是 大家 这个 白色 的 月牙， 那是 新的。
指甲 我是 怎么。
知道。
我 肯 到 过 这里。
精神病。
那你 你 肯 到 那儿 你 不 疼你 甲床 不 疼 吗？
不 疼， 就是 很 奇怪 的 感觉， 有 一种 裸露 的 感觉， 因为 你是 慢慢 啃 的， 你 不是 肯 是你 手机， 然后 你就是 想 看看 下面 是什么。
你是 一个 标准 的 变态。
因为 上 高中 的 时候， 整个 人 很 压力 大 了， 好像 是 也 没什么 倒数 第一。
有什么 压 行， 算 我 高 看你 了。
但 我 觉得 每个人都会 有 一些 特殊 的 这种 无聊 不知道。 对我 很 能 理解。
就是 太无聊 了。 是我 我 现在 也很 害怕 无聊 这件 事情， 我 尽量 就是 在 家里 找 点 事儿 干。
否则 就会。
就会 抑郁。
孙 书 恒 精神病 到 这样 哈他 就是 非常 不做 心理咨询 也是 奇 了 怪 了。
我记得 我也 跟 你那 是 十年 前 了， 姐姐 那你。
现在 也 也 你 三年。
前 还 砸 电视。 对。
来 问 一下 Steve， 就 比如说 像 这种 杂志 是 啃 手 的 人， 是不是 可以 去做 一些 咨询？
这个 不一定。 我 觉得 看 他 自己 很多 方面 的 考虑。 一个 就是 刚才 说 的， 你 自己 觉得 这 是不是 个 问题。 第二个 是你 是否 会 伤害 到 别人， 还有 就是 是你 做 的 这些 事儿 是 不会 影响到 你的 日常生活， 工作 什么的。
所以 他 只是 肯 支架 砸 电视、 酗酒， 只要 他 不 伤害 别人。
只要 自己 不介意， 就是 这个 个人财产 受损。 然后 其他 我 觉得 也 还好。
也是 一种 方式。 他 但 他 突然有一天 觉得 说， 我不能 这样 了， 他 就可以 去 咨询 一下。
因为 这些 因为 我们 说 就是我 一直 是 觉得 不要 把 任何 问题 都 病理 化， 不要 把 它 觉得 这个 是一个 病。 当 你说 一个 行为 是 病 的 时候， 你 其实 就是 判定 它 本质 上 是 有问题， 是 不好 的。
但是 从 我 这也是 一种 病。
对对对， 就 把 所有 东西 都 认为 是一个 病 也是 一种 病。
所以说 我们会 觉得 我们 更多 是从 功能性 的 视角 去 看， 就是你 做 这件 事情 给你 带来 的 功能 是什么？ 很多 时候 你 会 发现 其实 那个 功能 是一个 非常 合理 的 功能。 OK 只是 说 这个 方式 本 它 是否 足够 的 健康 和 可 持续， 这个 可以 优化， 但是 我 觉得 没 必要 就是说 我 啃 了 指甲 就 意味着 我有病， 我们 不会 这样 去 看 问题。 OK 这也是 更 友善 的 一种 看待 人的 方式。 对。
感谢 史蒂夫 老师。 不客气。 你 都 不知道 这么多年。
要是 没有你。
就 他们 还 怎么 编排 我， 这 同样 都是 石 老师。
我 只 会说 都在 酒 里 了， 所以 阿成 会 嗑瓜子 儿 或者 怎么样。
我我我 上学 的 时候 特别 喜欢 掰 手指， 掰 手指 就 这 样子。 哇哇 哇哇 你 能 单手 掰 会 一直 掰。
我的 妈呀 你 不太好。
就能 就是我 不是 摁 的， 就是 这 样子 掰。
我会 一直 掰。 很难 想象 这样 一个人， 我们 居然 能 听到 他 骨头 的 声音。
我 就 我会 下意识 的 去 掰 手指 什么的， 现在 好 点 了， 因为 现在 不是 那种 两只手， 两只手 那样 会 更 会对 对手 更好 一点。 对我 这样 其实 对手 没什么 影响， 然后 到 现在 也 没什么 影响， 所以 现在 还是 还 就 还是会 这 样子， 我 还是会 这 样子， 很 下意识 O K 你不会 说 一直 这样 不停， 但是 有时候 比如说 可能 演出 后场 的 时候， 就会 这么 抓 两下， 什么 就会 会 这样。
这个 骨头 的 声音 是 挺 解压 的， 因为我 喜欢 这样 就是 晃 脖子， 然后 我 就会 有骨头 声音， 然后 我 还 喜欢 去 正骨， 他 就会 掰 你 脖子， 然后 当时 就会 咯噔 一下， 那 就是 很爽。
咯噔 一。
不见得 会 真的 变 舒服 了 怎么样， 但是 就 那 一声 很爽。
OK 了解 大家 还有什么 特别的 吗？
大家好， 我是 11群的 小叮当。 然后 就是我 特别 喜欢 我 那个 冰箱， 就是 卖 冰淇淋 的 那个 福 的 那个 味道， 氟利昂 的 那个 味道。 我 每次 就会 去 那个 便利店， 打开 那个 冰箱， 然后 把头 埋 进去， 然后 深 吸 一口， 深 吸 一口气， 然后 就 猛 闻 那个 味道， 我 就 很 解压。
这么 小众 的 爱好。
我记得 这个 就是 有 置换 的 功能。
那个 味道 就 真的 很 好闻。 然后 是从。
什么时候 发现自己 有 这个？
小学 时候 小学。 对， 因为 那个 小卖部 的 老板。
然后 跟 你 多 问， 你们 跟 我 头 安慰。 给我 闻。
大家 可以 去去 闻 一下。 就是我 小学 的 时候 就 特别 喜欢 闻， 然后 就会 每天 放学 都 去 那个 小卖部 把 他 冰箱 打开， 然后 就 闻 一两分钟。 然后 那个 阿姨 就会 跟 我妈 说， 让 她 带我去 医院 看一下。
说 你是不是 只 闻 不买？ 对我 就是。
很喜欢 那个 冰淇淋 那个 符 的 味道。
那你 这个 心理素质 是 怎么 炼成 的？ 我真的 很 希望 要有 这样的。
就是你 觉得 我 就 闻 一下， 应该 也没有 什么 损失 O K 然后 有的 时候 我 不好意思， 我会 买 一根 绿色心情， 就是 买 一根 最 便宜 的。 然后 那个 阿姨 就会 跟 我妈 说， 让 她 带我去 看一下， 看我 是不是 有什么 心理 毛病 什么的。 还有一个 就是 我很喜欢 闻 小猫 的 脚 的。
味道 哦啊 这个 很多。 对。
就是 小猫 的 脚 是 有 味道 的 吗？
有有 真的 很。
它 有 一种 很很 香 的 臭味， 很 臭。
就是 让人 他 描述 的 特别 好， 就是 很 香 的 臭味。
有点像 那种 的 臭味 米 臭味。 对我 我 有时候 也会 闻。
对我 描述 不 出来。 小小 动物 的 脚 会有 一 特别的 味道。 对对对。
然后 你 闻 完 之后， 让 他的 那个 爪子 按 一下， 你的脸 会 很 解压 呦。
安利 给 大家， 你 这个 真的 太小 众。
那 还有 人 喜欢 闻 臭袜子。
的 味道。
就 真的 会有。
这就 到了 别的 领域 了。 不 单纯 是 说 解压 可以 解释 明白 的 东西。
因为我 之前 怀疑 我 是不是 有 毛病， 然后 我 就会 去 知乎 上面 搜， 我说 就是喜欢 闻 氟利昂 或者 闻 那个 小猫 的 脚 臭味 是不是 有 毛病。 然后 就 有些 网友 说说 他 喜欢 闻 臭袜子 的 味道。
就是你 发现 有些人 比 你 还。
对， 然后 我 觉得 我应该 不是 个 变态。
应该 还是 正常 的。 但 臭袜子 这个 挺 其实 挺 多 的， 但 氟利昂 这个 真的。
氟利昂 这个 你 真的 可以 去 感受一下。
也 挺 多 的。 我想 参观 一下 可以吗？
不是你 现在 去， 你 便利店 都。
可以 不他 想 看 他 纹， 对， 我想看。
不是你 是啊， 你是 这样 深埋 进去， 还是 说 就 好了。
真的 很很 解压， 感觉 有点像 整个 脑子 就 清醒 了。
西服。 可以， 现在 还 会有 这个， 会 会 还会 比如说 你 去 便利店 还是会 会 OK， 然后 你 会 买 一些 东西 吗？ 还是 就 闻 完就 走了？
要 看我 那天 的 压力 大不大。 如果我 那天 压力 很大， 然后 我 就会 觉得 无所谓， 我 闻 完 我 爽 了 就 走了。
