Kujichagulia (Self-Determination) - Day Two Of Kwanzaa
32:51 Share

在本期《政客》每日播客中，奥马尔·摩尔讨论了为期七天的非裔美国人节日——宽扎节的第二天。今天的重点是 Kujichagulia（自我决定）。录制于2024年12月27日。 本节日季：您是否感到情绪低落、沮丧或需要与心理健康专业人士交谈？请致电美国的988热线（https://988lifeline.org） 社交媒体： https://sez.us (@popcornreel) https://fanbase.app/popcornreel https://spoutible.com/popcornreel https://popcornreel.bsky.social https://threads.net/popcornreel https://x.com/thepopcornreel </context> <raw_text>0 欢迎收听《政客》播客。我是奥马尔·摩尔。今天是2024年12月27日，星期五。在本期《政客》播客中，我们将讨论宽扎节的第二天：Kuji Chagulia，即自我决定。接下来我将讨论这个宽扎节的原则。

问候，亲爱的听众，欢迎收听另一期《蓝色伟大》每日播客。祝您星期五快乐！天哪，今天感觉不像星期五，是不是？感觉不像星期五，但今天确实是星期五。很难相信，因为圣诞节插在了周中，而当圣诞节落在星期三时，它会把一切都搞乱。

至少在我的脑海里是这样，因为在过去的几天里，我根本不知道自己身在何处。我的意思是，你根本不知道今天是星期几。先是星期一，然后是星期二，然后突然之间，下一天是什么？是圣诞节。哦，这是什么意思？是星期三还是圣诞节？或者两者都是？显然是两者都是。

它确实意味着两者都是，但感觉却不像两者都是。它只感觉像其中之一。通常，圣诞节落在星期几，无论它实际上是星期几，它都不会感觉像那一天。但当圣诞节来临时，它就是圣诞节。所以没有一天可以与之关联。至少我是这么看待这些事情的。但特别是当圣诞节落在周中时，你的思绪就会真的混乱，你就会……

这确实发生在我身上了。我现在仍然感受到它的影响，因为我真的感觉今天不是星期五。好吧，我知道今天是星期五，但感觉像另一天。我短暂地登录了社交媒体发帖……

我这种感觉，与其说是星期五，不如说是没有一天。有人对我说，对那个人来说，今天感觉像是星期天。是的，你根本不知道今天是星期几。它感觉不像它实际的那一天。它感觉像一周中的另一天。对我来说，我甚至不知道它感觉像一周中的任何一天。我的意思是，如果今天是星期五，它感觉不像星期五。现在，

哦，天哪，有人会说，“星期五是什么感觉？星期五应该是什么感觉？”好吧，你知道它是什么感觉，尤其是在你是否工作，无论你是否工作的情况下。星期五来临了，你会有一种特定的感觉。我这么说吧。而我现在没有这种感觉。我只想这么说。

所以这很奇怪。这很奇怪。我相信下周新年来临时我会感觉一样，尽管新年有点不同。新年恰好是我最喜欢的，我称之为节日，新年除夕，这算不上节日。但新年除夕是一个很棒的时刻，因为，正如我所说，我认为在这个播客中，我过去多次说过，

新年除夕是你可以回顾过去并展望未来的一天，在新的一年开始之前。我认为这是一件独特的事情，你可以在一年的最后一天回顾这一年，评估它。当然，你可以在任何一年中的任何时间进行评估。我明白。但在12月31日，你有机会回顾这一年，看看你喜欢的部分，看看你不喜欢的部分，并展望……

对未来一年的可能性感到兴奋，当然，当你到达12月31日时，这将是几个小时后的事情，我认为在你真正进入即将到来的崭新的一年之前，这种可能性是一件令人兴奋的事情，你可以通过多种不同的方式做到这一点，包括庆祝，如果对你来说是好年景，你可以庆祝，显然，如果对你来说不是那么好的一年，那么这将是一种更清醒的回顾，但你

