#301 Saying 'Sorry' Like a British Person
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大家好，欢迎回到Level Up English播客，这是练习英语、学习英国口音和文化，以及我和你，你的主持人迈克尔·拉弗斯一起学习的最佳场所。

我只想一开始就说，对于今天占用你的时间，我深感抱歉。我知道这可能是一集很长的节目。也许我会说得很多，你可能会因为听到我的声音而感到很烦。

我也可能说得太快了，这对你来说也可能很烦人或难以理解。我提前表示深深的歉意。我知道这会让你感到烦恼和不便。所以我想在这里一开始就道歉。

好吧，也许我不那么真诚，有点开玩笑，因为你可能已经注意到今天节目的主题是道歉。这是英语中，尤其是在英国文化中非常重要的事情。所以，

所以，我今天谈论的一切都将与我认为是英国文化特别相关，但也许在世界各地的英语中，道歉或说“对不起”这个词都非常重要。所以，今天我首先要谈谈说“对不起”可能合适的情况。其中一些可能会让你感到惊讶。

然后我会谈谈你可以用来道歉、表达遗憾或其他事情的一些短语。我们还将看看其他一些情况。稍后我们会讨论所有这些。我会针对不同的正式程度和严重程度使用不同的短语，比如非常小的事情和非常大的事情。

对于每个短语，我都会尽力回想一下我生活中犯过大错的时候。好的，所以在这一集中，你将听到我所做过的所有令人尴尬、可怕的事情，这将非常具有揭示性、个人性和

令人羞愧的。所以让我们看看今天会爆出什么关于我的秘密。希望没什么太糟糕的，但是一旦我开始，我就停不下来。所以我可能会透露一些我后来后悔的事情。让我们拭目以待。但是是的，感谢你来到这里和我在一起。我

我认为我们会直接进入正题。我会做所有这些道歉的事情。然后，如果你不介意的话，我们会快速感谢几位听众。收到一条不错的语音信息，还有一段非常好的引言。所以今天有很多很棒的东西。让我们直接进入今天的第301集，这是新篇章的第一集。

在播客的300多集中。非常令人兴奋，对吧？所以，正如我所说，让我们从我们何时说“对不起”开始。你可能知道，在英国，“对不起”不仅仅在你做错事时使用。当然，这是一种方式。但我猜它可以用在

任何你占用他人时间或注意力，或以非常小的方式给别人带来不便的情况下，“对不起”这个词都很有用。所以我会给你一些例子。当你走进一家餐馆，想看看菜单时，你可能会说：“对不起，请问我能看看菜单吗？”“对不起，你们有我能看看的菜单吗？”

所以我们并不是真的在道歉。我们只是在说：“对不起，你能帮我一下吗？”所以这是一个使用“对不起”的好例子。如果有人说了什么，而你第一次没有听到，你可以说：“对不起，你刚才说什么？”“对不起，你说什么？”

对，这与“什么”这个词的意思相同——W-H-A-T——但是“什么”这个词很生硬，我认为它有点粗鲁，所以说“对不起”要好得多。你也可以说“对不起”，意思相同，但我认为“什么”有点太随便，有点太粗鲁。“对不起”可能太正式了。我会

我不会在大多数情况下使用“对不起”。我认为“对不起”是一个非常好的中间选项。所以如果我说，“嘿”，你可能会听到并说，“对不起，迈克尔，你刚才说什么？”“对不起”。顺便说一句，事实上，我什么也没说。我只是发出一个声音。如果你没有理解我，别担心。但是是的，你并没有道歉。只是在说“对不起”。

我很抱歉让你重复一遍。我知道让你再说一遍会有些麻烦。我知道这有点烦人，但我能让你再说一遍吗？所以，“对不起”在这方面也非常好。也许你要去英国，想问路。“对不起”在那里也很有用。对不起，你知道去滑铁卢车站的路吗？

这是一个开始对话的好方法。当然，你也可以使用“打扰一下”这个短语。这也完全没问题，但是这里的“对不起”只是“打扰一下”这个词的替代词。“对不起，你能帮我吗？”“打扰一下，你能帮我吗？”两者相同，实际上没有区别。在这两种情况下都可以使用它们。

再举几个例子。表达同理心也是非常常见的一种。同理心是与他人感受产生共鸣的能力。所以如果其他人感到悲伤，你也会为那个人感到悲伤。这是分享他人的感受。这在不好的事情中很常见。这被称为同理心。