OK 你 有没有 想 过， 比如说 在 自己 家里 置办 一些 可以。
我想 过， 但是 我 发现 成本 太大 了。 你 得 买好 多斤 的 冰淇淋 都 冻 进去。
然后 就 那种 味儿 不行， 得 有 对， 得 有 产生 的 那种 味道。 他 我 觉得 是一个 很 综合 的 一个。
就像 小卖部 店里 的 那个 味道。 对。
就是 那种 很 老式 的 那种。
但 我 觉得 不管 怎么样， 你 人生 能 找到 一个 这种 减压 的 途径， 你 已经 算 很 成， 真的 是。 多闻， 下次 带上 孙 书 恒， 他 要 去 参观 一下。
我要 这种 事 很 有 奔头， 就是你 会 很想 的。
你看 因为 很好 实现， 因为 很好 实。
而且 你看 他 这样 这种 的话， 那 当时 就像 疫情 封 控 的 时候， 你是 不 特别 憋得 慌。 我 就 特 想 我 我 有一天 我可以 出去 可以 闻 这个 就有 了 生活 的 希望。
这就是 因为我 后来 我 我 因为 大家 知道 就是我 创业 很 这几年 我 特别 喜欢 装修， 我 装 了 很多很多 的 剧场。 但是 我 后来 在 想， 我 为什么 特 这么 喜欢 装修。
喜欢 吸 甲醛？
是 盆 绿萝。
沈老师 这个 爱好 不太 健康。
我 前世 是 一块 绿， 我小时候 我 就 特别 喜欢 闻 那个 抽屉 里面 那个 味道。 你知道 那个 木头， 我 这个 年纪 我是 80后， 然后 我们 这个 年纪 当年 的 那种 木质 家具 其实 都不 环保， 都是 很多 胶水 的 味道。 然后 这个 抽屉 如果 很 长时间 没有 开， 比如说 一个 礼拜 或者 一个月 没有 开， 你 把 它 拉开 之后 就 会有 一股 那种 甲醛。
还有 那种 真是 甲醛。
甲醛 加上 那种 苯系物 的 那种 香 臭味儿， 就是 又 香 又 臭 的 那种 味道。 然后 你 闻 完 之后， 我 就 觉得 这 很 解压。
我 特别特 我 特别 讨厌 那种 味道。 对我 就会 会 心里 难受。
对。
有些人 会 觉得 是不是 那种 复印店 的 味道， 打印店 的 味道， 还 不完全 一样。 但是 我小时候 只要 有 那种 打印店， 我会 立马 闭 着 呼吸 跑， 我 就会 特别 难受。
但是 我 觉得 气味 确实 是一个 情绪 的 出口。 有时候 你 真的 压力 很大 的 时候， 你 闻 一个 特定 的 气味 确实 是 可以 解压。 对。
就 每个 人都 有 自己 好的 那 一口。
是的， 大家 还有 其他 的 吗？ 这种， 好， 那边 还有 两位。 大家好， 我是 没想到 这么 小众 爱好 竟然 还能 在 这 碰到。 你 也 喜欢我， 我是 喜欢 闻 冰柜， 然后 就是 假装 挑 饮料， 然后 打开 它 一会儿， 然后 摇摇头。 算了， 换 一个 冰柜。
还要 演戏 演 全套。
天哪， 我 都 很难 想象 如果 这 两个人 他们 最终 在一起， 他们的 婚礼 会 是 多么 的 荒谬。 司仪 说好。
你们 愿 很难 想象 他们 以后 的 娱乐活动 是什么。
你们 可以 问 对方 吗？
他们 还得 抢， 说 你来 这个 全家， 我是 这个 711.
然后。
这个 最佳 选 那 味道 不行。
所以 你是 从什么时候开始 发现自己 有 这个？ 我是 应该 也是 初高中 的 时候， 小时候 会 在 校门口 买买 饮料 的 时候， 然后 就会 打开 那 一下 就 感觉 很爽。 那个 冰箱 气味 一下子 来 就 感觉 很爽， 然后 后来 慢慢的 就 开始 有 这个 瘾 了。 那你 现在 会 去做 一些， 现在 有时候 就会 没事儿， 就会 去 小卖部 里 走 一圈。
我想 问 一下 这是什么 频率 呢？ 就 每天 还是 两三天。
一周 可能 会有 两三次， 然后 就 想 去了， 然后 进去 你是 会 比如说 有 一些 压力 触发， 还是 说 可能 今天 觉得 需要 来 这么 一下。 有时候 就是 觉得 压力 大， 然后 想 出去走走， 然后 这 正好 有 一家 便利店， 然后 就 进去 了。 进去 然后 闻一闻， 然后 假装 冬天 喝喝 冰 的 不太好。
然后 就 走了。
他 内心戏 真 多。
你是不是 还得 先进 一句， 这个 对 身体 不太好， 等 暖和 了 再来 买。
OK 你 跟 别人 讲 过 这个 事儿 吗？ 没有， OK 没有。
想到 这 小酌 爱好。
会 在。
这儿 碰到 同好， 确实 这 挺 有缘分 的。
磕 到了， 谢谢。 好， 我们 后面 那位 怎么 称呼 这位？ 我 叫 李阳， OK。 然后 我 有一个 特别 解压 的 方式， 就是 去 采耳。
我 下次 也 叫我 过去 看 一。
我 第一次 好像 是 大概 十几年 前， 然后 那个 时候 刚 开始 就是 特别 上瘾， 大概 一个 礼拜 有可能 要 去 个 两三次 那样。
那 不太好， 会 很 疼 的。 对对对， 但是 真的 因为你 踩 完 之后， 你 耳朵 会 很 脆弱。
对他 每个人 承受 的 能力 不一样。 但是 看着 那个 耳屎 从 那个 挖出来， 那个 时候 有 有时候 会 很多很多。
那 特别 解压。 是对， 是。
他 有 您 说 他 就是 那个 有有 因为 有些 技巧 很好， 他 会 把 一些 耳屎 一点一点 的 挖出来， 然后 你 耳朵 就会 可以 感觉到 他的 挖 的 那个 过程， 就 特别 爽。 然后 我 那时候 就是 一天到晚 去 采， 然后 那个 技师， 他 就是 然后 他 自己 就 自己 开店 了， 然后 他 自己 开 了 开店 以后， 我 就 到 他的 那个 店 去 采， 然后 这 十年间 他 就 开 了 十几家 店 已经。
靠 靠你了。
对我 感觉 我 感觉 我 当时 吐 了 很多 只 耳朵， 供养 了 好 十几家 店。 对， 因为我 一年 大概 要 采 大概 要 花 几万块 钱 去 采。 妈呀 然后 现在 我 觉得 就是 不 叫 采耳 了， 其实 就是 让 他在 帮 我 挠痒痒。 其实 因为你 耳朵 里面 已经 没有 脏东西 了， 就是 纯粹 的 是 帮 我 挠痒痒。 OK 但是 我 觉得 有的人 可能 耳朵 敏感 的， 可以 试下 耳朵 不 敏感， 就是 一点 感觉 都 没有， 每个人 差距 很大。 可以， 但是 现在 消费 还是 依然 在 消费。 对， 现在 大概 一星期 一次。 还是 好， 还是 有钱。
维他 有 的话， 其实 这个 挺 容易 发炎 的。 如果 这么 高 频繁。
的话 还是 对， 反正 但是 我 觉得 只要 在 健康 允许 范围 之内。
这个 我 觉得 也 他 肯定 不 发现， 十年 早就 习惯了。
我我我 有 个 关于 好， 谢谢。 我小时候， 我妈 总 嫌 我 这个， 她 说话 我 听不见， 他 就 觉得 我 耳朵 里 是 有 东西， 是 有 耳屎 堵住 了， 他 就 觉得 是真的 是 这回 事儿。 然后 他 就 给我 掏， 他 就 觉得 里面 有 一块 很大 的， 然后 他 觉得 掏 不 出来， 他 就 往 里 倒 香油， 融 出来 是 吧？ 对他 希望 能 掉 出来。 但是 后来 就是 发言 了， 好像 也没有， 我也不知道 为什么， 反正 当时 还 挺挺 那 什么的， 后来 就是 怎么 也 不好 使， 反正 叫我 我 还是 听不见。
然后 后来 就 问 他， 你是不是 故意 不 答应 的？
然后 他 后来 去 找 关系， 托关系 找 了 个 医生。 这 我 不知道为什么 也要 找 托关系 找 个 医生。 然后 那个 医生 他用 那个 专业 的 那些 器具， 然后 从 里面 掏出 了 一大 块儿 差不多 OK， 就是 小指 一截 小 指关节 这么。
长 的 一块 香油。
差不多 外面 是 裹着 一点一点 油 油状 的 那种 东西。
听起来 像 舍利子。
发黑 发 黑黑的 OK.
