J
Jeff
使用ChatGPT来改善关系和解决争论
Jeff: 本期节目探讨了经济学人杂志关于营养与认知能力关系的封面文章。文章指出，人类智商在过去几十年持续提升，这与营养改善和心智刺激有关，这一现象被称为弗林效应。然而，全球仍有大量儿童营养不良，这会严重影响大脑发育，导致智商下降和收入降低。文章特别强调了受精后最初1000天（黄金窗口期）对大脑发育的重要性，并提出了两种改善营养状况的方法：一是向食物中添加微量元素，二是向贫困家庭发放现金。研究表明，改善营养状况的投资回报率很高，这不仅是正确的选择，也是明智之举。最后，文章强调了在人工智能时代提升人类智力的重要性，以及人脑思考的乐趣。
Jeff: 节目中详细解释了弗林效应，并分析了营养不良对儿童智力发育的负面影响，包括发育迟缓（stunting）等问题。同时，节目也介绍了在食物中添加微量元素（如铁、锌、叶酸）以及向贫困家庭发放现金这两种改善营养状况的具体方法，并以“黄金米”的例子说明了基因改造技术在改善营养方面的应用和争议。此外，节目还探讨了改善营养状况的投资回报率，以及在人工智能时代提升人类智力的重要性。
Jeff: 节目最后总结了对营养的重视，以及对下一代的关注。主持人强调了充足营养对发挥认知潜能的重要性，并表达了对物产丰饶地区以及用心提供营养午餐的国家的珍惜之情。同时，主持人也分享了个人经验，以及对未来国家发展与儿童营养的关系的思考。
Deep Dive
為什麼人類的智商在過去70年間提高了15.84分？
根據一項對72個國家的研究，從1948年到2020年，人類的智商平均每10年提高2.2分，總共提高了15.84分。這個現象被稱為弗林效應（Flynn effect），主要原因是營養改善和心智刺激的增加。
營養不足的問題有多嚴重？
全球約20%的5歲以下兒童（約1.5億）營養不良，導致發育遲緩。世界上一半的兒童缺乏微量營養素，營養不良和缺乏刺激可能導致智商下降15個百分點，並使他們的收入減少25%。
如何通過營養改善來提升下一代的智商？
具體方法包括在食物中添加微量元素，如在面粉中添加鐵、葉酸等，以及發放數字化的現金援助，以提高貧困家庭的營養攝入。這些方法可以補充必要的營養素，提升認知能力。
為什麼發放現金援助比直接發放食物更有效？
現金援助更靈活，可以引導家庭改善衛生和飲食習慣，而不像發放食物那麼嚴格和固定。數字化的現金援助在印度和非洲等地區已經證明非常有效，特別是在能夠使用數字支付系統的環境中。
投資營養改善的投資回報率有多高？
世界銀行估計，投資於改善營養不足、孕婦貧血和促進母乳喂養的每1美元，可以產生29美元、8美元和11美元的回報。這表明營養改善是一項非常值得投資的領域。
為什麼說營養應該成為醫療保健系統的一部分？
營養對認知能力的影響巨大，投資於營養改善可以帶來高回報，提升人類的知能和生產力。因此，營養應該成為醫療保健系統的一部分，以確保每個孩子都能獲得必要的營養。
本段落探讨了弗林效应，即人类智商在过去几十年间稳步提升的现象。文章分析了造成这一现象的两个主要原因：心智刺激和营养改善。数据显示，从1948年到2020年，人类智商平均每十年提高2.2分。
- 弗林效应：1948年到2020年，人类智商平均每十年提高2.2分
- 智商提升原因：心智刺激和营养改善
- 发达国家和发展中国家智商差距缩小
Shownotes Transcript