C
Christine Cyr-Clessette
D
Dr. Nikhil Dhingra
K
Kyra Blackwell
共同主持《The Wirecutter Show》，提供日常产品的专家建议。
R
Rory Evans
@Dr. Nikhil Dhingra : 我认为避免对皮肤做太多事情很重要。我认为‘多多益善’的概念，无论是在成分数量还是花费方面，都是适得其反的。一个非常精简的护肤程序，只做一些非常基本的事情，实际上会比同时做太多事情产生更好的效果，尤其是在开始的时候。我的意思是，少即是多。这通常适用于所有年龄段的人。随着年龄的增长，衰老的恐慌肯定会加剧，但你的皮肤也会变得更敏感。它往往开始变干，你开始分泌更少的油脂。因此，如果你对它做太多事情，它仍然会适得其反。我通常会告诉人们，在选择护肤品时要有所选择。
了解自己的肤质至关重要。这可以通过观察你的皮肤在没有使用任何产品之前的样子和感觉来判断。一旦你开始使用一种又一种产品，它就会改变动态。干性皮肤比油性皮肤更容易敏感。油性皮肤通常比较耐受，你可以尝试更多产品。干性皮肤往往更容易受到刺激，尤其是在现在这个有很多活性成分的时代，许多活性成分实际上会破坏皮肤屏障。拥有油性皮肤的基底层往往会稍微保护皮肤一些。它会创造一层缓冲。而那些容易干燥的人，他们添加其他东西会使他们更干燥。它开始刺激他们的皮肤，并导致他们出现湿疹等问题。
在不同肤色的人群中，护肤方法也略有不同。例如，色素沉着问题在黑色素较多的皮肤中更为常见，因此更需要防晒。除了防晒之外，我认为敏感性没有变化。我认为像酒渣鼻这样的疾病在有色人种中被诊断不足。酒渣鼻患者的皮肤非常敏感。他们往往非常容易出现反应，容易发红。我认为如果你有一些黑色素，就很难评估这种发红。所以我经常看到人们，他们去买了几个产品，然后突然之间它不适合他们了，他们的皮肤变得更红了，而且它根本不起作用。所以有一些事情需要考虑。有一些例外。
建立基础护肤程序应该从基础产品开始，包括洁面乳、保湿霜和防晒霜。首先，我强调，洁面乳与肥皂非常不同。有些人仍然来诊所，他们用香皂洗脸。从概念上讲，它们是相同的。它们都含有被称为表面活性剂的东西，可以去除皮肤上的污垢和碎屑。但是肥皂含有更多的东西。它们更粗糙。它们往往对皮肤更粗糙。我们的身体在某些情况下可以承受它。但我们的脸却不行。因此，获得一款好的洁面乳，通常从一些非常温和、无聊和基础的产品开始是一个好的起点。你总可以在将来调整。
洁面后，你要确保你正在使用适合你肤质的保湿霜来修复皮肤屏障。一些事情总是让我抓狂，比如在保湿霜中使用油分和香料。我认为这两种做法都是适得其反的。油分不是很好的保湿剂。它们的作用是将水分锁在皮肤里，但是很多好的护肤品已经含有可以做到这一点的成分了。因此，找到一种不油腻、不会让你长痘、不会刺激你皮肤的产品非常有用，因为它会鼓励你坚持使用该产品。我认为防晒霜也是如此。我不是说去买Coppertone海滩防晒霜来在纽约市日常行走。你知道的，一款好的保湿霜，同样遵循同样的原则，其中含有SPF值就足够了。
如果你想开始抗衰老，我认为有一些非必须的步骤。我认为首先是视黄醇。你的保湿霜、防晒霜和洁面乳都准备好了。当我说准备好了，我的意思是使用几个月。确保你不会对它们过敏。视黄醇有大量的证据支持它。在医学上，我们倾向于考虑证据，对吧？数据在哪里强？我倾向于寻找在人类和实际患者身上进行测试的东西。视黄醇有很多科学依据支持它。最初，它是为治疗痤疮而开发的，但视黄醇很容易在柜台上买到。现在每家公司都有。如果你想从这里开始，你不需要再花钱了。我们知道它有很多好处。它有助于治疗痤疮，尤其是在处方药的形式下。它有助于减少细纹和皱纹，因为它能刺激胶原蛋白的产生。它能抑制皮肤支撑结构（称为细胞外基质）的分解。它有助于解决色素沉着问题和黄褐斑。它也有助于修复晒伤。有一些数据表明，视黄醇，特别是处方药强度的视黄醇，似乎可以对抗阳光造成的某些损害，因此也可能具有防癌作用。因此，确实有很多证据表明它是有帮助的。