我们经常使用“对不起”这个词来表达，来描述我们感受到的同理心。这是一个形容词，描述我们的感受。所以我可以说我被解雇了。我真的很不开心，因为我被解雇了。你可以说：“听到这个消息我很难过。”“我很抱歉。你怎么样？你还好吗？我很抱歉。太糟糕了。”

在这种情况下，我们并不是说我做错了什么。这不是这个意思。我们只是在说我很难过听到这个消息。这是一个糟糕的消息。这也是一个很好的例子。它也可能指更严重的事情，比如可悲的是，有人或宠物去世了。非常悲伤。这个人可能正在经历悲伤，你想说，

我很抱歉。太可怕了。这并不意味着你导致了那次去世。但这再次表明了同理心。这表明你关心。所以这是一个非常好的使用方法。

再举几个例子。当你犯一个小错误时，它非常常用，比如你在街上撞到别人，比如撞到他们的肩膀。你可能知道，伦敦是一个节奏很快的城市。人们走得很快。即使我只有两年住在伦敦，我……

仍然走得很快，而且我从未恢复正常。一旦你适应了伦敦的生活方式，我发现很难恢复正常。住在伦敦真的会改变你。

所以我现在对慢行者很不耐烦。而且每个人都走得很快。如果你第一次去伦敦，你可能会四处张望，可能有点迷路，然后你撞到别人，别人撞到你。“对不起”是一个很好的短语。它并不严重。哦，对不起，我挡道了，或者对不起，我真不知道我在哪里。诸如此类的话会很好。

还有一个例子：当你不同意某人的观点时。世界上许多文化中，你可能会说“我不同意，我有不同的意见”。你只是很直接、很坦率地说出来。

但在英语中，至少我认为，不同意可能会很尴尬，而且可能会让人觉得，这意味着它看起来是对的。它可能会让人觉得你想要开始一场争论。所以为了让它听起来不那么刺耳，这意味着更柔和一些，你可能会使用“对不起”这个词。就像，是的，对不起，但我认为我不同意你的观点。是的。

对不起，但我并不完全同意。对不起，但我并不完全同意。你知道，你并不是真的在道歉，但这只是软化了你的分歧。它让它听起来更令人愉快，也许不那么生气。

所以这是一个很好的用法。但是是的，我的意思是，对于我今天提到的所有这些，请告诉我你的文化。也许你的语言也是一样的，或者也许你发现我们说“对不起”很奇怪。也许你会直接说出来。而英语中的这种间接性和礼貌性让你很难适应。

但是是的，如果你愿意，请在这集节目中留言，告诉我你来自哪里，以及你认为使用“对不起”这个词很正常的情况。我很想听到这些文化差异或相似之处，无论情况如何。让我们在这里再提两种方式。显然有很多交叉点。其中一些非常相似，但我只想给你举几个例子，以便你理解我们可以使用它的每种方式。

其中一种将替代短语“打扰一下”，意思是，你知道，我能过去吗？就像身体上，我能从你身边走过去吗？这在曼谷经常发生。我不得不说，这是最让我恼火的事情之一。再说一次，也许是我在伦敦养成的习惯，但这昨天发生了。我没有表现出任何恼怒。

主要是因为那是一个相当年长的男人。尤其是在亚洲，与英国相比，对老年人的尊重要多得多。但是是的，那里有一位老人，而且步行区域非常狭窄。空间不大。他停了下来，突然停下来在他的手机上做一些事情。我就在他身后，还有很多人在我身后。我们过不去。我们过不去。

如果可以避免，我尽量不说“打扰一下”或泰语中的那个词，因为我认为它听起来可能很粗鲁。至少这是我的担心。我不想听起来像我很生气，即使我可能很生气。我不想让他们认为我是一个愤怒的外国人。我想，我不想给外国人留下坏名声。所以我通常只是试图礼貌而缓慢地挤过去。是的。

但也许如果我在英国，我对英国的文化更熟悉，我可能会说“打扰一下，我能过去吗？”或者我可能会说“对不起”，这也是很常见的。“对不起，我能从你身边挤过去吗？”这听起来非常有礼貌。我认为有时“打扰一下”如果你语气不对，可能会听起来很粗鲁。我一直害怕使用错误的语气。如果我说“打扰一下”，