仍然对来年可能带来的可能性感到兴奋。这就是当我谈论新年除夕，当我想到新年除夕等等时，我感到兴奋的那种事情。

这就是为什么我认为新年除夕是一个非常好的日子。它是我一年中最喜欢的日子之一，如果不是最喜欢的。现在，对一些人来说，对很多人来说，新年除夕，我不知道这是否适用于你，亲爱的听众，新年除夕实际上可能是除圣诞节外一年中最令人沮丧的一天。人们不喜欢新年除夕有很多原因。人们出去狂欢和酗酒的想法，

人们显然想要远离它，远离它的喧嚣。而且，你知道，人们宁愿把头蒙在被子里，早点睡觉，以这种方式迎接新年，你知道，醒来后就是1月1日了。所以很多人受不了新年除夕，仅仅是因为我提出的其中一两个原因，还有很多我没有提出的原因。所以看看……

你会如何度过新年除夕？

但是你计划在新年除夕做什么，如果有的话？你计划做什么？你计划把头蒙在被子里，以这种方式迎接新年吗？你计划举行一个小型的安静庆祝活动吗？你会庆祝吗？也许你度过了非常艰难的一年，你什么也不庆祝。好吧，也许你度过了不错的一年，但你什么也不庆祝，你没有选择这样做，因为那不是你在新年除夕所做的事情。所以

显然，有无数种看待这个问题的方法，但对我来说，重点是，今天是星期几？亲爱的听众，欢迎回到本周五的……天哪，感觉不像星期五……《政客》每日播客。我必须说……

我们现在正处于宽扎节期间，所以祝你宽扎节快乐。这是宽扎节的第二天，这是一个为期七天的庆祝活动，但我认为，它实际上是一年四季都在庆祝Nguzo Saba的七个原则。当然，宽扎节起源于1966年。那是它第一次被庆祝的时候。它是在美国的非裔美国人的节日，但实际上它适合任何对……

遵守这些原则感兴趣的人。共有七个原则：Umoja（团结）、Kujichagalia（自我决定）、Ujima（集体工作和责任）、Ujama（合作经济）、Nia（目标）、Kuumba（创造力）和Imani（信仰）。所以这就是七个原则。你可以在一周或一年的任何一天庆祝它们。你可以按顺序庆祝它们。

我刚才读出的顺序，或者你可以按你想要的任何顺序庆祝它们，或者你可以在同一天甚至同一小时庆祝所有这些原则。我的意思是，没有硬性规定。正如我所说，你可以在一年四季庆祝它。所以，如果你是非裔美国人，或者你是其他任何人，你可以庆祝这些原则。所以今天的原则是kuji chagulia，kuji chagulia。

这意味着自我决定。这个原则所倡导的是，我们命名自己，定义自己，为自己创造，并为自己代言。这就是Kuji Chagulia。这是宽扎节第二天，也就是今天的原则。

这意味着自我决定，拥有自主权，为自己代言，定义自己，命名自己。这个原则对我来说真的很有意义，因为我在这里经常说过，你必须定义你是谁。你不能寻求别人的认可。你必须自己认可自己，而且必须是你自己这样做。除了你，没有人能为你做到这一点。

而那些给你认可的人可以随时收回它。他们可以一夜之间收回它。他们可以在一秒钟内收回它。如果你是一个依赖他人认可的人，那么准备好要非常失望，因为这就是会发生的事情。人们会转身背叛你。他们会像IHOP一样翻脸。你不想让自己处于需要为自己辩护的境地。

或寻求他人的认可。现在，如果这是你非常关心的人，你爱的人，你真正敬佩的人，或者你真正关心的人，他们认可你，这让你感觉很好，你的同龄人，无论是什么。因为，你知道，人们获得奖励，如果他们的同龄人给他们奖励，他们会感谢他们的同龄人，而不是来自评论家或其他任何人，或者其他任何东西。但是

最重要的是，认可权属于你，你需要认可自己，你需要爱自己。Kujichagalia专注于控制你自己、你的行为和你所做的事情。

将这些付诸实践。天哪，这听起来像似曾相识，因为我敢肯定我几天前在这个播客上说过这句话。而Kujichagulia，当然就是自我决定，是关于独立，是关于自主，是关于你自己的愿望，即成为你在这个世界上的样子，定义你自己，而不是让别人定义你。我们见过多少次这种情况？

