EP25 40上下，夫妻同时“下岗”，心情并不相通，小Y：失业这个月
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小Y，80后职场妈妈，外企人，她和他先生在一个月内先后“下岗”。一个人失去工作对于家庭已经是压力了，两个人同时失业，多吓人？在危机面前，她和先生的心情和表现有什么不同？作为大龄中年职场人，他们能否顺利找到新的工作？请收听小Y的亲身经历。欢迎关注，留言，转发。

1:00 夫妻二人在一周内被各自公司通知“下岗“，一个是外企，一个是互联网大厂

7:00 对于外企在中国这些年的普遍挑战，你除了心理上对这次“裁员”有准备，还做了什么其他准备

10:00 那一周之内两个人先后遭遇这样的事情，你们第一反应是怎样的，怎么跟其他家庭成员以及父母沟通的？孩子的反应如何？

老公先被通知，当天小Y还安慰他说，“我养你”

大人的情绪直接影响孩子的反应

20:00 在你不知道要花多久能找到工作的低谷，需要有乐观和打持久战的心态以及一颗能够接受降低预期的平常心

22:00 现实是幸运的：小Y只花了17天就找到了心仪的offer，先生手里也有好几个offer。不过不停面试的感受其实不好，因为还是会经历反复的希望，失望和感受被否定的过程

26:00 作为40岁的研发人员，你先生在重新拿到offer的过程里有没有意识到什么被自己忽视的“中年优势”吗？

28:00 你这次找工作主要使用的方法和途径是什么？

领英（linkedin）

29:00 如何在领英找合适的岗位？投简历有什么要点？

31:00 如何像管理销售机会一样管理求职这个过程?

机会->约谈->offer->close deal

33:00 如何在性别和年龄上的限制条件下调整求职心态

不纠结，不内耗，外部挫折外部负面评价不内化归因

保持内核稳定，给自己撑腰

35:00 你如何看待不同企业的不同招聘条件，比如有的有年龄限制，包括问你有没有结婚，有没有孩子等等

37:00 在这次求职面试过程中，你如何看待和定义自己的优势？你的面试是如何脱颖而出的？

40:00 你最开始提到的“幸福课”是哪个流派的？核心理念是什么？

41:00 什么是“全然的接受”（radical acceptance）。“全然的接受”也是要找工作，“不接受”也是要找工作，那两者有什么不同？

44:00 幸福力是创造幸福体验和感受的能力

46:00 回顾你之前的“高光时刻"，为挫折中的你体验信心和希望，如果你为自己设限，面试官也会感觉到你的“恐惧”

49:00 小Y分享的中年人保持韧性，能成事，也能盛事的tips

“有所逼，有所专，有所规，有所贪”

【本期提到的书籍】

《幸福的方法，哈佛大学最受欢迎的幸福课》泰勒•本-沙哈尔 《全然接受这样的我，18个放下忧虑的禅修练习》塔拉·布莱克 【关于我】

李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。

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