施老師認為開放式關係並不像許多人想像的那麼美好,因為它容易引發吃醋、競爭和情緒衝突。他分享了自己的失敗經驗,指出在多重關係中,吃醋是常見的情緒,並且處理這些情緒需要大量的溝通和情感管理。此外,開放式關係會頻繁碰撞生命議題,導致情感上的壓力和疲憊。
施老師建議在吃醋時,不要立即進入爭吵,而是先冷靜下來,給自己時間療傷。他強調,所有的決定都應該在情緒平穩後再做,以避免雙方傷害最大化。此外,他認為即便在分手或結束關係時,也應該盡量在平靜的狀態下做出選擇,以減少情感上的創傷。
「創傷知情的溝通模式」是一種心理學和輔導中常用的溝通方式,分為三個步驟:首先,安定自己的情緒;其次,安撫對方的情緒,傾聽並理解對方的感受;最後,在情緒平穩後進入協商或討論。這種模式強調在情緒高漲時,先建立關係和信任,再進行溝通,以避免衝突升級。
施老師認為開放式關係會比一對一關係更頻繁地碰撞個人的生命議題,例如原生家庭問題、責任感和自我價值等。他分享了自己的經歷,指出在多重關係中,每個關係都會觸發這些議題,導致情感上的壓力和疲憊。因此,開放式關係不僅是情感上的挑戰,也是自我探索和成長的過程。
施老師強調,多重關係並不是逃避責任的方式,反而責任更重。在一對一關係中,承諾和責任是針對一個人,而在多重關係中,責任是成倍增加的。他認為,多重關係需要更多的溝通、情感管理和承諾,而不是分散責任。因此,選擇多重關係的人應該謹慎考慮自己是否能夠承擔這些責任。
同學們 準備上課囉趕快把你的衣服穿好 乖乖聽課這裡是性愛三八式 我是施老師 Let's sexWelcome to GBS 這裡是性愛三八式 我是施老師 Let's sex 今天是施老師 4 歲年很久沒有跟各位同學說說話了最近發生了很多事情
首先先說一下老師最近的主帳號被 BAN 掉了完全不知道為什麼他說我的 Instagram 的
帳號內容然後誘導性行為所以就目前幫我停權完全找不回來不知道未來有沒有辦法申訴成功請各位同學幫我集集氣現在心愛三八四的 IG 先改用備用帳號了備用帳號的 Instagram 是 TripleSSS2TripleSSS2TripleSSS2
請各位同學記得追蹤喔希望趕快又回到原本的 3000 多是一個規定的狀態最近是一個分離的季節講季節怪怪的好了反正就是分離的月份今年的農曆七月聽說是鬼月加水逆有感覺到了真的有感覺到最近真的是很多議題都在出來
老师目前正式跟其中的女朋友分手了也结束了几段女伴跟女友关系今天想来跟大家聊一聊什么呢来聊聊开放式关系的可怕或是失败经验好了众所皆知其实施老师一直都是多重的关系那
从多久开始 18 岁吧不过 18 岁那时候其实叫做偷吃或是叫做外遇或屁腿所以随便了对然后慢慢到 30 岁以后才比较正式的进入一个多重性的多重式的关系然后比较就是可能有多位固定的对象多位女朋友这样子
在这条路上其实老师也不是走得很顺其实老师认识蛮多在实践多种关系或开放式关系的朋友也都并不是走得很顺但其实这几年一直看到很多人想要跳进来然后呢
跳進來的我都會叫他你出去好了你出去好了前陣子剛好聽到一個 podcast 我有點忘記名字然後他也在分享開放式關係然後他就說以過來的身份叫你不要過來比較好我非常認同其實非常認同就是開放式關係並不像同學想的這麼的美好
或者順利或者好像很多對象然後彼此相親相愛沒這麼厲害沒有打起來都不錯了講一下我自己覺得開放式關係很容易遇到的失敗經驗好了其實先講吃醋我覺得吃醋算是多重關係裡面很常會出現的很多人都
听过一句话或是很多人都提过说你选择了开放式关系或是你选择了多种关系不就应该不要吃醋或不能吃醋吗其实没这回事吃醋我真的觉得算是某一种人的本来就有可能会发生的特质或是天性或是 whatever 对就是他本来就会发生你吃醋或对方吃醋该怎么办我先讲自己吃醋好了邵老师也是一个会吃醋的人