那些处于聚光灯下，处于公众视野中的人，允许其他人定义他们。媒体这样做，在他们真正定义自己之前就定义了某人。好莱坞这样做。例如，如果你是一个演员，你知道，你可能是一个男演员，一个女演员，一个跨性别演员，无论是谁，对吧，你是个演员，

然后好莱坞把你归入某个角色，你被类型化了，因为你需要钱，你需要钱，你想建立简历，你想建立一些经济基础，一些财务状况和一些收入。你扮演着这些同样的角色，比如受苦的妻子或骗子，你知道，总是嬉皮笑脸的人，你知道，总是笑容可掬的人，无论是什么。

然后你突然无法摆脱这种困境。然后摆脱这种困境的唯一方法就是退出这个行业，或者真的以激进的方式突破，决定去其他地方，找一个新的经纪人。然后那个经纪人试图让你扮演非常不同的角色。你知道，业内有一些人这么做过。

他们恰好处于可以这么做的位置，但在好莱坞，很少有人能做到。但我的重点是，自我决定我认为是宽扎节最重要的原则之一，最重要的原则之一。定义你是谁的力量。命名自己的力量。当我这么说的时候，我回想起20世纪70年代和莱瓦·伯顿的《根》。

以及白人奴隶主，白人奴隶贩子，你知道，他对着莱瓦·伯顿的角色大喊大叫，说：“你的名字是托比。托比是你的名字。”莱瓦·伯顿，当然，他扮演昆塔·金特，说：“昆塔·金特。我的名字是昆塔·金特。”当然，白人奴隶主鞭打……

嗯，莱瓦·伯顿。再说一次，莱瓦·伯顿的角色说：“我的名字是昆塔·金特。”而且，如果我没记错的话，在经过几次毒打之后，他最终说我的名字是托比之类的。所以我认为这是……

可能不是最好的比较或最好的比喻，但我的重点是我们需要为我们在这个世界上的身份命名自己和定义自己。你和我需要定义自己，命名自己，为自己而活。

建立我们自己的企业，为2025年制定我们自己的议程。我们需要规划好路线，而除了我们自己，没有人能做到这一点。所以我坚定地相信这一点，相信这种观点，即我们必须规划自己的路线，规划自己的命运，规划自己的命运。

我们可以比任何人都做得更好。而这其中的一部分，就自我决定，kuji chagulia而言，就是讲述你自己的故事。我认为这是我们应该做的事情的试金石，绝对的试金石。讲述你自己的故事非常重要。

故事。除了你，没有人能讲述这个故事，而我也在这个播客中多次谈到过这一点。你拥有自己讲故事的绝对力量。你的故事属于你。没有人能从你那里夺走它。除了你，没有人能改变这个故事。你是自己命运的作者。你是规划命运的人，规划路线的人，谨慎而周到地规划路线，并且

充满信心。希望你对这样做充满信心。我们很多人在这个世界上都没有这种信心。但我们真的有信心。

我们真的深入挖掘了所有我们需要规划路线并前进的东西，讲述我们的故事，讲述你的故事，讲述我的故事，是自我决定，kuji chagulia的关键组成部分和重要因素，讲述你的故事，能够

能够为自己命名、定义和创造。创造你自己的故事。讲述你自己的故事。我多年前在哈莱姆城市学院上过课的卡米尔·亚伯勒教授，

曾经说过，“讲述你的故事”，她在广播里这么说，“完整、自由、纯粹地讲述你的故事。这是你的故事，它属于你。完整无缺地讲述那个故事。”她对这一点绝对是正确的，卡米尔·亚伯勒博士。我很高兴她还在我们身边。她继续与我们同在，这是一件非常好的事情。我很高兴这一点。因为她已经做了很多年了。

所以我很高兴她还在我们身边。那是几十年前的一课，我从未忘记过她当时说过的话。我认为她在大学课堂上说过这句话。但这却是我从未忘记的事情。我从未忘记过这一点。这真是太好了。

我们应该讲述我们自己的故事，无论我们是把它写下来，把它写在日记里，把它放在音频里，还是上网，拍视频并把它放在社交媒体上，或者写一本书，这才是你最想做的事情，对吧？如果你有纪律、耐心和……