然后。
就是我 妈 觉得 肯定 就是 他的 问题。
哦也 可能 是一个 心理 安慰。 他 可能 是 变魔术。
他 把 我 当 解压 了 吗？ 对 对对对。
我知道 还有 一些 人 会 喜欢 挤 那种， 我不知道 黑头 还是 那种 什么东西， 甚至 他 自己 不 挤， 他 看 这种 视频 也很 紧张。
我 市面上 的 所有 解压 视频 我 都在 看啊， 挤 黑头、 挖 耳屎， 然后 修 脚指甲。
修 驴 蹄， 还有 挠 头皮屑 的。
你看 挠 头皮屑 的 还有 修 牛蹄， 修 驴 蹄， 还有 压力 这么 大。
给 还有 给 你知道 这些 方式 是 不能 减肥 的。
还有 给 海龟 拔 藤壶， 全都 看， 没有， 我不 看 的， 刷 到 就 停下。 还有 那个 洗 毛毯、 地毯， 还有 打铁， 所有的 类型 我 都 爱看， 我 觉得 压力 确实 很大， 我这个人 哇塞。
可以 减肥。
要不 代表 你 希望 身体 某 是不是 不是 这样， 他 希望 身体 某种 东西， 他 就是 希望 去除 什么。
要 吐黑水 是吗？ 对对对。
我 有时候 会有 这样的 感觉。
我 再 想 问 一个 另外一个 话题， 就是 比如说 买买买 这件 事儿 真的 是 可以 解压 吗？ 或者 这 算是 一个 情绪 出口 吗？ 你 压力 真的 很大 的话。
问 说完 的 神仙 你。
俩 是 喜欢 买买买 是吗？
是我 老 鲍， 我 老 报复性 消费。
比 老 报复。
报复 自己， 老 报复 自己 也 没 几个 钱， 就 报复性 消费 对我 我 我会 经常 买 一些 很 有的 时候 那个 报复性 消费 就是 报复 的 很， 你 本来 都 不需要 这个 东西， 比如说 双十， 有的 时候 双十一 什么 这种 节， 比如 三八 女神节 这种 东西， 我会努力 的 想， 就是我 我 比如 我 刷 到 一个人 的 直播间， 我 本来 什么 都不 缺， 但是 我会努力 的 使劲 的 看 他的 那个 购物车， 有没有 我 也许 会 需要 的 东西？ 就是 给 自己 制造 需求， 就是 一定要 买 那种感觉。 OK 他 特别。
喜欢 奢侈品， 他 喜欢 到 什么 程度？ 他家 的 狗 都 叫 爱马仕。
这个 钱 的 上次 讲 过了。
什么 狗 都 叫 爱马仕。
我 你 孙 如 红 你 会 买买 些 什么东西 吗？
我会 买 一些 生活 当中 比较 实， 就 这个 东西 我 能 用得着 的， 比如 也 用不着 了。 我 前段时间 去了 一个 古玩城， 然后 买 了 九百多 块钱 的 破烂。
我也 爱买 破。
就 那种 老老 的。
对， 老物件 老 信， 然后 还 老的 香烟， 这些 东西 我 买回来 之后， 我 就 想 这 到底 有什么 意义 没有？ 但 当时 就是 红眼 了， 我 当时 就是 把 我的 钱 都 拿走， 就是 那种感觉。 但是 那些 姓 真的 挺挺 有意思 的那 姓氏 他是 80到90年代 人们 寄出 的 信件， 里面 有 封信， 他说 什么 好久不见， 然后 现在 是真的 是 想你 想到 发狂， 你 最近 在 干什么？ 我的 老色鬼。 也 不知道 你 最近 在 干什么， 还去 河边 看书 吗？ 最近 天气 又 冷 了， 我 到 这个 点 又 饿 了。 不 也 不知道 想 吃 什么， 想 吃 你的。
大肉 火腿肠。
1994年.
天哪。
河边 的 错误。
我的天。
我 觉得 确实 是 当时 的 人 其实 反而 会 比 大家 想象 的 会 更 那个 点。
对 很多 那些 信。
行 了别 再见了， 这个 都 不一定 能 播。 我们 先 说 买买买 的 事儿。
而且 他他他 跟 现代人 的 习惯 一样， 我们 现在 会 用 一些 缩写， 对， 就是 N M S L 对 什么的。 他们 那个 时候。
我不会。
用 你说 他们 那个。
时候 会 用 拼音， 对， 来 代替 这些 什么 老色鬼， 什么 这些 的 都 用 拼音 代替 啊啊啊 您 就是 那个 时代。
你 多 买 两份 能 买到 他的 信。
操。
真的有， 我 只能 保证。
就是 94年.
