Chapters
Shownotes Transcript
在本期节目中，我们将探讨「差距感」心理学。
当下，财富不平等早已是显而易见的社会现实。我们在新闻头条、政客的演讲、学者的研究中，都能看到关于不平等的讨论。我们知道这种现象正在发生、扩大，也许隐约理解它的机制，但很少有人真正意识到，这种宏观的不平等是如何深刻地影响着我们每一个人的日常生活。
财富不平等不仅仅是经济层面的问题，它对个人的影响更为微妙和具体。在不平等的社会中，贫穷和富裕不仅与金钱的绝对数量相关，还与我们的个人感知和社会文化紧密相连。人们在不断的比较中感知自己的“贫穷”，从而改变对自身的认知和生活方式。这种效应不仅仅发生在穷人身上，它同样影响着中等收入者，甚至是富人。
我们的生物本能驱使我们在潜意识里不断与他人比较。无论是在街头与擦肩而过的路人相比，还是朋友圈里昔日的同学与朋友，还是在社交媒体上浏览他人的生活，我们的头脑在无时无刻地收集着每一条细微的证据，将自己与他人进行着对比与评估。这样的比较，让我们不满于当下，陷入匮乏感，和永远觉得自己不够好却又说不上哪里不够好的模糊焦虑中。
贫穷不仅是一种客观状态，更是一种主观感受；它既是我们切身的情感体验，也会成为影响我们心理和生理的具体状况。本期节目，我们将会拆解这种感受的形成机制，和它对个人如何造成影响。最后，我们将结合前沿的心理学研究，提供一些实用的方法，帮助大家应对和缓解“贫穷感”，让我们在面对不平等的世界时，能够守住内心的平衡。
🧬关于WeGene微基因
微基因是2014年成立的全中资头部DTC基因检测机构，自有实验室，设计专为东亚人群定制CGA 芯片，科研团队优秀靠谱；12大类超过750项报告，内容充实，提前获悉包括遗传特征、疾病风险、祖源分析、心理特质等，全面追踪遗传健康信息；一次检测，报告终身免费更新，持续丰富内容，性价比高。
基因上 0.5%的微小差异，决定了你我的巨大不同。微基因会帮助您解读基因的秘密，全面探索自己。
🎉活动详情
2024年9月正好是微基因成立十周年~主推的基因检测标准版3.0，不仅有价格优惠，还送微基因10周年庆纪念礼包，礼包内包含基因鲸冰箱贴8款、优质全棉单肩包1个、350mI不锈钢内胆咖啡杯1个。同时，订单备注或向客服报暗号**【猫咪】**可以额外得到丝质眼罩一个！
点击链接直达：http://e.tb.cn/h.grGTpYjmqWhwgBm?tk=Sih73R1SZLl)
时间线|内容：
Part 1: 感知贫困
[0:17:25] 「贫穷」的标准
[0:22:21] 事实贫困 vs. 感知贫困
为什么「攀比心」几乎无法被克服？
[0:29:27] 追求地位是灵长类动物的古老天性
[0:34:59] 人类对于不公平有着先天认知
[0:40:25] 大脑比我们想象的更加擅长比较
[0:48:36] 因为比较，所以不满；因为不满，所以更加匮乏
Part 2: 自卑感情节
[0:51:50] 为什么很多人感到会害怕富人？
—— 为何有人会看完《摘金奇缘》（Crazy Rich Asian）后泣不成声？
[1:02:49] 相对剥夺：仅仅是意识到在某个标准下不如他人，就会感到被剥夺感
[1:05:30] 相对剥夺带来的社会压力就像真实的身体暴力一样
[1:12:34] 普通人对于富人的感情非常复杂：怨恨又在意、渴望又轻蔑
[1:15:14] 富人的神秘光环从何而来？
Part 3: 贫穷的逻辑
[1:20:42] 贫穷的两种归因方式
[1:22:59] 演化生物学中的「先天性」和「适应性」
[1:24:22] 什么叫做先天决定的行为？
——可能比我们以为的还要更多、更广泛。
[1:35:43] 生存的「快」与「慢」
——「快生早死」：大风险偏好，速战速决
[1:41:57] 为什么越是贫富差距大的地方奢侈品反而卖得越好？
[1:43:18] 民粹主义的摇篮
Part 4: 抵御「差异感」的袭击
如何应对「贫穷感」？
[1:49:38] 1. 明智地选择比较对象和方式
[1:54:23] 向下比较意味着什么？
[1:58:28] 2. 改变环境：不要试图融入本就不属于你的圈子
[2:05:09] 3. 修炼「心法」：不断温习生命内核
💰打赏
(推荐使用) 爱发电：近期爱发电正在更换域名，如需通过爱发电打赏请使用临时域名：https://afdian.com/) 搜索“啊！是猫咪呀！”进行打赏~感恩的心❤️
小宇宙打赏 🐱听友群
添加小助手wx: badaolaoyu 📚引用
Keith Payne – The Broken Ladder《断裂的阶梯：不平等如何影响你的人生》
David Sloan Wilson-This View of Life
Mark Starmach – Why Rich People Scare Me: Our tendency to compare ourselves with others is genuinely terrifying
✍🏻联系我们
微博：啊是猫咪呀播客
邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]