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E194 怎么爱:真爱的四个元素

2024/11/18
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炑星迹

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Cen
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Rio
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Rio: 本期节目围绕一行禅师的《怎么爱》展开,探讨真爱的四个元素——慈悲喜舍。节目中,我们分享了对慈悲喜舍的理解,以及在不同阶段对这些概念的体会和感悟。我们也分享了个人在感情中遇到的困惑和迷茫,例如,如何自爱而不自私,如何摆脱对欲望的执着,以及如何看待痛苦和快乐。我们认为,真爱并非简单的浪漫爱情,而是对自身和他人的慈悲、悲悯、喜悦和舍弃的平衡与融合。 Cen: 我与Rio一起重新阅读了《怎么爱》,并对书中内容有了新的理解。我们讨论了如何培养爱的能力,如何与自己和他人建立更深层次的连接。我们也探讨了如何从圆满人生的角度看待爱,以及如何将慈悲喜舍融入到日常生活中。我们认为,真爱需要认识自己,接纳自己的不完美,并以慈悲之心对待自己和他人。同时,我们也需要学会舍弃一些执着,才能获得真正的自由和快乐。我们分享了个人在修行过程中的体会和感悟,以及如何将这些理念应用到实际生活中。 Rio: 我们从一行禅师的《怎么爱》出发,探讨了真爱的四个元素:慈、悲、喜、舍。在节目中,我们分享了对这四个元素的理解,以及它们在日常生活中的体现。我们也探讨了如何通过修行来提升自己的爱与慈悲的能力,以及如何将这些理念应用到人际关系中。我们认为,真爱不仅仅是浪漫的爱情,更是对自身和他人的深刻理解和接纳。通过对慈悲喜舍的实践,我们可以更好地理解自己,理解他人,并建立更和谐的人际关系。我们也分享了个人在感情中遇到的挑战和困惑,以及如何通过修行来克服这些挑战。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

这一期借着一行禅师的《怎么爱》这本小书,播客的内容并没有围绕着「爱情」展开,而是顺着心的方向,记录下此刻当下我们感受到的四无量心 —— 慈悲喜舍。

感恩所有的善知识,感恩地水火风,感恩大家的支持和收听。

(另外,有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的部分收入会**捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society **🙏) Rio 2024.11.18 ——

时间戳:

  • 00:41 播客录制的缘起
  • 03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代
  • 06:04 放掉定义,我们只是在分享生活
  • 07:43 四无量心是非常轻盈的
  • 10:04 四梵住和有缘的四无量心
  • 12:51 【慈 Loving-kindness】
  • 13:38 爱的第一项练习是认识自己
  • 15:17 Cen 是如何培养爱的能力的?
  • 18:11 如何自爱而不自私?
  • 22:24 Rio 以前在感情里陷入的棉花糖漩涡
  • 25:49 自我的外衣脱到什么时候是个头?
  • 29:06 我们误以为欲望的滋养是一种爱
  • 29:55 不同层面的发心
  • 32:33 为什么不从圆满人生的角度切入?
  • 34:11 不得不去做的善行
  • 36:54 苦的产生过程
  • 37:14 爱自己的开始
  • 40:03 Leela:轻松地和自己相处
  • 43:25 我们到底给过自己什么?
  • 44:50 邀请Cen念一段祈愿文
  • 46:12**【悲 Compassion】**
  • 46:53 封闭带来的压抑和僵硬
  • 48:04 完美先生和完美小姐
  • 51:28 苦的平常性
  • 53:33 三颗叠在一起的草莓
  • 57:18 我们对苦的执着
  • 58:56 苦包含了快乐和痛苦
  • 59:49 常常和棍子生气的我们
  • 1:02:40 带着觉性看待痛苦
  • 1:04:36 悲心是敞开之道的钥匙
  • 1:08:09 【喜 Joy】
  • 1:08:41 感恩自己和随喜他人
  • 1:09:43 我们的嫉妒心
  • 1:12:41 抱怨背后的感恩
  • 1:15:48 自然而然的喜悦
  • 1:16:46 必要的喜悦
  • 1:17:55 此时此刻的喜悦
  • 1:18:48 跳出循环的喜悦
  • 1:19:22 对生命的敬畏
  • 1:23:44 没有什么不值得被庆祝
  • 1:24:47 觉性的乞丐
  • 1:27:56 感恩的心灯
  • 1:29:47 邀请 Cen 念一首感恩的小诗
  • 1:30:30 【舍 Equanimity】
  • 1:31:38 相即存在
  • 1:32:16 自我的不安全感
  • 1:33:31 越南语的我家
  • 1:34:33 利他主义的喜是狭隘的
  • 1:35:12 是执着心还是慈悲心?
  • 1:35:49 舍不是冷漠不关心
  • 1:39:03 地水火风的平等性
  • 1:44:13 没有一个元素是独立存在的
  • 1:45:19 【尊重和自信】
  • 1:49:36 修行的善巧方便
  • 1:51:46 不爱吃鸡腿的爷爷和受污染的水井
  • 1:56:55 伴侣是一朵花
  • 2:00:34 没有极限的心理状态
  • 2:02:16 感恩善知识,感恩收听
  • 2:02:39 祝福所有的人
  • 2:03:42 感恩音乐
  • 封面:《Cen 配制的四无量心系列喷雾》
  • 炑星迹音乐: AI 共创)
  • 炑星迹音乐:推荐歌单)

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