听起来我有点不耐烦。也许你从我的声音中可以听出来。即使我并非有意如此，它也可能听起来很粗鲁或不耐烦。所以我认为“对不起”有时更安全一些。这是一个很好的例子。另外，仅仅是“仅仅”这个词非常常见。这减少了请求。它让它听起来不那么粗鲁。

不那么大，不那么严重。对不起，我能从你身边挤过去吗？对不起，我能从你身边挤过去吗？非常感谢。这非常英国式，非常有礼貌，非常好的短语。如果你今天记住一个短语，就用这个。我认为这是一个必不可少的伦敦旅行短语。而且他们可能也会说“对不起”。哦，是的，对不起。请便。对不起，对不起。谢谢。对不起。有点像这样。所以这是一个很好的例子。

最后一个是任何时候你占用谈话空间。这听起来可能有点太极端了，但在你想补充一点时很常见，尤其是在小组环境中。所以想想一个会议，也许是在与你工作的Zoom会议上，或者你参加了我Level Up English的小组课程之一。问问题可能会让人感到害怕

Zoom有一个很好的功能，你可以举手，我一直鼓励学生这样做，但你不需要这样做。小组课程中的许多成员可能会说：“对不起，迈克尔，我能再补充一点吗？”或者“对不起，迈克尔，我能问个问题吗？”所以他们真正想说的是，对不起打扰了，或者对不起占用时间等等。这并不是真正的道歉。只是让大家知道他们尊重你。

我认为是小组的时间。所以是的，“对不起，我能在这个谈话中再补充一点吗？”如果你的声音像我现在这样有点低沉和尖锐，可以吗？也许？那么这也表明你有点不确定，你不会太专横或太粗鲁，也许？所以这是一个很好的用法。我想就是这样了。我有没有提到……

是的，我想我确实提到了慰问。这个词有点高级，但它非常有用。你可能会使用短语“我的慰问”。它实际上只用于一种情况，那就是当人们……

通常涉及到有人去世的非常糟糕的消息。“我的慰问”。同样，它表达了同理心。就像，我很难过听到这个消息，你可能会说。所以我实际上在网上找到一个有点好笑的玩笑引言，我想分享一下。我把它写在这里。

它有点，有点黑暗幽默。它不是，它有点黑暗，但我也很觉得它很有趣。看看你是否理解，如果不理解，我会解释一下。这是来自Dimitri Martin的话。说“对不起”与说“我道歉”相同，除了在葬礼上。明白了吗？我会解释一下。所以Dimitri，

在大多数情况下，“对不起”和“我道歉”的意思相同。如果我犯了错误，我可以说“对不起”或“我道歉”。它们完全相同。没有区别。你可以两者都使用。但是，在葬礼上，当你表达对发生在别人身上的坏事的同理心时，

你可以说“我很抱歉”，但你不能说“我道歉”，因为“我很抱歉”用于表达同理心。“我道歉”仅用于表达过错，就像你犯了错误一样。所以如果你去参加葬礼并说“我道歉”，听起来就像你是凶手，你是凶手，对吧？你导致了那个人的去世。

所以，非常小的错误，但意义上的差异很大。要非常小心这两个词。不要把它们混淆。显然，你不会有很多这样的情况，会有这样的问题。但是是的，如果你不确定在这种情况下使用哪个词，那就坚持使用“对不起”，坚持使用更容易的那个，你就会安全。但是是的，有点黑暗幽默，但这让我有点想笑。有点好笑。

好的，让我们继续今天的第二部分，那就是……

不同的道歉方式。正如我所说，我将分享我最近记忆中的一些故事，以及很久以前我犯的一些错误，我把这些道歉分为三个级别。第一级是相当简单的日常错误。它们并不严重，但这些是你最需要使用的。

第二级，更严重的事情。这些是你每年可能会做几次的事情，你需要为此道歉，但这更真诚一些。我们今天也会经常使用这个词。真诚，有点像严肃。它是开玩笑的反义词，对吧？如果你真诚，这意味着你真的，真的这么认为。你没有说谎。

然后我们有第三级，这是非常大的事情。我没有那么多我能想到的，我能想到的。但是是的，第三级就像非常，非常大的错误，你需要表明你有多抱歉。让我们毫不拖延地进入这些内容。我认为我们会快速提及一点关于语调的内容。

人们会说英语不是一种声调语言，不像泰语或普通话。但在某些方面它是，因为语调真的可以改变句子的意思。它真的可以改变意思。“我很抱歉”就是一个很好的例子。

所以如果你在餐馆点错了东西，就像我两天前那样，我去了一家餐馆，有一样东西我不能吃，我点了没有它的东西。我实际上是用泰语点的，这可能是问题所在，因为我的泰语不太好。所以我的能力可能存在误解。

