Deep Dive
为什么朱弟从高中就开始进行时间管理？
朱弟从高中开始进行时间管理，因为她发现自己每天需要比别人更多的睡眠时间。为了合理安排时间，她开始记录和管理自己的时间，以确保能够高效完成任务并保持健康。
朱弟在自由职业后如何调整她的时间管理方法？
在自由职业后，朱弟放弃了之前在字节跳动使用的极端细致的时间管理方法，转而寻找一种更舒适的时间使用节奏。她不再强迫自己完成大量任务，而是更注重时间的效能感，确保自己在时间使用中感到舒适和值得。
谦霖如何通过八字来安排她的时间规划？
谦霖根据八字中的五行人格和地支的固定月份来安排她的时间规划。她清楚自己在哪些时间段适合赚钱，哪些时间段适合休息，并根据这些信息合理安排每个月的活动。她还根据每周的日运和周运来调整具体的工作安排。
为什么现代人对时间管理的需求越来越强烈？
现代人对时间管理的需求越来越强烈，主要是因为现代生活节奏加快，效率成为重要追求。此外，互联网的普及使得人们的娱乐和爱好选择增多，时间被分散到更多方面，导致时间不够用的感觉加剧。
玄学视角如何看待时间管理和效率？
从玄学视角来看，时间管理和效率并不是完全由个人控制的。在对的时间做对的事情可以事半功倍，而在错的时间则可能事倍功半。玄学认为效率并非绝对可提升的，而是与环境、个人状态和时机密切相关。
如何通过八字辨别P人和J人？
通过八字可以辨别P人和J人。官杀旺的人通常条理清晰，喜欢做规划，容易成为J人。比肩劫财旺的人行动力强，但可能缺乏详细计划。财星旺的人则介于两者之间，喜欢掌控细节，但也可能随遇而安。印星和食神旺的人则更倾向于自由散漫，适合大框架的时间管理。
如何通过五行命格来安排每天的时间？
根据五行命格，不同命格的人在一天中的不同时间段有不同的效率高峰。例如，金命人在上午和傍晚执行力最强，木命人在清晨和上午灵感最丰富，火命人在早上效率最高但应避免在上午沟通，土命人在上午适合思考，水命人在清晨灵感最佳，下午则适合学习。
朱弟如何通过复盘来优化她的时间管理？
朱弟通过复盘来优化她的时间管理，主要记录每天每个小时的时间使用情况，并生成量化的复盘表。她通过对比工作时间和收入，判断哪些客户值得继续合作，哪些应该淘汰。她还通过复盘确认自己在做每件事情时的心情和目标是否一致，确保时间使用符合她的长期目标。
- 三位主播分享了各自的时间管理方法，从年度目标到每日计划，再到随心而动。
- 时间管理方法随着个人经历和职业变化而调整。
- 找到适合自己的时间节奏和方法比盲目跟风更重要。
Shownotes Transcript
这是一档纵观东西方的范玄学杂谈播客我们浅谈八字塔罗风水以在通过多维视角助你趋吉避凶百无禁忌
无灾无难科学无完命有疾有庆能治百病欢迎收听《急性高照》哈喽大家好我是 Ferender 哈喽大家好我是千玲
今天呢我们邀请到了 HeyJude 的主播 Judy 跟我们一起串台一起来聊一聊时间管理的话题 Judy 跟大家一起打个招呼吧哈喽大家好我是 Judy 也是 HeyJude 的主播跟极限高照的两位小伙伴一起聊时间管理呢是因为我自己已经有大概十一二年的时间管理的经验我从高中就开始做这个事情因为
我高中的时候发现我每天要睡的时间比别人多很多因为我自己也是一个玄学的爱好者所以在听到极新高照的电台的时候就会觉得哇他们传递的
玄学的讯息是非常简单易懂而且他们的价值观非常的积极我觉得在黑旧的这个播客里面有很多小伙伴也是喜欢玄学的知识的只是大家可能会觉得这个网络上的知识非常的庞杂然后也不知道怎么去收听那我觉得激情高照就是一个非常好的电台可以去听听
其实认识 Judy 的机缘也蛮巧合的我们在极客上有一个共同的朋友他做了一个时间管理的 APP 他就想传一个跟大家分享时间管理的方法的一个小分享然后
然后当时他就拉了我和 Judy,当时就发现 Judy 的时间管理方法相比于市面上那些比较硬核,然后比较 push 的方法,有很多跟玄学或者说是身心灵很契合的理念,所以就变成我们一起来在节目上面跟大家一起探讨一下,从一个玄学和身心灵的视角,我们怎么样可以更好的管理我们的时间,以及使用我们的时间,让我们的生活变得更加美好。
那么一开始可以先聊聊大家日常都是怎么样管理自己的时间的让大家对三位主播的时间管理理念有一个小小的印象我先来说一下我自己的那个时间管理我自己的时间管理应该是从毕业之后开始的就是上班之后才开始时间管理的那个时候会开始做时间管理有一个原因就是感觉好像大部分的时间都用来上班了然后自己的生活一年过下来好像没有什么成就
所以我一开始用的时间管理的方法是一年有三个小目标然后我这一年的闲暇时间或者说我想起来的时候我就可能花点时间在这个小目标上面然后那时候一般来说一年三个小目标我可能一年只能完成一个不过我觉得也 OK 至少每年会觉得自己好像生活是有一点进步和改善的吧就是和之前每一年是会有点不一样的在之后我去巴黎上班之后因为每半年要写计划和复盘
我就把工作上的那个管理方法运用到了自己的生活上就开始写自己个人生活的那个 OKR 那个时候会把我的生活分成四个部分事业一部分理财一个部分然后是健康再然后是普通的生活这个板块就分成四个板块然后每个板块呢会有一个主要的目标然后这个主要的目标会关联几件就是想要完成的事情再后来去了
字节我感觉字节的工作就更忙更忙了之后带来的就是我的时间管理方法其实变得比之前更复杂因为我发现如果我只是去设我一年的那个目标的话结果就是我发现我好像没有什么时间可以去完成那些目标就经常是目标设了之后然后到后面其实就没做就变成那样的一个状态所以我就开始考虑一个问题就是我到底能完成多少事情
所以我就会开始去记录我的时间以及把我的目标拆得更小变成更小的事件然后把它安排到我每一天的那个时间里面去就在定目标的基础上我又增加了很多怎么把这个目标落地以及去了解我做一件事到底需要多长时间这样的一个事情
然后我认识那个就是做那个时间管理 APP 的朋友的时候呢我正在使用字节的那套方式因为那时候还没有离开字节就准备离开字节的时候然后他那时候看到那样时间管理的方式的时候他觉得哇这简直是一个极端 J 人的时间管理方式基本上就是把时间管理管理到毛孔级别
所以他那时候就觉得很震惊所以想分享但是其实在那个不久之后我就放弃了那套毛孔级别的时间管理方式离开了字节之后就我现在开始自由职业或者说是我也没有职业我只是自由对我跟你们不一样我不是自由职业我只是彻底的自由然后在彻底自由了之后呢我就发现其实就是之前的那些管理方式都不能完善的落地
然后有个很大的原因是其实有很多东西可能并不是我自己那么想去做的事情就你有时候觉得你的人生好像没有任何的进步然后你不能接受这个事情你一定要给自己安排很多事情这是一种还有一种是当你一个时间段你好像没有什么具体的事情要做的时候会觉得很不自在
所以我在自由的这段时间里面我觉得我更多的时间我其实就没有在管理我的时间了我更多是在找我使用时间的一个比较舒适的节奏和方法就让我在这个时间里面我是能够觉得比较舒服的
能够觉得这个时间我花的是很值得的我觉得是这种时间的效能感对我在培养这方面的一些东西这个大概是我整个时间管理方法的一个变迁吧嗯
那我接着来分享一下吧就是我觉得在有时间管理这个概念之前因为我本身就是一个非常 J 的人嘛从小到大就是一个非常 J 的人因为八字里面官杀特别旺政官欺杀这个属性一般很旺的小伙伴一般都是很喜欢做规划做计划的早在接触时间管理这个概念之前在我的学生时代它就会体现出比如说课业的安排或者说
每一次出去玩一定都会做计划住哪里行程怎么安排每一个时段去哪个地方正儿八经有了时间管理这个概念呢也是从之前在阿里开始上班我记得那时候我的第一任主管他有在跟我们去分享如何做时间管理当时跟我们介绍了一个那个很初级的四项线第一项线叫做重要又紧急的东西这一块的比如说业务也好工作也好每天需要优先去处理的