我认为有时当有人试图开始使用没有太多数据支持的其他产品时，这会让我很生气，他们最终会让自己受到刺激，然后他们就没有机会使用视黄醇了。所以这总是第一步，尤其当你开始考虑抗衰老时，也许在20多岁的时候。
视黄醇和视黄醛的区别在于强度。视黄醇温和得多。它非常适合那些寻找减少细纹和皱纹的人，它可能不会让他们的皮肤过于刺激。但当你处理痤疮等问题时，它不会做太多事情。平均而言，我会说视黄醛至少比视黄醇强20倍。如果有人什么都没开始使用，首先从视黄醇开始，除非你正在处理痤疮等特定医疗问题，在这种情况下，你需要去看专业人士。
除了视黄醇之外，我还推荐维生素C。我不认为它是必须的。首先，质量差异很大。我认为它被过度炒作了。没有很多数据支持它的一般功效。我们确实知道它对胶原蛋白的产生有一些好处。我们知道它具有抗氧化作用，抗氧化作用通常对人们有帮助，尤其是在他们遭受大量阳光照射后。我们知道维生素C可以帮助清除黄褐斑或痤疮留下的痕迹。但与此同时，维生素C是一种酸，酸和视黄醇等物质并不总是能很好地结合在一起。因此，我认为优先选择维生素C而不是视黄醇仍然不是我的顺序。一旦你持续使用视黄醇，它会很好。
我认为去角质可以适度进行。例如，视黄醇是一种去角质剂，对吧？除此之外，我倾向于更喜欢化学去角质而不是物理去角质。你知道的，物理去角质剂就像圣艾夫斯的产品一样。是的，我认为我们都曾有过使用它的阶段。中学时期。但事实证明，你只是在对皮肤造成微小的损伤。你正在制造很多创伤。如果你的皮肤非常敏感，它确实会引发反应。而且，它非常粗糙，非常强烈。这种粗糙会降低你耐受其他任何东西的能力。一个典型的例子是有人说，哦，我一直在用这个，现在我涂上任何保湿霜都会灼烧。就像有人说凡士林会灼烧一样。凡士林引起皮肤刺激是很困难的。
人们在尝试新产品时应该怎么做？他们需要多长时间才能看到它真正有效？正式地说，他们会告诉你一个月，但我说是至少三个月。首先，你随时都可能对某些东西过敏。很多时候实际上是刺激。这是一种过敏反应。我经常遇到一些人，他们说，哦，我试过了。我对它过敏了。这只有大约五分之一的反应。五次中有四次只是刺激。某些东西关闭了一个开关，可能是你正在使用一种产品，它一直很好，直到外面变得非常寒冷，或者你添加了第二种成分，导致了问题。所以每三个月开始使用一种产品。首先看看你的情况如何。对此没有必要着急。一旦你开始看到好处，你就可以开始引入其他东西了。这无论是处方药还是你的皮肤科医生开的处方药都是如此。
透明质酸的功效被夸大了。很多药店品牌的保湿霜已经含有透明质酸成分了。所以它几乎感觉像是你护肤程序中多余的部分，就像一种自我护理程序。但是如果你正在使用含有透明质酸的保湿霜，那就没有必要了。你经常寻找的成分是透明质酸钠，很多这些产品中都含有这种成分。而且如果你的保湿霜中含有神经酰胺，这是一种封闭剂，你已经在一款产品中拥有多种成分了。你不需要多种产品。
复杂的护肤程序可能会导致皮肤敏感，建议保持护肤程序简单。许多人并非天生皮肤敏感，而是由于过度护肤导致皮肤敏感。建议从小培养良好的护肤习惯，例如每天洁面、保湿和防晒。基础护肤程序包括洁面乳、保湿霜和防晒霜，可以根据需要添加视黄醇和维生素C等成分。
@Rory Evans : 我从丝芙兰、塔吉特、CVS、沃尔格林和当地一家家族经营的药房开始任何指南。我只是写下名字，拍照片，并注意，哦，那是一个低层货架。它看起来有点脏，但那个牌子是什么？我还询问Wirecutter的工作人员，你们用什么？你们喜欢什么？你们用过什么并且讨厌什么？你们用过什么并且已经淘汰了？或者随着年龄的增长，你们在护肤方面引入了什么？然后还与一些化妆品化学家交谈。与三到四个皮肤科医生交谈，了解需要注意什么。然后你上网阅读很多评论。再次，像购物者一样接近它，但几乎像一个全职购物者。就像一个真正深入研究并进入评论第10页的人，我认为Wirecutter的我们所有人都会查看这些内容。我知道当我测试防晒霜时，我会执行相同的流程。我会尝试所有这些防晒霜。然后，当我最终将足够多的防晒霜减少到大约四、五、六种时，我会将其发送给其他Wirecutter工作人员进行测试，我们称之为小组测试。
