036 Dear Anita 梅艳芳，谢谢你教会我直面重症、敬畏生命
49:49 Share

【欢迎添加小助手Disruptaging2021加入听友微信群获得本期加量干货内容】 当挚爱的亲人、珍视的朋友罹患重症，一定是非常非常唏嘘难过的吧？ 你是否也像曾经的我一样，不知如何恰当的谈论和抚慰，并因此愧疚遗憾？ 又或者，假如那“身患绝症”的人生剧本换到自己身上，是恐惧、否定、逃避，还是果敢、坦然、有序？ 如果，你也想知道答案，想知道除了“一切都会好起来的”无力祝福还可以说些什么、做些什么，听听我们从大聪聪唯一挚爱的偶像身上学到的功课吧。 如果觉得太沉重而不敢听的话，不如试试这样想：“癌症”虽然名字听起来很可怕，但我们却可能因为经历它而更深切的体会到从前未能领会的种种——人间温暖，时光宝贵。 【时间轴】** 01：10 梅艳芳生平回顾：始于舞台，终于舞台** 07：30 如何定义生命的完满：按照自己意愿抵达终点** 12：40 不幸罹患重症，你会向谁袒露和倾诉** 14：15 如何有质量地陪伴罹患重症的朋友和家人** 17：33 为什么说要早一些进行关于生命终点的对话** 19：01 朋友能够为罹患癌症的朋友做什么：Talk with them，sit with them ，cry with them** 22：55 以强大的生命力战胜病痛可能么？可能吧** 29：07 如何纪念、怀念逝去的亲人、朋友？请将ta的精神延续** 33：23 假如我们中的一个人先离开，我们决定：与她的家人一同怀念，替她好好活下去** 38：48 当亲人离世，除了家人，别忘了你还有朋友** 43：08 理解夕阳之歌（因为版权原因未能在节目中附上歌曲，请大家移步各大音乐平台收听欣赏吧）** 【推荐书籍】 《你离开之后》[美]泰勒.费德尔（尤采菲 译），北京联合出版公司 《生活即变化》[英]朱莉娅.塞缪尔（吕田妍 译），广西师范大学出版社 《安慰之光-失去亲人的疗愈》[美]布莱克.诺尔 帕梅拉.布莱尔博士（于娟娟 译），华夏出版社 【如何陪伴Ta面对癌症治疗历程】** 1.基本原则：信息透明和持续沟通是共同面对整个治疗和护理过程的关键。 根据一项美国2021年最新发表的统计，大约有90%的人表示希望自己和罹患重症的家人能够进行“如何度过生命最后阶段”的对话，但事实上只有27%的人真正这样做了。大约20%的人认为不讨论的原因，是担心当事人为自己的病情而难过。 事实上，心理学的研究表明有过“如何走到生命终”对话的人们通常会在亲人离世后更少的陷入抑郁或感到愧疚。因此专业人士建议，关于生命终点的探讨应当早一些进行。尤其是在当事人熟悉的、温馨的、没有压力的家中、餐桌旁进行，因为相比于医院和紧急场景下的压力、恐惧、迫不得已，上述环境让对话更自然也更接近当事人的真实心愿。 2.五个步骤： 1） 面对：学习和消化医学概念和知识、寻找医疗资源、评估支付能力及经济资源 2） 考虑治疗方案：了解治疗方案所需时间、药物反应、副作用，根据自己心愿寻找可选的治疗方案 3） 寻求所有可能的帮助：无论是多么坚强的人，在治疗的过程面对情绪的波动、身体的虚弱，都需要帮助和支持 4） 准备好面对取舍：亲密关系、对于治疗方案的不同意见、不确定的结果、工作上的纠纷，都可能因为治疗面临困难，根据自己首要的目标（生命的质量/长度/情感因素）进行取舍 5） 讨论安排临终事宜：与家人、朋友、医生探讨自己如何看待生命、希望如何面对生命终点，了解并准备有关法律事务，考虑安宁疗护并搜集信息 【附录】** 如果你在心理上准备好了，或者仅仅是出于好奇，想要知道在生命倒计时开始后究竟如何谈论一切，可以在后台输入**”人间清醒“获得对话指南参考内容 【关于我们】 我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线 欢迎大家收听、留言与我们互动，**每一句体会、每一则分享、每一封邮件对于我们而言都十分珍贵，正式往来欢迎写信到：[email protected]（也欢迎前往我们的微信公众号通过当期“喜欢作者”**为默默耕耘的我们打赏） 从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。