然后有另外一块叫做重要又不紧急的这一块你可以先把它放一放但是会随着时间的推移这一块的任务越来越变得紧急了第三项线呢就是不重要且紧急的东西因为我之前是干设计的嘛就会出现突然运营来个需求说能不能帮我处理一张图能不能帮我加个班呢什么就是那种好像
花个几分钟就可以做的需求但是它会打断你整个工作流就是会有一些这一类的需求那一般我的方式就是会先把这一类需求给攒一攒然后放在一天里面的某一个时间段去集中处理然后最后第四个象限就是既不重要又不紧急了这一块的内容我就基本上可以忽略不计了这是当时我对于时间管理一个最初步的一个了解吧而且其实你会发现那个时候更多的时间管理应用只是在工作之中
不会有一个概念说我一天 24 小时这个时间都是可以去管理好或者去划分好把我的生活和工作给平衡好以前没有这样的概念到我的职业生涯后期然后当时最后一站是在丁丁做一些效率产品所以对这种笔记类的工具还有变迁类的工具就了解的特别多那个时候我的这个时间管理就有点是也不能说是毛孔级别的基本上
每一天的任务流会系到每个时间段我应该去干什么样的事情然后我最喜欢用的东西就是日程包括像苹果系统里面自带的这个日程我现在每天也都是依赖它来生活的后面从阿里离开之后现在到自由职业的这个阶段我一般会把半年的计划 SESR 这个计划给做完
做完之后然后系到每个月我应该去干什么样的事情会有一个大致的时间段比如说我就知道我这个月要出去玩另外一个月就是要好好赚钱好好工作这个计划是怎么来的呢这里面就有一个比较独特的偏玄学的计划方式了就是我会根据我自己的八字因为我们知道八字里面有不同五行的人格嘛这个木火土金水而我们一年的十二个月份那个地支是固定的
我很清楚知道我在哪个时间段是比较好去赚钱的然后哪个时间段就是应该好好休息再怎么努力我也赚不了那么多会有一种是被公办的效果那我就会根据这个时间去合理的安排我的月份的规划进一步再细化的话因为我现在每周都有在我的公众号上面去写
一个择日的这个安排最开始这个东西我就自己写给自己看的写着写着呢会发现哎身边很多朋友对这个还蛮有需求的大家也想提前知道一下比如下一周每一天这个运势大概怎么样哪一天是偏急的哪一天是偏凶的我现在基本上每周的计划都会根据这个日运或者说周运去做具体的一个安排这就是我自己的一个比较偏玄学一点的时间的管理的一个方式吧
就因为我之前比如说我在阿里的那一段时间我对我的这个时间规划到颗粒度很细的这个级别的时候我会发现我的生活状态其实是会非常紧的就像那种弹簧你一直压一直压压到自己最后可能连那个弹性都没有了那个时候最后可能就是某一个事件就导致我崩掉了整个情绪崩掉了到我的自由职业生涯的阶段说
我就会把时间和维度分成并不只是工作了我现在看了一下我在那个苹果的日程上的安排我画了这么几个维度第一个是跟工作相关的包括这个课程和咨询的安排然后
然后另外一块非常大的板块就是休息的安排一般我会安排在破日这一天就是我们日历里面黄历里面基本上每隔 12 天会有两次破日一个叫岁破一个叫月破破日就是从玄学的概念上来讲是不太好的日子或者我们讲诸事不宜的日子一般我会在这一天装死就是干一点自己爱干的事情基本上尽量减少跟外界的接触所以我会把这一天用作是我的休息日然后另外还有两趴
一个是学习会专门留出一段时间来说我是需要更加持续学习和精进的这个既包括知识类的也包括身体类的还有一块就是其他的这个其他可能包含一些娱乐项目呀一些社交活动呀我大概会分成这四个板块就是我对生活的这种掌控感就是你一旦回到生活本身你会发现它不仅仅只有工作这一个选项
我非常认同耶因为刚才听到你们说都是工作了以后从公司那里拿到了时间管理的方法以后才开始先应用到工作后面应用到生活我还蛮意外的我觉得可能是因为我身体没有到很好就然后很容易累
我現在是自由職業第三年然後在三年之前的工作上我自己的分類是工作有一段然後學習是一段就我可能也會在工作的時候摸魚然後
看一点可以精进工作或者是创作的东西第三趴也就是最重要的跟健康跟快乐有关的一趴就是我的运动社交还有一些新的尝试就任何我觉得有趣然后想尝试看看的都会放在这里所以我觉得这个分类跟签名还蛮像的
那我也分享一下我這邊的,剛才有說我是高中的時候就開始記時間嘛,然後那個時候其實我沒有規劃的意識,我只是把每天要讀哪些書,高中的時候就要讀語文啊,讀英文,讀歷史,數學,那你每一科,
每一个小时读到哪一章或者说你考卷写了多少或者你定证了那个考卷定证的怎么样了我当时只是每天记录这个事情所以可能一天差不多
这十几个小时都是跟考试有关的其实是一个很单纯的纯记录然后如果我完成了我就把那一格一格是一小时把它用一个颜色涂满所以说如果我都能够按照
我的规划去走的话那我当周就是会颜色涂得很满我就会很有成就感不太会涉及到什么很复杂的计划啊或者是你的健康你的心情怎么样高中那个时候没有在顾心情所以到了大学的时候才渐渐把这个纸本的记录方式转换到线上就是从大学到现在我一直都是用 Excel 来持续记录我每天每个小时在干嘛但是这个记录
大家听下来会觉得说好像很变态,因为你每天你就要记十几个格子,但我觉得我批的地方,我是一个 INFP,就刚才这个记录的部分听起来很 j,但我批的地方在于我不会规划到每天每个小时要做什么,
我只会可能每天有一到两个事情我是一定要做的最重要的事情然后把它做掉了以后其他的事情就是按我心里大概有一个方向然后我就去把它推进掉推进掉然后如果累了的话就会提前安排说那我周三要去运动然后晚上要去跟朋友吃饭这样子就提前安排一些
娱乐项目让自己的心情不要倒价所以我的时间管理一直都是比较自由散漫然后灵活多变的一个批人时间管理的方式然后它一直到现在这里我有一个小小的问题请说你刚才说你就是每天都会去记你的那个时间对有的时间段它就会花得很碎
会像千玲说的一样就可能把它集中起来比如说客服消息什么的虽然我可能一天当中我是拿起手机记了几次但是最后我记到那个格子上的时候就是随便安了一小时把它记上去而已就它不用非常完美的一一对应
對,為什麼要記每個小時在幹嘛?它是為了讓我月底的時候可以大概計算出我花在工作上多少時間然後花在創作上多少時間學習多少時間那比如說一個細碎的
小事情它可能只花了 15 分钟那就算我这叫什么做假账假的很厉害它其实也不太会影响到我最后整体的统计我之前在用这个方法的时候对我来说最大的不爽点就是我不想去记我原来花了那么多时间在刷手机
哦是我不想面对这个事实是的是的记下来会蛮痛的就我不想去面对这个事实我就开始躲避这个事情然后我就会发现我怎么好几天已经没有去记时间了哈哈哈哈
这个题外话就是我们手机里面它不是每周都会有那个手机的使用记录吗其实它会自动帮你记你的手机使用情况的哦那个我从来不看我不会允许他给我发消息我好像没有打开那个功能是我也是只记说我月底想要看到的东西手机的部分就让它空白如果说空白的太多我就会知道啊最近自己过得还蛮随性的
就是只把自己努力的时间记下来
没错这样子就会看说那一张表都是满满当当就表示最近很棒每次记得说嘿我今天又努力了两小时比昨天好哦没错没错这个真的当我看到 Judy 她发的那个表格的时候她就是其实做了一个对照就是把她的这个时间投入以及她的这个收入情况做了一个对照组一个柱状图和一个折线图我当时看到这张图的时候天哪这是一个批人吗
对啊如果说每个月都有持续记录自己的时间大概花了几个小时在工作的话月底就可以生成很多类似这样子的图表所以这样就会让自己说我好像很了解自己会比较有成就感对也可以反推如果说我这个月我的工作时间很长可是对应到收入其实并没有特别高那我就要去想一想是不是这个月的客户
有谁是之后可以不要继续合作的因为他浪费了我很多时间我一直都是也能听得出来吧我一直都是用一种很松弛的态度来对待自己的时间管理所以反而我可以做了十几年然后我都觉得很开心我也不会想说
