(國)[5分鐘心靈綠洲#4] 早上下床前，讓心甦醒
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為你創建一座早上陪你慢慢甦醒的心靈綠洲，你只需要在醒來後，仍然躺在床上、閉著眼，進行這段練習。

用善待自己來開始一天的生活，有意識地決定你想過怎樣的一天。

🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日 至 10月8日 期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝

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