【 0806 #幸福WOMENTALK) 】 本集邀請到 劉怡里 營養師) 膳食纖維是無法被人體消化的維生素 能吸水膨脹，增加飽足感並促進腸胃蠕動 所以在日常生活中，如果選擇高纖食物好處多多 今天怡里營養師就和大家分享： ☞高纖食物是什麼？哪些食物屬於高纖？ ☞排便金三角：水、纖維質、多走動運動 ☞蔬果的迷思：並不是每樣蔬果都高纖！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhahqjb1yw3081125g2anwh/comments)
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