93｜2024年尾特辑：养育的要义在于“做个大活人”
24:24 Share

各位小伙伴晚上好,我是一加,我们又好久没有见啦其实今天呢,这一期有可能是 2024 年和大家最后一次进行我的睡前聊天最近其实我刚刚结束了自己圣诞前所有的工作然后孩子回家之后每天都忙于做妈妈哈哈

他们不在家的时候我经常觉得我想等他们回来好好的可以享受一下这种家庭的时光但是可能每一个做妈妈的人都会体会到一方面又很爱和他们待在一起但一方面我有一个朋友有一个很精准的描述就说当孩子全天候在家的时候尤其如果家里没有人帮忙的话因为我的确在伦敦自己一个人带两个孩子嘛

你会有一种错觉就是从早到晚不是在烧饭就是在洗碗然后好像不同的这个几顿饭之间真正属于自己的时间变得很少很少但是呢我最近在家做了很多很好吃的东西好像我的那一个完全被工作占据的脑子的确在最近有一点点可能会跟生活有更多的链接吧

25 号那一天我在小红书做了一场纯聊天的直播叫做进步的前提是允许自己不进步这一个主题是官方帮我定的但是听很多小伙伴说那场直播的内容我大概聊了两个半小时吧大家说还挺治愈的所以如果嗯

在我不更新播客的时候如果你想看一些可能更立体的我不单单是声音也会有图像可以去小红书搜我的账号严一家然后在我的个人简介下方可以找到我 12 月 25 号这场直播的回放

今天这一个播客的更新其实并没有一个非常明确的主题但是我想用一种特别自由联想的方式来结束这一整年的更新

今年其实是我成为一个亲子类内容科普者的第十年这个第十年的算法是从我 2014 年发布第一篇我的公众号文章开始的大家如果有兴趣考古的话可以去搜一下我的公众号也叫严一家

然后我上面大部分的文章也都还在,从来没有删掉过。你会看到我在 2014 年的时候第一次开始原创,写一些和育儿相关的文章。

那个时候的我呢很少会谈论自己作为一个妈妈的体验一部分是因为那个时候我并没有认为自己是一个需要打造个人 IP 需要通过这个自媒体内容去赚钱的状态我可能更多停留在能够有个案就行了然后可能稍微懂一些心理治疗的老粉会知道我操作的是精神分析流派非常讲求匿名性

换句话讲就是来找我做个案的这一个小伙伴啊最好是知道的我的信息越少越好所以我可能的确有谈过我有孩子但是我很少会谈我个人在生活当中和孩子相处的点滴也不怎么谈论我自己个人的成长经历等等但当时我记得在十年前刚刚开始写一些育儿类内容的时候

我心里面有一个念头就是觉得当时市面上大家可以看到的和育儿有关的内容有很多特别的过时比如说我会发现当时一些非常著名的这一些育儿 APP 上面关于某些特定问题的回答可能还停留在一些上世纪七八十年代可能早已经被

主流学界抛弃不用的一些做法还在我们国内非常多的被宣扬比如说鼓励给孩子半岁一岁之内就脱尿布啊从小开始拔屎把尿呀或者说经常鼓励说孩子哭不要去抱呀或者在这一些吃东西啊喂奶方面有非常多可能在过去的历史某个阶段被采用过但早已被淘汰的育儿方法

所以我当时好像就觉得希望通过自己的文字表达能够给到大家一些更加更新的信息这是我当时做这个预言内容的一个出发点

而我现在回过头看自己十年前的一些输出其实里面的信息密度或者说信息的准确度直到今天来看还是 OK 的但是呢我当时的很多的科普从我现在的角度反过来看啊我觉得可能是不够的有人味就感觉像是教科书一样但是可能这种充满人情味的部分就会相对的少一点

当然在这十年当中,除了自己写原创的文章之外,我可能在育儿科普方面做的更多的努力是翻译了很多的儿童,尤其是 0 到 6 岁孩子的心理发展以及养育指南。大家如果说去各个买书的网站搜研一家,大概可以看到我那些年翻译的 150 万字都是分布在哪些书里面哈。

虽然说翻译这件事情真的是不怎么挣钱,几乎就是在做慈善,大家可能很难想象在中国翻译一千字能拿到的钱可能只有七十到八十元人民币,所以很多时候我即使翻了好厚的一本书花了一年半载的时间,真正到手的劳务费可能也就是两三万块钱吧。

但是我反过头来看,翻译这些书一方面是把一些我自己真的很受用的海外的知识带到了国内,而且呢,我选择的那些书大部分在我看来并不是那一种因为文化背景不同而有很多不接地气的不适合我们中国文化的内容,我感觉那些书的作者比如说像布教授,布莱索腾教授,