所以我点了，当它来的时候，它并不是我点的东西，而且我不能吃它。所以我说了，“对不起，你能把它做成没有这个的吗？”“你能把这部分拿掉吗？”这很好。没问题。他们可以做到。我感觉有点尴尬。也许是我的错。也许是他们的错。但我表现得好像是我的错，以示礼貌。是的，我说，“对不起，这并不是我点的东西。对不起。”

在那样的语调中，这意味着我犯了一个错误。我承认错误，对吧？对不起。对不起。我很抱歉。我们可以用不同的方式说，但类似的东西表明你犯了一个错误。好的，这是我在餐馆的例子。

另一个例子，正如我们所说，是听错别人。这昨天也发生在我身上。我因为腿疼去医院，我的腿从上个月去台湾旅行后就一直疼。我去检查一下，确保我没事。在预约结束时，护士要离开房间，她说了一些话。

她的英语很好，但她也有泰语口音。所以当她快速说话时，并不容易理解。所以她说了一些话，而我不明白。我说，“对不起”。然后她又说了一遍。我还是不明白。但我只是说，“哦，好的，好的。”

我不知道她说的是什么，但我感觉有点尴尬，因为她已经要离开房间了，而我通过让她重复一遍来让她留在那儿。

是的，我想我们都经历过这种情况，对吧？我们都遇到过这种情况，我们不明白某些事情，但我们只是假装我们明白了，以避免任何尴尬。我不想一直说，“什么？再说一遍？什么？”非常尴尬。所以希望它不太重要。希望这不是什么大不了的事。但你注意到我的语调，我说，“对不起，对不起”。我在结尾处上扬了语调，像个问句，对吧？对不起，对不起。

所以这通常意味着，我不明白。你能再说一遍吗？对不起。你刚才说什么？对不起。那个上扬的语调，向上扬的语调。所以这就是一种方式。这就是一种含义。我还没有提到的一种更复杂一些，但它有点像在表达愤怒。当有人对你说一些你感到冒犯的话时，你可以说“对不起”。

在某些方面与最后一个非常相似，但我的声音中带有一点愤怒。我认为它有点像假装你没有听到他们，但我们知道你确实听到了他们。所以你真正做的是给他们另一个机会。你给他们一个道歉或收回前言的机会。

所以如果你说，“迈克尔，你今天看起来真糟糕。你看起来真丑。事实上，你看起来也很老。哇，你发生了什么事？”非常冒犯的话。我可能会非常生气，我会说，“对不起？你刚才说什么？对不起？”你可以看出我有点生气。我并没有向你道歉。这不是道歉。这意味着……

小心点，不要继续走这条路，不要再说那些话了。然后你可能会，你知道，如果你理解了“对不起”的意思，你会说，“哦，对不起，你误解我了。我不是那个意思。我只是想做一些好事。你知道，我很抱歉。我不是那个意思。”如果你不明白，如果你没有领会我的暗示，你会继续说，我会非常生气，也许会揍你。开玩笑的。是的。

但是的，这就是一种方式。就像，“对不起？你刚才说什么？别冒犯我。”有点像那样，那种意思。我将要提到的最后一个是讽刺的“对不起”。我想这是，一种情况可能是当有人对我生气，但我认为他们不应该对我生气。

所以假设我像上周一样生病了。我得了流感，呼吸非常困难，所以我一直这样吸鼻子。显然，吸鼻子很烦人，但当我们生病时，我们真的帮不了太多忙。

所以有人可能会对我非常生气，说：“迈克尔，别吸鼻子！太烦人了！你怎么能这么烦人？”我可以说，“对不起！我很抱歉呼吸！对不起生病了！对不起！”所以那里的语调，“对不起”，听起来很讽刺，对吧？我们结尾处没有那么向上扬，但“对不起”

我们也相当强调它。这是一个非常讽刺的“对不起”。这表明我们对可能也对我们生气的那个人有点生气。有很多不同的“对不起”。

好的，但让我们回到更小的一个。我认为“对不起”非常有用。但如果事情非常，非常小，那么你可以说“我的错”、“我的失误”或“我的责任”。我认为“我的错”非常好。哦，我的错。你承认你犯了一个错误，但这并不严重。也许是件很小的事情。所以另一个医院的例子，我……