就 是从 9几年 到 0几年 我 都 写过信。 就是我 只能 保证 别人 给我 写 的 信我 都 没有 出售 过。
但是 你 写 的信。
已经 在 市面上。
流通 了也 有可能。
最近还好吗？ 我是 史炎， 想你 想到 我要 发狂 了。
我想 吃 你的 大 肉丸子。
我 当年 最多 就是 写， 最近 学习 怎么样？ 你的 某一 科考 得 如何， 我 最近 考 清华 没有 考上， 我 得 吃饭 了。 对。
好好。
好。
快点 换 一个 话题。
买买买。 就是 大家 会 买 一些， Steve 你 会 买你 就 你 觉得 买买买 是一个 解压 的 方式 吗？
其实 就 还是 度 的 问题。 我 觉得 反正 我们 看到 关于 买的 那种 研究， 其实 它 带来 的 那个 愉悦感， 主要是 你 在 你 拿到 那 东西 之前， 你 有一个 期待 感， 这个 期待 感 是 让人 觉得 很 兴奋 的。 但是 很多人 其实 一旦 拿到 之后 拆 了 包装， 甚至 有人 包装 都不 拆， 他 拿到 那一刻 那个 期待 感 就 没了， 他 就 需要 再去 更多 的 去 买。 是 所以 就是 人 做好 多 事儿， 就 还是 他在 那个 事儿 的 某 一个 环节 找到了 一个 乐趣。 然后 当你 在 不 开心 的 时候， 你 就 不断 的 重复 这个 乐趣。 但是 有些 时候 你 重复 一下？ 你 吸 个 氟利昂 什么的， 也许 他 就 那一瞬间 确实 让 你 很 开心， 那 也 没问题。 但 如果 他 比如说 是你 一直 买买买 了， 后来 你 欠 了 很多 债 就 过了。
那就 不好 了。 对对对， 我 因为 经济 条件 还能 支撑， 因为我 买的 东西 不 贵， 我 一般 就是 书 或者 怎么样， 买书 其实 真的 很 便宜。
我 觉得 挺。
贵 的那 你看 对比 了， 我身边的 一些 人都 是 买 包， 你 想想 那 确实 很贵， 就是 他 买 一个包 我 可能 能 买 一年 的 书。
我 突然 明白 为什么 拼 多多 市值 超过 了 阿里 了。 可能 就是 因为 大家 也许 都是 通过 很多 是 通过 上面 买 很多 很 便宜 的 小玩意儿， 然后 是 是 也许 也是 一个 让人 开心。
然后 我 有一个 我自己 觉得 比较 减压， 为 比如说 我 每天 可能 来 上班， 我 都 觉得 压力 很大， 我 从 家里 来到 公司 我 就 觉得 今天 要 面对 这么 多 事儿。 然后 我 有一个 减压 的 逻辑 是我 今天 只要 来 公司 能 收到 我的 快递， 我的 压力 就会 小我 就会 觉得 这 是一个 还 情绪 有 一些 出口。 所以 哪怕 我 就 去 买 一本书， 但是 我 今天 或者 是 买 一个 C D 或者 是 买 一个 很小 的 东西。 但是 今天我 说 我 来 公司 我 能 先 带着 一个 快递 上去， 我 就 觉得 我 压力 没有 那么 大， 我 就会 开心 很多。
对我 我 分享 一个 就是我 觉得 比较 有效 的， 相对 比较 健康 的 一种 缓解 压力 方式。 其实 就是 故意 给 让 自己 做 一个 更 困难 的 事情。 我 有 一段时间 我 去 健身房， 我 去 专门 去 练 那个 力量 举， 就是 深蹲 硬 拉 这样的。 然后 因为你 每次 要 加 重量， 熟练 到 后来 当 重量 非常 重 的 时候， 你每 一次 训练 其实 会 非常 的 痛苦。 因为 那个 肌肉 的 负载 练下来， 你 整个 人 会有 的 时候 甚至 会 有点 缺氧 的 感觉。 然后 你 在 那个 训练 当中， 你的 身体 处在 一个 非常 辛苦 的 状态 之下。 但是 人的 身体 会有 自我调节 功能， 就是 当 他 感觉到 你 特别 辛苦 时候， 他 会 分泌 一些 内啡肽 或者 其他 的 一些 荷尔蒙， 去 让 你 感觉 愉悦 或者 是 放松 一些。 所以 每次 练 了 回来的 时候 心情 就会 特别 好。
所以 包括 像 耐力 运动， 比如 跑步， 包括 像 拳击 或者 其 包括 吃 辣， 它 其实 原理 都是 一样的。 因为 人的 压力 大 的 时候 的 第一 反应 是要 让 自己 放松 OK， 这 是一种 方式。 但是 另 一条 道路 就是你 在 压力 大 的 时候， 你 故意 做做 一些 虐 你 自己的， 就是 以 健康 的 方式 虐 你 自己的 事儿。 虐 完了 之后 你的 身体 会 让 你 更 舒坦 一点， 这也是 另一种 解压 的 思路。 对， 往往 运动 就是 对 健康 本身 也好， 所以 这就 一举两得 了。
我们 先 问 一下 大家， 就是 买买 这个 话题， 一会儿 我们 再聊 一下 运动， 大家 有什么 特别的 OK 好。
我是 二 群 的 猫头鹰。 对， 我也 叫 他。
本来就 叫 猫头 挺 僭越。 你 这 好好好。
我 先 起 的。 就说 到 买买买， 反正 我 前几年 也是 喜欢 买 包， 但是 这几年 觉得 算了算 了， 然后 说到 这件 事情 就是 有一个 买买买 的 代偿， 他 还 和 吃 有关， 我也是 每 到 大概 晚上 八点钟 开始 就 想 吃， 然后 我 就会 忍 到 九点钟， 然后 就 忍不住 点 外卖。 然后 你 点 了 之后， 其实 会 发现 你 吃 了 两口 你 就 不想 吃 了。 哼 就是 当 他 打开 来 那个 香气 四溢 的 烧烤， 笼罩 整个 房间 的 时候， 我 就会 觉得 我的房间 被 污染 了。
但 第二天 早上 起来。
还是 这个 味道， 反正 但是 因为你 点 了， 所以说 我 就 忍不住 会 把 它 全都 吃 完。 然后 那 接下来 就是 又有 罪恶感， 然后 又 胖 了。 然后 等到 我 后来 有 一段时间， 我 就 稍微 减肥 成功了 一点点。 然后 我 就 但 但 我 就 晚上 就 开始 可以 克制 住 不 点 外卖 了， 但是 有的 时候 思想斗争 还是 很 厉害。 这个 时候 我 就 想到 了 一个 办法， 就是我 下单， 我 就 把 它 全都 加 到 购物车， 但是 我 不买。 或者 还有 就是现在 一些 外卖 平台， 它 会 推出 一些 团购， 就是我 就 我 就 疯狂 买 团购， 然后 我 不吃， 然后 我 那天晚上 的 那个 下单 任务 就 完成 了。 或者 还有一个 办法， 就是我 帮别人 去 点就 点 完 之后 我。
觉得。
你可以 跟 刘仁 成 成为 朋友。
我 也可以 成为 你的朋友。
这 一系列。
动作 完成 之后， 我 再去 上 称， 然后 我 就 看啊 我 体重 好像 就 比 昨天 还 轻 了 一点点。
然后 我 就说 你说 我 想到 一个 创意， 应该 去做 个 A P P。 就是 假的 外卖 软件 从 下单 到 送货 全部 正常 显示， 但 实际上 并没有 人 给你 送货。 这个 其实 可以 很 好的 解决 你的 那个。
但是 假的 就 没有 那种感觉 了。
对他 就 还是 要 真的。
你 对他 没有 情感。
是是是， 还有 两个 我 其实 想 聊 的 话题， 一个 是 比如说 养宠物， 一个 是 比如 运动。 我们 我 我们 先聊 宠物， 我们 把 运动 聊到 最后。 因为 沈青 最近 刚 养 了 那个 爱马仕。
爱马仕 在 养宠物 不是 解压， 其实 宠物 是 会给 你 带来 压力 的， 因为 它是 一只 他是 一直 索求 的 角色。
他 需要你 给他 吃， 给他， 可是 他 生物 要 你 照顾。
但 你不会 觉得 你 撸 他的 时候 很 解压 吗？
