嫉妒心： 就是一破玩意儿 Toxic Jealousy
TCTL陈述: 解答这个迷茫的时代
Deep Dive
What is the difference between jealousy and admiration?
Jealousy arises when someone feels negative emotions because another person has something they lack, often leading to destructive behavior. Admiration, on the other hand, is a positive emotion where one feels inspired to improve themselves by learning from others' successes.
Why is jealousy considered toxic?
Jealousy is toxic because it often destroys relationships, especially those closest to us. It fosters negative emotions and behaviors, such as resentment and sabotage, without offering any constructive outcomes. It can also lead to a cycle of comparison and dissatisfaction.
How does social media contribute to feelings of jealousy?
Social media amplifies jealousy by showcasing curated, idealized versions of people's lives, such as travel, new cars, or luxurious experiences. This creates a false perception of constant success and happiness, making users feel inadequate or envious of what they lack.
What are some examples of how jealousy manifests in relationships?
Jealousy can manifest in relationships through negative behaviors like constant suspicion, controlling actions, or even sabotage. For instance, in romantic relationships, it might lead to behaviors like incessant calling or monitoring, which can strain or end the relationship.
How can one reduce feelings of jealousy?
Reducing jealousy involves minimizing comparisons with others, especially superficial ones like wealth or appearance. Instead, focus on appreciating one's unique qualities and recognizing the internal traits of others, such as kindness or humor, which are often overlooked.
What is a positive way to respond to others' success?
A positive response to others' success involves analyzing their achievements objectively, recognizing the hard work and sacrifices behind them, and feeling genuine happiness for their accomplishments. This fosters a supportive and motivating environment.
- 嫉妒是因人胜过自己而产生的嫉恨心理
- 羡慕会激励人，而嫉妒百害而无一利
- 嫉妒通常破坏亲密关系
Shownotes Transcript
本期节目开始前我想要先感谢一下为 TCTL 发电的嗯 这个名字有点难读 OK 感谢来自爱发电的蓝色爱心蓝色爱心今天也很棒棒糖的用户的催更发电另外我也想说一下抱歉抱歉距离上一次更新隔了那么
當然你們也可以像藍色愛心藍色愛心今天要很棒棒糖一樣催根發點這樣我就會有更大的更新壓力了 Let's talk about jealousy 嫉妒 jealous 是人的一種情感表現字典上的解釋是因人勝過自己而產生的嫉恨心理勝過自己可以體現在很多的地方
兩個小孩在吃咖哩的時候其中一個小孩的那份裡面牛肉比較多可能會導致其中一個小孩的嫉妒產生了負面情緒比如兩個中學生在比成績其中一方發現自己的成績低於同學的時候產生了負面的情緒
又比如两个成年人在比工资比爱情比事业但凡是通过比较而产生的负面情绪就差不多是嫉妒 Jealous 了相反如果通过比较而产生了正面的情绪那就是羡慕了英文里说的 Admire 比如你发现同学的成绩更好你的想法是我也想变得跟他一样好那他的身上有没有什么是我可以学习的点呢