覺得壓力很大或者說這個表格讓我壓力很大我是還好後面我要再去跟其他人分享時間管理的事情的時候我都會跟大家說如果你覺得有壓力就不要做最好是要讓你要做時間管理這個事情變得比你玩手機還要好玩的時候
你再来做你的心态就会很积极阳光然后他反而很容易就长期的做下来你就可以累积很多属于你个人的这种数据我感觉朱棣他做时间管理的事情给我一个感觉就是就他对待生活很认真对待自己的生活和时间很认真
我会感觉他对自己的生活和时间一直很有这种 owner 感因为我们可能在互联网公司上班比较多嘛就我感觉很多时候好像我们对我们的时间是没有 owner 感的因为我们的时间好大一耙已经被我们的工作率先占走不过这个我想补充一下就是我会发现说以前在上班的时候和现在自由职业的时候它是完全两种不同的这种精神状态
就是你上班的时候你会觉得我确实就是来打这份工的那我就被安排就好了但是一旦变成一个自由职业的状态你就会发现 owner 感他不是说我自己去强加的就是我自然而然这件事情我想做我就会去安排他或者说我去复盘他
所以我们现在倒回来聊聊什么是时间管理对就是为什么我们现在好像时间管理这个话题越来越多的被提出来吧就现代人的生活好像跟古人的生活就不太一样感觉古人好像他们比较少会去说时间管理这样的一个概念但是对于我们来说时间管理的这个问题好像变得越来越突出然后有很多教大家怎么去管理时间的这种东西
然后我感觉它背后反映出来就是现在特别强调效率这个东西就特别希望我们有限的时间里面能够产出更多的东西就有了这个问题之后才开始了有时间管理的这个东西就是我们想管理我们的时间让我们的时间资源能够最大化我也有这种感觉另外一方面我也会觉得说就是其实现在人的时间能被分散的方面太多了
就是我觉得自从有了互联网之后比如说以前没有互联网的时候大家的这个生活娱乐活动可能就是在自己那个小镇方圆几里之类周末去歌厅舞厅或者去滑冰场比如说我们小时候的这种社交或者娱乐活动它是非常简单但是现在有了互联网之后你就会发现你的娱乐方式或者你能够拓展你
爱好的那些渠道变得更多了你的爱好也会越来越丰富那来抢占你的这个精力和时间的这些东西能够收割你的项目也越来越多对就相当于我们可以去选择的东西越来越多了
所以这样就会呈现出一种状态就是时间不够用我补充一个视角就是时间管理我个人看了很多书感觉都是其实是从西方传过来的西方会有这种对于效率的渴望
应该是从工业革命之后才开始的因为工业革命的时候你要去管理机器这个是很方便的嘛你机器一台机器一小时能够出多少东西那你就能够赚多少钱然后这个概念就慢慢变成说我们人也这样子管理然后可能说上面的人会这样子管下面的人久而久之就变成下面的人会自己要对自己的效率有很高的自我管理的
一種需求會覺得說不這樣子管理我就不會很成功會有一種這樣子的感覺但我覺得時間它其實也有很多玄學的說法會說時間其實並不存在就是說它可能沒有辦法被切割的這麼的精密啊或者也有很多說法會說過去現在跟未來其實是同時在一個點上的嘛所以其實
我現在自己的感覺是效率到底是不是一個最重要的東西這個是可以開放給聽友想想看的啦我自己是覺得你的心情還有你的精神狀態
跟你的身體狀態還有你的智慧這些綜合的東西最後他會落到表象是一個效率但是效率的背後他其實是有很多元的面向你可以去照顧的然後正是因為人有很多元的面向我們才能夠是個人嘛
就这地方其实我感觉在玄学的视角和科学视角是有背反的科学的视角会认为说我只要更努力我就可以让一件事情更快地发生
或者说我只要效率更高我就可以在特定时间之内完成更多的事情但是从玄学的视角来说一件事情的发生其实并不完全是你个人能够左右的你在对的时间里面你就可以事半功倍然后你在错的时间里面你就是事倍功半就它会有这样一个节奏性的东西存在
就是效率它不是一个可以绝对提升的东西就在学院学的视角里面但是在科学视角里面就是觉得说我们更好地去管理我们的时间我们就可以提升效率是
然后玄学视角的话我觉得跟我们在的环境也有关系因为如果说你今天在一个不是很开心的公司那你想要提升自己的效率我觉得也还挺难的因为你心情就已经不好了然后你还天天受到一些笨蛋的影响这样子蛮困难的对
對,內耗很大在我的經驗裡呢,就我的時間管理也就是說我想要怎麼樣提升自己的效率其實它不只會受到我個人狀態的影響然後它也會受到環境的影響比如說如果我在一個很吵的咖啡館工作可能我那天效率就不是很高當然這是看每個人有的人在很吵的咖啡館效率極高這個就是大家可以關注的部分
我觉得大家就是在绞尽脑汁想着自己要怎么提升效率的时候其实不只可以看一下自己对于处理那个事情的能力到底如何之外也可以看自己的
这当下的状态是不是 OK 心情是不是很愉悦然后有没有睡好精力有没有充足然后也可以看一看自己所在的环境是香香的臭臭的干净的乱乱的然后还是吵吵的还是很安静的然后尽可能找到一个你
更有效率的那个内外的状态那你就尽可能复刻那个状态我觉得会在一定程度上确保自己的效率还不错吧比如说我自己是喜欢在安静的有树木的能看到窗外的咖啡馆工作所以我就都会去找那个地方如果我特别忙的时候我一定是把自己丢到那样的环境让自己舒舒服服的去
可能大家对时间的那个体感就是我要在单位时间里面产出越多就是越有效率但是我最近会发现说有一种快是得慢下来它才会变快你把一些东西慢下来你留足了空白留足了留白的那个余地
反而在这个时间长河之中它会有一个量变到质变的过程一下子你就会把这件事情变得非常的快量变产生质变我也补充一个可能跟自由职业相关的视角吧在我开始接案了以后本来一开始我会预期自己可能今天这个东西收 100 块明天
或者下个月我可以收 200 就变成 100 200 300 400 这样慢慢加上去收但后来发现不是这样子的这个量变产生值变它更像是比如说今年收 100 收了一整年明年变 1000 然后 1000 开始收
就它并不是一个一步一步往上加的过程,它可能它要等你到了某一个阶段了以后,它才会打开新的钥匙,然后啪一下子就上去了新的地方。它是一个突变的过程。是是是是。嗯。
就我自己在最近的生活当中有一个感觉其实就为什么现代人对于时间管理有个诉求是因为其实大家对获得感有一个特别高的预期比如说我自己现在录一个催眠音频我可能要花
一天到两天的时间我才能完成这个事情这个事情完成之后我才会产生一个获得感就是我把这件事情完成了我又产出了一个作品会有这样一种感觉但是如果我在刷手机的话我可能一分钟就可以有一个获得感我看了一篇就感觉好像干货满满的帖子
我就会体验到一种获得感的感觉比方说像小红书啊或者说是抖音啊这些东西看多了之后我们对获得感的预期就那个预值啊就会变高就会变成我们都很希望在很短的时间之内就可以有一种这种获得感的这样的一个体验这导致就越来越难以沉下心来花很长的一个时间去积累一个比较大的获得感或者去积累一个
更有价值的真正有获得意义的这样的一个东西就这也是我们可能在心理层面的一个改变导致我们对时间管理的诉求在提升如果我们一定要在很短的时间之内让一个原本比方说可能需要一个月才能发生转变想在一周或者说几天之内就完成结果就是你可能会把自己搞伤这个就是我们现在人其实对于时间的一个预期和感受这个地方其实也在
发生一些变化就我们预期一件事它从开始到结束或者说它从我们动手到有结果它需要经历一个时间然后这个时间有多长就现代人对这方面的感知是在减弱的因为现代人
像古代的人他们比如说种地他们知道他们春天种下去的种子就是要到秋天才能够收获他就是需要这个时间他不会因为说我每天都去给他离地我每天都去施肥我每天都去干嘛干嘛他就可以从秋天成熟变成夏天成熟
所以我感觉就是现代人对时间管理的热爱当中也包含了一些其实对于时间节奏对于时间认知和这种一些事情发展它必然规律的一些错判吧但是我觉得在这个基础上其实