印象中大概吃最重的一次處就是就是女伴女朋友的另外一個男伴然後希望就是希望我女朋友可以有些事情不要對我做而那些事情是我們本來就已經有的行為我覺得那個時候有點被
算被侵犯到啦我覺得那個時候整個那個就覺得比較心啊競爭心啊 處意啊整個就上來了因為那時候覺得說他是男朋友我也是男朋友或者他是男伴我也是男伴為什麼有些東西是我要被禁止而我沒有想要禁止他但是我卻被禁止了一些東西對然後可能女朋友為了安撫另外一個男生也的確順著他的要求然後來
來希望我有一些事情不要做或有些事情要做大大大之類的我覺得那個時候整個競爭比較啊嫉妒啊吃醋的那個感覺很蠻明顯的整個就湧了上來那湧上來怎麼辦真的建議各位同學如果當你吃醋的時候啊不要馬上進入爭吵的階段先給自己一點時間冷靜下來然後
算是因为一定会受到伤害那个伤害你要先稍微自己疗伤一下因为那个时候的女朋友或是男朋友他可能他也在一个
两边的角力中他可能也没有办法来安抚你我们可能会希望当我们吃醋的时候对方可以来安抚我们但是当他也进入在一个双方都在吃醋双方都在给予压力的时候他可能也在一个崩溃的状态他不知道该怎么办那我会建议说这个时候就是彼此先冷静一下先缓一缓然后先把情绪平下来那
知识管解其实它可能不会消失但我觉得要记住一件事就是所有的决定都要在情绪消失之后或是情绪平静了之后再做决定或是再做选择当然你要在情绪的时候做讨论做吵架争执我觉得没有关系但是记住就是进入到选择的时候
一定要等情绪平稳下来或是说进入抉择的时候决定的时候要先等情绪平稳下来再做决定或选择这样才不会让双方的伤害拉到最大我还是会秉持的一件事情就是
即便分了手或即便結束關係或即便什麼樣的爭執我都會覺得能夠靜下來然後好好的結束一段關係可能可以當朋友可能不行都沒關係但是我覺得最後的句點最好能夠完結在一個稍微平靜的狀態可能各自有各自的傷害或憤怒或是仇恨值很高也沒有關係但是我覺得那個結束的時候做的那個選擇的時候需要有一個
比較稍微平靜的狀態會比較好嗯就是我覺得自己吃醋的狀態是這樣子那當對方吃醋怎麼辦呢當我有遇到啊這遇到超多的就是當女伴女朋友們在吃醋的時候你可以怎麼辦或是說當你男朋友男朋友們吃醋的時候你可以怎麼辦嗯
我就要記住一件事情千萬不要說出我們不是開放式關係嗎你怎麼可以吃醋千萬不要說這句話真的這是大地雷超級大地雷不要說這樣子的話因為吃醋本來就會產生所以當對方吃醋的時候我們還是需要花點時間來溝通來討論但是他也有可能對方吃醋會影響到你的情緒你可能會被嚇起來
那我觉得建议就是先让自己情绪平静先稳定下来然后当你情绪稳定下来之后再去稳定对方的情绪对那个稳定有时候就是真的就是稍微哄哄一下然后安抚一下情绪对那安抚情绪过程中不要做任何的承诺或是不要做任何的答应任何事情你们就是等平静下来再来讨论这边给一个
一个情绪沟通的方向我们在做心理学或是辅导资商或是社工界我们很常用一个概念叫做创伤之情的陪伴模式就是他的状态是这样子就是当一个人有了情绪起来然后情绪比较大的时候他可能在愤怒他可能在
难过啦然后他可能对你的很多行为很不满啊然后他想跟你吵想跟你讨论或是你们之后还是需要进入一个沟通状态的时候要怎么样进入沟通呢我觉得进入沟通不难但是怎么进入沟通比较难如何好好的进入沟通我觉得真的是比较困难的对那
老师在这边教一个怎么进入沟通的这个状态对我们有一个概念叫做创伤知情那概念是什么就是一个人在情绪比较大起伏的时候我要怎么样跟他沟通第一件事情是先安定好自己的情绪因为你需要储备足够的能量去安定对方的情绪
先搞定自己深呼吸一下让自己情绪确定自己是可以陪伴一个高张情绪的人的时候你确定你可以的时候然后就要去安抚他的情绪一定要先做安抚的动作然后甚至去听他的抱怨然后去让他知道你都在让他把那个不安感那个高张的情绪先平稳下来 OK 情绪平稳下来之后