我去使用电梯，在美国英语中是升降机，我正在上升。我在等电梯。还有人也在我身后等着电梯，也正在上升。它上来了，打开了，这是一家非常豪华的医院，他们电梯里有人控制按钮。

他，我不知道，他看起来好像不想等我。所以我认为他可能要去错方向了。所以我问，“哦，你要下去吗？”他说，“不，我们要上去。”然后在我回答之前，门就关上了。它们很快关上了。我心想，哦，但是。

我想上去。为什么关门？我想上去。让我进去。也许是我的错，因为我想上去的时候我问你是否要下去。我不应该。我应该问是否要上去。但我犯了一个非常尴尬的错误，我看着我身后的人，像，像尴尬地笑了笑。我可以对他们说，“我的错”。

这不是一件非常严重的事情。我不需要深深地道歉。只是再等一分钟。这不是一个非常大的错误。但我认为这将是一个说“我的错，伙计们，我搞砸了”的好情况。这就是我使用“我的错”的例子。请告诉我你是否能想到你自己的例子。我们可以在一级中使用的另一个短语是……

更严重一些。它可能比“对不起”高一点。这是动词“道歉”。“我道歉”。它听起来比“对不起”更真诚，但它也可以用于相当日常的事情。它不一定是太大的事情。它也相当……它不太正式。它比“对不起”更正式一些。

所以当我收到听众关于播客的消息，他们遇到问题时，我可能会使用“道歉”这个词。我认为它听起来比“对不起”更尊重，尤其是在书面语中。在书面语中使用“道歉”也很好。

所以这种情况以前从未发生过。也许今天会发生，你们中的一个人会给我发邮件说：“迈克尔，关于道歉的这一集太糟糕了。我真的很讨厌它，我再也不会看了。我恨你。”

完全可以理解的反应。我可能会回复他们说：“对于这集质量低下的节目，我深感抱歉。我真的很抱歉。”当你道歉时，这是一种很好的表达尊重的方式。

请注意我还说了“for”。这非常常见。我们说“对不起for”， “道歉for”。介词“for”在这些词之后非常常见。所以这也是很好的知识。也许最后一个，它是，它是，我怎么形容呢？它不太真诚。它用于一些小事情，但它更正式。这是名词形式。

“道歉”的名词形式，我认为是“道歉”这个词的复数形式。“道歉”、“道歉”。你可以说“我的道歉”，就是这样，或者你只说“道歉”这个词。它与“对不起”相同，但更正式一些。所以如果你犯了一个非常大的错误，这还不够大，它需要更大。

但我认为这将是有用的，例如，在工作场所。假设你在工作，而你的老板正试图离开，你没有意识到他就在你身后。你可能在那里待了一秒钟，你的老板说，“对不起，我能过去吗？我能挤过去吗？”然后你想表示尊重，因为那是你的老板。所以你会回答，“哦，对不起。”

非常简单，非常简短，但它更正式一些。所以这是一个很好的用法。也许比你计划的晚一点提交一些工作。你可以说，“对于迟交，我深感抱歉，但这是我的工作。”诸如此类。

好的，让我们继续进行第二级。现在我们开始变得严肃一些，在这里我想分享我因给别人带来不便而感到最遗憾的事情之一。对我来说，这是我时不时还会想起的事情，说实话，它真的让我很痛苦。这是我非常后悔的事情……

也许你得告诉我你是否同意我确实搞砸了，或者也许你认为这不像我说的那么严重。所以我先解释一下这个故事，然后我会为此道歉。我当时在伦敦。几年前我住在伦敦，当时我正在为YouTube拍摄视频。这是我的旧YouTube频道，叫做“英语与迈克尔”。你今天仍然可以在YouTube上观看它。

我沿着泰晤士河从伦敦市中心一直走到东边。如果你非常了解伦敦，我当时走到泰晤士河拦河闸，那里离伦敦东部相当远。我步行花了几个小时才到达那里。不过，这是一次美丽的散步。非常好的散步。

我当时正在制作视频。我现在甚至不记得是什么视频了，但那是一个有趣的视频。但那天晚些时候，你知道，在下午晚些时候，我计划，我计划与一位语言交换伙伴见面，一位我在一个应用程序上认识的女士。我们以前从未见过面。我们之前只通过短信联系过。我们打算见面，喝杯咖啡，第一次一起交换英语和日语。