我们现代人还是可以用一些方式去调节我们的时间感然后让我们可以在时间当中享受到更多的东西的那么下面我觉得可以聊一聊就是我们不同的人他可以怎么样去选择适合自己的一个方式时间管理可能也跟我们每个人的心力然后包括专注力和意志力这些相关
就也有遇过蛮多上课的朋友他通常也都是上班族就是可能二十三十岁这样子大家没有做时间管理或者说之前做了但是没有坚持下去我聊下来发现大家是有很多
認知或者是情緒上的卡關有一個比較大的卡關就是他其實已經非常非常累了然後可是
他以为自己是拖延症很严重后来我就发现他在过的人生根本就不是一个你能在一个精神很好的状态可持续的过下去的那种 schedule 啊本来就已经在过一个压力很大的生活了可是他自己没有意识到然后他还会想说
我这样子我周末什么事都不能做我是不是拖延症很严重就我聊完了会发现百分之八十以上都不是真的有什么拖延症你只是平常已经很累了那这个很累有两种情况一个是
你真的在過著一種非人的生活一個 schedule 超滿然後另一種是你的先天能夠承受的壓力不是很高就像我這樣子的但是你現在在過的負荷量已經大大超過你能夠負荷的那個度了那就是
别人看起来或说你把自己跟别人比的时候觉得好像我也没有做很多事情可是那个实际上就已经超过你能够符合的极限了你可能自己会觉得很内好啊觉得自己怎么做都比不过那些
早上四点就起来工作的人啊或者是你会觉得自己很拖延然后你自己也会很焦虑你还会想说我是不是 ADHD 专注力不足或者是我觉得自己的意志力很薄弱就是会把外面外面那些心理学名词看到什么就把自己往那个上面去套可是实际上我觉得
大部分的人就只是真的很辛苦而已朱迪说的这个真的是太痛了太深有体会了你知道我在职业生涯的后期有一段时间因为我当时其实涉及到刚刚从视觉岗转到交互岗其实有一个大的职业生涯的跨度嘛
然后又去了一个完全比较陌生的环境肯定去了新环境老板能够安排给你的业务就是一些比较边角料的活一些那种重大的业务肯定都是组里面的这个扛大旗的人给接下来了嘛那你就会发现一旦你开始接一些很零碎很小的需求然后你身边的这些零碎需求就会越来越多我有一段时间对我那个工作日程的安排管理啊我基本上每天一起来我发现今天有
八九件事情要去处理要去做可能有一些很细小可能花五分钟跟我的 PD 或者跟我的运营去讨论一下这个产品方向但是他确实会占用我的一些心力去要处理然后我就会变成一个什么样的状态呢就是我会觉得说啊我每天有好多这个小的事情要去处理都很零碎
但是那些不重要的过个两三天我再去处理但那个时候它就变成了一个很重要的活然后老板就会对我说你怎么对这个事情一点都不上心呢但其实我每天都有八九件事情我的日程安排的这么满老板他其实是不知道的老板又给我反馈说觉得你做事很拖沓很拖延这个东西我好像两天前已经告诉你了结果你两天后才给我反馈
然后我就会其实自己也会 PUA 自己说那是不是我真的太拖延了而不是去想这个环境这个机制它对我的压迫太多了就是在那个环境之下我也是这样一个状态就是大家都会觉得说我们的时间管理目标是为了让时间产出更多其实我们每个人的时间状态是不一样的有些人他是处在一个过紧的时间状态里面有的人他可能是处在一个过松的时间状态里面
那如果他处在过松时间状态里面他可能需要通过管理的方式让他的时间节奏更好能够产出更多但是对于那些原本处在时间过紧的状态里的人他们可能要的反而是反过来就是让他们的时间能够松下来对而且我觉得现在会在乎时间管理的人很多都是过紧的对
你过松你根本不会想要管理什么时间你就很快乐对这个的话在我们有一个概念叫时间人格你的时间人格大概是什么样子它大概会分成四个维度第一个维度就是我们自己去理解我们和未来的关系如果我们现在自己去想说十年后的自己
你会不会觉得说他就是你这个是其实对时间管理影响很大的一个因素如果你会感觉你未来的那个自己好像跟现在你关系不是很大的话这样的人就很难去把他的那个时间管理的方法落实下去就是他计划要做的事情他会总不能去做尤其是为未来做的一些事情因为他会总感觉留到明天再去做吧就这是第一个维度
人格的第二个维度就是你预期你未来会有很多事情要做还是会预期说好像明天没什么事情或者后天没什么事情虽然说我们每天可能会有一些新增的事情或者说任务进来但是我们在此刻去想明天或者后天的时候我们是会觉得说明天会有好多好多新增事情还是会觉得说其实明天没什么事情
如果说我们的感受是好像明天会没有什么事情那我们对于今天就也不会那么 push 自己会觉得说要把所有事情都做完然后第三个维度是我们对于做一件事情所要花时间的预期是不是合理的
比如说我们可能要写一个什么东西或者说比方说千里要做一个设计那预期我们做这个设计要多长时间比如说实际上可能是要花两个小时但是有的时候我们可能会预期说我们是不是一个小时就能搞完然后有的人他会预期说可能要四个小时就是我们对于一件事他实际要花的时间这个预期和实际情况的准确度的偏离有多高
然后第四个维度是我们对于要花这么多时间这件事是一个积极的看法还是一个消极的看法比如说我认为做这件事情我要花四个小时那我认为说我实在是太慢了我既然要花四个小时还是觉得说我已经很棒了我四个小时就能干完比别人都快
就这四个维度会构成我们在时间管理上不同的那个时间状态因为就对我自己来说哪怕我用了到毛控级的这种时间管理方式我还是很难完成一些执行是因为我发现我有个很根本性的问题就是当我去想象未来的自己的时候我觉得他就像个陌生人一样我完全不会觉得比方说十年后的自己那个人好像就是我
就我不会产生这种连接感那我明白我为什么这么 J 了因为我是那种从小就 18 岁就会给十年后自己写信的那种然后很明确我十年后是什么样子而且我现在十年后也活成了我之前那个样子对就是像你们这种跟未来的自己很有连接感的人你们从根子上就更容易是一个 J 人就你们会更愿意去做规划去做计划
会为未来做很多准备性的事情因为其实生活当中确实有很多事情如果你不考虑未来会觉得他不做也无妨然后
然后像我就根子上面去想象未来的时候会觉得他简直就是另外一个人跟我毫无关系就会有这样的一种感觉就当我慢慢的变成按一种替人的方式去生活的时候其实我还是觉得还蛮舒服的然后像千玲刚才说的就是你最后那段上班时间然后你会特别的焦虑压力特别的大又好像觉得自己还是不行背后的原因其实就是在第二个方面就是你其实会预期你的事情很多
你今天比方说日程表上已经有五件事了如果你今天这五件事情不做明天你的日程表上就会变成十件事后天会变成十五件事就它会不断地膨胀每天都会有大量新增的事情出现然后这种预期就会让我们觉得压力很大会更容易变成一个很紧的人就在时间状态上会变成一个很紧的人
是的我最记得有一次开周会啊那次周会还是我过生日还是我的周年庆啊什么的当时我就为了赶一个那个图人约定好下午三点就要交稿要给到我的运营那个节点我就是没有时间去跟我团队一起吃蛋糕庆祝什么的当时我团队的同学已经把蛋糕端到我面前了我就说你们吃吧
我连那个蛋糕吹都没有吹那个蛋糕其实就是为我准备的我说我现在真的是忙不过来五分钟之后我就把这个稿子给交掉把这个蛋糕分一分你们吃就好了对然后就会更容易感觉时间是不够用的再然后剩下那两个维度就是我们预期多少时间能完成就有的人他会经常倾向于很乐观比方说我我以前就是稍微关注一下我到底要花多长时间之前我就很容易乐观比如说我经常会觉得一个事情嗯
我一个小时应该就能搞定了但我发现我实际干的时候其实花了三个小时哪怕我真的很认真的在做我也要干三个小时才能把这个事情干完这样就会导致我就很容易在 deadline 的时候就在拼命的干但是在前面的时候我就会没有办法很好地去安排我的时间就是说那个事情要花三个小时我得提前预留出那么多的时间然后到第四个维度就是积极和消极的时候我经常会觉得自己要花那么多时间非常的菜