再来就是要建立跟他的关系安抚完情绪之后你们你得去跟他说或是跟他聊说其实你可以理解他发生什么事情对你你的确你需要试着去倾听他的声音安抚完情绪然后倾听他的声音了解他的情绪点是什么这个时候你都不一定要做任何的回答或是任何的承诺对你就只要去听然后让他知道你听得懂他
那你真的也要努力的去稍微了解他发生什么事情我们切换一下角度因为这个时候我们都还没有要做承诺或是还没有要做任何的协商我们只是做安抚情绪然后了解他的状态这个时候都还没有要做任何的协商 OK 那当他意识到你了解他的状态的时候再开始进入到协商的动作
怎么协商就每个人状态不一样了我们这个叫创伤知情的沟通模式就是先安定自己的情绪然后安定对方的情绪然后建立关系建立关系的方法其实就是让他知道
你听得懂他在说什么让他知道你有了解他对然后在等这个时候关系建立清楚之后我们再进入沟通的状态那沟通的状态其实就是一个协商或甚至一个选择甚至你们要谈分手或怎么样都没有关系对主要就是安定情绪然后建立关系然后再进入协商的动作对就是我们在做
辅导的时候有个概念就是创伤知情的沟通模式非常推荐给各位如果当你发现你的另外一半或是另外很多半有些情绪起伏太大的时候你想要去
介入去安撫的時候可以用這樣子的模式來試試看都要記住一件事情就是協商前情緒要先安撫協商前情緒都要安撫然後要先把關係建立好我指的建立關係就是讓他知道你聽得懂他講什麼這樣子的模式的時候你們才可能有辦法有一個比較良性的溝通那當然講到這裡我有沒有做到我當然不敢說完全做到了我還是很多時候會情緒突然間壓起來
跟老師認識久的人就會慢慢的理解老師有時候脾氣也真的不太好雖然說老師是一個智商心理師但是有時候就是脾氣會真的起來的時候就是真的還是沒辦法那沒事我自己情緒起來所以我就很需要逃一下就是需要逃開我需要去
去處理一下自己的情緒我需要花一些時間甚至可能一兩小時甚至一兩天甚至一兩週都有可能需要讓自己平復下來那才有辦法好好說話當然也有時候真的就是平復下來也不一定能好好說話啦對但就是平復是一個重要的狀態 OK 剛剛講了自己吃素的時候或是對方吃素很有情緒的時候可以怎麼樣做 OK
再来我觉得要谈到的就是有些人可能他会觉得我可能不适合一对一关系我比较适合多重关系或是我不想要负责任我先讲我自己觉得多重关系或是开放式关系都并不能够拿来作为不想负责任的理由或借口因为多重关系并不是没有责任
或是開放式關係並不是沒有責任反而他的責任更強大更重你跟這個人在一起你一對一關係的時候你會給這個人承諾你會想要跟他攜手長久走下去你在多種關係的時候一樣啊你會想跟他們
长期携手走下去这都是一样的状况对那你想想看你在一对一关系的时候你需要花很多很多力气在维持那个长久走下去的誓言的承诺你在一对多的关系你还是要维持所以你有多少段你要付出多少倍的力量它并不是分散的概念它是 double 的概念 double triple 的概念所以它并不是一个
讓你比較輕鬆的狀態其實沒有那回來為什麼人會想要選擇多重關係或開放式關係我覺得目前的狀況的的確確是有一些些人他是打著想要有多段關係的概念可能就是他想要真的有些人可能真的只是想打跑了這真的有遇到因為他可能不理解到底什麼是多重關係什麼是開放式關係連名詞解釋都不太了解的人這也蠻多的
那當然也有一些人是他經過了整理那也有些人是覺得好有趣喔這是什麼東西要不要試試看好了就抱著嘗試的方式進來的然後我覺得有一些人他如果抱著嘗試的狀況進來的時候就是不要亂建立關係我覺得會比較好就是你可以約他沒有關係你可以隨便約會我覺得都沒有關係但是你要進入多段的固定關係穩定關係的時候就要仔細審視一下對因為
當你建立關係甚至建立穩定固定關係的時候它是一個承諾當它是承諾的時候你就必須要為這個承諾負責當你要為這個承諾負責的時候你就會有壓力你就會需要溝通需要應付情緒然後需要應付自己的情緒跟對方的情緒都需要這都是很正常的 OK 所以當你要進入多段多種關係的時候真的要好好考慮一下老師我也有遇過就是有些可能抱著好奇或覺得好像可以試試看的狀態進來的