这是我在伦敦想做的更多的事情之一。我完成了我的视频，我想，好吧，太好了。我现在有一小时的时间去见她。我想我太专注于我的视频了，并没有真正考虑时间。我还带着我的长板，我的滑板。我想，好吧，我就滑板回市中心吧。可能不会花太多时间，对吧？就像骑自行车一样。我很快就能到那里。

所以我开始往回走，我告诉她我正在路上，然后我离目的地更近了，我意识到我要迟到了。我的进展相当缓慢，我还离得很远。我看了看火车，火车真的不会很快，坐火车要花大约一个小时才能到那里。所以我感觉那不是一个真正可行的选择。

所以我一直在跑和滑板，基本上试图横穿整个伦敦，到达我们的见面地点。长话短说，天快黑了。我到达了，我几乎到达了白金汉宫，就在市中心附近。

呃，仍然不是我想要去的地方，然后我突然想到，等等，为什么我不叫一辆出租车呢？我甚至没有想过要叫出租车，我只是没有想清楚，我不知道，我知道在伦敦这非常昂贵，但我认为花钱也不要迟到，我会这么说，在那次场合，可能还剩下30分钟的路程，所以我只叫了30分钟的出租车，不得不等了一会儿出租车才来

呃，是的，我就是这样到达那里的。当我终于到达时，我不记得我迟到了多久，但可能迟到了大约两个小时。呃，这位可怜的女士，这位可怜的女孩，呃，只是坐在外面。那是秋天吗？也许，呃，等了我两个小时。她非常有礼貌。呃，我知道从，你知道，日本文化来看，呃，

人们往往不会表现出太多的不满。她可能真的对我感到生气，但这不怎么表现出来是很常见的。也许在英国也有一些相似之处。这两种文化之间可能有一些相似之处。但是是的，我们确实聊了一会儿。我们喝了咖啡，我们交换了一些东西。但因为我为此感到非常糟糕，

我觉得事情进行得很糟糕，因为这只是，我觉得很尴尬，我，我想知道她是否真的生我的气。是的，事后看来，也就是今天回顾那一刻，她一定很生气。就像她没有表现出来一样。她非常优雅和有礼貌，但她不可能不生气。我非常愚蠢，因为我自己的错误而迟到了。我只是没有考虑清楚。是的，我们再也没有见过面。它只是……

也许她生气了，我觉得很尴尬，我们之后再也没有说过话，所以如果你在听，我真的要道歉，这是我感到非常内疚的事情，我可以说我非常抱歉，这是一种稍微更真诚的道歉方式，我非常抱歉，非常抱歉，我为迟到而非常抱歉

或者类似的，我非常抱歉。我非常、非常抱歉让你在这里等了这么久。我非常抱歉。我认为这对于这种情况来说是一个不错的选择。

但是是的，让我知道我在这件事中是否真的搞砸了。我担心我确实搞砸了。我认为我们也可以使用“原谅”这个词来表示我们很抱歉。我们正在请求原谅。就像，请不要生我的气。另一个例子，我上个月去台湾的时候，我去了一家Airbnb，就像一个宾馆一样的地方。当我独自办理入住手续时，

我拿到了我的脏衣服，我用了我自己的洗衣粉，我用那里的洗衣机洗了我的衣服。然后同样，长话短说，我意识到那不是公共洗衣机。我用的是他们的私人洗衣机。所以我……

我感到非常内疚。我感觉非常糟糕。我只是说，好吧，我用中文写了，我想。但如果是英语，它会是这样的，“请原谅我使用了你的洗衣机。我没有意识到我的错误。请原谅我做了某事。是的，请原谅我做了这件事。”这也是一个很好的短语。虽然……

同样，事后看来，我对此并不太内疚，因为后来当我查看网站上的列表时，该宾馆的列表上有一张洗衣机的照片。

所以这是他们的私人洗衣机。但我有点觉得，如果你要在网站上放一张洗衣机的照片，它就暗示着它是可用的。它也是供客人使用的。所以一旦我意识到这一点，我就停止了内疚。如果你不想让客人使用它，那就不要在网站上放照片。所以现在，我有点生他们的气，因为我当时感到非常内疚、非常糟糕和非常抱歉。

我生他们的气，因为我不需要那样感觉，在我看来。所以在这个例子中，我不再感到内疚了。我只是有点生气。我为我感到内疚而感到生气，这有点奇怪。但无论如何，就是这样。让我们现在直接进入最后一级。让我们在做真正愚蠢的事情时变得更真诚一些。