有时候会有这样的感觉就是会觉得说为什么我要花这么多时间才能做完我觉得这个事情应该花一个小时就能搞定但我实际上为什么花了这么多时间才搞定就是因为我非常菜对就会生起一种懊恼然后对这件事情就变得很抗拒对然后如果这四个维度就比方说如果你是这类人首先未来的你跟你你觉得高度相关第二你又预期会发生很多很多的事情你对你的时间判断又非常的积极
对于那个要花很多时间这个事情你的态度又非常消极你就会变成一个在时间状态上非常紧张的人你就会总会觉得啊我的时间为什么总是不够为什么我总是没有完成我的任务为什么我只有这么点时间我怎么样才能让我的时间创造出更多的价值就会变成这样的一个人我最后的结论就是重度焦虑一
医院诊断结果,重度焦虑。对,他就会变成一个时间极度焦虑的人。那如果说完全反过来的话,你觉得未来的你跟你好像没什么关系,你觉得好像过了今天明天没有任何你必须做的事情在等待着你,然后你去判断一件事要花多少时间的时候,你能判断的比较准确,同时你觉得自己很棒,这样你就会变成一个在时间上非常非常非常非常送吃的人。
然后我觉得如果你是不同状态的人的话其实需要在这种底层的能力上面去做一定的调整让你自己变成一个相对来说就是时间上面就是既不要过分焦虑也不要过分松弛这样的一个状态是最好的就是平衡对就比较平衡
听下来其实很多是关于认知的事情就你如何评估说你做一件事情要花多少时间然后你对自己的认知是积极的还是消极的你对于明天对于未来的自己的认知是怎么样的它是很想法上的事情反而真的不是说你要手要做得多快要完成多少事情非常认同
就是当这个认知平衡了之后有的时候就不需要做特别多精细化的管理了这就是我自己现在管理的方式就是我可能更多的是会去找我自己在认知上面或者说能力上的那个缺陷点
然后重点去管理那个点位,而不是说去很详细地看说我什么时候该干什么事情,其实有很多事情它的发生不是规划出来的,就它到了那个点位你发现好像有些因缘就到那了,然后那件事就促成了。其实精力的恢复还蛮重要的在时间管理这个里面,因为我们前面不是聊到一个这种慢几十块的这样的一个话题吗,
就有时候你会发现你如果是一直紧紧紧紧或者一直松松松松松它不是那个很中正平衡的状态这个方面从八字的角度上来讲它会有那么一点点的差异性如果我们按这个旺衰的身强身弱来划分啊就是你会发现一般身强的人你周边这些性格很自我的然后行动力很强的人往往在精力上是比较充足的
就他们大多数人的休息方式不是真正的待在家里看看书啊打打坐啊或者就睡到自然醒什么都不干身强的人的休息方式就是要消耗精力就身强的人那个电量足带肌肉长
所以他们要想办法把自己的电量消耗掉那就是出去玩要么是跟朋友一起参加各种有意思的活动要么就去户外走走看看反正就是要想办法把自己那个多余的电量给消耗掉但你发现深入的朋友们呢就是另外一个反面了深入的往往在于说我们精力就不是很充沛日常就恨不得能睡十个小时绝对不会睡八个小时这种
就我一定得把我的睡眠给管住所以往往对于身弱休息就是真的在休息我之前谈的男朋友都是身弱嘛我有很近距离的去观察过他们的作息有一个身弱的比较厉害男朋友他很夸张他可以一天睡 16 个小时你发现他从周五的晚上就开始睡然后睡到第二天将近傍晚的时候才起床这一整天在床上度过的这一种这种事情在我看来因为我是一个身强的八字马我就觉得说
天哪你这不是浪费时间吗有那么多的时间你居然是花在睡觉上的就我在没有学八字之前我是特别不理解这件事情的知道八字之后我就对这件事情就和解了我发现生活的人休息就是一种提升效率的方式所以往往周末在家宅一宅呀学点东西呀这种学习可能不是那种什么
很效率的学习可能就是那种滋补类型的学习然后打打坐喝喝茶就是没有太多消耗的这种事情对于深入的人来说是非常合适的就比较宁神静气一点对我感觉这个就是两种就是跟自己的频率达到一致的方法
对于身弱的人或者说精力没有那么旺盛的人来说因为他的频率本身比较慢他就要回到一个慢的状态来和自己的频率达成一致而对那些精力旺盛的人来说他就要去到一个快的状态去和自己的频率达成一致比方说对他来说可能去跑步啊打球啊跳舞啊
就这种有很多动作这种方式,会比让他去做比较舒缓的那种要好很多。所以其实也存在说,他的身没有到很强,但也没有到很弱,是在一个偏中间向的状态,对不对?对,有比较平衡的,比较平衡的可能就得根据自己的这个情况来适时安排了。
我就是属于偏中间的其实我觉得对我来说就两种都会有帮助需要平衡我也感觉我好像是偏中间的我是蛮喜欢身强的休息方式就比如说去运动我就觉得
別人覺得運動好像很累,但我就覺得它有對沖掉我大腦的就剛才的疲倦就變成說用身體去對沖大腦或者是說用社交去對沖安靜就我喜歡的休息是對沖法休息但是我要睡覺的時候我又睡了蠻久的所以可能我在一個中間我覺得休息的話大家就是選自己
适合的然后真的有效的休息方式就好了一定要补充玩手机不是什么好的休息方式玩一玩手机我就很不容易再专心回到工作了耶玩手机就是娱乐嘛它也是在消耗你的这个心神的这一块的消耗你的那个定理
散乱的这个过程中其实就是你的精力在流失的过程对因为你那个注意力分散掉了对我整个人就散了我觉得玩手机不好的地方其实是在于说它会让人进入一个特别没有觉知的状态
然后就会散掉就会需要一些方式再让自己的觉知再回来就回到一个有觉知的这样的一个状态然后在星盘上面我可以简单讲一下从星盘上面来说就是怎么去看自己在这个时间能力上面哪些方面会是比较薄弱的首先第一个是看火星因为火星代表我们的行动力嘛
所以如果你的火星的状态不太好的话呢这个人的行动力就会比较弱其实我就是这样的人因为我的火星呢是在巨蟹座火星在巨蟹座呢就是一个落线的状态我每次要到行动的时候这个力好像总是发不出去就像被憋住了一样就大概这种感觉
那跟公卫没有关系公卫的话具体是会表现为说你的行动力会在哪个领域更多的呈现出来但是你的这个行动力的基本特质就是跟你的那个行星它落的星座你的这个行星它的能量会以什么样星座的模式表现出来然后我的火星就落在巨蟹座就我的行动力就会非常的不足
就当我理解到自己这个特质的时候当我行动力不足的时候会对自己少一点苛责吧就是会对自己多一点关爱就相当于我知道我是一个要哄着才能干活的人那火星要放在哪里它会冲冲冲火星白羊绝对是冲冲冲啊是我
我火星是双子火星双子呢就是稍微也会有一点点纠结但是也还好因为双子的能量它整体还是一个对外放射的能量所以你的火星的力量还是可以往外走的它只是说有两个意见有时候会打架而已然后火魔节也是非常好的火星在白杨市那个
入庙嘛然后火星在摩羯的话是要生火星在摩羯的人他就是能够非常持久的专注的稳定的不断努力的去做一个事情所以对于这样的人来说他可能都不需要特别多的时间管理他就能把这件事情搞定但是对于像我这种火炬蝎的人其实我有时候是要管一下自己的那个执行上的一个点的就我不管的话可能就彻底谈了
然后第二个比较重要的心体呢是木星因为木星它代表一个扩散它有时候是代表一个人的愿景的能力就如果说这个人为自己的人生提出愿景的能力很好的话那么他就更容易按照他的一个目标去前进但是愿景的这能力最容易遇到的两个障碍第一个障碍是一个人的愿景过多然后第二个是一个人他可能没有什么愿景他不知道自己想要什么
然后如果在这两方面有匮乏的话他可能就需要特别强化一下自己这方面能力愿景过多的人他要就是用我们现代的一些科学技术或者说是心理调整的方式就需要一些外地的扶持去帮助他找到对他来说最重要的那个愿景是什么然后第三个比较重要的行星是那个土星
因为我们有了愿景第二个其实是我们需要去看说我们的愿景怎么样拆分出来才能够变成一个可落地的东西然后土星它其实就是比较擅长就它对这种规划能力就它是我们一种规划能力落地能力的一种呈现吧所以如果一个人他土星的能量很弱就会发现
他可能有个很好的目标但是他去执行的时候他就总是容易掉链子或者说他不知道那个目标怎么变成每天具体的行动如果他这方面能力弱其实就需要一些外界去补足这个部分木星跟土星也都是看他的星座这个就主要看他那个星体本身能量的成色好不好