然後進來之後卻受傷離開就是他可能他自己到最後是覺得其實自己不適合一對多的關係或多對多關係他可能 handle 不來的確我遇過一些他可能過去都是一對一封閉關係那可能偶爾偷吃偶爾外遇偶爾就是打打牙擊這樣子
然後選擇了進入多重關係但是卻最後富商離開因為他沒有辦法好好處理兩個人或三個人的狀態對他沒有辦法去
handle 没有办法去在两个人之间抓到一个平衡然后到最后是他必须不断的挤压自己这是最辛苦的地方就是当你必须不断的挤压自己的时候那你的关系其实很多时候会失衡就是那个挤压有点感觉就是一股力量在你前面一股力量在你后面你在中间你需要去维持
多個關係的平衡你做中間那個樞紐但是這兩股力量太過強大的時候你在中間就被擠壓你退無可退前面一股後面一股往前也不是往後也不是那如果又是交個三個四個的話那就是前後左右都中啊連想要移一下都不行啊對啊那這個時候當你
越來越擠壓自己的時候你的人就會越消耗然後就很容易 burn out 很容易燃燒殆盡到最後真的就很容易進入一個 Drop 的狀態老師我遇過蠻多多重關係或開放式關係的人然後到最後都有出現這種 burn out 的狀態他沒有辦法好好處理多段關係那當然也有些人是他情緒狀態本來就不是很好他本來在情緒的維持上就很容易
情绪局比较大对那多种关系并不会让他情绪起伏变小没有我在 A 前面生我本来一对一关系的生气是 10 对那我可能在跟 A 吵架是 10 然后隔天跟 B 吵架也是 10 然后每天都在经历 10 的那个情绪状态他并没有分散成 5 加 5 并没有他还是就是这样的呈现 OK 所以多种关系的经营我真的觉得就是各位同学要好好的去
選擇或是好好謹慎思考自己是否真的是適合多重關係或是開放式關係如果你覺得我只是想要有多個對象的話拜託你就說你去約炮就好了好不好你就說你是在約會或是約炮我們就是約會關係約炮關係這樣就好了不要說真的像真的決定要進入正式進入一個
開放式關係或多種關係我覺得那就不一定如果你剛好單身什麼的你要約炮我覺得那就大方的去約炮就好了約炮很開心約炮很快樂經營關係並不是這麼快樂的事情反而很多的紛爭很多的爭執
要知道老師最慘的一次你可以去聽那個破例電台破例電台有兩集老師的專訪這兩集我覺得蠻精彩的他有提到老師跟幾個對象攻防老師差點掛掉的狀態所以覺得如果同學要進入多重關係的時候真的
审慎一下然后拜托多看点书如果要进入多重关系或开放式关系的同学道德让你真的先看一下它不一定是一本指导它可能并不一定是一本可以实践的书你可能会在里面觉得那有可能的事情这怎么可能做得到没有关系你就把它当圣经看就好了你就把它当一个神话故事看也可以我觉得它比较像是一个指导手册
但是有没有人可以做到指导手册呢不一定可能没有人完全做得到对举例来说连两个作者都是 Eston 和 Janet Hardy 他们可能都没做到就我后来去后追他们两个晚年的生活我觉得特别是 Janet Hardy 我觉得她一生都在实践中就是她并没有
完全的做到他在《道德当旅》所写的那样但是他用他的一生在尽力的实践然后以他所写的为一个理想他所写出来的并不是他做到的他所写出来的是他理想的状态
OK 所以道德让你是一个理想的状态他并不是一个真的存在有出现但是或许有一天会或许我们大家都有机会可以去接近那样子的相处所以我觉得他是一个指导手册我们可以把它当成一个理想的开放式关系长那样我们可以做到多少就各自努力各自去选择我想要做到多少因为有太多的个人议题会在多种关系里面出来
我很常在諮商的過程中遇到一些感情議題的朋友感情議題的個案然後很常會看到就是愛情裡面就會拉出原生家庭議題愛情裡面就會發生拉出他自己生命的議題在一對一關係中我們慢慢的很多原生家庭或是生命議題會被啟發出來或是會被碰撞出來多種關係更是如此
在開放式關係或是多重關係的時候你那個碰撞生命議題的頻率會比在一對一關係多懂我意思嗎
