第五十二集：出离心，人间修行哈萨克🐴深山夏牧场/城市迷失解压㊙️籍/牧民⛺️生活沉浸式体验/独自面对这个世界/刷毛备鞍骑马放羊Get转场的新疆之行 出离心：在开始修行之前，必须唤醒出离心。你可以用不同的方法达到这个目的，例如，想想生活有多少麻烦——不论现在、未来，自己总会遇到一些麻烦。用对你最有效的想法，真正地警觉到生命的不确定性，就能产生出离心。当你具足热忱、喜悦和出离心的时候，精进就几乎会立刻自然地出现。 修行的开始，先要集中注意力；如果你是用某种物体，那就看着它。在一开始的时候，努力集中注意力；到了中间，可以稍微放松，但仍继续维持专注，随时都应提起正念，要有警觉心。如果心变得昏沉，就想一想让心平静下来的利益，由此产生喜悦与热忱，驱除昏沉；如果心变得掉举，就思维出离心，让自己冷静下来。

昏沉、掉举消失之后，立刻回到专注上。呼吸顺畅，把你的心和你的感觉都集中在那个物体上；这样修一阵子之后，会有五种体验生起。你的念头一个接一个像瀑流般停不下来，就像山间的瀑布一样无法控制。胆小的行者遇到这种情况，就认为自己无法好好修下去，由于沮丧便生起懈怠。

💛今日：九月十九“观音佛诞”观音菩萨出家日，宜：持咒，吃素，打坐🧘🏻，行善，布施，放生

🧡我们可能把自己弄丢了，有时候，我们忘了自己是谁？在干什么？活着的意义是什么？这时候我们可能有点把自己弄丢了，这时候我们需要独自走出舒适区走到自然中，这时候我们慢慢的觉醒了，人和动物，爱与被爱，睡着了又醒了...

• 音乐🎵：《阿勒泰的夜空》/作者：左小祖咒

《Dreamers In The Field》/作者：Huun-Huur-Tu

《阿勒泰》/作者：叶尔波利

《日出》/作者：叶尔波利、热依达

太阳啊慢慢升起

光明照耀大地

天地自然万物

欢快沐浴在阳光里

阳光啊铺满大地

人们极目远望

怎么也看不够

大自然的美丽

阳光铺满大地

光明照耀世界

万物像波浪一样

欢歌笑语在天地飞扬

哈萨克文化里， 人与人之间产生友情或者爱情， 是由于被看见。 所以在哈萨克语中， 我喜欢你是: "men seni jahsi koremin" 意思是: 我清楚地看见你。

• 本期朋友：我雨山（是“雪”字拆开了） 我是一个贪心的人。常常得一，继而想二，复及问三，遂求无尽。视频号GuoTiaotiao 小红书 查斯锅2:06 出发住进哈萨克族5:20 伊宁一路到牧区11:18 毡房第一夜，接触性洁癖被挑战了14:26 牧场的夜晚又吵又安静22:23 哈萨克族的饮食25:39 每天清晨，我是被毡房的“天窗”叫醒的30:35 哈萨克族的年轻人，聊聊乌尔昆32:39 在牧场里“工作”一天后，我悟到了简单的幸福42:36 是的，去牧场是为了逃避现世47:25 转场秋牧场49:49 转场的艰辛和危险超出了我的预期1:02:29 我终于看懂了李娟的书

👇🏻下面文字图片版权为作者所有，如要转载实用请告知🍉 一些记忆里的记忆：

• 一些夏牧场的日记：

我有幸短暂参与了这场游牧生活。

虽然如梦幻一般无从把握，但却在心中真切收获了深入大地的扎实与力量。

这片美丽的夏牧场，让我这只城市牛马，找到了在遥远深山里的精神家园。

• 忘记和补充的内容：

李娟x梁文道：书一旦写成，命运就在别人那儿链接🔗

推荐大家看看珍∙古道尔的采访和故事，

“我努力靠近动物和自然，结果发现，我也更加靠近了自我，与自然的灵性力量产生了共鸣。”

——珍∙古道尔

不开心就读：李娟《我的阿勒泰》《记一忘三二》《冬牧场》《阿勒泰的角落》

《遥远的向日葵地》《九篇雪》《羊道三部曲》《走夜路请放声歌唱》

《夏牧场》：从荒瘠中诞生一片丰饶

链接🔗)

《火车快开》李娟的诗集

• 迷瞪一下近期活动：

好玩的🔺🪄

东西玄解答📚人生难题，线下招募中 如果你有好玩洗涤心灵的出游故事，欢迎👏🏻来迷瞪一下分享，入群聊天