撸 他说 解压， 但 他 那个 就是 索取， 我也 觉得 很 压力 很大。 不是 压力 大， 他是 那种 被 满足 的 感觉。 它 虽然 是一种 压力， 但是 不是 那种 让 我 难受 的 压力。 是 那种 我 感觉 我 感觉 我 骨子里 本来 这个 是 想 写 个 段子， 我 感觉 我 骨子里 就是 一个 非常 典型 的 那种 东亚 母亲， 我就是 活该， 我就是 那种 当 妈的 料， 你知道吗？ 我 就 特别 爱就是 为 你好 照顾 你。
因为我 感受到 过 这些 东西 吗？ 没有。
因为我 跟 你我 跟 你说 就是 因为我 我我我 做 我 老 做 心理咨询， 我 做了 四年 多了。 然后 其实 之前 的 所有 咨询师 建议 我的 事儿， 我没有 一个 能 坚持 下来， 包括 因为我 老是 自我 别墅， 他 就说 你可以 写 一些 自己的 优点 在 纸 上， 我 一个 都 做不到。 但是 他 跟 我说， 他说 你 每天 起床 第一件 事儿， 你 先 出去， 你 出去走走。 对， 然后 因为 这个 事儿 我 就能 坚持 下， 为什么？ 因为我 可以 带狗 出去， 我 就 觉得 我在 心理 上 我会 觉得 是 帮 让 我的宝贝 出去， 白天 排排 个 尿。 就是我 就 觉得 是 利 他的， 是 为 他的， 我 就能 坚持 了。 我 这 贱 的 就是 特别 那种， 所以 养狗 之后 他 虽然 给 了 我 压力。
但是 也是 一种 满足。 所以 不管怎么 说， 它 算是 一个 你 情绪 的 出口。
就 不管 你 出口， 它是 我 那种 释放 爱的 出口。 我 养 了 它 之后 我 更 不 社交 了， 因为我 就 心心念念 全 是 他， 你知道吗？ 我 养 了 他 之后， 知道 什么 叫 那种 什么 那种 网文 的 那种 什么 爱是 亏欠。 我 就有 那种感觉， 你知道吗？ 我 如果 今天我 如果 今天 没 六 他 对 吧？ 就是 没 让 他 玩 够 时间， 我 出去 比如说 吃 个 火锅 怎么样， 我 就 老 惦记 他， 我 就 老 但 我 今天 如果 六 够了， 我 就 我 就可以 稍微 晚上 吃 个 火锅， 什么 晚点 回家 那种。
你 需要 遛 完 它。
然后 再有 一些 其他， 我 就 老 想 先 满足 他的 需求， 包括 我 出去 旅游， 我 现在 我 以前 出去 旅游 看见 什么 好看 的 海， 我 就 想到 我妈， 我说 下次 带 我妈 来。 我 养 了 狗 之后 手里 全 是 狗， 然后 我 就说 妈妈 你 先 歇 着， 我 就 想 带狗， 我 就 想说。
这 是你 妈 说 真是 日 了 狗 了。
看见 什么 适合 小宝贝 奔跑 的 地方， 就 想说， 下次 一定要 带 宝贝 来。
我 觉得 妈妈 未必 不 开心， 她 可能 是我 终于 能 写 下来， 我 忙 了 一辈子 了。
我 终于 可以 歇 下来。 其实我 特别 赞同 沈清 这一点， 我 就 养宠物 就是 一个 就像 他说 那 句 非主流 台词 一样， 非主流 台词 什么 爱是 有爱 是 亏欠。 那是 是 那句话 叫 什么 爱是 长 觉 亏欠， 就是你 对不起 了， 我 我也 我也是 我 觉得 我 之前 养狗， 你 总会 觉得 你 没有 给他 最好的 条件， 真的 就 觉得 其他 比如说 包括 现在 我没有 把 他 带到 上海 来， 我没有 陪 他， 然后 没有 跟 他 去 玩， 然后 我 就 觉得， 包括 他 有时候 他生 生 那些 病， 我 都 不能 去 照顾 他， 就 都是 会都 会 让 我 特别 难受。 所以 我 现在 我自己 我 其实我 是个 很 不会 解压 的 人我 压力 很大， 然后 又 不去 买， 然后 又不 喝酒， 又不 抽烟。
我 但是 你看 视频 看 人 挠 头皮屑。
就 只能 给 这种 特别 廉价 的 方式。 因为我 我这个人 负担 特别 重。 你 比如说 买东西， 我 有 一双鞋 想 买买 了 有 大概 五六个 月 了， 我 都 没有 买。 然后 其实 那个 钱 对我来说 根本 就 没 多少钱， 几百块 钱 对我来说 这是 很 轻松 就可以 买。 但 我 就 总 觉得 不太好， 我这个人 给 自己 压力 很大， 我 就 觉得 我 买 这个 鞋， 我的我 我 爸妈 他们 可能 都 很久没 买 新鞋 了， 然后 我就这样 子， 我 就 给 自己 很大 的 压力。 所以 我 现在 唯一 的 对我来说 最好的 解压 方 就是 回家 我 就 陪 狗， 确实 是 对我来说 是 很 重要 的 事情。 完了 我 就 我 然后 忽然 我 轻松 很多， 我就是 这种 给 自己 压力 特别 大 的 人。
Steve 是 养猫 是 吧？ 对你 觉得 猫 会 更 解压 吗？
我 听 你们 两位 说 养狗， 我 觉得 挺 有趣 的， 就 好像 这 当中 是 大家 那个 乐趣 的 点 不一样。 我 就 养猫， 我 觉得 相反， 就是我 特别 开心， 我可以 不管 他。 对， 然后 他 自己 就 跟 那 玩儿， 是 然后 他他 躺 他的， 我看 我， 然后 我 在那 做我的 事情。 对 内容 就 会有 一种 互不 相关， 但是 就 互相 陪伴， 有 陪伴 的 那个 感觉。
对我 觉得 狗和猫 还是 不同 的， 或者说 每一个 宠物 的 其实 都是 不太 养狗。
你 就会 觉得 如果我 我 曾经 可能 也会 觉得， 比如 今天我 多 六 它 一会儿， 今天 遛 它 个 三四个 小时， 你 会 觉得。
累死 他， 溜 到 他 口吐白沫。 爸爸 我 以后 再也 不到 了。 爸爸 就是。
觉得 你 感觉 今天 在 做了 很多， 你就是 感觉 今天 会 多 陪 他 一会儿。 我也是 有过， 我 有 一年 过年 回老家， 我 带 我家 狗 前面 走了 一 下午， 走了 一 下午 真的 起码 得 走了 20公里 左右。 第二天 我家 狗 还要 陪我 出去， 但是 他 一 发现 要 出 村 了。
他 不走 了。
他 意识到 不对劲 了， 他 就 不肯 挽回， 他 就 不走 了， 在 村里 溜溜 就行了， 没有 必要 带我去 探险。 你 就会 觉得， 包括 有的人 会 觉得 养狗 遛狗 是一个 压力。 其实 对我来说， 遛狗 从来不 是 压力， 我 很 希望 自己 可以 多 留 一会 狗。 然后 我 遛狗 时候 也很 开心。
狗狗 觉得 我 亲 他妈 又要 六六 人 成 压力 太大 了。
但 我 遛狗 不是 那种 有的人 有 有的人 养狗， 他们 会 强调 说 让 狗走 后面， 这样的 说明 是你 在 引领 这只狗， 就是 你是 绝对 的 主人 什么 其实我 都 不在乎 这件 事情， 我也 不在乎， 我 都是 让 狗走 他。 而且 我 从来 不管 说 我 今天 就要 走 这条路， 如果 狗 不走 这条路， 把 它 拍成 那条 路， 不会 他 想 走 哪 就 走 哪。
我 养狗 也是 会有 那种 角色 的 代入， 我 就会 觉得 我不能 成为 我妈 那样的 妈妈， 我要我要 避免 自己 犯 妈妈 那样。 比如说 过度 的 控制， 比如说 什么 我 非常 尊重 狗 的 个人 意志。
我 各 狗 意志 各 苟 轶。
各个 狗 一个 狗 意志 就是我 尽量 尊重 他， 想 走 前面 就 走 前面， 然后 他 只要 不 影响到 别人， 别 给 是 会 添麻烦， 我 尽量 尊重 他。 其实 他 我 段子 里 还想 讲 他 吃屎 这个 事儿 吗？ 他 吃屎 我 确实 伤心， 我会 尽我所能 的 为 他 做 一些 事， 比如说 给他 吃吃 好的 东西， 给他 吃 贵 的 东西。 然后 我 就 想说 你是不是 没吃过 好的， 所以 你 才 愿意 吃 那个， 我 就 尽量 给 你好 东西， 那 我 尽可能 给 你好 东西 了， 我 给 我们 家狗 喂 什么 M3和 牛。 然后 我想说 你 吃 过 好东西。