就是举例来说像我自己的话我有很重的跟我父亲和母亲的相处上的异己对反正就是家庭某种家庭逆境的状态了对所以我跟我的父亲过去有很多很多的冲突然后导致我很想要成为我的父亲就是我自己想当一个爸爸什么的对然后
但是我自己當了關係感情中的爸爸的時候覺得又會覺得對於責任這件事情看了就好重好重我就好不想負責任爸爸然後又逼自己說一定要負責任一定要負責任對好這是我生命議題對
所以你看我帶著生命議題的時候我去多重關系的時候我就每一個都遇到生命議題這個我也想負責那個我也想負責那個我也想負責每個我都想負責每個我都想撐住甚至每個我都想好好照顧但是我不可能做到這件事情所以我必須要拿很多的規矩來壓自己我必須要拿很多的角色定位來規框自己不然的話我會混亂
我的動力就亂跑甚至我就會 burn out 就會燃燒殆盡了所以我就需要給自己一些不同的規範而那個規範並不是為了規範我的女朋友們或是規範我的女伴們其實很多時候我的角色定位我的名詞或是我的我選擇在什麼樣的位置那都是我覺得對我自己的某種的
因为当我没有规范的时候我可能动力会乱跑我会不知道我跑去哪里我会迷失方向所以我需要给自己一个规范给自己一条道路走当然也有一些人就是可能是觉得道德不是道德 sorry 开放式关系里面有一个关系叫做就是关系按期就是不定义关系不定义关系当然也是一种状态但是不定义关系不代表他就没有关系他只是不定义
有些人会觉得说我就不要定义我就玩我自己的就是我想怎么样就怎么样我不要给自己任何的规范我就是这样子我想怎样就怎样我没有觉得不行对但是你要记住就是你还是要去找出属于自己的脚本找出属于自己的规则来我觉得这是重要的当你什么都没有规则你没有了自己
你或許會覺得自己就是一個變形體到哪裡就是變形到哪裡就變形了我就變成史萊姆不同顏色史萊姆不同形狀史萊姆但是你如果當你一直在這個狀態下面的時候你會進入一個虛無狀態什麼叫虛無狀態
我们在社会建构论里面我们先讲一下什么是社会建构就是这个社会是被建构起来的婚姻关系是被建构起来的我们的任何的观念价值观都是被建构起来的这是社会建构论我们这个人的个性我们的人生经验或是我们在这个社会我们会的技能语言那些都是社会建构来的对我们很常就是在自我整理
自我探索的過程中我們會進入到一個解構的狀態解構是什麼意思呢解構就是我把我自己弄懂我分析清楚我知道我自己怎麼變成現在這個我了我了解原來我走進多種關係可能跟我自己的某種從小到大的生長背景有關 OK 那只要是這個過程看懂就叫解構好那很多人走到這裡就不走了就是說那我都不要了我全部放棄全部放掉
这个时候就会变成一个虚无为什么呢因为你的一切都是建构来的我们解构了我们看到了我们自己为什么变成我们自己的时候当我们什么都不要的时候你没有其他东西可以选择了
你没有东西因为你的所有东西都是这个社会建构起来的都是别人附加在你身上或是这个世界附加在你身上对而当你什么都不要的时候你会进入到一个很空虚的状态那怎么办呢那我们就要进入一个重构的状态建构完然后框僵化了我们就要进入解构解构完之后我们要进入一个重构的过程什么叫重构就是哦
我看懂我怎么变成现在这个样子我知道我自己是怎么会变成现在这个史老师的那我开始进入一个选择那我要选择我生命的这些特质这些状态丢掉什么留下什么呢我们没有办法进入一个全有全无就是我看懂我都不要我们要取舍我们还是得做一个取跟舍的状态不可能完全的舍
OK 我们没有办法完全的舍我们只能做一个选择就是好这个特质我要那个特质我想要改掉我这个脾气我终于理解他怎么来的我想要调整他我想疗愈他那我那个特质我觉得不错我想保留他我们开始做选择动作这是一个重构的过程就是我开始选择做一个怎样的自己而这个选择就是从我们原来就拥有的元素而来的
因為我們當我們沒有這些元素的話我們就什麼都沒有了對因為這是建立我們建構我們成為我們的元素我們需要用這些元素來做選擇這叫重構 OK 好講遠了 Sorry 那回來是說怎麼講到這個我覺得在多種關係開放式關係的時候我們會有好幾個很高的頻率需要面對自己
