如何给宝宝调理饮食？
最近有的宝妈问我，发现宝宝最近体重增长缓慢，那是什么原因呢？今天马大姐就和各位宝妈谈谈这个问题。
宝宝出现体重增长缓慢的情况与三方面因素有关：
首先是能量摄入不足，例如主食摄入少，或进食量少；
二是消化吸收不好，可能表现为宝宝的便便中有很多食物颗粒没有被消化；
三是异常消耗，可能是由于腹泻、过敏或者其他慢性疾病所致。
解决方法一一对应就是：
**1 **饮食搭配均衡。
使用合理的加工方式，保证每顿饭中，粮食的摄入量占到这餐总量的一半；合理搭配，保证早、中、晚每一顿饭，都既有碳水化合物，又有蛋白质和蔬菜。
**2 **促消化、促吸收。
“消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。
消化，指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要的一步就是咀嚼。
家长有时观察宝宝大便可能会发现很多原始的食物颗粒，由于宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，出现这种情况，说明宝宝的辅食相对有些粗了。家长最好能将辅食的性状再稍微做得细腻一些。比如：
没有磨牙的宝宝，适合又细又稠的糊糊类辅食，比如碎米粥、磨牙饼干。
长出磨牙的宝宝，适合细碎的块状辅食，比如小肉沫、小碎块的蔬菜。
另外，也可以通过记录宝宝的排便情况，比如次数、性状等，来观察宝宝的吸收情况。
3 如果是疾病原因导致的宝宝不长肉，建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理调整。
各位宝妈，你们听懂了吗？知道怎么照顾你的宝宝才能让他健康成长了吧。
