不知從何而來的焦慮，很可能來自你的過往，即便我們早已忘記經歷過那些人那些事。資深臨床心理學家說，從研究中得知，管理壓力的最好方法，便是讓值得信任的人在你身邊。摘自天下雜誌出版《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》 ＊立即領取【天下數位全閱讀】週年慶限時優惠：https://bit.ly/3uINEBZ ＊推薦好書《沒事的，我的焦慮怪獸》:https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/index/7610104 ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3lFeSVE 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments)
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