cover of episode  劝说妈妈动起来,健身和饮食那些事

劝说妈妈动起来,健身和饮食那些事

2024/7/30
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大心小心 | 母女谈心

Shownotes Transcript

你会听到👂:

- 伴娘裙的警醒

- 回到健身房第一个月莱美课程

- 确定的正反馈

- 第二个月开始力量训练

- 三分化训练与肌肉休息

- 妈妈基本不运动,但比以前有进步

- 芋艿蘸白糖算健康吃法

- Quark作为健身人的天使食物

- 三大营养元素的算法认知建立

- 健身是为了更好地吃

- 意外!爸妈一起掉水里了!

- 训记app:https://mp.weixin.qq.com/s/6bEPNfIFDmOR8g13uFKAKA)

- 公众号:xunjiservice