我看了一下我的木星是处女座然后土星是水瓶座这是处女座这个特质我是有的就是我每次做事情我喜欢从细节入手对就是你的愿景不会很大你会提出一个比较现实一点的可落地一点的然后这样子的一个目标但是有可能会容易变
它一开始没有很大它就不够长远嘛它会比较着眼于眼前的这样子的一个目标的属性其实土星水瓶座是很好的因为土星在水瓶座它是妙望的所以土星的规划能力是很强的就你有一个目标之后你是很知道怎么把它落地的那好对应哦
懂了基本上是蛮符合的就你能一下子就知道他应该把它拆分成什么样的事件然后一个一个去做这样所以可能对你来说的话你的就时间管理上可能更大的问题是可能你缺少一个更加长远的更加理想性的对你来说更加具有追求性和精神性的目标确实是这样子的以前每次老师跟我说你要发大愿我说我发不出来大愿哈哈
对就是时间管理的方法我是觉得它有很多但不是每个人都需要在每个点上都去管因为他那些点上他其实已经做得很好了他就不用再用一些所谓的方法去处理这个了但是在某些点上如果做得不够好就有一些问题的话那么他可能需要有些方法去强制地给自己纠偏一下
那我順著講下來剛才說到跟未來的連結感我還蠻有感觸的因為我之前也是一個就是沒有辦法想像自己未來的人
然后后来会看到网络上会分享一些方法比如说做愿景板啊然后对对对还有给未来的自己写信这个其实很好用对对对就是想办法锻炼你的注意力把它放到说你去刻画一个你理想的会让你想要现在努力的那种未来所以我觉得我是有偷偷的慢慢的在
练习这一部分尽管我当时可能没有意识到所以他就在冥冥之中有效的约束了我太过自由散漫的部分想到未来的话你还是会觉得那我现在开始努力我之后一定会变得更好有这种想法的话我觉得生活上自己会比较甘愿吃苦然后现在是说就怎么样选择适合自己的时间管理方式嘛
其实前面 Seren 的讲得很好我觉得我跟大家分享一个点就是我基本上是用心情来安排事情就是在自由职业之后
如果我今天心情不是很好,我的效率就会直接减半的那种人。所以我后来发现了这个秘密,我就一定都是比如说先去运动,或者是先看点喜欢的书,然后确认自己的心情在一个很棒的状态的时候,然后去开始输出,就是做自己的工作。
當然如果說本來心情就很好的話那就直接開始工作沒有問題然後會比較注意說如果今天這個工作比較煩躁的話我就會比較密集的安排一些可以恢復心情的小事情比如說可能睡十分鐘睡十分鐘很治癒欸剛才錄播客之前就睡了十分鐘因為這樣子我睡覺起來我心情就會超讚或者是會去運動可能
运动一两个小时回来就会觉得哇我真的是金刚芭比啊对自己有非常积极的评价你可以睡十分钟就起来我经常我也会想睡一下吧然后一睡就两个小时了
一个下午就发现两点钟去休一下发现起来已经四点钟很累的时候会这样啊如果说就是很多天都没有好好休息那个就会睡比较久就感觉十分钟能起来真的是很厉害就是状态比较好的时候是可以只睡一下下就起来然后刚才这个是心情嘛心情就是
等於說是你每天的安排,就說具體到你接下來做什麼事情接下來做什麼事情,基本上我都是按心情來安排的當然這個工作會有 Deadline,那就是也把它排進去然後除此之外,我在每天必須要做的事情的那個 To-Do List,我可能只會排
一到三个最重要的事情然后其他的小事情也是会列上去可是我不会说先做那个事情我一定会先做我觉得最难的那个事情它其实跟我心情这个观念是符合的因为我一定是一早上起来的时候心情最好那那个状态下我就先去解决最难的事情
解决完了以后可能心情会变得没有那么好也可能不会然后我后面我再去安排掉那些 to do list 上面的小事情就刚才朱迪分享那个改善心情和状态的方法我这边也可以分享一个就是比较适合大家用的自我催眠的方法
状态不好的时候就可以找一个地方你可以坐着或者站着都可以然后就开始去回忆一个你曾经感受很好的一个时候比如说你出去玩的时候啊在某个环境里啊然后像很多人如果他已经做了父母的话那么他跟他的小朋友在玩耍的时候啊他可以去回忆自己那个时候的状态就是让那个时候的状态来到自己的身上就马上就可以让你的状态变得很好
我这里也补充一下吧因为刚才在聊就是不同的人如何去选择适合自己的这个时间管理方式嘛就如果从八字的视角来看我们还是以八字这个时辰来论好了我会把它分成两个阵营或者说两个统的类型嘛以
我们现在这个 MVTI 里面 P 人和 J 人来说一般说什么样的八字容易出 J 人呢第一肯定是你八字里面的官杀特别的旺因为官杀这个属性它会让你从小到大的这种成长环境就是周边有很多管着你的人自然而然有人帮你去安排你的行程计划然后等你习得了这种生存方式之后你长大之后你又会自己去安排自己
所以往往观杀旺的人条理会非常的清晰我要做什么我的这个逻辑是什么样子就一层套一层的然后另外一个比较容易出 J 人的就是笔节旺笔尖节材这个属性其实跟刚才 Saranda 有提到说火星是有点类似的笔节它往往在八字里面会代表了行动力我们经常会看到有一类人就是聊了想法之后
他立马就会去付诸行动马上会去落地执行往往这一类人就是比肩劫财很旺的但比肩劫财旺他有时候会有一个问题就是他没有观察那么的这他只是在行动力上推进感很强他有时候可能会我先去做做了以后然后我发现这个事情好像不太合适然后我又反过来重新又开始所以如果比劫旺的人他的
对于时间管理的那个计划没有那么详细的话它中间可能会涉及到这个反复试错然后浪费时间这样的情况大多数笔记人还是会倾向于去做一些计划的然后另外还有一个比较会喜欢做计划的就是财新旺的朋友财新旺他有点介乎两者之间啊有一类财新旺的人是因为本身他要有一种掌控感就是我不光要掌控我身边的这些资源人脉钱财
我连我的时间我也要分配得很细致因为财星他的天生的擅长的部分就是对于细节的把控和管理嘛所以这一类财星旺的人呢就会把自己安排得很细致但又
又会有一个极端比如像 Surrender 这一类 Surrender 算是我认识的人里面才心比较旺的嘛又会觉得说我对自己安排就没有那么详细我就顺随这个因果顺随这个天时地利跟着去我就臣服他为什么叫 Surrender 就是从这里来的才旺他会有呈现出两个极端这样的情况
一般就是官杀笔节采望都还挺适合围绕着日程表啊或者有一些这种管理类的工具去安排自己的生活或做时间管理然后另外一类呢
就是硬心和时尚比较旺的那这两个往往我们放在生活之中我们就会感觉性格上天生有点自由散漫的这种感觉就是会比较 PE 一点但其实并不是说硬心和时尚旺的人就完全不做时间管理了这一类八字其实做时间管理往往其实是要把握那个大
就有点像 Judy 说我今天我知道我最重要的是那两三件事情我只要在今天这个范畴之内能去把它安排掉就好了那剩下的时间我想自己去运动或者我把剩下的时间留给自己娱乐去社交这都是我自己的事情我并不会把这个东西卡死在那个时间轴里我具体要到哪个时间点去完成它因为硬心这种属性它本来如果你把这么硬很旺你会呈现出一种
很佛系的气质怎么样都好反正只要这个事情我是在做的你就不要管我管得那么细嘛
那时尚呢时尚有时候纯粹就是懒了我们经常会说这个世界上的效率工具其实都是懒人发明出来的时尚旺的人就是第一很聪明然后第二我为了想让我的效率变得更高然后有时间偷懒我就要想尽办法能够把我的那个事情的效率给提升起来所以我会去做一定的这个大框架的规划我觉得这是它的差异性所在
然后我们可以去看反面就是还有一类八字倒不是从识神的角度去说了就是有一类八字天生相克的属性会非常多或者八字里面带了那些相形的属性很多地支里面我们讲有几种形嘛比如说这个子卯形然后还有这个字形嗨嗨
有有 成成 五五字型就你八字里面带了这两个字 double 的都特别容易纠结还有像这个什么丑虚位三型 寅四生三型就你八字里面一般带型的人呢我觉得也非常适合去做时间管理的一个原因就是对于这一类的八字往往最大的问题是有非常多的内耗
