我曾经被劝过“你要爱自己”， 我也被评价过“你看起来很爱自己”， 我更是经常被问起“我应该如何爱自己呢？”。我们在社交平台上频繁地看到以“爱自己”为关键词的文案， 由此衍生出了一系列金句和口号。口号诞生后， 又有了一套“爱自己”行为模板， 它要求我们细心呵护自己的每一寸肌肤， 使其精致漂亮； 它要求我们必须热爱运动， 运动后记得拍照打卡； 它要求我们喜欢阅读学习， 看书时记得拍照发朋友圈并配文“九月的目标是更爱自己一点”。
我开始感到不适，这就像是原本自然和寻常的生活逻辑已经脱离了它的根基，摇摇欲坠地浮在天台表面。天台上种着漂亮的花草，人们看到了天台的花草，也只看到了那天台的花草。但我更希望，看到那美丽天台以下的部分。我更在意，支撑这明艳绚丽的地基是否足够牢固。
【时间线】
02：45 分享我最近生活里的三件小事
16：24 口号式“爱自己”
19：25 模板式“爱自己”
21：08 包装版“爱自己”
30：07 “爱自己”等于爱自己的瑕疵吗
32：07 “爱自己”等于相信自己是最好的吗
36：51 坦诚但不加以批判地了解自己
38：35 接纳自己的情绪
44：13 主动建立边界并对此保持敏感
48：21 管理自己的注意力
51：08 接受一个人生活的常态
【主播】
Erica：微博@Ericaliga，知名美食但不只是美食博主。
【感谢】
本期音频剪辑：饼干（微博@我爱的姐一定发财）
本期封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）
【背景音乐】
我花钱做的原创音乐！搜不到的！不用问了！
【官方微博】
@嘎里嘎气Gagaland
【收听方式】
本节目已同步更新于 苹果播客、Spotify、Google Podcast、小宇宙播客App、喜马拉雅、汽水儿、蜻蜓fm、爱发电、网易云音乐 等平台。
补充：苹果播客国内区因托管平台不稳定，可能无法搜到。
