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Jason
参与Triple Click播客，讨论RPG游戏党员设定。
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Jenny
Jenny和Jason分享了畅销书《How to Stop Breaking Your Own Heart》的核心观点，认为原生家庭的经历、手机、工作等都会在有意无意中伤害我们。他们建议我们应该积极面对并克服恐惧，拥抱真实的自我，重新定义舒适区，走出舒适区才能获得成长。同时，要学会平衡照顾自己与照顾他人，每天留出时间进行冥想，练习正念，有意识地掌控自己的时间和生活方向，避免被工作、人际关系等占据所有时间，最终拥有一个更健康、更充实的人生。
Jason补充说明了原生家庭（family of origin）对个人成长和行为模式的影响，强调审视过去并非推卸责任，而是为了更好地理解自己。他阐述了“confront”和“examine”的含义，以及正念（mindfulness）的重要性，即有意识地觉察自己的想法和感受，并有意识地设定目标，例如减少手机使用时间或改善与孩子的沟通方式，从而掌控生活方向。此外，Jason还强调了独处（alone）与孤独（lonely）的区别，以及自我关爱（self-care）的重要性，它并非自私，而是为了更好地照顾他人。
Deep Dive
本章节探讨了原生家庭（family of origin）和童年经历对个人发展的影响。通过分析 formative events, shaping, forming 和 molding 等词汇，解释了这些经历如何塑造我们的性格和行为模式，并指出这些经历不必决定我们的未来。
- 原生家庭（family of origin）对个体的影响
- 童年经历（childhood experiences）塑造个体
- formative events 的作用
- 过去不应决定未来
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