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Shownotes Transcript
本期嘉宾是我心理咨询师培训课程的同学婉晴，她同时也是《囫囵市井》的主播。
她在大理旅居半年了。我们偶然在大理重逢，于是就有了这期播客。我们在播客中聊了我们学习心理咨询的心路历程。
欢迎心理学爱好者、学习者加我微信，一起交流学习过程中的感受和心得！
本期话题成员
- 婉晴
播客 「囫囵市井)」
- 微辣斯，心理咨询师，「预约心理咨询)」
公众号：微辣斯报告
Shownotes
01:30) 婉晴选择旅居大理的原因和期间感受的变化。
05:00) 婉晴选择辞职的心路历程——在日常的耗竭感受越来越强烈之后选择刹车。
07:05) 在耗竭中辞职，我们都很害怕……
08:41) 旅居大理的日常生活。
09:43) 不工作了，会感觉到大段时间百无聊赖吗？
10:41) 我们聊了聊冥想体验：感受将自己拉回当下的过程，还有身体中精微层面的能量流动。
15:03) 婉晴选择学习心理咨询的过程，以及走到目前阶段的感受。
20:35) 我学习心理咨询的过程，和过程中动机和兴趣的转变。
21:53) 我们讨论了一下心理咨询学习过程中感受到的“局限性”。
23:44) 我们感受到心理学这个学科正在融合东方智慧和哲学，这也是我们个人成长之路要去整合的知识。
24:16) 选择做心理咨询师的人的共通点：助人心态。
30:48) 选择学心理学的另一个动机：对哲学的兴趣。
32:39) 心理学有很多流派，在众多流派中，我们分别对哪些流派更有感觉？
35:00) 客体关系流派：来访者和咨询师的关系是疗愈的重要因素。
36:54) 存在主义流派：现象学的悬置判断让我们更容易看到事物的本质。
42:45) 格式塔流派：把人看作一个完整的有机体。以及它的艺术性和创造性！
46:22) 认知行为流派：注重逻辑，最具有科学实验精神的流派。
48:45) 心理咨询不是一个标准化的工作，它的核心在于人。一个没有爱的咨询师是没有办法帮到来访的。
50:48) 如何选择一名适合自己的心理咨询师？
56:01) 我们看待心理咨询这件事情的角度。
音乐：
昨夜派对——《鲸歌》
提到的资料：
赖声川：《赖声川的创意学》
韩炳哲：《爱欲之死》
海灵格:《我允许 一切如其所是》
作者：伯特·海灵格
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任他存在，
任他消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
他该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子，
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
关于《怀疑人生》：
大家可以在小宇宙、apple podcast 和qq音乐里收听我的播客“怀疑人生”。也可以直接通过以下链接收听： https://your-beyourself.typlog.io/)
如果希望和主播建立一些连接，可以发邮件至[email protected]，我们有听友群！（请在邮件标题里注明“听友”）