他们的很多视角是非常跨文化的而且他们也很谦卑会聊到那些不同文化下的差异而这个过程除了我行使了一部分特别全能自恋的

想要支持到更多养育者的心愿之外呢对我个人最大的帮助就是因为翻译的时候也是一个自我学习的过程可能我对于人在不同人生阶段发展到底要实现什么样的目标或者说这个发展的脉络到底是什么样子的的确是非常的熟悉或者说我基本上这个脑海当中的框架因为从事了很多翻译的工作还是非常清晰的

而这一部分也兜兜转转的让我现在在学这个儿童心理治疗的时候选择了现在的流派因为我们精神分析流派也有很多不同的这个儿童治疗的思路而我选择的这一个流派呢非常强调它是怎么发展的就是我们不单单是去看一个孩子他出现问题的时候背后冲突是什么或者病理性的东西是什么

我们也会去关注我们究竟怎么样可以帮助一个孩子重启发展的动力而当他真的在发展的时候他的发展可能会遵循着怎样的一个状态朝前走这个是我的独立血排

我所在的学派叫做独立学派主要是以安娜弗洛伊德啊温尼科特啊包括这一个很多现在的像 Daniel Stern 啊那些波士顿学派为主的一些婴幼儿心理的研究者组成的

因此我回首就是可能十年前比较早期的那三五年我作为一个育儿科普的创作者可能那样的一个相对来讲比较闭门造车的阶段它确实给我打下了一个特别好的基础可以在未来结合我和很多成年人工作的心得与经验去发展出自成一派的一些养育知识科普方式

而我在 2024 年特别开心的一件事情就是借由小宇宙这样的一个平台和很多的小伙伴相遇让我能够重新回归到自己一直特别想做的一个科普领域就是养育

你可能会很奇怪我在抖音小红书那么的火为什么从来不怎么讲养育其实如果你去我抖音看我 2021 年刚刚开始做短视频的时候虽然那些作品非常非常的执着现在回过头来看这些作品

这个流量是极差,没有什么人想看但你会发现其实我最早的时候也是想要做养育的内容但因为当时不管怎么样我都做不起来所以后来慢慢慢慢误打误撞才开始做女性成长啊个人成长类的内容才成为了现在的心理博主演艺家然后可能当我兜兜转转了一大圈之后始终觉得我想做和养育有关的内容

而在这一个决定的背后其实有三个特别关键的事件第一个事件呢其实是我过去在播客当中或者在其他一些渠道也提到过的就是我有一次跟自己的分析师在聊每天工作之后有很多的千言万语我也不能随便逮这个人就说我们有自己的职业伦理对吧不能这个随意透露的来访隐私

我在国内的家人啊小伙伴啊基本上在我夜深人静的时候都还在睡觉所以其实我每天晚上睡觉前可能会是一个有很多很多的情感涌出来但是又没有什么人可以去分享的一个时刻

所以呢其实大家知道我在播客更新了这么多期一直都是处在一个自言自语的晚上睡觉前和大家聊聊天的这么一个状态它就是我某种程度上填补了那一部分晚上无人聊天的那部分孤独感

因为我觉得既然孤独了嘛那我们就稍微把它升华一下稍微搞得有意义一点就把我很多白天一些碎片化的想法凝结成一些具体的内容把它呈现出来所以如果小伙伴从今年我三月一直到现在经常听我的内容的话我

我心里面也是非常非常的感谢你们的默默的陪伴的有时候我夜深人静来录内容的时候看到这个系统显示有多少人正在听我的播客这种感觉还蛮奇妙的所以这种遥遥相望的感觉它某种程度上也使得我在夜间有了更多被陪伴的感觉大家觉得被我陪伴的时候我也在被大家所陪伴这是一个非常相互的过程

然后促使我做这档养育播客的第二个关键事件呢是我的一个好朋友也就是 Steve 大家可能关注心理类博主内容的话肯定会知道他他可能也算是在播客界比较资深的老前辈吧他其实从去年的时候 2023 年的时候就经常会告诉我说你去做播客啊去做播客但是呢

但是其实因为我自己是一个比较偏视觉型的学习者就是我看书可以看得很快可是我不太通过听觉学东西我至今自己都不怎么听播客所以我好像始终没有觉得自己完全去准备好做这件事情直到后来 Steve 他一次一次的好像来给我洗脑告诉我他最最打动我的一句话是说你会发现在播客那边大家是真的会听你好好说话的