就是你的时间都花在了一些别人其实看不见的地方内心的颤抖内心戏的部分他可能已经演了好几个小时了在别人看来就觉得你怎么躺了一天在这里什么事情都没有做这是从八字的视角反正有这三类人我是觉得还是会有不同不同倾向性的就是在做时间管理的时候
比如说你知道自己八字是什么样子的你就对后入座好了我们经常会说心灵鸡汤这个东西会觉得很没用是因为它没有说到你的那个点子上因为有些八字你就应该对它说你得努力你得好好加油有些八字你就给它说你自由散漫是没有问题的这样才是效率更高的非常认同我就是那个只能把握大框架的人
而且就是你知道自己是哪种类型之后你就可以做选择嘛就你知道自己这方面可能就是弱一点你就不要去和人家就非要做成人家那样人家那样这是人家的天赋嘛不要用我们的努力去跟人家比天赋
那我们下一步可以聊一聊怎么样去安排自己的时间可以按照一定的规律或者节奏去安排自己的时间可以让我们把时间运用得更好如果说是现在没有在上班的朋友就是时间比较多的我其实蛮推荐大家都试试看的就比如说你可以先把工作自由节的工作就先放一个礼拜在上午时段然后看看你的状态如何效率如何
后面再去换到下午然后再感觉看看最后再换到晚上我大概在开始自由职业之前因为很闲所以做了这个实验后来就发现下午时段是我完全没有办法专注我整个人就是只能聊天不能写东西但我的工作就是写东西所以后来我基本上所有的工作我要么是安排在一早要么就是安排到傍晚开始写
那这样子我就可以确保我每天可以工作的那个时段都有被好好利用这个思路就是把适合的任务安排在适合的时间吧就不要期待说自己一整天都可以工作啊或者是做同一件事情然后我觉得每个人的时间是不一样的像以前的成功学都会提倡大家要
早起然后早上干嘛干嘛干嘛但是有的人他就并不是很适合这种情况下如果也没有什么玄学的角度辅助可能就只能自己试试看
都实验看看就可以知道自己的不同时段到底是在干什么不要因为说别人说早上应该干嘛中午应该干嘛就一定要把自己套到别人的时段里面对我在上课的时候都会跟大家说你自己观察完自己以后可以重新定义自己
最专注的时间还有你一般的时间跟你慢慢就是整个晃神放空的时间都应该大家一天的状态是上上下下上上下下的然后你其实只要抓到你
最上也就是你最专注超级专注的那个时间你就够了这一天就不算白过刚才朱迪正好有讲到因为我和朱迪一样我们都是精密人嘛你刚才分享的其实就非常符合一个精密人的行为模式的习惯就一天中的行为模式的分布哈哈
展开讲讲就我一般会把时间分成三段首先是上午的中午一般就吃完饭就午休一段时间然后下午开始干活嘛所以是上午下午以及晚上会有比较整块的时间我们可以去安排你刚提到你的上午和傍晚的那个时间段是执行力和产出最高的时候因为我们上午的时间段叫做
四五位是就是跟火属性有关的从五行上来讲火是克金的就是你天然在这一段时间之内你会有一种内在的压力你会知道自己要 push 自己去做一些规划或者去做一些落地执行的一些事情
所以往往你在这一段时间你的那个行动力天然就很高然后到了下午呢你会说很难专注下来去做一些事情因为到了下午我们是这个身有虚的时候属金属性的时间段这个时间段对于精密人来讲往往就是比肩节才很旺
笔尖劫财旺你就会比如说跟身边的同事聊聊天啊或者说做一些不太用动脑子的一些执行的一些活就是没有办法很好的去思考事情的但是如果单纯动手是可以的然后你到了晚上呢晚上就是我们的这个十二地质里面的害子丑时了就水属性的这个时间段我们五行上金是生水的嘛
那水这个属性对我们精灵人来说代表了时辰和伤关时辰伤关它代表了我们的灵感代表了我们表达欲所以往往你特别有表达欲望灵感如泉用的时候都是在晚上的时候对对对
太厉害了我自己也是这样子的我到下午要写稿子怎么着都憋不出来到了晚上九点钟以后因为嗨时是从九点钟开始的嘛那个开关一打开写东西就开始哗啦哗啦哗啦的然后还会有个情况你就会发现精密人有时候特别容易晚睡是因为你到了子时啊就按照过了二十三点之后就应该好好休息了但是那个时候咱们头脑是最灵活的时候对对对来那再说一下木命人
牧民人好那我们来谈谈牧民人牧民人里面包括假牧和蚁母我就一起来说了现在主动会把那个引导诚实给忽略掉因为大家现在做戏习惯至少八点钟之前肯定都是在睡觉或者在通勤不是在一个工作状态之中我也可以起来的那你在早上的这个卯食之后更加能专注在自己的身心领域因为牧属性的笔节是在那个时候
牧民人在早上清晨的时候执行力是最旺的我感觉我经常早上起来都在打坐那对了嘛关注自己绝造自己的身心然后你到上午这个四十之后四五位火属性的时候那就是你灵感或者说你的输出最猛的时候所以往往比如说你要什么开会呀或者跟人沟通啊你可以安排在上午的时间因为这个时间呢是你的表达欲或者说你的灵感最丰盛的时候到了下午的时候
这个生有虚的时间段那就是牧民人压力最大的时候了在这个时间段牧民人可以合理的去做一些规划或者说你去盘点一下这些业务逻辑把它给梳理清楚所以你看你为什么下午容易一睡就睡过头是因为下午那个时间段压力大天然这个压力一来就会变得更加渗弱一点更需要补一补
晚上因为是害子丑的时间段嘛水来生木它是你的硬性会开始思考一些偏抽象的一些问题哲学性的或者说这种人生大方向的一些问题所以晚上我适合学习对晚上很适合学习
我应该把我的学习时间放在晚上干活时间放在上午然后下午就歇着对 是的 是的然后我接着来讲火命人丙丁火如果算饱食 饮食饱食清晨起来学习其实效率是最高的前提是起得来然后到了早上的四五位这个时间段呢
火命人尽量不要把会议或者跟人沟通的事项放在这个时间段因为大概率特别容易跟人起冲突因为火命人本身天生性格就容易冲动或者有时候一时嘴快就说了一些不该说的话因为四五位的时间段相当于是笔节很旺的时候让你八字里面的火变得更旺了那这时候其实执行了也
落地的能力是很强的你在这个时间段早上起来干活效率倍高但是你就不要这个时间去沟通了然后到下午的生有虚的这个时间段是火命人的财星火克金嘛敬畏财星你会发现下午的这个时间段是最忙的时候
要么就是这个需求又涨上门来了要么就是又有这种部门之间的团建活动要去参加反正一些跟这种人情事故相关的呀社交相关的呀把资源串来串去的这些相关的事情一般都会发生在下午的时间段里边最后到了晚上的时候晚上的害子丑水是克火的嘛所以往往其实对火命人来说一般晚上的时间段压力会比较大和刚才牧民人一样的做法就是早早休息就好了
剩下还有两个我也把它讲完土命人你们就是误解两个土土命人其实我觉得就不用考虑早起这个问题了因为早晨这个银毛城的时间是你们的官杀往往是压力最大的那个时间段一觉睡到晨时起来就行了然后早上的四五位
火属性的时间段呢火来生土是阴性对于土命人最好的学习的时间段或者去思考一些这种大方向的一些问题人生哲学命题的时候是上午的时间是最合适的到了下午呢往往就是土命人这个开闸放水的时候了这个灵感啊表达欲啊表现欲啊在身有虚的这个金属性的时间段是最旺的因为土来生金嘛然后晚上往往是土命人最忙的时候
所以你会发现大多数土蜜人认识新朋友啊或者跟团队里面社交的一些活动啊出去玩都会是放在晚上的这个时间会更多一些最后水蜜人的时间周期水蜜人灵感最好的时候其实是在清晨的时候水来生木为时商银卯城的这个时间段灵感最好的然后到了上午的四五位时间段是水蜜人最忙的时候所以
所以往往水面人一般上午来了就会要处理很多的需求甚至有些时候被需求追着跑都是有可能的包括像我刚才说的一些这种人情世故方面的呀社交方面的呀其实也是同一类型的那水面人到了下午就很佛系了
下午的这个生有虚今来生水相当于是这个硬心忘了起来也是适合学习适合搞一些务虚的事情不紧不慢的事情然后随便人到了晚上那就开始拼拼卷工作了因为晚上的这个笔节害子丑的笔节是最旺的时候效率最高的时候这就是不同的五行命格在不同的时间周期里面大家会比较擅长去做的一些类型的工作
我有疑問那這個是每天的嗎?那每個月的呢?
