第三十一集31：波罗，世间赛博修行实践站/无障碍意识月话疗/我们的爱在哪里/民间焦虑调频中 波罗：《般若波罗蜜多心经》中，波罗此言彼岸；因为有个度字，所以假定一条生死河，众生在苦恼的此岸，要度过到清净的彼岸，用来比喻，不是真有此岸彼岸。

• 🎵音乐：《思念》/作者：野菩萨 原唱：毛阿敏

乐队名字寓意？野菩萨：“是个学术概念，怎么理解都行，解释就没劲了

《涅槃心经》/作者：央金拉姆

央金拉姆（Yangjin Lamu）,世界级心灵音乐家、指引心性的禅修导师、作家、央金歌舞法创始人。第一位捧起格莱美奖杯的中国籍歌手，第53届格莱美 “最佳新世纪专辑”奖专辑中《满愿文》的演唱者，也是专辑中唯一的独唱者。专辑《花香飘来时》入围台湾第19届金曲奖传艺类最佳宗教音乐专辑奖。 央金拉姆共创作并出版四张心灵音乐专辑《花香飘来时》《央金-西藏天籁女声》《央金玛的眼泪》《满愿文》。先后出版畅销书《心灵女战士》《大地母亲时代的来临》和《妈妈禅：快乐母亲觉醒九要》，他老公有本书很有名《念完哈佛念阿弥陀佛》😁

歌词：揭缔，揭缔，波罗揭缔，波罗僧揭缔，菩提萨婆呵。是心经的咒文

• 心经全文：

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，渡一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨陀，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿褥多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚，故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰： 揭缔，揭缔，波罗揭缔，波罗僧揭缔，菩提萨婆呵。

**释：**凡人要度苦厄，了生死，成大觉，非从自心下手不可。但要明白自心，只依这二百六十个字，已经够了。但空的道理不明白，自心的相貌也难彻了。这个经，最主要是说性空的道理，不是世人所说的空，那是断灭空，他们误解佛法是消极自了的。今把此经判分七段，用白话来逐字逐句解释，使世人明白空的真义，不至误会造业。由此断一切苦厄，并可发大悲平等心救世，证明佛法在社会上的大用，实是开发世界大同唯一的法宝。

01:08咨询公司N人小姐姐发问“上帝”：为什么世上没有完美人生

04:06在我20+的时候，妈妈出家在寺庙做了主持

09:53我没有爸爸妈妈的微信和电话

11:07爸爸，其实我记得你的生日

13:09 我“闷骚”的爸爸踹飞骚扰我的男生

15:15一根爱很沉的“软绳”—— 黑暗跑团

18:54查斯特去世一年后，我开始想念他

22:05抑郁摄影师讲述对别人的偏见也许是对自己的防御

27:40我从美国学建筑学到的

32:12星星雨自闭症公益项目

41:47 老年刻薄的伴侣诱发了阿尔兹海默

44:46 静默咖啡馆

45:43聋人骑士的尴尬

49:25七十岁的自己可能会“孤独终老“

50:58我在进食障碍中努力自救

53:04密谋一场川藏自驾游

53:37不想做主的女人在家没了发言权

54:44心理学工作者5年坚持2小时冥想，训练“安住当下”

57:11 七十岁后的我们还要是年轻人？

• 本期提到朋友的公益项目：

🧡星星雨教育研究所  公号：星星雨 网站：http://www.guduzh.org.cn/

💚 黑暗跑团是"黑暗中对话"在2016年4月发起的纯公益的全国性助残组织，旨在鼓励并帮助残障人群走出家门，并通过建立志愿者与残障人士沟通的渠道，改变社会对残障群体的偏见与歧视，“以运动无障碍，促人心无障碍”。 跑团拥有自行组织、管理、执行权。

公号：黑暗跑团

💙视频号：老谭的中国生活

在中国生活的第23年，美国籍，混血

工作邮箱：[email protected]（非本人）

*【手摇中国】项目发起人

*全球化智库CCG高级编辑

爱好：唱歌跳舞，游泳户外，大吃货 大家在畅聊中 我们的“算命”摊 懒周日品牌赞助我们的迷瞪帽儿 心经解决焦虑必备*

• 忘记和补充的内容：

北京中医药大学东直门医院儿科的孤独症招募项目：

https://mp.weixin.qq.com/s/jWs64bWChV52kO_8u2ILzQ

CAFA设计学院 | 世界⽆障碍宣传⽇-盲童情绪表达与引导项目：

https://mp.weixin.qq.com/s/NOoa1BATXKlbKM4otXSu5Q

💛关于特殊群体的一些补助通道：

卫健委前年公布的一个数据——“我国儿童孤独症患病率约为7‰”大约每140个儿童里面，就有一名...

北京，孤独症家庭是每年不超过3.6万元；上海、浙江是每年2.4万元，其中7岁以下最高每年3万元。云贵川是每月2000元、河南是每年1.6万元...

其中深圳的最高了，2022年公布的补助标准是——0－7周岁（不含7周岁）的救助对象、7－18周岁（不含18周岁）残疾等级为一级、二级的救助对象最高补助为每人每年5万元；

7－18周岁（不含18周岁）残疾等级为三级、四级的救助对象最高补助为每人每年4万元。

另外3-7岁就读普通幼儿园，还能领学前融合教育补贴，每年5000元。

💜矫治手术相关——像人工耳蜗。深圳最多给补助15万元，后续每年的保修也有5000元的补助。

• 中国65岁以上老人已超过2亿，失能老人达到了4500万人。

可以申请：——全名叫“困难残疾人生活补贴和重度残疾人护理补贴”

• 60岁以上失能老人申请：长护险，社保第六险，最高3196/月

相关咨询电话：区号+12333或区号+12393

•  重度抑郁，双相情感障碍，精神障碍患者监护补贴

提到的🎬和书单：

《自闭也有爱》分别有澳版还有美版

《海洋天堂》

非暴力沟通NVC

情绪焦虑书单📚：

《不原谅也没关系》 《你当像鸟飞往你的山》《少有人走的路》《牧羊少年奇幻之旅》黑塞系列《悉达多》《德米安》《荒原狼》

《念完哈佛念阿弥陀佛》

• 本期节目特别thx：官舍，小红书🍠&公号：布鲁库里BUROKORI，

市集场地支持，为大家提供平台🎩

㊗️大家天天乐呵，远离焦虑

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