这句话很打动我的原因是我在其他的一些这个自媒体平台经常会遇到一些可能刚看了五秒钟或者刚看了一个开头就来骂你的人然后或者说甚至于他看完了全篇依旧没有该道你其实真正在表达什么然后可能用他的理解在那边不断地攻击你啊等等但是我就觉得

好像在这样的一个社交媒体已经无处不在的时代能够听人好好说话这是一种很珍贵的感觉被别人好好的听见这样东西似乎非常的珍贵所以我就在想既然是这么稀罕的一样东西不如就试试看吧所以这也是对我来说特别重要的一个推动力

第三个推动力呢是在于我在这个新浪微博那边不断地做一些和儿童青少年有关的这个创作的时候我发现可能几年前我做短视频的时候没觉得大家想看这方面的内容但是现在好像大家越来越感兴趣这部分的东西而且我越来越发现对这部分感兴趣的人他不一定是自己有孩子

然后他很多是想要重新养育自己想要知道自己小孩小时候的时候到底发生了什么所以这个似乎给了我一个新的思路也就形成了我现在播客的一个核心的思想那就是自我养育它是一件终身大事它和你有没有孩子并不直接相关有孩子的人当然需要学养育但是没有孩子的人也可以通过这样的一些内容去更多的了解自己

因为这三方面的内容所以就促成了我最终想要来做这样的一个播客而且另一部分的我呢也有一点点又有全能自恋的部分吧我会觉得说其实在中国儿童青少年心理健康的资源还非常非常的匮乏

尽管我在这个行业里面也知道一些相当不错的同行但是这个数量其实是很少的尤其是当很多的养育者需要有人可以跟他聊一聊给他一些建议的时候可能真的会无处可去或者说即使他们带着很多的信任时间和金钱成本去试图找这样的资源的时候也有可能面临特别鱼龙混杂的局面

而且在一些可能经济欠发达的地区就是见心理治疗师或者找一个跟儿童教育儿童养育有关的顾问都是一件很奢侈的事情

所以呢我自己就觉得有很多和儿童养育的东西是必须带着一点公益的心情去做当然我不会排斥商业化的东西比如如果未来有品牌愿意赞助我的内容我当然很欢迎但是总体来讲的话我认为养育的知识是不应该有太高的门槛的

我希望能够做一档让不管什么样的这个经济文化背景的养育者都可以触达都可以获得都可以听懂的播客内容

可能相比很多更加成熟的播客,我非常清楚的知道自己的播客属于幼儿园的级别这个幼儿园的级别是指可能在制作的技术层面上我不太调音量呀,没有那些导入的音乐,淡出的音乐呀然后可能也从来不剪辑,我每天晚上都是直接用小宇宙的 APP 录完就上传的

所以现在四万多位这个订阅的小伙伴我其实发自内心是非常非常的感动的因为我知道可能大家也是出于对我说的一些内容本身的认可然后才订阅了我的这一个非常执着的到目前为止还处在一个比较执着的状态的播客

但是我有些时候也经常在想啊倒也不是说我不能把它搞得更认真一点或者把就是花一些时间去做后期啊什么的我完全可以外包出去做这些事情

但有一部分的我呢至今似乎都很珍惜这一刻一亩三分地的那种特别原始的感觉未来也许我会变但是此时此刻我觉得那种最最自发的原始的然后大家因为一些东西而走到一起的感觉还挺好的

因为我相信能够耐受着我这个不够大的音量然后夜深人静的时候听这个内容的小伙伴应该都是最最忠实的用户了吧就是可以容忍这么多执着的部分哈

我之前在微博曾经写过一条内容我说我现在觉得我的这个睡前的播客录制啊是一个 whisper 的状态在一个很著名的英国精神分析师 Grand Hand Music 他的一本书里面他曾经提到过我们很多时候跟儿童工作的时候啊其实不是在对他 lecture 或者对他 speak 我们是在对他 whisper

我记得我小时候看过一部电影叫做《马语者》,它的原始的一个英文翻译就叫做《The Horse Whisperer》,对,就是对马去说耳语的人。我一直觉得这种耳语的感觉是非常的 sexy,非常的性感的,因为它似乎有一种很强烈的亲密感在那里。

我有些时候可能有一些小伙伴会在评论区气势汹汹的跟我说你这个播客怎么这么轻我调的最大都听不见

但是其实大家知道我心里面有一小部分的我一直觉得我非常希望大家是在一个特别私密的而不是在一个喧闹的地铁上是在一个特别安静的而不是在边做家务的时候听我的播客内容这里面有一部分可能是我自己特别这个预设的一些东西哈因为怎么样听播客内容完全是大家的自由选择我