每个月的其实是类似的刚才我们讲每天它其实是按照十二地支的这个顺序来轮布的嘛我们古代是两个小时一个时辰比如说子时固定的就是 23 点到 1 点之间午时就是 11 点到 13 点之间这个时辰你刚才这个问题问得很好是因为我们每个月它的十二地支也是固定的比如说我们春天的时候就是银卯辰这三个月我这里就不
嗯
然后到了夏天就是四五未月火属性很旺的时候夏天嘛往往是这种最热的时候对精密人来说一般到了夏天压力就会比较大但是想要去推进执行落地的这个心这个上进的心会更足到了秋天生有虚的月份经济很旺如果对于精密人来说执行力方面是很可以的但是比如说在花钱方面就特别容易破财了哈哈
最后的三个月冬天的孩子丑的月份就是水很旺那水很旺第一我们的这个灵感表达欲都会很强然后其次我们讲水又是生木的这个叫时商生财你可以通过你的表达你的产出间接的为你带来更多的财富收入所以这是为什么我当时看你那个表格之后我猜测你是一个精密人的原因因为你的前年收入高峰基本上都在年底和年初的时候哈哈哈哈
然后最后要不要聊聊就是关于如何复盘自己的时间我反省一下我感觉我从来没有做过时间管理的复盘我也是所以当我看到 Judy 写那个复盘的时候我当时超级震惊
对
那我來跟大家分享我可能會有哪幾方面的副盤然後這一切的副盤前提就是要至少說每天每個小時在做什麼可能你要有基礎的這個記錄你才比較好做成這種量化的副盤表
最最最基礎的就是我會大概知道說我每個月還有我每年總的時間就說我有專注的時間大概都花在哪裡比如說可能我去年跟前年因為都是在自由職業所以可能我的
整個工作時間大概是一半就是我所有醒著的然後沒有被浪費掉的時間大概是有一半會花給工作至於說這個比例大家自己是否滿意就每個人有自己的標準我現在是希望
我今年可以小于一半啦但是没关系嘛你就可以你先有这个表复盘出来了以后你就会有一个很惊讶的发现说哈原来我有一半的时间居然是贡献给了工作或者是哈原来我有这么多时间在做某个事情或者是你会有一个感想说我以为我已经
花了很多時間在運動了但是那個只是你以為而已你把它放到全年然後你去看那個比例就發現其實運動的比例還蠻少的它可以一定程度上的校正你對自己的認知就是在主觀跟客觀之間找到一個相對比較平衡的點然後呢千玲提到的就是收入跟時間的對比這個是我
应该也是因为自由职业因为自由职业你每个月的收入是不一样的嘛那为了要确定说这个月的工作到底是能够让我赚到多少钱我就很需要知道这个事情我才能够判断说那我接下来要在哪些领域投入更多时间我才能够赚更多钱嘛这是一个很务实的需求所以我就会把这两个
就一個是收入,一個是工作時間投入把它放在一起去做一個比較然後再慢慢比慢慢比就會發現說有的客戶他可能能給我的錢不是很多但是我又要花很多很多時間去給他做那可能我之後我就會考慮說我要去接入新的客戶然後把原來預算有限的客戶慢慢的汰換掉這樣子
对
因為我的創作簡單來說工作就是有錢創作就是沒有錢所以創作就比如說博客啊還有一些會寫小紅書啊什麼的雖然說他有時候也會賺到錢但是我對於創作的期望更多的是他讓我開心我肯定是只寫我喜歡的東西那才叫我的創作嘛
我都不好意思拿出去跟人家講說這是我的創作所以我對創作的期待最大的是我要開心那我對工作最大的期待就是我要賺錢所以我不會說我對工作的期待就是又要開心又要賺錢那樣子的話難度一下子就會拉得很高然後可能也不太能夠很快接到那麼滿足自己標準的 case
我觉得这个特别好因为我之前我是从来不会说把时间维度分到这两类可能也跟我之前的这个职业经历是有关因为以前是做设计的嘛那我的工作就是创作我就会自然而然把创作和工作这件事情等同是一回事
所以就会导致我有很长一段时间加班加到很晚然后每天可能工作起码十到十二个小时这个左右的时间其实中间有那么一小段时间如果我真正投入心力在创作这件事情上我是能够感到快乐的但是我回过头来一回望啊我今天工作了这么长时间我就会特别的沮丧是是的是的我觉得
做一件事情如果同时对它有很多个期待的话那个对自己的压力是真的蛮大的因为如果说你把创作等于工作你就是想要很快乐的挣钱这样子这个地方我发现其实我们做很多事情一个很关键的点就是降低复杂度一件事的复杂度变高之后就要花很多很多的办法去管理就像如果我们一天要做很多很多的事情
你就会要用很多种办法去管理然后发现还是做不到但如果你一天比如说就是只要做三件事情或者说只要做一件事情你就会发现这管理难度马上就下降了
对我也补充一下就是工作和创作基本上我都会把它分到输出的那一类我整个时间表就只有三类就是一个是输出一个是输入一个是心情就是确认自己心情会好的种种动作都可以塞到那个大类里面所以其实看三大类就会觉得
很簡單去管那至於說每天要工作多少小時然後要創作多少小時我是不會給自己有任何的限制但是我會在每個月或者是每一季每半年的時候會有一個大的覆盤大部分覆盤的角度一個就是花了多少時間在幹嘛然後我會確認我在幹每件事情的時候是不是真的
心情有很好有的時候你當下你覺得賺這個錢還蠻爽的可是你事後你就會覺得其實人不應該貪這種小錢有時候會出現這種情況相當於說過了一段時間之後你再去復盤你就會得到一個時間比較長的視角就不會說在當下覺得啊這個錢該賺那我就趕快去賺它會平衡一下所以我會復盤的點一個就是做了什麼
另一個是有沒有開心,然後有沒有更好的解決的辦法然後再來是他有沒有更靠近我的大目標比如說我的大目標是要寫書那我不可能說人到 35 歲突然就把那本書寫出來了我肯定是今年先攢個五六萬字,明年攢五六萬字然後慢慢磨慢慢磨,然後出來一些東西嘛
甚至是我可以先出一點短篇然後看看大家是不是真的感興趣就是我會去確認說我這半年或者我這三個月的事情有沒有落在我的目標上面他是否有推進慢慢推進這個目標推進多少我不介意但是
要推下去复盘的时候就会继续再去定下个半年或者下三个月的小目标嘛就是你要把自己人生中的大目标落到比如说下一个季度我觉得我喜欢每个季度都定一次目标是因为我的心情还蛮容易改变的有的时候我会觉得我可以就一直这样拼命干下去
但后来我就会发现我其实不行那在我发现不行的时候我就赶快调整我就不会说比如说上半年我赚了两万块我就说那我下半年要赚一倍我要赚四万块我不会就是直接这样子翻倍这样滚上去我对于下半年的目标我会根据我
當下的狀態去微調一下那個比例如果我接下來覺得自己的狀態會不錯我那個目標的倍數就開大一點如果我覺得接下來真的
干不动了那我那个目标就持平就 OK 我觉得我那个表可以放到 show notes 不然只用听的大家可能会觉得很抽象你这么说其实我回想起来了我也还是会做复盘的但我这个复盘我可能就是没有这么量化因为我感觉那个图表特别的直观我可能就是以事件为度的
就比如说我可能在这个月里面对我来说有一个很大的一个认知提升或者某件事情对我来说有一个很大的成长我会把这个东西给记录成这个时间段对我来说很重要的一件事我会把它以事件的形式呈现出来你这个复盘角度我还想到一个
就是我現在開始用 AI 我也會比如說把我這一個月發過的貼文全部就心情我自己的記錄我自己的覺察全部整合在一起然後問他說請問這個人這個月過得怎麼樣
然后他就会他可能就会说哦这个人这个月压力蛮大的哦也会有一些不那么量化的一些小提示这样子 AI 在线问诊是真是的这方法也挺好的要不最后总结一下我是觉得我是在慢慢的从时间管理变成时间调理
就以前的时候可能会特别想在时间里面让他能够发挥出更大的价值啊或者说能够做到更多的事情啊但现在慢慢的其实更多的是回到说我怎么样能够以一个让我自己比较舒服的方式去过我的生活然后去完成那些真正对我有意义的事情
我觉得它更多的变成一种对时间掌控能力的提升对我来说是这样子我现在是在学习弱化时间管理这件事情让我自己能变得 P 一点点就是去享受当下那个顺势而为的状态而不是什么事情都要牢牢地捏在自己手中的我在努力往这个方向去走那我今天学到了很多学到了星盘的视角还有学到了
八字的视角怎么用地支去配合自己的五行然后之后可以更好的来规划时间我对于未来的时间管理是一个越越预示的状态就想说一个批人终于可以更 J 了而且是一种玄学 J 法好期待哦而且还是一种比较适合你的 J 法
感觉这一期大家应该可以根据自己的五行然后找一找合适的时间管理方法就是时间管理的终局是更清晰的自我认知
对
然后一定是从自己出发的不要再因为说听到有的人四点起床然后一天干活 14 个小时你就很紧张然后很焦虑就千万不要跟别人比先开始了解自己就会慢慢开始了解怎么样运用时间了
而且我觉得时间管理它的终局我觉得就是让大家慢慢的可以不用去管理时间而是形成一套自己舒服的时间使用方式一个生活节奏是的对它就是一个有沉淀的时间管理而不是好像一直都在对抗和循环
而且这种时间节奏它就是符合一个自然规律的就是我们讲的这个顺应天道了是的找到自己的人生天道然后去顺应这个天道突然一下上升的好高呀好的那我们今天先这样可以好的好
想要的就别拉扯时间着急的冲刷着剩下了什么原谅走过的那些曲折原来留下的都是真的纵然似梦啊反省着笑着哭着都快活
时间是让人猝不及防的东西情是有风雨有水雨路过朝夕又念着往昔偷走了青涩却留住一个你岁月是一场有趣无谓的旅行好的坏的都是风景
別怪我貪心 只是不願醒因為你 只為你 和我一起看冷淡風景