毅力、专注力和决心去做这件事，那就写成一本书吧。写下你自己的故事。自己出版。有一些自助出版的地方和在线自助出版的地方等等。是的，这是关键。在这个时代，事物正在发生变化，技术正在强加给我们很多我认为我们并不真正需要的东西，

知道你仍然拥有你的自主权，这真的很好。你仍然有能力讲述你的故事，无论你是谁，无论你的背景如何，无论你的经历或你的状况如何。你可以做到。你可以做到。你可以帮助别人。你可以让别人帮助你讲述你的故事。这是你的故事。这是你的个人故事。这是你的生活。你拥有做到这一点的力量、目标和控制权。所以……

自我决定是一个非常重要的特征。而且我认为我们投入到世界上的东西，我以前也谈到过这一点，非常重要。

我最近和某人谈到过这件事。我说你不能担心别人会怎么说。我也在社交媒体上说过这句话。你不能担心别人会对你说什么，对你写的东西说什么，对你投入到宇宙中的东西说什么，对你穿的衣服和你的外表说什么。你不能担心这些。我知道作为一个男人，对我来说说这些话可能比对一个女人说这些话容易得多。

因为我们所生活的社会是一个非常性别歧视的社会，是一个非常父权制的社会，也是一个非常注重形象的社会，尤其是在女性方面。所以，在处理外表和你的长相方面，女性比我困难得多。

因为社会告诉女性她们必须以某种方式打扮。无论你去哪里，杂志封面随处可见。你看看杂志摊或你在网上看到的任何地方，你都会看到这些杂志封面，你会看到这些女性的形象，与世界上99%的人相比，她们的长相非常不现实，对吧？世界上99%的人都不像这个女人。

你看到的杂志封面或泳装模特的样子。所以，但很多人，世界上很多女性都在努力让自己看起来像或接近一个在世界上看起来非常不现实的人，而这个人只占整个地球的不到1%。大多数人都不像那样，但这就是文化和社会对女性的影响。所以我的意思是，

我几天前正在进行这场谈话，我说你无法控制人们会如何回应你。

无论你做什么，人们都会回应你，并对你有所评价，无论你是否张嘴，无论你是否写东西，无论你是否选择起床穿衣服，无论你是否选择穿鲜艳的衣服。人们总是会有判断。人们爱评判。它就是这样发生的，对吧？这是好是坏，我会说大部分是坏的，是

人们会做出判断。在这个社交媒体文化中，在这个社交媒体快餐式关注、注意力短暂的文化中，你会从很多人那里得到这种即时的判断。不是每个人，因为还有很多人，我认识的一些人实际上知道

根本不爱评判。他们非常开放，这真的很好。这是一个很好的品质。我们大多数人都不具备这种品质和这种洞察力。这来自于很多不同的东西。但我的重点是，我当时说的是

无论如何，人们都会对你有所评价。我说这一切的原因是，你必须规划自己的路线，你必须以你感到舒适的方式展现自己。这也是一个方面

在我看来，自我决定。你不能试图取悦所有人，因为你根本做不到。这根本不可能。你必须取悦自己。你必须喜欢自己。你必须爱自己。你必须对自己有信心和信念。当然，这与你的成长方式有很大关系。这与你的一般生活经历有很大关系。这与你所沉浸其中的社会和文化以及你……

所生活的社会和文化有很大关系。所以所有这些东西都印刻在我们身上。但我们必须能够为自己决定我们将如何度过我们所拥有的生活。我们所拥有的生命非常短暂。你知道，我不忍心告诉你。但这就是它的运作方式。你知道，我们大多数人活不到95岁。你知道，我们大多数人活不到85岁，你知道，

除非你有良好的基因，并且你的父母都活到了80多岁，你知道，这只是生活中的一个事实。这取决于你居住的国家，你所生活的社会。此外，这还取决于你的种族背景。这是一个关键因素。尤其是在美国，如果你是非洲裔美国人，你知道，如果你是一个黑人男性，这尤其是一个棘手的情况。这是轻描淡写的说法。