如果你 还 真是 爱马仕。
我想说 你 吃 过 好东西 之后， 你 要是 还是 想 吃屎， 他 现在 不吃， 但是 他 喜欢 在 屎 上 蹭 打滚 什么， 我 就 尊重 你我 就 尊重 你那 你 蹭。
我 如果 你家 狗 特别 喜欢 在 屎 上 蹭 的话， 可能 你 平时 给 他用 的 那个 沐浴露 的 味道， 沐浴露 的 味道 他 不 喜欢， 所以 他 想 用 那种 臭味 去 压住 他 身上 的 味道。
就 相当于 他在 给 自己 喷香 水 的 感觉。
对， 他 不 喜欢 自己 身上 那个 味道， 所以 他 希望 去 不光是 有可能 是 屎， 有可能 是 路边 尿 的 尿， 或者 是 路上 很 出 一个 毯子 就 去 蹭。
但是 他的 沐浴露 是 没有 味道 的， 我 特地 买的 无香 的那。
我想 香味 刺激 的 这种 可能 也有 可能 是 他 缺乏 微量元素。
味道 也是 有味。
也有 可能 是 他 想 吃 都 有可能。
只是 告诉你 就有 可能 是 压力 大对， 不是 是不是 情绪 的 出口？
无香 是人 闻 不到。 对。
狗鼻子 不一定， 这 都 不一定。
你可以 试试 换一换 沐浴露。
的 牌子 试一试。
OK 我们 最后 再 聊聊， 比如说 运动， 我 觉得 运动 其实 也是 一个 压力 也好， 情绪 的 一个 出口。 大家 平时 会有 什么 特别的 运动 吗？
神经 会 我不 运动， 我讨厌 死 运动 了， 我 一点 都 感受 我。 但是 我 之前 有 尝试 过， 因为 大家 都 说什么 运动 完 会 释放 一些 什么 内啡肽， 是 吧？ 叫 什么？ 就是 让 自己 愉悦 的 东西， 我 一点儿 都不 愉悦， 我 累死 了。
我 有的 时候 就会 逼 自己， 因为 我会 先 花钱， 比如 我 就 先 充值。 对对对， 因为我 就会 觉得 这 钱 花了 之后， 我 不可能 让 这个 钱 白花， 我 就 肯定 会 逼 自己 去 的。 然后 去了 之后， 有的 时候 你 大汗淋漓 也不 愉悦， 就 觉得 这 课 什么时候 结束， 能不能 提前 十分钟 走？ 就是 经常 会有 这种 内耗， 然后 我 就会 为 最后 那 十分钟 我 就 开始 内耗， 我 一点 不 松弛， 我 就 觉得 我 十分钟 走吧。 然后 另一个 声音 就 觉得 就 差 这 十分， 你 就 差 这 十分钟， 你 如果 这 十分钟 没 完成 的话， 你 今天 又没 完成 一个 事， 你 就 又会 内疚。 我说 是啊， 可是 我 这个 现在 真的 不想 弄 了， 就是 来回 这 十分钟 煎熬 死 了， 我 煎熬 死 了。
如果 教练 很。
帅 教练 很 帅。
那是 又是 另外一个 讨论 方式 了。
我说 他 帅 我 跟。
他 没有关系 了 是 吧？
这个 坚硬 的 女人 马上 被 击破 了。
首先 没 遇到 什么 特别 帅 的， 其实 特别 帅， 反正 也 我 可能 会 划水 看 他， 然后 就 坚持 一下 OK， 然后 跳舞， 因为我 跳舞 我也 尝试 过， 因为 就 觉得 没有 那么 激烈， 然后 还能 多 增加 一个 技能， 就 觉得 是一个 性价比 很高 的 运动， 但 我也 很难 坚持。
但是 朝鲜族 怎么。
的这 不是 能歌善舞 是 吧？
你 山东人 还不 上学？
牛逼。
阿成， 对， 阿 成和 书 航 有什么 运动 方面 的？ 阿成 会 跑步。
因为我 他 不 打拳 吗？ 我喜欢 运动。 虽然 说 大家 可能 看不出来 我是一个 很喜欢 运动 的 人， 我我我 特别 喜欢 运动。 如果我 现在 假设 我 财富 自由 了， 我 就要 去 挑战 路人王， 这就是 打篮球 的那 那个 怎么 接球 比赛， 我 觉得 是 非常 热爱 我。 但 我 觉得 你 在 运动 中 找到 乐趣， 比较 重要 的 是 首先 你 得 有 很强 的 求生 欲望， 就是你 很在乎 输赢， 我是 很在乎 输赢 的 人， 只是 你 去 打球 就是 奔 着 赢 去 的， 就是 一定 得赢。
那能 成为 情绪 的 出口 吗？ 就是你 输 了 的话， 岂不是 情绪 更 糟糕， 输 了 就 练。
输 了 就 练， 输 了 就让 自己 变得 更强， 就像 steep pro 的 设定 目标 一样。 比如说 运动队 的 设定 目标， 你 打球 你 让 自己 投篮 更 准， 跑 得 更快， 动作 做得 更好。 你 去 打 羽毛球， 包括 跑步， 跑 得 更 快跑 得 更 远， 就 只能 这 样子。 就是 通过 这种 明白 目标， 然后 让 自己 获得 的 满足感。
我 之前 也 提 过， 我 之前 跑步 是 为了 获得 别人 的 赞美。 我 以前 在 村 里面 跑步， 很多 老头 老太太 就 一天天 夸 我 这么 多 很 重要 的 反馈。 我 觉得 反正 运动 还是 很 开心 的。 对我来说， 我 现在 就 只不过 因为 工作 的 原因， 虽然 说 我的 工作 已经 是 有 很多很多 健康 运动 了， 但 还是 有时候 会 一些 影响。
书 恒 会 运动 吗？
我 租 的 这个 房子 他 什么 都 好。 我 当时 看 的 时候 觉得 它 就是 洗手间， 要 去 楼上 OK， 我 觉得 这个 确实 挺 烦， 但 我想 了 想 还是 租 了， 因为我 就在 想， 这 可能 是我 一天 当中 唯一 的 运动。
OK 明白。
现在已经 住了 一年半 了， 我在 家里 尽量 不 喝水。
好。
他们 家 那个 确实 很 变态， 因为 他在 他 得出 门上 厕所， 关键 是 他 出门 之后 是 公共 空间 了。 OK 这就是 很很。
尴尬 的 点 了。 对， 就是我 花 一层 的 钱租 了 两层。
但 他 但是 那个 第二层 只有 卫生间 跟 厨房。
O K 了解 了 sleep， 因为我 知道 比如说 像 打拳 这种， 因为 Steve 你们 可能 准备 做 一个 拳馆 是 吧？
其实 也 不是 拳馆， 只是 说 会 前面 的 一半 的 时间 会 找 专业 的 拳击 教练 过来 带着 大家 练拳。 但是 后面 的 部分 其实 会有 咨询师 带着 大家 去 复盘 你 刚才 训练 的 一些 体验。 因为 拳击 其实 是一个 混搭， 对， 很 混搭。 因为 拳击 是一个 很 复杂 的 运动， 看上去 好像 只是 两个人 互 抡， 但 其实 它 里面 有 很多 的 策略 需要你 保持 冷静。 然后 包括 你的 身体 的 敏捷 体力 各方面 都 要求 很高。
所以说 这个 练 的 过程中 也会 有 不同 的 人 会 呈现 不同 的 议题。 比如说 我们 之前 做 过 两次 内测 就 很 有趣。 有一个 来 的 人 是一个 妈妈， 生 了 孩子 之后， 可能 觉得 自己 需要 运动 一下。 然后 他 打的 时候， 他 就 特别的 教练 给他 拿， 他 就 不敢 打。 我说 为什么 不敢 打？ 他说 他 怕 伤 到 对方， 他 怕 打 疼 了 别人。 那个 就 很 跟 他的 当下 的 生活 就 有点 就能 折射出 一些 东西。
