这一期节目，Carol 带我们从运动的视角，回顾了深圳这座城市二十多年来的变迁。2001年，Carol 初来深圳时，可供选择的运动方式相对有限，由旧厂房改造的羽毛球场成了热门之选。随后，去福田的公园里跑步逐渐兴起，磨坊百公里徒步活动也点燃了市民对户外运动的热情。2013年起，跑步运动迎来爆发式增长，人们开始追求更丰富的运动体验，去健身房、瑜伽、攀岩等多种运动方式蓬勃发展。
【主要话题】
01:35) 2001年初到深圳，这座城市对运动还不十分热衷，那时喜欢去公园里烧烤
08:15) 2003年开始兴起打羽毛球，场馆常常建在旧厂房里，这项运动一直火到了现在！
19:14) 2005年成家有了孩子，开始选择相对温和的运动，带孩子去爬山、打网球
26:57) 2007年热衷于去福田的笔架山公园、莲花山公园跑步
32:35) 2008年深圳磨坊百公里徒步流行起来，成为了这座城市的名片！
40:55) 2010年各类体育设施、公园越来越多，各类运动开始兴起！
45:12) 2013年开始跑步大爆发，人们跑的越来越长，马拉松兴起！
49:04) 2015年随着移动互联网的带动，悦跑圈、咕咚、Keep等运动App开始受欢迎！
58:27) 2016年以来，超级猩猩、lululemon等品牌带动室内运动、健身房开始火爆！运动选择更加多元
72:57) 2020年开始疫情，人们的运动趋于保守，选择不运动或者居家健身
80:23) 2023年疫情后，人们对运动的选择更加理性，关注身心健康，同时运动选择又开始多元起来！
【推荐活动】
鲲鹏径作为深圳远足径的主线，西起自然人文胜地凤凰山飞云顶，东至地质奇观宝地七娘山大雁顶，全长约200公里，分为二十段，穿越山岭、森林、湖泊、溪涧、海岸。鲲鹏径西部地势平缓、中部地形复杂、东部山脉密集，串联十余座主要山峰、17个自然郊野公园、8个大型湖库、10个历史人文地、30余个城市观景点、九大城市重点发展片区……通山、达海、贯城、串趣（参考自深圳报业）。