这就是羡慕羡慕更多的是比如当一个小朋友一个冰淇淋然后你看到了让你也很想吃冰淇淋而嫉妒是当一个小朋友有冰淇淋你也想要有冰淇淋但由于你没有冰淇淋所以你对那个小朋友产生了负面的情绪然后你过去一下的把他的冰淇淋丢到了地上这样我们就所有人都没有冰淇淋了当然这个例子里面是指你也是一个小朋友如果你是一个大人然后你对一个小朋友产生嫉妒然后你再把他的冰淇淋摔了
So 剛剛舉的這個小朋友跟冰淇淋的例子大概就是一個嫉妒的表現很多人都會混淆羨慕和嫉妒這兩個是完全不一樣的心理狀態
羡慕往往会激励我们会 motivate 帮助你开启无限的可能让你有一个可以努力的方向而嫉妒真的是一个百害而无一役的玩意儿更糟糕的是嫉妒毁灭的关系通常都是那些离你最近的离你最亲近的关系我一个发小曾经跟我说他从来不会对他不认识的人产生嫉妒心理
但是如果是他从小一起长大的朋友或者是他认识的同龄人挣了比他更多的钱他就会觉得心里很不识滋味我跟我发小的关系从小都非常好可是大学毕业以后就很奇怪我会感觉我们的关系一直是忽远忽近的一个状态后来我才意识到有可能这是嫉妒心的问题因为我的事业也是一直有上上下下 I guess
我猜我的事业的起伏的这个线可能和我们关系的友好程度应该很贴合我觉得嫉妒心是如今非常非常需要引起重视的一个情感表现因为我们现在有一个东西叫做社交平台
它会让你一瞬间看见太多太美好的东西了这里的太美好是打双引号的太美好因为没有人会在社交媒体上 post 自己很出糗的东西大家只会发那些让所有人都觉得自己很成功的 post 比如说像旅行啦提车啦买房啦或者是在湖边海边悠哉的露营啦发的东西基本上不会逃离这几项
通过社交媒体我们很容易看见自己在物质层面上缺少的东西 And that will make you feel sad, maybe even a little hate 我相信很多人在他们炫耀自己成功的时候其实背后也是带有很多很多的牺牲是我们看不见的因为这个艰辛的过程是没有办法通过社交媒体展现的
当我看到我周围的朋友变得很成功的时候我比较会客观的去分析他们成功的点经常我都会发现他们确实做了很多人或者我自己做不到的事情比如说他们异常的自律他们牺牲掉非常多与家庭相处的时间他们有可能一年三分之二的时间都在飞机上等等而往往我们通过社交媒体都是看不到他们背后的这些点点滴滴
我会打从心里面的为他们开心我特别想要这种正向的能量就像自己周围的人都能通过自己的努力 Hard work 获得更好的成就因为这种氛围就会让我感觉不知道怎么讲就很 positive 很正这也让我非常享受我认识或者亲近人的成功
I genuinely feel proud for them 我為他們感覺到非常的驕傲我有個小學同學他從小就非常刻苦的讀書他好像從來不需要經歷什麼青少年愛玩或者叛逆時期或者像我就是就是愛玩啊喝酒啊什麼他從來都不需要經歷這些就是他的刻苦學習的這個輸出是
可能从一年级到高三都是那种稳定持续输出 very powerful 她就永远非常的自律然后就这样日复一日年复一年她甚至还在尼泊尔大地震的时候做义工然后在前几年我得知她从 CornellConair 大学转到了哈佛的时候 I felt so fucking happy for her 因为我感觉 all these yearsit finally paid off
不過可能也由於我是獨生子女的原因我好像從小就沒有過嫉妒心的問題我外婆經常會說小時候她在接我放學回家的路上我會跟同學去附近的羅森便利店買關東煮吃而我的同學基本上每次每次都得從我這邊吃個幾串而且我們點的東西還都是一樣的
但我完全沒有感情我感覺我長大以後在公司裡也沒有怎麼經歷所謂的辦公室政治的一個很大原因也得益於我毫無嫉妒的感覺我只是說,做你所想的事,我沒有感情等等,等等,不對其實我也是有感受過嫉妒的問題的是在我高中的時候
但不是因為什麼學習成績的事情啊或者怎麼樣而是因為那個時候我第一次與女生交往了 You know 我第一次接觸了一個全新的情感體驗難免會有一些新的情緒新的 emotionAnd 嫉妒 was one of it
然而有意思的是那段感情的結束也大部分是因為我的嫉妒所導致的因為當你嫉妒的時候你就會釋放很多負面的情緒和一些奇奇怪怪的舉動像什麼奪命連環 Call 這種 And nobody enjoys that 就會讓人很心累你們也可以回想一下自己的過往人生裡面有哪一次嫉妒心是幫上忙的
是帮助你解决问题的让你变得更好的有哪一次嫉妒性 actually pays back well?None 我觉得杜绝嫉妒性的第一步就是要减少 comparison 减少比较因为通常我们的比较都是很单一的都是在拿自己没有的与他人拥有的比而且比的还是一些很显而易见摸着找的那种外在东西比如说
他身材更好啊他比我高啊他比我帅啊他比我有钱啊这些很外在的东西可是你要知道的是第一人是非常复杂的人有很多内在是我们一下子看不见的东西比如说一个人的品质
比如说礼貌比如说一个人的幽默比如说有很多很多这种内在的东西是我们需要靠相处之后我们才能发现的而这些东西也同样非常非常的重要我相信大家肯定都见过那种就是长得非常好就是非常帅身材非常好可是一开口说话就会说不不不不就闭嘴
那些人我确定你也有遇过第二就是你也有非常多他人没有的东西而当你真的发现某一点别人做得更好的时候很棒很棒因为这是你应该是欣慕的是你羡慕的所以你会有事情要努力做千万千万不要让嫉妒心毁了一切这是一个非常
Toxic feeling 这是一个非常危险的感觉当然有这个感觉 It's okaybut 我们要知道它是一个危险的东西 And we have to be careful with it 我们要小心对待这个情绪 And I guess that's it for today 这就是今天全部的内容 I wish you guys a fantastic weekendHave a good daySee you next time
嗯