有很高的頻率會達到自己的生命議題而且會比我個人會覺得真的會比一對一封閉關係還高頻率的需要面對這些所以我覺得開放式關係有時候也是一條自我探索的路只是說這條路會走得比較快碰撞的比較大那進來也真的很辛苦
我很常遇到在多重關係裡面崩潰的人當然有一些是可能被開放的就是他自己沒有多重關係但他另外一半有有一些是他自己本身就是多重關係很多段關係他自己在崩潰不知道該怎麼去處理怎麼樣去面對兩方或三方的平衡所以我覺得這一條路上有很多的相處方式很多思維我們都要重新去思考因為我們在
多對多的關係 多重關係的時候我們需要花很多的力氣去探索因為我們這一條路前人沒有沒有前人路可以做參考一對一關係我們有一些有那個樣板就是談戀愛熱戀然後交往然後可能吵吵鬧鬧結婚白頭偕老 OK 這是童話故事劇本有個劇本在那
多重关系的剧本是什么如果你打开电视看社会新闻多重关系的剧本没有啊多重关系的剧本就是这个小三被发现了那个谁的小三被发现了这个哪个立委偷情了那个什么哪个电子公司的工作人员然后跟很多业务人员搞在一起就是我们看到的整个电视其实都是很多是负面的
我们看到的脚本都并不是社会认为好的脚本我们看到脚本其实都是很多负面标签而我们常在拿着不同的负面标签的脚本或是一对一的脚本在看待多种关系里面的相处而这就很危险因为我们就很常会落入一对一关系里面的那些争执那些特殊性独一无二性
当你要在关系里面证明自己是独一无二的时候或者是说当你要在关系里面要求别人证明你是独一无二的时候他就很容易落入一个情绪或是落入一对一关系的脚本里面什么样的状态下我们需要别人说我们是独一无二很简单就是我们不相信的时候
我们不相信自己是独一无二的我们不相信自己是最特别的而这个时候我们就想希望别人告诉我们我是最特别的但是当你进入到多种关系的时候这个问题就很容易无解你知道吗就是举例来说我有好几个女朋友每个都跟我说我是不是最特殊的
那对我来说对啊每个都是最特殊的但是在他们的视角里面可能在等的不是这答案他等的答案就是我跟那个比到底谁比较特殊他想要希望得到的是我是所有人里面最特殊的我是你的所有人里面最特殊的但是在我的观点是你在这世界上就是独一无二的存在但是对方可能他需要的得到的是没有就是我们这一群人到底我是不是最特殊的
有些他在追求的可能是希望别人给予的小群体的特殊性而因为他需要别人告诉他他是最特殊的可能他无法告诉自己自己就是最特殊的这个时候他在所面对的或我们在所面对其实就是面对自己无形中的自卑感无形中的没信心我们不相信自己是最特殊的我印象很深刻有一次采访
就是那个 Andy 是哪个 podcast 为所欲为的想起来 OK 为所欲为的 Andy
我一直到現在都非常記得他說的那句話就是當我問他說你男朋友跟別的男生發生關係或是去約會你不會覺得怎麼樣嗎?或是不會覺得特殊性被取代嗎?你回我說我就是最特別的存在啊我就是這個世界上獨一無二的存在你在講那句話的時候我真的好感動我覺得對這就是有自信
这就是信心这就是相信自己是独一无二相信自己是值得被爱相信自己有能力相信自己的存在我非常喜欢他那个时候所说的话如果有兴趣的伙伴可以自己往前翻去翻老师跟为所欲为的 Andy 的访谈到现在我还是觉得非常喜欢
OK 好我們今天是老師碎碎念就到這邊那請各位同學去家老師的備用帳號如果主要帳號沒有回來的話那這個備用帳號就會變主要帳號了 OK 好老師的 Instagram 同學追起來啦追起來沒有追過的同學順便追一追好不好 OK 然後追的話如果想跟老師聊天的話就傳個訊息給老師老師通常
有空就会回一定是老师本人回 OK 好老师的 Instagram 账号是 TripleSSS2TripleSSS2TripleSSS2 各位同学老师的 Instagram 追起来 OK 这里是心爱 384 感谢各位同学来听师老师碎碎念那我们下次见咯拜拜
by bwd6