我测试的产品超过五种。但我小组测试的产品超过五种，因为我们通常会发送给不同的肤质。我可能有几个不同的小组，比如干性皮肤、敏感性皮肤、油性皮肤，然后每个小组都会得到四到五种产品进行测试。小组测试时，我会让测试者关注产品的功效、使用感受、易用性等方面。
我第一次接触的是标签。我发送给小组的产品通常是品牌隐蔽的。我会用胶带粘住任何写有品牌名称的东西。在护肤品测试中，我们会考虑到不同肤色人群的反馈，因为不同肤色的人对产品的反应可能不同。当我向小组发送产品时，我希望小组在年龄、肤质和种族方面具有包容性。
我们确实考虑到了这一点。我们喜欢，我们尝试了一种面霜，我们很喜欢它，或者我们中的两个人很喜欢它。然后一个有色皮肤的测试者，她喜欢这种感觉，她喜欢这种氛围，她说，它让我的皮肤整天看起来都是灰色的。我们当时想，哦，这不能成为一个选择。
在节目的早期，我们与皮肤科专家Nikhil Dhingra博士深入探讨了如何建立一个简单的护肤程序以及真正有效的护肤品。现在，我们将深入探讨Wirecutter实际测试过的产品。我们终于开始测试护肤品了，毫不奇怪，我们发现了一些非常棒的选择，而且很多都非常实惠，这真是太好了。
测试保湿霜时，我们会关注产品的成分，例如甘油、角鲨烯、烟酰胺、神经酰胺等。产品包装也是考虑因素之一。不同价位的保湿霜，其功效和使用体验可能有所不同，高价位产品更注重使用体验。测试护肤品的过程中，我会使用大量的保湿霜来保护皮肤。
对于视黄醇，我们有不同的强度。我们选择了SkinMedica。我们非常喜欢它更强的1.0强度。价格会随着视黄醇强度的增加而增加。低端产品是Trader Joe's。为了澄清一下，对于本指南，我们测试的是视黄醇，而不是视黄醛。所以我们测试的是视黄醇，它是视黄醛的前体，对吧？好的。是的，我们不会测试处方药强度的产品。
我们刚刚与Dhingra博士谈论了维生素C，关于他确实推荐它，但他认为它总体上有点被高估了。我认为你在你的研究中也发现了类似的东西，对吧？我想说每个皮肤科医生、每个我为该指南采访过的化妆品化学家都表示，星号、警告，它有点被高估了，或者承诺很大。交付并不完全是这样，它实际上更适合预防而不是……治愈？所以，你的高端产品是什么？你的低端产品是什么？哦，我们的高端产品是SkinCeuticals。而且那个……是什么，一瓶180美元？哦，我的上帝！是的，只是一小瓶。真的，如果不是因为SkinCeuticals，我们不会谈论维生素C，皮肤科医生也不会谈论维生素C。我真的很觉得它创造了这一类别。180美元，你得到了什么？为什么人们这么喜欢它？他们喜欢它，因为它，再次，它被隐藏了，被封起来了，人们不知道。但他们喜欢它的感觉。他们喜欢它的吸收速度。他们喜欢它在使用过程中的外观。当你真的为产品多付这么多钱时，如果你不知道你在测试什么，就像你的小组测试者不知道一样，你会说他们会将SkinCeuticals评为测试中明显的赢家吗？或者有没有更便宜的选择几乎一样好？肯定有更实惠的选择，人们真的很喜欢。人们喜欢事物的理由各不相同。另一个值得注意的是，SkinCeuticals闻起来很棒。有点奇怪。它闻起来不太好。所以有一些，我想说La Roche-Posay看起来很像。有些人认为它闻起来更好。那个多少钱？我想说那个大约38美元。Naturium大约是，我想说它不到20美元。人们真的很喜欢它。它是一种挤压式包装。它是一种露状的滴液。它不太稀。它不是，你不用滴管。它不像你用它喂小鸟一样。而且Timeless。Timeless在配方方面非常接近SkinCeuticals。那个多少钱？26美元。你不必花很多钱就能得到适合你的东西。