这还取决于你居住的世界哪个地区。所以，你知道，生命是宝贵的。生命是短暂的。再说一次，自我决定。我们有权命名自己，定义自己，你知道，为自己创造，创造我们的故事，创造我们自己。

我们在生活中所走的特定道路。我认为这非常重要。这不是什么微不足道的事情。我认为这绝对不应该被轻视。这是一个非常敏锐的视角，要知道

你有这个选择。你有这种力量。命名自己、为自己代言和定义自己，这具有极其强大的力量。永远、永远不要让别人为你代言。我的意思是，除非有充分的理由，例如你可能丧失能力，你可能患有某种残疾，在这种情况下，这是可以理解的。但我具体说的是，如果你是一个恰好拥有……

拥有健全的身体状况，并且完全控制你的功能和能力，你真的拥有那一刻。即使你没有完全控制你的能力，正如我前面所说，你确实有权并有能力创作你的故事。我们经常看到这种情况。如果你看看一些上映的电影，一些上映的纪录片，这些电影和纪录片都是从一个想法开始的，是从某人冒险讲述自己的故事开始的。也许他们一开始是犹豫的。也许你，亲爱的听众，是一个犹豫不决的人，一开始说，“好吧，我不想谈论这个。这很私密。这是……这是……我不知道。我担心它会如何被接受。我担心认识我的人会怎么想，他们会怎么想，等等，等等，等等，对吧？但是

每一次旅程都始于向前迈出的一步，迈出第一步。每一次旅程都始于第一步。我知道这听起来很老套，但这是事实。每一个故事都始于你写下的第一个字母或单词。你说的第一个词是你想要向某人讲述的故事的一部分。如果你愿意，他们可以为你写下来。但你是那个必须创作故事的人，你必须创作它。你必须拥有那件特定的事情。

自我决定赋予你这种力量，这种创造故事的力量，创造你的故事，讲述你的故事，规划你的路线，决定你今天要做什么，明天要做什么。当我想到Kujichagulia，自我决定时，我会想到这些事情。

所以，亲爱的听众，这就是kuji chagulia，自我决定，宽扎节的第二个原则。这就是自我决定。我希望你不仅在今天，亲爱的听众，而且在一年中的每一天都实践一些自我决定，因为我们正越来越接近新的一年。所以我希望你确实能够实践

了解更多关于宽扎节的信息。我将讨论宽扎节的第三个原则。当然，这将在明天进行。天哪，明天是星期六。明天真的感觉像星期六吗？但我将讨论宽扎节的原则，那就是Ujima。

集体工作和责任。我希望你度过一个愉快的星期五。我希望你平安无事，并且在这个节日季与你的家人或朋友，你爱和信任的人一起度过。

我希望你在我们度过2024年的最后几天时，身体健康，安全无恙。在今年的最后几天，还有很多事情要做，包括谈论过去的一年是怎样的，谈论我们在2024年失去的人，以及让你为即将到来的崭新的一年做好准备，一个崭新的、闪亮的新年，就在几天后。

你当然可以在社交媒体上找到我。你现在应该知道了。哦，天哪。你现在应该知道了。在Blue Sky上，popcorn，R-E-E-L点B-Sky点social。在Sez上，S-E-Z点U-S斜杠popcorn，R-E-E-L。在Threads上，threads.net斜杠popcorn，R-E-E-L。在Fanbase上，你知道的。Fanbase点A-P-P斜杠popcorn。

Popcorn R-E-E-L。今天就加入社交媒体的Fanbase革命吧。这是艾萨克·海耶斯三世的平台。一个很棒的平台，未来几个月将拥有Twitter的功能。我很期待。我真的很期待。顺便说一下，也投资Fanbase吧。Startengine.com斜杠Fanbase。当然，你也可以在spoutable.com斜杠popcorn R-E-E-L以及X.com上找到我。