特别能够理解在这个通勤路上或者说家务途中去听播客的这个需求但是可能我作为一个创作的人也会想我也可以去就是反过来定义我的播客是可以在什么时候听的

那可能相比别的一些这个背景音型的播客我更想做的是一档 whisper 这个儿语型的播客然后我想虽然说我不确定可能在一个长期的发展当中我的播客到底会成为怎么样的一个形态但是至少在近期接下来的这一个半年的时间吧我并不会觉得它的形式会有一个太大的变化

然后我也一直在思考不管是我的播客还是我在各个平台的输出到底是什么东西让大家看见了我然后我记得有一个小伙伴曾跟我说过他特别喜欢看我的东西的原因一部分就是和大家喜欢任何的这个网上的创作者原因是一样就觉得我能学到一点对我有用的东西

但是又有另一部分呢他觉得可能我的一个挺有意思的点在于我真的是个大活人哈哈哈哈

这个大活人是指你会发现我的很多内容是不完美的比如说我刚才谈到我的播客可能这样子那样子一些技术层面的东西包括我也从来不写稿我真的是想到哪就说到哪可能有些时候不一定我自信那么的强那相比很多这个对谈的播客我这种一个人在那讲很久很久的有些时候好像也会有一点单薄

如果看我新浪微博的小伙伴会知道我经常这个标点符号乱打或者说会有错别字包括我在各个平台我都会在评论区怼人

当然我现在已经这个怼人的次数非常少了哈但是我觉得对一些小伙伴来说看到我这样一个人其实在现实生活当中也是会怼人的可能会摆脱一些这个内心的包袱觉得说好像我们学心理学的非得要这个云淡分清其实我觉得心理健康很重要的一点是你是可以有该愤怒的时候愤怒该表达的时候表达该攻击的时候攻击

不需要时刻像自己端着一个偶像包袱好像因为我是一个心理咨询师我就不能这样不能那样这在我看来是一种非常可笑的自我限制而做一个大活人在我看来如果把它作为我的 2024 的一个年终总结的话也是没有问题的因为其实大家会知道在我的这边的播客每一期内容里面或多或少

我都会谈到说对于一个孩子而言养育者那部分真实的体验很重要这种真实不单单是指我们和孩子之间是需要真实的我们不要用那种教科书的方法去对待他不要用那些我们头脑里面自以为是的东西去对待他而是要真的看见他在经历什么他需要什么他想告诉我们什么

这里的真实也是指我们作为每一个个体不管你有没有孩子在我们自己的生活当中要去非常真实的生活就像我今天一开始所讲的我可能这两天我就是在那儿洗碗做饭带孩子做家务然后做的事情和我的学术毛关系都没有

但是这种真实的链接它是我生活在这个世界上的意义它也是孩子很多年之后回忆起和我相处的点点滴滴他们不会知道妈妈看了多少本书可是他们会记得妈妈曾经给我做过一碗非常好吃的番茄炒蛋这种来自于真实的人的真实的体验是在一个到处都被数字化到处都被人工智能化的时代特别金贵的东西

所以今天叙叙叨叨了二十多分钟可能又是作为一个大活人在这不着编辑的说了很多比较真实的话然后也不知道有多少小伙伴会听到最后我其实最早的时候雄心壮志是在 2024 年录满一百期但我意识到今天这一期其实才第九十三期

但是也没有关系作为一个大活人我们就是会有达不成目标的时候就是会有事与愿违的时候就是会有差那么一口气的时候但没关系在我看来 93 期已经足够多了没有 100 期又怎么样再说反正中国新年

要一个多月之后所以呢我就算西方的新年没有完成这个一百期的愿望我可以拖到这个中国的春节之前去凑个整数能在 2024 年更新到第 93 期同时拥有了四万多名订阅的小伙伴我已经对自己非常非常的满意

而且希望我的内容的确有给到大家这样那样的一些多多少少的支持吧也欢迎大家在本条的评论区留言然后告诉我在 2025 年你想通过这个播客听到一些怎样的和养育儿童心理学有关的内容期待和大家 2025 年再在播客当中相遇咯

提前祝大家新年快乐,2025 年,心喜欢生心就是一颗心的心,然后喜乐的喜,欢乐的欢,然后生长的生,心喜欢生就是大家可以从内心源源不断的有很多喜乐的感觉可以涌出来

那就今天先到这里啦,明天我要出去玩啦,我要又要去休假了。这一次我要去伊斯坦布尔待几天,看看这个东西文化交汇的地方有一些什么好玩的东西,然后期待可以是一次美好的旅行,我们下次再见,拜拜。