你可能知道我非常关注健康。我尽量保持健康，有时会失败，但我尽力而为。我做的一件事就是避免饮酒。在我的年轻时代，我花了很多时间或很多时间大量饮酒。这在英国很常见。我认为，长大后，喝醉是很常见的事情，这是一个完全不同的问题。这是一个完全不同的讨论，但遗憾的是，这在英国很常见。我也参与其中。参与是指我加入了那种文化。

当然，当你喝醉的时候，你会做很多愚蠢的事情。这就是我喜欢不喝酒的原因之一，关于不再喝酒，你不需要为你在喝醉时所做的愚蠢的事情道歉。所以在我的，你知道，当我大约20岁的时候，我会和我的朋友们出去玩，喝醉，

做一些非常愚蠢的事情，或者说一些可能伤害别人感情的话，而这些话我并不是真的想说。但是也许，你知道，当你喝醉的时候，你可能会做一些事情来给别人留下深刻印象或炫耀。好吧，你只是说一些你并不真正想说的话，我想，只是为了引起注意。我真的不知道为什么。无论出于什么原因，我都会做那样的事情。第二天当我恢复正常的时候，我必须考虑我所做的一切。

有些时候我必须道歉。有一些时刻我必须发短信给某人或亲自见某人，然后说：“我对昨晚的行为深感抱歉。我希望你能原谅我所做的事情。”这样做感觉并不好。但当然，如果我们犯了这些错误，道歉是很重要的。所以是的，我使用的短语是形容词形式，即“抱歉的行为”。

所以我感到抱歉，如果我们想的话，我们可以使用这个词“深深地”。我对发生的事情或发生的事情深感抱歉。

我认为也许“关于”更适合这个形容词。“我对这种情况感到抱歉”是一个很好的用法。如果你有任何喝醉酒的故事要分享，你也可以分享。我想我们现在再做一次。我不想花太多时间，今天给你太多道歉。那可能会很烦人。对不起。

但让我们回到过去，回到我在小学的日子。我认为这在英国是在11岁以下的时候。也许我当时六七岁。当时我有一个非常要好的朋友。我们一起做所有的事情。

而且在小学，每个学生都有一个自己的抽屉。而且，你知道，抽屉里会放他们的作业、课本、铅笔，所有他们需要用于学校作业的东西。这将是一种很好的方式来组织孩子们的工作和作业等等。

有一天，我不太清楚为什么，你知道，我那时候是一个相当顽皮的孩子。我在学校里经常犯错，也许是因为我不喜欢学校。所以我总是行为不端，很顽皮，被老师训斥。有一天我削铅笔。所以如果你削铅笔，你可能会知道……

你使用铅笔刀，它会产生一些小木片，你必须把它们扔进垃圾桶，你知道的。这些可以被称为铅笔屑，铅笔屑。所以我削了很多铅笔。我有许多铅笔屑。出于某种原因，我不知道为什么，我把这些铅笔屑放进了我最好的朋友的抽屉里，呃，

同样，这只是孩子的想法。我不知道我在想什么，但当我被抓住时，我对此感到非常糟糕。我不知道他们是怎么发现的，但老师不知怎么知道了。我的朋友对此非常生气，我不得不道歉。如果今天发生这种情况，我会对他说，我想为把铅笔屑放在你的抽屉里道歉。

所以我使用的短语是“我将”或“我会”。“我想为做了某事道歉”。“我想为把铅笔屑放在你的抽屉里道歉”。那只是一个很好的句子结构。这里还有一件额外的事情，我们还可以使用“真的”、“真正地”或“真诚地”之类的词。

这些只是表明你感觉有多强烈。我想真诚地道歉。我深感抱歉。我真诚地道歉。这就像最高级别，你为之感到非常糟糕的事情。好的，我确实向我的朋友道歉了。不记得是怎么了。那是，你知道，25年前的事了。但是的，那是我做的一件愚蠢的事情。真的不知道我为什么那样做。

显然，我感到内疚，因为这么多年后，我还记得那件愚蠢的事情。所以就是这样。我做了一些让我感到内疚的愚蠢的事情。它们可能会永远伴随着我。好吧，也许它们不是最重要的事情，但是……

我们都有这些不知何故会留在我们脑海中的事情。是的，请随意分享你自己的。通过在评论中分享你自己的经历让我感觉好受一些，并假装你正在写信给那个你伤害过的人。你可以使用今天的一个短语向他们道歉。这也是一个很好的练习。而且，我也很想读你们的评论。

