身体不舒服，首选不是去医院，而是抗着。
宁愿相信土办法，能拖一天是一天
要不就是足疗、按摩、汗蒸、采耳大保健，能享受一天是一天
你中招没？
| 时间轴 |
05:54 大部分人对自己的亚健康都采取拖延政策，能抗就抗着
07:33 明明知道肩颈有问题，不仅不去解决它，还要用不正确的姿势看手机，去加强它
09:42 有胃炎吃甜食会反酸，我是这么欺骗胃的：先吃一把巧克力，再吃一把咸的东西，这样就中和了
10:44 我一喝咖啡右肩就不舒服还失眠，但我每天喝咖啡，每天身体不舒服，还失眠，看小说到凌晨
12:18 缓解方法1——不去医院，相信土办法，能拖一天是一天
12:22 我老公治疗脚后跟骨刺的方子：理发留下的几撮头发放在鞋垫底下踩一踩
13:27 我去哈尔滨看冰雕，治好了鼻炎
14:44 缓解方法2——享受的大保健系列：按摩、足疗、汗蒸、采耳
15:33 享受了才知道，我的身体从没被这么好的对待过，原来大保健之后我的心情能这么愉悦
21:50 如果我们能养成去医院就像去超市的习惯，对身体会不会好一些
24:55 得了急性寻麻疹，担心到不行，挂了特需门诊
26:47 中年人以养生的方式放弃了自己
27:11 不要畏惧去医院，尤其是每年的常规检查
31:01 有的亚健康症状可能需要我们去看心理医生
36:30 心理医生至少能帮助你行动起来
| BGM |
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