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我是冒牌者嗎?當我覺得自己不夠格? EP97 booktender 張瀞仁

2024/10/24
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只能喝酒的圖書館

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Hank
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Hank: 探討許多人表面看似成功,但內心可能存在著自卑或不安全感,如同「冒牌者症候群」的體現。節目中,Hank分享了他對冒牌者症候群的理解,以及他對於職場中,如何平衡個人能力與社會期待的看法。他強調,在職場中,不必追求完美,重要的是認識到自身的能力,並逐步提升。 張瀞仁: 分享了她自身與冒牌者症候群的經驗,以及她如何應對職場壓力的方法。她提到,她會將成功歸因於運氣,而非自身能力,這也反映了她對自身能力的懷疑。她列舉了六個可能導致冒牌者症候群高風險的因素,並分享了她如何透過拆解問題,重新建構自己的框架,以及如何將自身的缺點轉化為優勢。她鼓勵大家,不要試圖改變自身的缺點,而是與之和平共處,並將其發揚光大。 張瀞仁: 深入探討了冒牌者症候群的五種類型:完美主義者、超人型、天才型、獨行俠型和專家型。她分享了她自身符合多種冒牌者類型的經驗,並描述了她追求完美和擺爛兩種極端表現。她認為,對自身期望過高,以及在能力和期望之間的落差,會導致自我懷疑。她分享了她在美國職場學到的「push back」概念,即合理拒絕超出能力範圍的要求,這改變了她處理職場壓力的方式。她強調在職場中要清晰界定自身能力和資源的邊界,避免陷入不合理的期待。 她反思了自身成長環境以及個性對她職場應對策略的影響,並分享了她如何透過理性分析,避免陷入負面想像,以及如何將自身的缺點轉化為優勢。她鼓勵大家,要認識到自身的能力,並逐步提升,不要以完美為唯一目標。

Deep Dive

Shownotes Transcript

瀞仁好害羞和內向,是我第一眼見到她時的印象。 心裡就一直在盤算要怎麼讓她多說一些話, 擔心我太過外放的行為會不會把她搞瘋?

熟悉我的聽眾會知道我對冒牌者症候群是陌生的,在和瀞仁碰面前做了些功課,知道她既是冒牌者,也是個內向者,因此出了兩本書《不假裝也能閃閃發光》、《安靜是種超能力》和許多讀者分享她冒牌者和內向的性格在職場上如何克服的心路歷程。

瀞仁來圖書館,我們聊得很愉快,我理解了何謂冒牌者症候群,聊天的過程中也更理解了自己。

這次她和知識衛星合作的課程《 25堂職涯療心練習:突破自我設限,喚醒職場優勢》,更是她精心專為內向者設計的,相信瀞仁溫暖而專業的陪伴和引導,能讓許多仍徬徨的人找到自己的價值和優勢。

꒰ 一堂全然順應你性格特質,培養內向優勢的職涯療心課 ꒱ 喚醒專屬優勢,成就最好的自己:無需刻意「改善」內向,順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢!

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25天看見成長軌跡:日記跟練,培養內在穩定的能量管理術 #換位思考模板 #認知覆盤#天賦探索

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這裡是只能喝酒的圖書館,一個出租成見,探索未知的地方。 疑惑是生命的本質,帶著未知行走探索這個世界,每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目,主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting,每週更新,一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲,找尋時代的印記與焦慮,關注人生的迷惘與疑問,自己的缺乏,關於那些有趣的靈魂,生活的高潮迭起,和觀看生命的獨特哲學與情感學習,幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目,歡迎訂閱! 也歡迎留言給我們加油打氣!

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