比如 另 一个女生 可能 是 稍微 长 得 有点 胖， 她 就在 练 的 时候 他 就会 他 就 很 忐忑。 他 担心 他 练 的 时候 会不会 因为 有 镜子， 他 就会 看见 自己的 身体， 然后 就 会有 身材 焦虑 什么的。 但是 后来 他 反馈 的 时候， 他 就说 其实我 发现 练 的 时候 我 很 专注， 在 那个 过程 当中 我 根本 就 没空去。 因为你 如果 不 专注， 别人 就 可能 打 到 你， 所以 其实 是 非常 专注 的。 那个 时候 他 完全 没有 心思 去 想 自己 身材 焦 不 焦虑 的 问题。 就是 每个人 在 这个 训练 体验 里面 会 发现 很多 关于 自己的 东西。 所以 这 是一个 又 运动， 但 同时 又 怎么说呢？ 帮助 你 去 更多 自我 认知 的 一个 过程。
我真的 觉得 打拳 可以 作为 一个 很好 情绪 出口， 因为 你可以 想象 一下， 就是你 打的 那个地方， 它 可以 有 一些 实体 的 东西。 就 比如说 你 很 不爽 一个人。
对。
你可以 把 它 想象 成 你 老板。
或者 是因为 现在 社会 你 真的 很少 有 这种 特别 直接 的 发泄。 对， 哪怕 是 打人 这个 动作， 你 基本上 在生活中 完全 做 不 出来。 哪怕 有时候 想 去 运动 这种， 我 还很 推荐 大家 打拳。 打拳 真的 还是 挺 爽 的对， 只要 不 遇到 傻逼 教练 就可以， 对不对？ 我 还是。
很喜欢 的。
而且 好多 而且 就是 好多 练， 其实 像 你说 那种 健身房 那个 练， 它 就是 让 你 一直 打 把。 但 其实 就是 当你 慢慢的 有 一些 技术 之后， 一定要 对练。
对， 其实我 就 打打 真的 互相 打。
我真的 很 期待 就是 跟 能 跟人 对打。 所以说 直播 的 课 之前 买 太多 了， 然后 我 因为 被 那个 教练 一直 那种 道德 绑架 忽悠 我， 他们 又 道德 绑架 我。 但 我 那时候 这回 我 绝对 不会 再买 了， 我 就 只 会上 完， 所以 不要 来 烦 我 了。 上面 真的 不用 提及， 他 之前 为了 让 我 买 课， 他 先 把 钱 给我。
他 先 把 钱 给你 什么 意思？
我说 我 没钱， 他说 我 借 你。 就这样， 天哪。
因为 他们 我 你 拿着 就 跑。
他 玩 他的 业绩， 他 有 业绩 的话， 他 会有 一些 奖金 的 那种 激励 什么的。 就 这 样子， 就是 一直 道德 绑架 我。 他说 什么， 我 最近 谈恋爱 了， 我和我 女朋友 出去 旅游 没有钱， 他妈 也 跟 我说， 我操， 反正 我 被 这 当 教练 给 搞得 很烦。 但 我真的 很喜欢 打拳， 我 觉得 打拳 很好。
沈静 你 有 机会 你 会 想 去 试一下 吗？ 打拳 体验 的话。
可以 体验， 但是 应该 不太会 长期 练， 因为我 真的 不 爱动。
明白。
每个 人的 喜好 不一样。
都 不一样。 找到自己， 但 我 觉得 自己 找到 一个 出口 是 很 重要 的对， 不管 哪怕 就是 闻 那个 冰柜， 我 觉得 也很 好。 我 觉得 能 找到 闻 冰柜 这种 出口 是 特别 幸运。 好的， 很多人 可能 都 没找到， 只能 喝酒。
我们 当时 就 搞 那个 活动 的 时候， 就 来来 的 人 我们 就 会给 他 让 他们 打分。 就是 开始 练 之前， 我说 你们 现在 心情 1到10分 你 打 几分？ 你 现在 的 身体 的 能量 值 1到10分， 你 打 几分？ 然后 完了 之 后面 会 再做 一次 测试， 你 会 发现 几乎 所有人 情绪 都 会有 很大 的 提升。 明白， 因为 还是 在 这个 过程中 你 很 专注， 然后 你 在 不断 的 在 挥发 你的 体力。 还有 就是 这个 过程 本身 其实 很好， 就是 大家 相互 你来我往 的。 然后 包括 之后 会有 聊天， 会有 交流 什么的。
所以说 你 像 刚才 那个 阿诚 说 的 那个 很 对， 因为 生活 中 其实 没有 很多 机会 能 做 这样的 事情。 但是 我们 每天 都在 参与 社会 的 竞争， 对， 就是 我们 一边 参与 着 竞争， 但 另一边 我没有 机会 去去 练习 去 演练 关于 竞争 的 很多 东西。 而且 是在 一个 安全 的 有 规则 的 范围内 进行 相互尊重 的 竞争。 这种 机会 是 没有 的。
大家 的 竞争 要不然 就是我 干死你 或者 你 干 死 我是 零和 游戏。 要不然 就是 所有人 都很 害怕， 都 怕 伤 到 别人， 所以 每个人 就 变成 很 取悦 别人 的 那种 人。 但是 在 我们 想做 的 其实 就是 我们在 中间 找到 一个 最最 健康 的， 最 均衡 的 一个 方式。 从而 大家 都能 变得 更有 力量、 更有 勇气、 更 勇敢， 但 同时 也 更 自律， 更 知道 怎么 是 不 伤害 别人， 同时 能 保护 好 自己。 这个 平衡 我 觉得 是 大家 都很 需要 去 学会 的。
其实 因为我 研究 了 很多 这种 幽默 或者 脱口秀 的 东西， 我 其实 一直 觉得 幽默 也好， 就是 脱口秀 也好， 他 就是 思维 的 拳击。 就是 两个人 你 看上去 就是 互相 咔 咔咔 在那 打， 但 其实 我们 都 不是 以 伤害 对方 为 目的， 他是 一个 这种 被 保护 之下 的 一个 这样的 一个 对 火 运动。
对我 觉得 大家 如果 自己 没有 特别 喜欢 运动 的话， 可以 去 尝试 去 看 一些 运动 的 电影。 然后 能够 对你 有 一些， 包括 我 最近 那个 热辣 滚烫 就是 个 很 好的 例子。 其实 这个 电影 播出 之后， 我相信 很多人 会 想 燃起 打拳 的 念头。
我自己 在 人生中 比较 特别 低落， 那 段时间 我疯狂 看 运动 电影， 我 基本 把 市面上 所有的 运动员 都 看过。 打拳击 的， 什么 洛奇， 然后 什么 勇士 斗士， 什么 铁甲钢拳， 什么 还有一个 罗斯科 导演 的 我也 看过， 什么 篮球 橄榄球 全都 看。 你可以 那那 我 觉得 真的 是 很 能 鼓励鼓励 我自己 的。 我 有 个 特别 喜欢 的 电影 叫 追梦赤子心， 是 讲 橄榄球 的。 我 特别 喜欢我 只要 心情不好 就会 看啊， 我 就会 让让 自己 燃起 那种 对 运动 的 热情。 OK 大家 也可以。
去 尝试 去 看一看 里面 的 主角 是不是 也是 一个 黑 胖子。
所以说 那个 电影 主角 还真 不是 黑 胖子。 但 那个 电影 讲 的 什么 故事， 我 跟你讲 讲， 就是 讲 一个人 他 很喜欢 橄榄球， 但 他 身体素质 非常 平庸。 OK 就是 他 不可能 成为 橄榄球 明星， 但 他在 队 里面 永远是 那个 最有 努力、 最 刻苦， 最 奋不顾身 的 人。 但是 所以 跟 他说 你 没有 天赋， 你 不要 想 这个， 你 就 去 毕业 去 找 工厂 上班， 然后 去 结婚。 你 有 自己的 生活， 不要 去 渴望 那些 了。
然后 他 高中毕业 就 去就 就 去 工厂 上班， 三年 了 之后 他 就 已经 准备 去 结婚 了。 但 他 对他 一个 最好的朋友 一直 都 鼓励 他说 你可以， 你 有 机会 一定要 去 试一试。 那个 时候 他的 那个 朋友 就 出 意外 去世 了。 然后 他 这时候 就 想起 他 同 朋友 说 的话， 毅然决然 的 就是 去 考大学 了。 真的 因为 他们 他他 不可能 成为 一个 职业 的 冠军 运动员， 他 能 做 他 最高 的 梦想 是 成为 他们 那个 州 的 大学 的 橄榄球 运动员 O K 这是 他 整个 家族 的 荣耀。
