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中年人健身要注意什么?

2019/3/4
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健身问答

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Shownotes Transcript

40岁后的人健身需要注意什么? 这个问题来自一位听众朋友。我自己36岁才开始健身,今年42岁,也走过一些弯路。我想这个问题我可以谈谈自己的一些体会。

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