Deep Dive
为什么中医认为七情内伤比外邪更难治疗？
中医认为七情内伤直接作用于脏腑，情绪如喜、怒、忧、思等与脏腑有直接关联，情绪一旦产生，便直接伤害脏腑。相比之下，外邪需要通过层层递进才能攻击到脏腑，因此七情内伤的伤害更为直接和严重，导致‘六阴病好治，七情病难医’。
中医如何看待身心健康的标准？
中医认为身心健康的标准是‘形与神聚’，即身体与精神和谐统一。健康的人体应像婴儿一样柔软、通畅，身心合一，情绪自由流动，能量通道畅通。这种状态体现了生命的自然平衡和智慧。
中医心理治疗的核心是什么？
中医心理治疗的核心是通过调整情绪背后的认知和信念，追溯引起情绪的人生经历，从根本上解决问题。治疗不仅仅是缓解症状，而是通过梳理情绪、认知和经历，达到身心能量的平衡与整合。
为什么中医强调身体的自愈能力？
中医认为人体是一个有机整体，拥有强大的自愈能力。经络、五脏六腑形成了一套精密的保护系统，包括免疫、应激、修复和排异系统。中医治疗的目标是唤醒和提升人体的自愈力，而不是依赖外部药物或干预。
中医如何看待不合理的信念对健康的影响？
中医认为不合理的信念会导致认知偏差，进而引发情绪问题和身心疾病。例如，绝对要求、以偏概全和主观放大后果等信念会导致情绪内耗和能量枯竭。中医心理治疗通过调整这些信念，帮助患者恢复身心平衡。
中医如何看待情绪与脏腑的关系？
中医认为情绪与脏腑有直接关联，如‘喜伤心，怒伤肝’。情绪一旦产生，便直接作用于相应的脏腑，导致气血失调，进而引发疾病。这种关系体现了中医‘身心一体’的整体观。
中医如何解释‘能量’在身心健康中的作用？
中医将‘能量’视为气血的流动与平衡，是人体健康的基础。能量是否平衡、充实决定了身心的和谐发展。中医心理治疗注重能量的流动、平衡与整合，通过调整能量状态来治愈身心疾病。
中医如何看待‘柔软’与健康的关系？
中医认为‘柔软’是健康的重要标志，代表能量通道畅通、情绪自由流动。健康的人体应像婴儿一样柔软、通畅，身心合一。‘柔软’并非软弱，而是一种智慧，体现了自然与平衡的规律。
中医如何看待‘自愈力’与医学的关系？
中医认为真正的医学应唤醒和提升人体的自愈力，而不是依赖外部药物或干预。人体拥有强大的自愈能力，包括经络、穴位等内在‘药’。中医治疗的目标是帮助人体进入正向循环，恢复健康。
中医如何看待‘认知偏差’对情绪的影响？
中医认为认知偏差是情绪问题的根源。不同人对同一事件的认知不同，导致情绪反应各异。中医心理治疗通过调整认知和信念，帮助患者改变对事件的看法，从而缓解情绪问题。
- 引发情绪的并非事件本身，而是对事件的看法
- 中医认为心理问题源于七情内伤，直接作用于脏腑
- 西医关注心理活动异常，包括认知、情绪、动机、能力和人格等方面
- 躯体化障碍在中医角度很好解释，为神和气血出问题
Shownotes Transcript
很少人能在产生心理问题后想到用中医去治疗，因为在自己的认知体系中“心理治疗”是西方医学。
然而，中医心理治疗很早就存在了，而且不止是语言舒缓情绪，更重要的是从身体上找源头，解决源头问题，帮助大家更好地认识自己～
今天我们就来聊聊：中医怎么治疗心理问题
show notes：
04:48 西方心理学的“心理”指的是什么？心理活动异常会出现什么症状
13:25 中医怎么看待“心理问题”
20:54 中医心理治疗的核心是什么
26:40 身体有“自愈”的智慧，中医认为“身心健康的人”是什么样的？
34:27 中医怎么进行“心理治疗”
38:32. 11个“不合理的信念”看你有没有？
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