他 就 通过 两年 去 考大学， 然后 大学四年 也是 在 队 里面 去 疯狂的。 一开始 陪练， 因为 他是 天赋 太差 了， 通过 陪练， 通过 用 木炭 那个 精神 去 感染 每一个人。 然后 本来 好不容易 那个 教练 终于 答应 说 让 你 上场 一回， 结果 答应 了 之后， 那 教练 被 换掉 了， 他 又 失去 了 这个 机会。 在 他 职业生涯 的 大学毕业 前 的 最后一场比赛， 好多 教练 就是 不想 让 他 上， 但 全场 的 观众 都 被 他 感染 了， 所以 就 呼喊 他的 名字， 让 他 去 上 这个 比赛， 他 就 出场 过 那 一回， 然后 就 当 他 完成 了 自己 人生 的 梦想， 那是 真实故事 改编 的， 就 真的有 这么 一个 事情， 我 觉得 这 故事 非常 感染 我。
好， 我们 最后 把 书 恒 还有什么 给 大家 建议 吗？ 比如说 如果 真的 情绪 很 充沛 的话， 有什么 可以 的 出口？
我 感觉 他 这个 电影， 他 看 了 这个 电影 是以 他们 有有 带 纸 的 那种 最好的朋友 去世 了， 然后 他 不得已 去 考 了 个 大学。
然后。
看起来 一点 不像 会 橄榄球 会 篮球 的 样子。
抛开 这个 电影吧， 你 有什么。
对 大家 的意？ 我也是 看电影 OK， 我会 在 最 抑郁 的 时候 看 那种 最 正能量 的 电影， 那种 白日梦想家， OK 白日梦想家 推荐。
是 真的 很 团结。
真 没了。
我 觉得 确实 如果你 没有 什么 更多 的 行动 力， 但是 你 至少 比如 看 个 电影 或者 怎么样 还是 可以 的对。
你可以 看 解说。
然后 对他 就是。
因为 它 可以 高效 的 让 你。
而且 很多 时候 你 对 运动 不了解。 是 就 就像 那个 热辣 滚烫 一样， 它是 根据 百元 之恋 改编 的。 对， 这个 百元 之恋 是 根据 百万美元宝贝， 但 不是 改变 了， 是 他 启发 的 是 吧？ 启发 的 一个故事。 所以说 我 觉得 美 这 这个 电影 在 美国、 在 日本、 在 中国 都 感染 了 很多人 去 打拳击。 我 觉得 还是 很 值得 大家 去 看一看 的。
是 Steve 有什么？
前段时间 我们 看 一个 日剧 叫 相扑 避难所， 也是 关于 运动， 是 关于 相扑 这个 运动 的。 我要 看看。 对。
那个那个 一下 就 吸引 了 我的 兴趣。
是的， 很好看。 Netflix 做 的 就是 品质 还 挺 高 的， 然后 里面 就 看到 各种 特别 胖 的 相扑 运动员， 但是 很 好笑， 但 同时 也有 励志 的 部分。 明白 推荐。
我 有一个 推荐 的， 就是 作为 一个 喜剧演员， 我 推荐 大家 去 看 一部 剧， 叫 录 一 不容易。 对， 和 百年 酒馆。 这些 的 意思 就是说 你 要 励志， 你 要 向上， 你 要 路易 的 这些 剧 意思 是 就是这样。
就是爱 死 不死， 差不多 这 样子。
它 里面 有 个 特别 黑暗 的 一个 桥段， 是 有一个他 有 个 要 自杀 的 朋友 去 找 路易。
然后 我说 那个 挺 正能量 的。
马 退 案 了。
你 先 说 让 他说 的 意思 是 那个那个 我要死了。 然后 我也不知道 为什么 要 找 你， 我也不知道 为什么 要说 这件 事情， 反正 我 觉得 有个人 说 一下 我要 去死 了， 我无所谓 了， 我 觉得 这世界 都是 一坨 狗屎。 然后 路易 想 安慰 他他 说 陆毅 你 看着我的眼睛， 你 真的 有什么 话 想要 安慰 我， 你 有你 能 说 的 出来 吗？ 你 真的 在乎 我， 我 觉得 这个 说 的 真的 挺， 他 能 让 你 有 一种 有 向死而生 的 那种感觉。
对， 就是 明白。 对。
对。
不然 那是 所以 我 一直 理解 那个 片段， 我 觉得 是 很 正能量 的。
对， 就是 他是 另外 一种 方式 来教 你。
但是 你 比如说 坦白 的 去 面对。
对， 有 一些 可能 中国 家长 觉得 这个 太 黑暗 了， 这个 就是我 觉得 不能 这么 简单 的。
一段 的 表演， 就是 饰演 那个 要 自杀 的 那个 演员 叫 dog stand hope。 他 这 段 表演 是 Robin Williams 所说 的， 他 觉得 整个 所有的 影视作品 里面， 对于 抑郁症患者 最好的 呈现， 最好 就是我 最最 向往 自己的 人。 明白 没有 任何 的 去 加工 什么的。
好， 沈青 还有什么 想 跟 大家 说 的 吗？
如果 真的 情绪 一直 有 那个 积压， 没有我 就 看电影 看， 反正 看电影 治愈 不了 我， 我看 爽 一会儿 就 没了。 我 觉得 还是 做 心理咨询。
对。
会 来 事儿。 不 但是 我是 自己， 我是 自己， 我是 自己 也是。 心理咨询 反正 有没有 用， 这个 得 是 因人而异， 我 到 现在 为止 反正 用处 不是 特别 大。 但是 我 依然 在 做， 就是 因为我 我 确实 还是 需要 那个 情绪 出国， 因为我 需要 很多， 因为 很多 人像 我 这样， 就是 父母 不在 身边， 完了 自己 一个人 在 外面 也 自己 住， 然后 也没有 伴侣 什么的， 就是 自己 一个人。 那 你说 你那 你的 陪伴 怎么 人都 需要 陪伴 的 人都 需要 跟 这个世界 连接， 对 吧？ 没办法， 我 就 找 心理咨询师。 我 觉得 每次 跟 咨询师 那 一 周一次 的 会谈， 就是 一种 高质量 的 陪伴， 高质量 的 对话。 我想要 宣泄 的 我也 宣泄 了。
是 而且 我 觉得 这个 特别 好。 其实我 反而 觉得 说 不在乎 说 每一次 有什么 具体 的 结果， 而是 你 做 这件 事儿， 这个 行为 本身 就 已经 是一个 很 好的 出口 了。 对。
那 如果 你们 有 真的有 非常 好的 朋友， 有 那种 事， 就 也可以 省 这笔 钱， 但是 我没有。 对， 因为 朋友 给 不了 我 那么 高质量 的 是 陪伴 对话。 陪伴 是 能 给， 但是 那个。
对话 明白。 我 其实 最后 想说 的 就是说， 因为 我们 今天 之所以 想 传 这样的 一个 主题， 想 让 大家 来 聊 一 聊， 其实我 觉得 人 有 情绪 是一个 很 正常 的 事情。 我 之前 读 一本 诗集， 我 特别 喜欢 的 一首 诗， 他是 这么说 的。 他 就说 我 人是 水 做 的， 所以 很 正常， 我是 有 情绪 的 波动。 他说 这 是一个 很很 正常 的 事情。 我 觉得 大家 把 这件 事儿 当做 一个 常态。
然后 我 觉得 只要你 有意识 的， 或者说 你 能够 去 找到 一个 属于 自己的 出口。 不管 是 打拳 也好， 或者 是 闻 冰柜 也好， 我 觉得 只要 能 找到 喝酒 也好， 当然 喝酒 不 提倡， 只要 能 找到 一个 我 就 属于 自己的 这么 一个 出口， 我 觉得 已经 是 非常 好的。 我也 希望 大家 每天 都 找到了 一个 出口， 然后 给 自己 一些 空间， 好不好？ 那 我们 今天 就。 感谢 大家 收听 本期 不 开玩笑， 想要 来 录制 现场 一起 开心， 可以 关注 公众 号 猫头鹰 喜剧， 回复 听 友 群， 小助手 会 把 你 拉进 群聊。 我们会 不定期 在 群 内 招募 现场 观众， 每周 在北京 和 上海， 还有 我们的 出， 欢迎 大家 搜索 小 程序 猫头鹰 喜剧 购票， 更多 精彩演出 信息 可 在 公众 号 猫头鹰 喜剧 查看， 我们 下期 再见。