在本期《政客》每日播客中，奥马尔·摩尔讨论了为期七天的非裔美国人节日——欢庆节的第二天。今天的重点是Kujichagulia（自我决定）。录制于2024年12月27日。 本节日季：您是否感到情绪低落、沮丧或需要与心理健康专业人士交谈？请致电美国的988热线（https://988lifeline.org） 社交媒体： https://sez.us (@popcornreel) https://fanbase.app/popcornreel https://spoutible.com/popcornreel https://popcornreel.bsky.social https://threads.net/popcornreel https://x.com/thepopcornreel </context> <raw_text>0 在popcorn，R-E-E-L。所以，这些是你的选择。当然，在社交媒体上还有更多选择。但我必须说，而且我必须说，这些天我很少花时间在社交媒体上。我限制了很多在社交媒体上的时间，这不仅仅是因为我很忙，而且，我一直试图保持平衡，还因为我认为从心理健康方面来说，我不在社交媒体上对我来说要好得多

超过，比如说，半个小时。如果你在社交媒体上的时间超过了这个时间，而我通常不会，即使我以前在社交媒体上的时间超过半个小时，如果你一天在社交媒体上的时间超过两个小时，那真的，我认为，我不是医生，但我真的认为这很不健康，如果我可以这样评判的话。

我刚才谈到人们爱评判，听着我说。但我确实认为两个小时或更长时间太多了。我知道，你可能是一天中断断续续地使用它。但是，你花在屏幕上的时间越少越好，除非你是在工作，当然，像我一样，我没有选择，因为你必须看屏幕，或者你在做其他事情，你很忙。所以这就是发生的事情。而且

如果你为一家社交媒体公司工作，那么在这个意义上，你也会看屏幕。所以，如果你的工作描述中需要使用社交媒体，那么你当然必须这样做。但我只是想说……

除了我刚才描述的那些情况之外，我认为长时间使用社交媒体是不健康的。我真的这么认为。它会影响你的心理健康。我知道当我不用社交媒体的时候，我感觉不一样。我认为你花在社交媒体上的时间越少，你就会感觉越好，你的效率也会越高。你会更专注，更……

我认为你的思想会更好。我跟你说，感觉不一样。走出去，你显然可以两者兼顾。走出去，参与到世界中来。走出去，我们有一个世界需要改变。我们有事情要做。我们在政治层面、地方层面有需要开始参与和组织的地方事务。

当然，在2025年到来的时候，我会谈到这一点。我以前也多次谈到过。我们必须走出自己的圈子，走入世界。无论对你来说这意味着旅行，还是意味着走下街道，这意味着走入世界，互动、理解、学习、研究和阅读书籍，

去图书馆，去书店，在户外玩得开心一些，如果可以的话，在自然中散步，如果你附近有的话，如果你不必走太远就能到达的话。去看一场戏剧，去看一场音乐会，去看歌剧、交响乐或任何你喜欢的，体育赛事。你知道，一切都在那里。如果你能负担得起，如果你能参与其中，

也有一些免费的东西。你可以去博物馆。有些博物馆是免费的，这取决于你在哪个城市。有些是免费的，这取决于一周中的哪一天。我知道在纽约，星期四晚上或星期四下午或整个星期四，现代艺术博物馆都是免费的。所以，你知道，我认为在旧金山，星期四现代艺术博物馆也是免费的。旧金山现代艺术博物馆我认为也是免费的。所以，底线，亲爱的听众，是……

我们必须做这些事情。不管怎样，我在这里说得太长了。我有点唠叨，但你明白了。走出去，少花时间盯着屏幕看。

而且，你知道，你会想打开电视，我知道现在是年底，节日季，你想这么做。但不如读本书。放些音乐。听听你的黑胶唱片收藏。听听你的CD。播放你的音乐。无论你做什么能让你快乐的事情，而不是看，你知道，而不是坐在电视机前久坐不动。如果你能散步，那就去做。无论对你来说是什么。

真的，走出去与人互动很好。这会产生很大的不同。再说一次，如果你能长时间远离屏幕，我告诉你，你会开始感觉到你的感觉、你的思维方式、你的整个方法、你的性格，一切都会有所不同。所以，总而言之，

我的播客至少在两个以上的播客平台上播放，包括苹果播客和Spotify，以及其他平台。当然，还有Good Pods和亚马逊等等。在接下来的几天里，我也会谈谈亚马逊。但底线是，你可以在许多播客平台上找到这个播客。非常感谢您收听本期《政客》节目。我是奥马尔·摩尔。