产后乳汁不足，看看你是不是触碰了这些禁忌
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产后乳汁不足？看看你是不是触碰了这些禁忌 很多产后妈妈来问我，为什么我的奶水越来越少了呢？今天马大姐就和各位准妈一起来找找你乳汁不足的原因。 禁忌一 产后24小时再哺乳 分娩后半小时内，只要妈妈的健康允许一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。 虽然刚开始宝宝吸不到奶，但此时刺激乳房，可促进乳腺细胞的收缩，促使乳汁输向乳管窦。一旦激活泌乳机制，形成良性循环，就说明哺乳已经成功了一半。此外，及时吮吸乳头，可加快新妈妈的子宫收缩，促进恶露排出，利于子宫恢复。 禁忌二 乳房没胀就是少奶 刚生完孩子，妈妈会明显感觉乳房增大，皮肤表面静脉扩张、充血，还会有胀感，但不是因为来奶了，而是因为乳房充血。如果你生完孩子乳房没有这种胀感，完全不用担心，因为乳房胀与不胀跟泌乳没多大必然关系。 有的妈妈产后第一天感觉不到胀感，就以为自己少奶，不让宝宝吸，而是喂奶粉，这是大错特错，这时妈妈应该用手挤压乳头，如果有奶水溢出，就说明泌乳正常，可以开始哺乳了。 禁忌三 产后马上喝浓汤催乳 不知从什么时候起，产后喝浓汤大补成为惯例，很多妈妈产后一周几乎每天都进食高汤，其实这根本达不到催乳的目的，说不定会让你早早的感受到什么是堵奶。 刚开始哺乳时，新妈妈的乳汁不可能多，更不可能因为这些大补汤，让产妇在最初的几天变奶牛，而且由于你的乳腺管尚未通畅，过早地喝“下奶汤”，乳汁很容易淤积，形成堵奶。 禁忌四 误以为奶少加奶粉 宝宝第一天需要10毫升母乳，第二天需要30毫升，到第三天需求量才开始上升，妈妈泌乳量才开始增加，所以正常情况下，你完全不必添加配方奶。 如果你实在担心宝宝吃不饱，也不要马上就加奶粉，应该让宝宝换着吸两边的乳房，总之不要过早添加配方奶，这是产后少奶的重要原因之一。 禁忌五 故意攒奶 新妈妈发现奶水不多，通常以为延长喂奶间隔，就可以给宝宝吃顿饱的，其实根本没有必要，因为只有宝宝吸吮，才能促进妈妈泌乳，延长间隔时间，只会让奶水越来越少。 一定要记得奶水是越吃越多，每次哺乳时，应该让两只乳房都得到吸吮机会，尽可能的排空乳汁，保证乳房大小均匀，产奶均匀。 禁忌六 睡眠不好奶水少 经常有妈妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了。”这还真不是开玩笑，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。 当然，为了自己睡个好觉就在夜里给娃喂奶粉可不是好事，因为催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。 所以，新手妈妈们，做好准备，你可以和宝宝一起，他睡你睡，他饿你醒。 如果不是饿醒，就让家人帮忙带一带，赶紧抽空多睡会儿。 毕竟睡好觉，才能奶好娃啊！ 禁忌七 生气真会导致回奶！这可不是在吓你！ “都说喂奶的时候心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊！ 昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了， 确实，妈妈如果情绪不好奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。 妈妈紧张不安，宝宝吃奶状态也不好。 因为妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。可别以为宝宝小，什么都不懂哦！要知道，比起奶水多，宝宝更喜欢开心的妈妈！ 宝妈要做的就是放松心情，千万别跟自己生闷气，如果陷到情绪的漩涡里久久不能拔出，那对你和宝宝就都不划算了。 对产后的新手父母来说，摩擦总是少不了，但对于哺乳妈妈，可以常在心里默念，“我是小仙女，我才不跟这些人计较！” 对于新手爸爸，可以多想想**“生了孩子以后千万得顺着老婆，奶水一旦没了，就得用奶粉，可奶粉都是钱！跟老婆生气就是跟钱过不去啊！”** 总之夫妻俩要坚定母乳喂养的信心，才能奶水越来越多哟！