主播 | 黄先生 森森 阿硬
情绪大起大落VS情绪管理大师？在家里琐事与人际交往的磨砺下，从情绪外放到内敛，再寻觅情绪表达的平衡点。大学宿舍的泪与笑，客户面前的无奈妥协，管理岗位上的怒与忍，我们经历了怎样的心路历程？讨好、压抑、爆发，再到学会拒绝，情绪控制的学问深似海。是做个“浓人”，还是修炼成“淡人”？工作压力、人际关系，如何在崩溃边缘找到自我？一起探索情绪的奇妙世界，你的生活，你的情绪，你做主！
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以下分段简介由AI生成
02:17 情绪的压抑与放纵：我大学时期的挣扎与改变
05:14 客服经历：无法拒绝别人的焦虑与友谊的冲突
10:29 管理者的情绪挑战：如何处理下属之间的冲突？
15:46 情侣沟通中的情绪失控：如何处理重要事项引发的情绪波动？
21:01 草率对待你在意的事情，别人推荐的好东西你会喜欢吗？
26:17 进入心流状态：打罗丝或者其他方式，体验纯粹的沉浸式状态
31:32 情绪控制技巧：用感知身体里的情绪来化解冲突
36:48 情绪稳定才能有效沟通，探讨沟通在感情中的重要性。
42:03 成熟的定义：为什么情绪稳定比自由更重要？
47:18 建立互惠关系：让彼此感受情绪价值的重要性
52:33 情感价值与幽默之间的博弈：你能接受冷笑话吗？
57:50 正面反馈的渴望：在掌声与拒绝中寻找平衡