评论中的道歉。所以我想在结束这个话题之前总结一下，世界各地的许多文化可能比英国文化少说“对不起”。所以你可能必须习惯于多说“对不起”。你说的“对不起”可能比你感觉舒服的要多得多。我认为这是一件非常重要的事情。所以基本上，“对不起”是

并不意味着你做错了什么。所以摆脱“对不起”就是承认错误的这种想法。它可以是，但正如我们今天所讨论的，有很多方法和很多、很多原因要说“对不起”。所以这是一个非常好的词。这并不意味着你错了。这是理解的第一步。

此外，我们对任何人这么说。我知道有些文化，在某些职位上，你必须不太正式，或者不太抱歉。例如，餐馆的工作人员，你可能会想，好吧，他们拿工资来帮助我。所以我不需要说对不起、请或谢谢。也许不是，但至少在英国文化中，或者可能是所有说英语的文化中，我想，

平等对待他们和陌生人一样重要。我会对陌生人说：“对不起，你能帮我一下吗？”，但在餐馆里，我会说：“对不起，我能看看菜单吗？”正如我们所说，你会平等对待他们。这是另一个需要提到的要点。是的，也许你的文化也是如此，但我只是，我认为无论如何提一下比较好。好的，让我们现在快速道谢一下。我想和卢克谈谈。

我的好朋友卢克，他留下了一条非常好的语音留言。所以让我们听听这条语音留言，然后之后再见。你好，迈克尔。我是来自日本的卢克，20岁。每次都感谢你精彩的播客。每当我上大学时，我都会听你的播客。多亏了你的支持，我的英语水平已经从A1提高到了B2。

它不仅帮助我拓宽了视野，也提高了我的英语水平。我的口语仍然很差，但我将继续模仿你的口语。我希望你今天身体健康，并且会继续制作播客。祝你今天愉快。谢谢。

非常感谢你，来自日本的卢克。你真是太好了。我真的很感激你抽出时间留下这么好的留言。令人惊奇的是，你已经取得了B2的进步，而且年龄还比较小，还在上大学。所以，听到这个消息真的、真的令人鼓舞。我

非常高兴你喜欢这个播客，希望你将来也能继续收听我们的节目，但是是的，再次感谢卢克，是的，祝你好运，鼓励你，为你的未来加油，我能说什么呢？你的未来英语学习，是的，再次感谢你

如果你想像卢克今天一样留下语音留言，你可以访问网站，网址是levelupenglish.school/podcast。或者只需点击顶部显示“播客”的按钮。然后在页面下方，将有一个选项可以选择留下语音留言或书面留言。

但当然，在播客中播放语音留言要好得多。所以如果你想打个招呼或提出问题，我们会非常感激。我还想再道谢一次。我想这实际上也可能是来自日本的。他们没有说，但我只是从他们的名字猜测。这是Minami-san在Apple Podcasts上的评论。

他说：“我通常不太喜欢播客，但迈克尔的温和友好的语气使他的节目成为我日常生活中的一部分。我喜欢他选择的话题，自我成长、同情心、欣赏自然、好奇心、时间管理、情绪管理等等，

我不仅学习了新的词汇，还获得了对这些领域的见解，我非常感激。我已经忠实收听一段时间了，我期待着更多剧集。谢谢你，迈克尔。我渴望像你一样自然、温和、柔和地讲英语。”

好吧，再次感谢你，Mainami-san。非常感谢。我建议你比我更有抱负。你可以比我说的更好。不要把我当作榜样，但还是要谢谢你。是的，听到你已经听了一段时间了，我想，显然从节目中得到了一些东西，真是太棒了。所以非常、非常感谢你。这是来自Apple Podcasts的。是的，这真的很好。

我想我们现在就引用一句名言吧，一句关于道歉的名言，来自Lynn Johnston，她说：“‘道歉是生活的万能胶。它几乎可以修复任何东西。’”老实说，我想改变一下这句话。也许不是生活，你不能用道歉来修理房子，但也许道歉是人际关系的万能胶，对吧？它可以修复人际关系中的任何事情，也许吧。

道歉和说对不起背后蕴含着巨大的力量。希望你今天对英语的力量有了一些了解。但是是的，非常感谢你的观看或收听。对不起占用你的时间。我们下期再见。再见，大家。

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